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攝取纖維+運動 加速代謝反式脂肪
https://tw.news.yahoo.com/%E6%94%9D%E5%8F%96%E7%BA%96%E7%B6%AD-%E9%81%8B%E5%8B%95-%E5%8A%A0%E9%80%9F%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E5%8F%8D%E5%BC%8F%E8%84%82%E8%82%AA-133530898.html

華人健康網作者: 華人健康網 記者劉郁伶/台北報導 | 華人健康網 – 2013年11月8日 下午9:35

早餐店反式脂肪含量偏高!外食族可透過運動、纖維攝取加速毒物代 …

根據台北市衛生局近日出爐的「反式脂肪」含量檢測,市售早餐店、食品店的酥油、奶油、沙拉、調和油,23家裡面就有7家反式脂肪含量高達0.5%到5.4%,其中尤以早餐店的數值偏高。而人體若攝取過多的反式脂肪極易罹患心血管疾病、冠狀動脈心臟病、糖尿病。


小心!反式脂肪隨處可見

而從衛生局的抽測中也可發現,許多的食物都隱藏著反式脂肪,製作蛋糕所需的植物性鮮奶油、巧克力甜品,都曾抽出超高標的「反式脂肪」,國人愛吃的「乳瑪琳」、「植物性酥油」也幾乎都是用「氫化植物油」作成的。

根據世界衛生組織的建議,人體每日建議攝取量應少於2.2克,但是,目前反式脂肪隱藏在許多食品中,一不小心就很容易攝取過量,超標的反式脂肪會影響身體對必需脂肪酸的代謝,荷爾蒙製造產生障礙;提高血液中低密度膽固醇含量,為血管硬化的危險因素。

反式脂肪在體內不易分解,因此,新陳代謝症候群者、糖尿病患、肥胖者、幼童、孕婦、哺乳產婦、心血管疾病者應嚴格限制攝取量。



注意食品標示和成分 揪出反式脂肪

國人要杜絕反式脂肪入侵,不妨在選購食品時,不只注意保存期限,更要多看一眼食品的營養標示和成分。

根據消基會的建議,避免成分中含有「氫化植物油」、「半氫化植物油」、「植物性乳化油」、「精製植物油」、「植物性Margarine(人造奶油)」、「人造奶油」(黃油)、「人造酥油」(白油),或英文標示上有「Hydrogenated(氫化)」的食品,這些都極有可能含反式脂肪。

纖維579+運動531 代謝反式脂肪

但是,沒有標示的食品要怎麼分辨呢?尤其,三餐幾乎在外解決的外食族,一天最重要的營養來源就是來自早餐店,而偏偏早餐店的油品多數不及格,使得消費者人心惶惶,營養師趙函穎表示,能避免吃到多餘的反式脂肪當然最健康,但以目前無可避免的狀況下,建議可透過幾種方式代謝掉反式指防:

1.蔬果579:兒童一日攝取5份、女性7份、男性9份蔬果。

2.足夠的水:多喝水有益身體健康,一天飲水量達2000c.c.。

3.運動531:1周至少5次,1次30分鐘,心跳快至每分鐘110下。

【營養師小叮嚀】:飲食方面多纖維、多運動、多喝水或許是老生常談,但卻是唯一能在攝取過多反式脂肪後,一個治本的代謝方式。

下午 03:13 2014/11/10

一日兩個面包反式脂肪或已超標_女性頻道_新華網
http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/lady/2008-04/21/content_8008756.htm
<節文>

反式脂肪可導致多種疾病

曾晶向記者介紹,天然脂肪被人體吸收後約7天左右就能順利代謝並排出體外,而反式脂肪則需要51天才能夠被分解代謝、排出體外。“它在人體內逗留時間非常長,這樣的直接結果就是導致肥胖發生或加劇,這也是為什麼吃洋快餐多的人群體型更容易在短時間內‘發福’的原因之一。”

此外反式脂肪被證實的另一大危害是會降低人體中有助于防止血管硬化的高密度膽固醇的含量,很容易導致血管梗塞的低密度膽固醇增加。“前者比例越高越能有效阻止血管病變,後者多的話則會增加血管疾病發生的幾率。”曾晶解釋。

因此她認為,如果長期食用含有反式脂肪的食物,可能導致糖尿病、冠心病等“代謝綜合徵”,以及乳腺癌、老年癡呆症的發生率增高,同時還可能影響兒童生長發育和神經係統健康。産婦食用了富含反式脂肪的食品甚至會對嬰兒的健康造成危害。

下午 03:14 2014/11/10(2014-11-10 15:22)

絕對重要 看了就嚇到..
好油與壞油一覽表
http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=120:%E5%A5%BD%E6%B2%B9%E8%88%87%E5%A3%9E%E6%B2%B9%E4%B8%80%E8%A6%BD%E8%A1%A8&Itemid=58
<節文>
絕對不能吃的油
(壞油)
氫化油(人造奶油、植物酥油、氫化棕櫚油、千年油鍋 薯條、烤麵包、餅乾、蘇打餅、爆米花、油條、鹽酥雞、臭豆腐、炸排骨、炸雞腿、洋芋片、冰淇淋、巧克力

自然界幾乎不存在的,人體不會代謝,是健康的頭號殺手


下午 01:47 2014/11/10

反式脂肪Q&A
http://www.fda.gov.tw/TC/siteContent.aspx?sid=3723#.VGAEJ87oxgs
<全文>
反式脂肪Q&A

【發布日期:2013-11-11】
:風險管理組
Q1:什麼是反式脂肪酸?(11/11新增)

A1:

反式脂肪的來源有兩種,一種是天然存在,一種是加工過程產生出來。

1. 天然存在的反式脂肪:牛、羊等反芻動物因為特殊的消化道細菌作用,會把牧草發酵合成部分的反式脂肪酸。有研究指出這些反芻動物來源的反式脂肪中,有一種為共軛亞麻油酸(CLA),並不具健康的負面效應。

2. 加工過程產生反式脂肪:主要來自於經過部份氫化的植物油,其部分氫化過程會改變脂肪的分子結構,其優點為讓油更耐高溫、穩定性增加,並且增加保存期限,但同時也產生反式脂肪酸的缺點。



Q2:什麼類型食物或油脂含有較多的反式脂肪酸?(11/11新增)

A2:

日常食物中,下列類型的食物或油脂相對含有較多的反式脂肪酸:

1. 油炸食品:炸雞、炸薯條、油豆包、油豆腐、油條、鹹酥雞、甜甜圈等。

2. 酥油、植物酥油、烤酥油、白油、硬化油及利用這類油品製成的派類或酥皮點心食品。

3. 餅餡油、塗抹油、沙拉醬。

4. 烘焙用油製品:小西點、鬆餅、部分烘烤麵包。

5. 洋芋片、經油炸處理的速食麵或糖果類。

6. 奶精、奶精粉。



Q3:如何選購不含反式脂肪酸之油品?(11/11新增)

A3:

在選擇奶油及各類食品時,凡成分中有氫化植物油、半氫化植物油、人造奶油、人工奶油、人造植物奶油,或標示有反型脂肪、轉化脂肪等名稱者,表示有反式脂肪。



Q4:如何減少攝取反式脂肪酸?(11/11新增)

A4:

1. 少吃油炸類食品,包括多層的、酥脆的糕餅或西點麵包。

2. 喝茶或咖啡選擇加「牛奶」,而不是「奶精」。

3. 選購植物性奶油時選購較軟者,因其含有較少量的反式脂肪酸。

4. 減少攝取含氫化油脂的加工食品:餅乾、薯條、甜甜圈、洋芋片等油炸或烘焙食品,都可能含有反式脂肪酸。
上午 08:19 2014/11/10


氫化油實驗:你還敢吃漢堡、薯條?!
http://brucie.pixnet.net/blog/post/23552365-

氫化油實驗:你還敢吃漢堡、薯條?!
陳俊旭博士 <<吃錯了當然會生病!>>

吃氫化油幾乎等於吃塑膠,或是吞口香糖。因為氫化油、塑膠、口香糖,都是地球上本來不存在的東西,在自然界很難自然分解,動物吃下肚,也很難消化吸收,身體要花費數十倍甚至數百倍的力氣才能把氫化油排出體外。以前診所的一位護士告訴我,她家的貓咪從來不吃洋竽片、薯條,或是任何含氫化油脂的食物。反而是拿海豹油、藍藻、優質的健康食品去餵牠,牠搶著吃

。這是動物的本能,能區分該吃與不該吃,好與不好。可惜很多人喪失了這種本能,無法分辨。

今天,我要讓大家親眼看看一個實驗。告訴您氫化油是多麼的不自然! 市售的洋竽片與薯條,是在台灣最容易找到的氫化油來源,我估計炸鹽酥雞、炸臭豆腐、炸油條、炸甜甜圈、炸春捲、炸花枝丸、炸甜不辣、、、等等,也常是由氫化油所炸出來的。

美國人做了一個實驗,把速食店賣的東西,諸如漢堡、薯條放到透明玻璃罐裡面,看看多久這些食物會腐敗,實驗為期十周。結果,所有的麵包都發霉、肉都爛掉了,居然薯條還完好如初,可見氫化油脂把薯條包住,讓薯條不會腐敗。連黴菌、細菌都不吃氫化油,為何人類要吃呢? 吃到肚子裡面,身體怎能正常代謝呢? 所以,氫化油除了當油脂以外,居然也可以當防腐劑使用,埃及人如果早一點知道,說不定會拿氫化油來做木乃伊!

下午 01:55 2014/11/10


反式脂肪 - 維基百科,自由的百科全書
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8F%8D%E5%BC%8F%E8%84%82%E8%82%AA
<節文>

人類雖然食用人工合成的氫化脂肪已超過100年,但仍沒有充份了解氫化脂肪的生物化學性質,對氫化脂肪進入胎兒腦組織、細胞膜和動脈的機理知之甚少;不過統計學認為若能淘汰人造反式脂肪,很可能減少許多疾病及死亡。

許多臨床研究及大規模的統計認為反式脂肪酸/氫化脂肪很可能和代謝症候群(肥胖症、糖尿病、痛風、高血壓、腦心血管疾病)甚至憂鬱症及不孕症有關。而在牛肉、羊肉和乳製品(在反芻動物的胃發酵製成)自然地存在的反式脂肪酸,風險很可能低於人造反式脂肪。

人的新陳代謝要求的一些基本脂肪酸被加氫過程毀壞。這也許是特別令人關注的是被認為是在典型西方飲食短缺的奧米加3脂肪酸「部分氫化植物油」含有反式脂肪,會令有助防止血管硬化的高密度脂蛋白(HDL)減少,令引致血管梗塞的低密度脂蛋白(LDL)增加。此外,反式脂肪更容易導糖尿病等其他嚴重疾病。

上午 08:23 2014/11/10(2014-11-10 13:39)

〈台北都會〉光華橋石碑重返 為光華商場「正名」
http://news.ltn.com.tw/news/local/paper/828925
<節文>
而緊鄰光華商場、由鴻海集團打造的三創生活數位園區(名字未定),預計在年底開幕營運。

三創數位事業部副總王國瑞表示,未來園區將走生活體驗路線,

包含趨勢科技與生活文化潮流;目前已招商完成,將有四大電信業、英特爾(Intel)旗艦店等知名廠商進駐

,期望帶動區域發展,創造共同效益。

《三創台北資訊園區年底開幕》光華商場商圈移轉店面租金波動,鴻海秋葉原帶來八德商圈新氣象!
文.圖/ㄚKen 2014年9月17日 下午10:07:54
http://www.pcdiy.com.tw/webroot/article.php?art=705

上午 08:56 2014/11/10

Hendo 打造全球首款磁懸浮滑板
http://www.cnxz.cn/fashion/201410/22/326068.html
  中國鞋網10月22日訊,看過經典科幻電影《回到未來》的人都會對於 Marty McFly 的 Hoverboard

反重力懸浮滑板印像深刻,最近來自美國加州的 Hendo 便推出了全球首款可以離地飛行的滑板,向電影中的

科幻場景更進一步。當然,理想和現實是有差距的,由於這款 Hendo 懸浮板是利用磁懸浮技術制作而成的,

因此它只能漂浮於有色金屬之上,比如銅和鋁等等。此外,目前能夠實現的離地飛行只能是漫無目的的,而

非電影中那樣可以自由控制。不過即使這樣,Hendo 飛行滑板的出現還是讓人對於未來充滿了希望。(合作媒

體:鞋樣圖片)

上午 09:20 2014/11/10

Hendo Hoverboard: The World's First Hoverboard
https://www.youtube.com/watch?v=plwX5NtF530
上午 09:15 2014/11/10
Riding the Hendo hoverboard
https://www.youtube.com/watch?v=Zs_QOx_X5TE
上午 09:18 2014/11/10(2014-11-10 13:32)

<<<刀劍神域 第二季 18>>>
http://vlog.xuite.net/play/SDRjbTNhLTIwNDMzMzA5LmZsdg==
上午 08:38 2014/11/9

<<<蟲師-續章第七集>>> 
http://www.youmaker.com/video/svb5-d0b70b5ca61a4d25b833b454a56ac559090.html
下午 05:25 2014/11/9

【地球盟友眼鏡蛇】“2014-2015年機會窗口” @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/250894198
下午 08:52 2014/11/9

台灣外面的東西.....真的很”特別”!@%#$@!%!^

老牌盧佳食品 化工石膏製豆花
民視 (2014-11-08 20:55)
http://news.sina.com.tw/article/20141108/13503028.html
<節文>

又見黑心食品工廠!新北市三重一家已經經營27年的「盧佳食品」,居然拿化工級,禁止添加在食品中石膏粉製作豆花!甚至還低價取得醫院洗腎病患用的「血液透析液」空桶,拿來裝仙草!兩項產品,已全數銷往北部的餐飲小吃店,衛生局正擴大清查下游店家!

下午 09:00 2014/11/9

Google自動補齊 全球網友對「台灣」的感覺是...
http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/1152247
「為什麼台灣不是聯合國的其中一員?」。
下午 06:42 2014/11/9

自由車/美利達盃國際越野登山賽 世界冠軍讚賽道水準
原文網址: 自由車/美利達盃國際越野登山賽 世界冠軍讚賽道水準 | ETtoday體育新聞 | ETtoday 新聞雲 #ixzz3IZFfVTPm">http://www.ettoday.net/news/20141108/423546.htm#ixzz3IZFfVTPm

台灣自行車登山王挑戰賽》高手雲集15日花蓮七星潭登場
http://www.ltsports.com.tw/other/complex/107572-15
下午 06:53 2014/11/9



一代佳人(1985年華視八點檔國語連續劇)
https://www.youtube.com/watch?v=cWToq6wGH8Q

一代佳人
曲:鮑比達 / 詞:林煌坤 / 唱:湯蘭花

胭脂紅粉只能點綴青春
卻不能掩飾歲月留下的傷痕
有甚麼可讓我刻骨銘心
唯有你唯有你 愛人

海誓山盟說是情深意濃
問誰真心為愛廝守一生
你有血你有淚淋灕盡致
那熱情熨燙著我的一顆心

悲歡歲月 浮華人生
難得有這一份情
讓我在今生今世 記憶深深
你是我最心愛的人

讓我在今生今世 記憶深深
你是我最心愛的人

下午 09:04 2014/11/9

二氧化碳不完全是動物體內的廢氣
http://alexwu2300.blogspot.tw/2005/04/blog-post_29.html
下午 08:47 2014/11/9(2014-11-09 21:46)

【揚升大師El Morya】《超越平庸》 .2014年11月7日 5 15 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/250606948
上午 02:12 2014/11/9

新銀河系的守護者--宇宙神聖屬性的傳遞 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/250619143
<節文>

因為揚升最後的時刻需要足夠的光之能量 這是被擔保的,因此第一時刻與最後時刻的光戰士,伴隨著他們所有的靈魂碎片,不斷地擴張著揚升的火焰, 直到他們捕獲這個世界的所有層面並將地球沉浸到光之現實 體驗多維度性 這些人實際上在不同和有意識的方式中體驗多維度性:

上午 02:17 2014/11/9

【大天使麦可】《有志者事竟成》 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/250093676
【大天使加百利】2014年11月4日信息
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/250093875
上午 02:19 2014/11/9

【昴宿星人】(1)《事实和光即将摆在你们面前》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/250094196
上午 02:21 2014/11/9

【阿什塔 & 撒南达】(2)撒南达:进入新世界! (2014-11-05 19 15 50) @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/250099185
<節文>
过去曾经多次提到过你们就是自己一直期待的人,很多人曾经期待着外在的一切来拯救他们。但你知道不是这样。就是你们自己规划了前行的路,你就是路,是真理,是生命。

上午 02:25 2014/11/9

【阿什塔&撒南达】(3)服务者:会让你们看到无形的世界!(2014-11-05 19 16 42) @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/250099380


上午 02:29 2014/11/9(2014-11-09 02:35)

一個解脫自在的法門- 放下 (「放 不 下,就 擔起來。」)
http://mingkok.buddhistdoor.com/cht/news/d/8770
<節文>

佛陀為了示現修行在人間、成佛在人間,捨棄了王位、權勢、財富、王妃等一切世俗名利,出家修行。佛陀雖然精進研修當時印度各種不同的修行法門,身體力行苦修了六年,卻都沒有辦法達到最高的修行境界,也沒有得到解決生老病死諸苦的方法,覺得非常絕望、沮喪。於是,佛陀放棄苦行,走出森林,來到菩提樹下,停止一切思維、停止一切腦筋的活動,只是靜靜地坐著。因為這樣,佛陀的身心才全然放下、全然放鬆,達到無我的狀態,而漸漸進入寧靜空無。

日子一天一天過去,佛陀仍然繼續坐著。到了第四十九天,天將亮時,抬頭看到天空最後一顆星星自天際消逝,豁然開朗說:「一切眾生,皆具如來德相。」才覺悟到修行不但要萬緣放下,而且連修行的方法也要放下。所以,佛陀能成佛成道,就是因為萬緣放下,甚至連修行的方法也放下,才能夠 大 開 悟,成為 大智慧的覺者。

放不下就擔起來

佛陀教導弟子就是教「放下」。
「放下」,聽起來簡單,想起來簡單,但是要做到卻很困難。那麼,佛陀是如何教弟子放下的呢?

有一次,弟子拿一朵花走到佛陀面前進獻。佛陀說:「放下花。」弟子放下花。佛陀說:「放下手。」弟子放下手。佛陀又說:「將你的身心也放下。」弟子聽了覺得很疑惑,心想:「身心如何放下呢?」阿難於是代替這位弟子請問佛陀:「身心要如何放下呢?」佛陀 說:「放 不 下,就 擔起來。」弟子就領悟了。

.... 所以,放不下時怎麼辦?就是承擔起來。承擔以後,你才能真正地放下。倘若你尚未承擔,即無重擔,既無重擔,何來放下呢?佛陀當時教育弟子如何放下,用的就是這個方法。


下午 09:52 2014/11/8(2014-11-08 21:56)

星雲大師開示錄

如何解脫自在

禪宗四祖道信問三祖僧璨禪師:「如何解脫自在?」僧璨反問:「誰縛汝?」此話可謂道破千古疑團。普天之下最能繫縛我們的,不是別人,而是自己。當我們執著於金錢時,金錢就箝制我們的心志;當我們執著於權位時,權位就套牢我們的胸襟。自古以來,能從名枷利鎖裡解脫自在的,又有幾人?提供以下四點解脫自在的方法:

第一、用平常心生活:平常心就是「不以物喜,不以己悲」的心境。在日常生活裡,凡事不必標新立異、炫耀自我,用平常心,老老實實、本本分分的態度生活,也不必自覺懷才不遇,而憤世嫉俗。有,固然可以生活不憂;無,也可以放達自在。惠能大師的「本來無一物,何處惹塵埃」,就是一種平常心,有了平常心,我們在生活裡,就不會因妄想而顛倒罣礙。

第二、用慚愧心待人:我們每天舉心動念、待人處事,難免有缺失或不完美之處,若常懷慚愧心,就能清淨我們的身口意,而遠離熱惱。在待人接物裡,隨時想到:「真慚愧!我對你沒有貢獻、沒有幫助,對你還不夠友愛。」如果能以此心待人,必能增加人我之間的友誼。

第三、用無住心接物:《金剛經》說:「應無所住而生其心」,無住心好比出家生活,出家無家處處為家,又好比天上的太陽,住在虛空裡,所以顯其大、顯其永恆。無住心,就是超越人我是非得失,對所有的事物,都能隨情、隨機、隨緣。若用無住心接物,雖千鈞加頂,也能舉重若輕。

第四、用菩提心修道:我們要如何進德修業,培養健全的人格呢?用菩提心;菩提心就是上求佛道、下化眾生的心。有了菩提心就有力量,對家人、社會、國家、眾生,就有「上弘下化」的使命和責任,這就是用菩提心修道。

不放開腳步,無法向前邁進。我們要解脫自在,不但要學習放下,更須培養曠達的胸襟,能想得開,想得遠,看得寬,看得大。歷來諸佛菩薩與古今豪傑,哪一個不是為了大眾福祉,而放下個人安逸,赴湯蹈火在所不計。他們在讓眾生離苦得樂時,自己也獲得了自在解脫。在生活、修行、待人接物各方面的解脫自在是:

第一、用平常心生活,
第二、用慚愧心待人,
第三、用無住心接物,
第四、用菩提心修道。

下午 07:19 2014/11/8(2014-11-08 21:48)

*****
人造奶油不是天然食品
比酒精還毒的反式脂肪
劣質的油會危害心臟
反式脂肪會引起糖尿病
******

其實,你一直吃錯油

作者: 山田豐文
譯者:陳光棻
出版社:天下文化
出版日期:2008/07/10
語言:繁體中文

http://www.books.com.tw/products/0010409648
<節文>
內容簡介

左右我們健康狀態的主要因素並不是遺傳,而是食物中所含?油?的種類。
正確認識油,以及每天喝15㏄亞麻仁油,是想要健康過活的你必須學習的第一課。

  現代人視「油」為疾病的根源,「不吃油比較健康」變成一種「常識」,於是訴求低脂肪、低卡路里的加工食品大行其道。現在,請馬上重新調整這些錯誤觀念。因為過敏體質、心肌梗塞、高血壓、糖尿病,甚至癌症,可能是因為吃錯油,以及油質攝取不均衡所引起的。

  這些觀念是不是讓你耳目一新呢?你一定沒想過,吃錯油竟然會對身體造成這麼大的影響。那到底什麼是好油?什麼是壞油?又該如何吃油呢?一本徹底剖析油的書,看完後你可能會大吃一驚,原來自己的飲食中充滿了「壞油」;「好油」竟然一點也沒吃到。不過別擔心,看完後您也將會知道如何從每日飲食中攝取到好油,讓你從此吃對油,過著不生病的生活。

作者簡介

山田豐文

  1949年生。杏林預防醫學研究所所長、日本運動營養學權威。日本微量元素學會、國際微量元素學會、日本維他命學會、日本農藝科學會、日本臨床環境醫學會成員。岡山大學研究所農學院特別研究員(2001~2002年)。倉敷藝術科學大學生命科學院健康科學系講師。

  曾赴美國最大檢驗機構Doctor’s Data深造營養學,並取得指導員資格。其後根據日本人的飲食習慣,以預防醫學的啟蒙與營養指導為目的,設立了杏林預防醫學研究所。在教育、醫療、美容、運動等領域,展開「山田式超級健康計劃」(Super Health Program),獲得醫師、運動選手等各界知名人士支持,尤其在職棒界。山田曾於巨人、福岡軟體銀行鷹、西武獅等隊的集訓營進行演講,也指導過日本職棒中央、太平洋兩聯盟旗下許多球團的知名選手。

  因為利用自然療法幫助過許多受傷或狀態不佳的選手順利恢復,使他的專業能力獲得高度評價。主要著作有《給不想生病的人讀的書》(ASCOM)、《從細胞開始就精力充沛的飲食》(新潮社)、《維他命、礦物質革命》(綜合法令出版)、《親子一起學 讓人變聰明的營養百科》(國土社)。審閱的書籍有《斷食減肥》(ASCOM)等。

杏林預防醫學研究所www.kyorin-yobou.com

目錄

序言
「超人」植村直己的祕密
導致高炎症狀態的飲食習慣
別讓反式脂肪問題只是一時的流行

第一章 我們一直都在吃會讓人生病的油

現代人「臥病不起」的長壽
現在就把人造奶油丟掉!

*****
人造奶油不是天然食品
比酒精還毒的反式脂肪
劣質的油會危害心臟
反式脂肪會引起糖尿病
******

再健康的人都會有癌症基因
優質的油可以避免暴力小孩
不存在於自然界的油讓你更容易變胖
充斥著反式脂肪的加工食品
充斥於店頭的「死油」
咖啡奶球驚人的真面目
薯條不會壞的理由
盡量避免炸、烤、煎

第二章 你不能不知道的恐怖真相--飲食與健康

「營養學後進國」日本
「不容易變胖」的油真的健康嗎?
明明含油卻說「無油」
無添加的陷阱

別買工廠大量生產的食物

疑雲重重的特保食品
不要盲目相信健檢結果
伴隨死亡風險的惡魔之藥


第三章 換一種「油」, 換一種「人生」
油是生命的燃料
以為吃肉可以增強體力是大錯特錯
好橄欖油、壞橄欖油
油的攝取重點在均衡
亞麻油酸攝取過度引發文明病
異位性皮膚炎與乾癬源於油脂攝取均衡障礙

多吃亞麻仁油就對了!

養殖魚種、大型魚種也要多加留意!
兒童的智能取決於幼兒期的飲食

以油抗癌

運動員體能的推手

omega3好處多多


第四章 活出無限大的人生
讓HQ最大化的五個重點
油要和「防鏽」食品一起吃
看似簡單但卻深奧的「找出芋菇煎鬥魚」飲食
不是非白飯不可
臨場不失常的方法
攝取礦物質,不能只知其一
美國醫生協會也推薦綜合維他命
為什麼貓咪愛吃生肉?
試試看不要吃
吃太多是萬病之源
活出無限大的人生

後記

用自己的力量轉向「正向」

下午 05:17 2014/11/8(2014-11-08 17:27)

牙周病也會有引發糖尿病的可能..二型

糖尿病與口腔健康問題
http://www.colgate.com.tw/app/CP/TW/ZH/OC/Information/Popular-Topics/Diabetes-and-Oral-Care/article/Diabetes-and-Oral-Health-Problems.cvsp
Diabetes.cvsp
<節文>

牙周病與糖尿病有相關性嗎?

最新的研究顯示,牙周病(gum disease)與糖尿病之間有相關性。

雖然已經證明,糖尿病患者比較容易出現牙周病,

但此新研究卻顯示,慢性牙周病亦同樣為糖尿病的危險因子之一。

原因為何?

主要是因為牙周病會導致細菌進入血流,產生發炎性生物訊號的細胞被激化;這些炎姓細胞對整個身體都有破壞作用。

在胰臟中,負責分泌胰島素(血糖)的細胞可能被破壞或摧毀。

*****
一旦發生此種情形,即使沒有其他糖尿病危險因子的人,也可能引發第二型糖尿病。


「口腔健康外科綜合報導」(The Surgeon General's Report on Oral Health)指出,健康的口腔為整體健康所不可或缺,因此請務必以正確的方法刷牙(brush)與使用牙線潔牙(floss),並定期看牙醫接受檢查。

下午 06:19 2014/11/7

牙周疾病、牙齦疾病和糖尿病的文章
http://www.colgate.com.tw/app/CP/TW/ZH/OC/Information/Popular-Topics/Diabetes-and-Oral-Care/article/Periodontal-Disease-and-Diabetes.cvsp
<節文>
牙周病往往與糖尿病有關,而且可能被視為糖尿病的慢性併發症之一。 一項有 200 名研究對象參與的最新研究,檢驗了糖尿病與牙周病的關係。 研究結果顯示,患有糖尿病的研究對象,比沒有糖尿病的人患有牙周病的情況較為嚴重。2

因此應該鼓勵患者定期使用牙線潔牙,並每天刷牙兩次,刷牙時使用的牙膏也應能提供防菌保護。

下午 06:16 2014/11/7


郭林氣功對糖尿病有特殊療效
http://hkguolin.loveu.com.hk/study-content18.html
<節文>
郭林新氣功治病糖尿病的機理

  爲什麽郭林新氣功有對治療糖尿病有如此好的療效,首先應從病因談起,糖尿病的病因很多,從臨床上看,

****
主要是由于 胰島素的分泌不足 而引起的一種疾病,

胰島素分泌不足是  腎上腺皮質失調所致。
****

血糖主要來源爲肝糖元,血糖是由各種激素和植物神經來調節,降低血糖的激素只有胰島素。

  從現代醫學講,郭林新氣功治療糖尿病的機理,就是采用調息法,用風呼吸法刺激神經系統,刺激中樞神經,交感神經付交感神經,産生條件反射促使各種激素起變化,當血糖高于正常時,刺激胰島B細胞分泌胰島素,使血糖降低。從傳統醫學講,郭林新氣功治療糖尿病的機理完全符合中醫理論,中醫稱糖尿病爲消渴,中醫治療消渴的辦法,先以治腎爲急。用清熱滋陰,補腎益氣的方劑,都有不同程度的降低血糖的作用。


恰好,郭林新氣功是以中醫理論爲基礎的,它的大部分功法,

****
都貫穿著强腎固本的原則,强調腎爲生命之本,就行功而言,

無一不是高蹺脚尖足根先著地,以此達到激發腎經的精氣,
疏通腎經的經絡,調合腎經的氣血,
改善臟腑的功能,腎的功能增强了,各種激素的分泌也隨之得到改善,
*****

就會變失調爲有序,胰島素的分泌正常了,糖尿病的症狀也就隨之而消失了。

通過實踐證明,糖尿病不屬不可治愈之症,有些糖尿病通過氣功治療是可以治愈的。

下午 06:24 2014/11/7(2014-11-07 18:23)

味全還可以存在世界嗎?

不只越南噁油 頂新也收台灣廢油
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/local/20141107/501891/%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E8%B6%8A%E5%8D%97%E5%99%81%E6%B2%B9%E3%80%80%E9%A0%82%E6%96%B0%E4%B9%9F%E6%94%B6%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%BB%A2%E6%B2%B9
頂新不只在越南收購噁油,也在台搜刮廢油

資深警兼職賣廢油八成流向正義
聯合新聞網-14 小時前
食安問題連環爆,黑心的不僅無良油商,竟然還有警員也涉嫌販售回收廢油,流向正義、頂新案的上游供貨商永成、久豐公司,加工賣給正義。

員警兼賣回收油3年削340萬
中時電子報-13 小時前

都吃光了! 維力染問題油商品免下架
蘋果日報-1 小時前

​廢食用油回收噸數兜不攏? 環保署:縣市盤查不力
蘋果日報-5 小時前

北海劣油染名店鼎王、王品、春水堂、饗食天堂中鏢
自由時報電子報-2014年11月5日

下午 06:03 2014/11/7(2014-11-07 18:08)

研究发现:巧克力并不蛀牙
http://www.holine.com/Aug/182505.htm
<節文>
研究人员是在可可豆壳中发现了一种可以对抗牙菌斑的抗菌物质,可加进牙膏、漱口药水或巧克力食物中防止蛀牙。但牙医师还是建议:维持口腔清洁卫生才是预防龋齿的不二法门。

上午 09:28 2014/11/7

牙醫師獨創 「最不蛀牙」巧克力
2010-05-19 11:32

〔本報訊〕吃巧克力居然不會蛀牙?日本北海道1位牙醫師,自行研發1種「吃了最不會蛀牙」的巧克力,他在自己的診所地下室開設巧克力工坊,這種「最不蛀牙」巧克力添加了肌醇,可以防止動脈硬化,並且用木糖醇取代砂糖,因此牙醫生標榜,吃多了也不會蛀牙。

這名牙醫表示,「最不蛀牙」巧克力是用燈籠果做成的,10月中旬以後,因為溫差很大,燈籠果會變得很甜,但北海道種的燈籠果,甜度卻不會太高。

這個「最不蛀牙」的巧克力,目前已在日本百貨公司販售,巧克力燈籠果做成,已經很特別了,他的巧克力,堅持不用砂糖,改用木糖醇,可以預防蛀牙,另外還添加了肌醇,防止動脈硬化。

上午 09:26 2014/11/7

小朋友愛吃糖果真的比較會蛀牙嗎?
http://www.charmsmile.com.tw/product_info.php?cPath=2_11&products_id=60
小朋友不吃糖,似乎童年就變黑白了。那到底要怎樣吃的健康又快樂呢?
要知道答案,就需先瞭解蛀牙的原因,形成蛀牙最主要是吃完食物後口腔內的細菌產生酸性環境,這個酸與牙齒長時間接觸後,就會侵蝕牙齒的牙釉質,最後造成蛀牙。所以如果吃完東西能盡快清除食物殘渣當然就不容易蛀牙了。
其實容易造成蛀牙的食物不一定就是糖份高的食物,像吐司麵包也很容易造成蛀牙.是因為咀嚼麵包時.容易黏著在牙齒上或牙縫間.如果吃完沒有馬上刷乾淨.殘留一段時間.日積月累自然就蛀牙了!
所以每次吃完東西.無論吃甜的.鹹的.酸的.辣的.只要乖乖馬上確實做到仔細刷牙和正確使用牙線.甚至使用牙間刷清潔.就算吃糖份再高的食物都不容易蛀牙的喔!

上午 09:31 2014/11/7(2014-11-07 09:37)

【昴宿星的米拉和薩南達】《努力變成你們的多維度自我》 .2014年11月7日 4:10









★現在你們的DNA正在讓你們擁有你們以前不能擁有的能耐。









★你們正在接受光編碼的資訊粒子,正在利用它,正在應用它。









原文: http://www.franhealing.com/Current-Channelled-Message.html



通靈:FranZepeda



翻譯:卑下心者



【昴宿星的米拉和薩南達】《努力變成你們的多維度自我》







問候,光之工作者和光的眾生們。 我們今天來到你的面前要談談進展,你們的光的身體和你們的世界,以及在母親地球上的進展。





按照我們的說法,你們存有的許多方面都活過來了。 由於你們接通了大中樞太陽,你們曾經處於休眠的許多身體部位都正在活過來。 你們要完全辨別這些改變可能還有點困難,但請相信我們的話,這一幕正在發生。 你們正在越來越遠離二元性,而且正在接受 - 作為你們存有的一個重要組成部分 - 你們的多維度自我。





現在請花點時間來思考我們提給你們的一些問題:

你優先考慮的事項是什麼?

你仍然陷入在老的思維方式嗎?

你依然專注于為了生存的活動嗎?

或者你是正在學習放下,並相信你是多麼地遠高於你在二元性中的物質身體,而且敢於冒險進入未知?

這裏為你存儲著許多神奇的事物。你能夠放下,並相信你正在成為擴展的、而且充滿各種可能性的存有嗎?



你將你的信念放在你的高我和本源那裏了嗎?



你感覺你的靈魂之星和大中樞太陽之間正在連接嗎?

你在那個來自偉大中樞太陽的聖光柱中沐浴嗎?

祂從你的身體上方進入你身體,通過你所有的脈輪,再經由你身體的下面而進入地球的核心。 你感受到那種活力了嗎?

你開始掌握一些新的思想和感情了嗎?



它們與你擴展的自我有關係,與你連接到其他人有關係,與宇宙中所有的有情和無情的眾生有關係。



當你們開始擁抱這個聖光,而且讓你們自己感受到祂充溢的能量活力時, 你會開始要求自己具有一個高得多的振動態的想法,開始看到有更高振動的事物。



你開始捉摸與靈性境界和銀河境界之間的連接了嗎?

你是否感受到從祂們那裏來的更少的分離性呢?



★請思考和接受這些問題。請增加你的冥想時間,作為這個來自大中樞太陽的聖光的一個導管,散播祂, 通過你的心並下降進入地球,然後再度回升,在地球和大中樞太陽之間不斷迴圈,同時散播祂出來給所有需要的人。



很快,你們將不能夠解碼地球和你們之間,中央太陽和你們之間,以及你和他人之間的這樣一條實線聖光。



現在就感受祂,領會祂,體驗祂,擁抱祂吧。 想像你自己在一個能量氛圍中游泳,猶如在一個能量的海洋,其中所有粒子並不是分離的一片海洋。 你游泳時將你的正面能量脈衝融入他人的正面能量。



想像一下這樣的情形。 它正變得讓你更容易想像,不是嗎?



這是因為你光的生命有所成長之故,親愛的人們。



你們播撒出越多的光和無條件的愛,你們就越是受到保護。



★只允許正面的能量進入你們的存有,並從你們的存有分配出去,你會覺得你們自己像是在一個大的保護泡內。 你們正在發現奇跡,當你們那麼緊緊地盤踞在二元性中的時候,你們沒有讓你們自己去發現過。 你們正在跨步進入更廣闊的能量和光的世界,是的,愛的世界。



現在你們的DNA正在讓你們擁有你們以前不能擁有的能耐。 你們正在接受光編碼的資訊粒子,正在利用它,正在應用它。 當你們完全連接到本源的時候,對自己過去是怎樣情況的回憶都會浮顯出來,而且你們的創造能力越來越強。



用它們來創造你們的新世界和放下舊的。這是時候了。



你們中許多人正在看著我們;你們中許多人正在與我們連接。 在現行的這些日子裏,當你變得全面上線,與你們的高我、與本源、與造物主更整合為一體時,聆訊及連接我們,以及看到我們將會更容易。



你們會得到更多的指導、幫助和保護。只要你們請求它,親愛的人們。



在你們冥想和體驗存有的光亮之中,你們會越來越多地脫掉你們的“緊身服”。 讓這種情況延伸到你們醒悟的時刻。 讓你的多維度自我建立與你的合作習慣。努力吧。 變得與你的高我,與本源,以及與你們所有的自我整合一體。 當你清算所有舊的二元方案時,就是允許你在做這件事。 讓我們體驗無時無刻住在愛與光中的景像,而且知道無時無刻都在向你提供著指導和資訊。 期望它並體驗它,親愛的人們。這是時候了。



請不要誤會;因為你們正在提升。 它將只是為了進行更多的恐懼清算; 這些恐懼源于你們曾全面地經歷了從二元出發,進入你們的多維自我,進入你們有這麼多能耐和創造能力的神聖自我。 拋棄“砂袋”,這麼說吧,那是在保證你們的揚升“氣球”升得更高, 限制你們的那些恐懼的“砂袋”、舊的信仰體系的“砂袋”,拽著你們陷入評判和憤怒,並且懷疑你們的神聖本質。 把它們斷開,讓你們的揚升“氣球”攀升得更高吧,親愛的人們:是時侯了。



我們始終為你們服務,我們是昴宿星高級理事會的米拉和薩南達(2014-11-07 08:04)

喝水是一門學問
http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/cm241.htm
上午 06:16 2014/11/7

We Love Our Mother Earth.

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201411070629大轉變- 最好不要在重大時刻臨近時“抄近道” .2014年11月7日 4:43
18星際訊息

大轉變- 最好不要在重大時刻臨近時“抄近道” .2014年11月7日 4:43



★一切都將轉變,在你們自身之中和在你們周圍!



訊息提供:光之兄弟群體



Monique Mathieu於2014年10月傳導廬影譯自其法文網站“從天到地”

大轉變- 最好不要在重大時刻臨近時“抄近道”

我們想給你們說明一下關於“抄近道”的問題。 實際上,人們所走的道路是取決於他們有能力吸納什麼,取決於他們的靈魂以及他們來到這個世界之前整個的存在狀態。

(靈性)探索者會將我們的教導和我們的能量吸納到一定程度,然後就會出現一個類似於飽和的狀態。 這時會怎麼樣呢?要麼他們會暫停下來以便吸納、“消化”、理解; 要麼他們會改變方向,因為我們在這所智慧學校裏傳授的東西對他們來說衝擊力太強,這些教導會使他們對自己產生太深的質疑,而他們由於小我過於強大又沒有能力去質疑自己。 這時一些新入門的探索者就會去走較為容易的道路。 他們這是在耽誤時間而自己又意識不到。

不過從某種意義上說這也沒有什麼,因為每個人 都有永恆的時間去進化、去回歸源頭。 你們應當知曉的是,儘管這條路有時很難走,但你們在靈性上付出的一切努力都確實會將你們帶向幸福、安寧,帶向對自身和對生命的領悟,而這些都確實是值得你們為之投入的。

我們希望你們堅持走自己的路,不要去“抄近道”,那會使你們耽誤時間或者會讓你們(不得不)“走回頭路”。 這倒不是說你們所學到的一切會退步。 在我們看來,走回頭路是重走一段路程以便更好地去領悟,而以前學到的那一切仍然還在。 我們認為,走回頭路是退後三步以便去吸收和掌握,以便更好地去理解你們的小我和人格曾向你們遮蔽的東西。

我們再說一遍:“你們不再有很多的時間了!” 而時間是什麼呢?有時你們覺得時間很長,可實際上它又很短! 其實你們能覺察到它流逝得有多麼快,你們自己也是 這樣說的。 那麼既然它流逝得這麼快,你們就得加速進步才行。

再說一遍,在此生中無法領悟、完成、吸納和體驗的,將要在下一生去領悟、完成、吸納和體驗。 但你們也絲毫不必擔心。 那些真正願意進步和質疑自己的人,將會穿過那通向更高維度的大門。 那些其意識不會由於小我而受蒙蔽的人,也將進入更高的維度。 我們希望盡可能多的人能經歷這場大轉變。

我們可以看透人們的心靈,我們知道在地球上有大量的人心中懷有巨大的愛,但也有很多的愛由於各種各樣的原因被阻塞住了。 其中一個原因是感到失望、沮喪,另一個原因是人們不敢表達或給出這個愛。

還有些人則是處於憤怒之中,因而無法獻出和給出愛。 千萬不要對你們周圍的一切有絲毫憤怒! 你們正接近人類進化的特殊時刻,你們正接近那個一切都將改變的時刻。

我們希望在我們對你們的幫助下,這個改變不僅有益於你們這些走在這條(靈性)道路上的人,也有益於所有那些開始覺醒並將快速進步的人。

在目前這個時期,你們正被給予巨大的幫助。 一切不是光的都將最終被光所吸收,而那陰暗之光還會抵抗。 它雖然會抵抗,但歸根結底它還是樂於被吸收的, 因為它知道它的前途是變成一道非常明亮的光,比它目前所是的暗光要明亮得多。 一切都將轉變,在你們自身之中和在你們周(2014-11-07 06:20)

茶和奶不適宜一起喝
http://healthmall.pixnet.net/blog/post/81104026-

飲茶有益於心臟。但一項最新研究提出,向提神的茶水中加入牛奶,或茶與
牛奶(奶茶)同時喝,會破壞茶的所有有益健康的成分。 德國研究人員表示,
這個結果可解釋為什麼英國的飲茶文化對心臟病的流行沒有產生明顯的抑製
作用的原因,因為英國大部分人都喜歡在茶中加入牛奶。 在《
飲茶有益於心臟。但一項最新研究提出,向提神的茶水中加入牛奶,或茶與
牛奶(奶茶)同時喝,會破壞茶的所有有益健康的成分。
德國研究人員表示,這個結果可解釋為什麼英國的飲茶文化對心臟病的
流行沒有產生明顯的抑製作用的原因,因為英國大部分人都喜歡在茶中加入
牛奶。
在《歐洲心臟雜誌》上發表的這一研究結果稱,16名女性分別喝半升新
沏的茶、加入脫脂奶的茶水和白開水。兩個小時後對她們上肢的動脈血管進
行檢查。結果顯示,喝紅茶的人的動脈血管壁的收縮能力有了明顯提高,但
加入牛奶的一組人的這一影響很不明顯。

下午 03:00 2014/11/6

常喝奶茶易腎結石
https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507012410261

有些奶茶用牛奶和紅茶調和而成,紅茶屬於高草酸食物,牛奶則是高鈣食物,兩者會互相結合,形成不能吸收的草酸鈣鹽。草酸鈣鹽雖然會隨小便排出體外,但是長久累積下來,就可能形成腎結石。奶茶是否會產生草酸鈣鹽,取決於所用的奶,含鈣量愈高的奶,愈容易形成草酸鈣鹽。奶粉、鮮奶含鈣量高,反而價錢比較便宜的煉乳含鈣量較低。

首先,台灣的奶茶大部分都是茶加上「奶精」製成,奶精不是奶類,成分中幾乎不含鈣。但是加了牛奶的奶茶也不見得就不好,反而因含有鈣質,營養價值更高。結石與體質有很大的關係,有結石體質的人,且是草酸鈣結石的人,可以注意草酸的攝食量,含草酸的東西包括茶、菠菜、許多蔬菜等。但是鈣質有助骨質生長,不建議因為怕結石就不喝牛奶,否則反而因小失大。

鈣質和草酸,加起來吃和分開來吃是一樣的意思,含有這兩種成分的食物一起吃或分開吃,進入體內後都可能形成草酸鈣,但是對一般人來說,草酸鈣會排出體外,不會吸收,如果體質上就容易結石的人,可能因為代謝的問題排不出去,才會形成結石,這樣的人才需特別注意草酸攝取。

體內草酸的形成,有九成為身體自行合成,只有一成跟食物有關,因此,體內產生尿路結石,跟食物的關係本來就不是很大,很難靠限制飲食來預防結石。結石的原因很複雜,簡單地說就是代謝出了問題,以致尿液中鈣質、草酸或尿酸太多。一般而言,只要多喝水,就可以減少結石發生機會。

下午 03:14 2014/11/6

腎結石
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%85%8E%E7%B5%90%E7%9F%B3
下午 03:29 2014/11/6

預防和治療腎結石的飲食之道
http://www.mmh.org.tw/nutrition/chao/renalst.htm
<節文>

不要喝礦泉水,因為礦泉水可能含有過多的鈣質;
罐裝飲料也應避免,除非 你能確定此一罐裝飲料的用水中的鈣質含量沒有問題;
因此, 每日維生素C的攝取量不要過量,尤其是不可服用過量的維生素C補充 劑。

嚴格的限制鹽份攝取

下午 03:46 2014/11/6(2014-11-06 15:54)

蘇打水,趕走尿酸好幫手
http://big5.china.com/gate/big5/health.china.com/html/jiankangzhuanti/tf/tfzlyy/201004/23-66552.html
<節文.>
在臨床工作中,內分泌科醫生給痛風或高尿酸血症病人的處方,一般都含有小蘇打片。喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果。

  普通人喝也有益普通人選擇喝蘇打水也是非常有益的。但進食含大量嘌呤的食物後,喝蘇打水很有好處。就算您沒有吃含大量嘌呤的食物,喝一些蘇打水也有益無害。因為碳酸氫鈉對人體完全無害,所以,您可以隨意將它當水一樣飲用。
  胃酸分泌過多的胃病病人,多喝一些蘇打水,可以中和胃酸。反之,胃酸分泌過少的胃病病人,則不要大量飲用蘇打水,否則會加重胃酸缺乏。



可不可以自製蘇打水呢?

  當然可以。先去超市購買小蘇打粉。儘管名稱是蘇打水,使用的卻是小蘇打而不是蘇打,因此購買時,要注意認清產品成分是碳酸氫鈉,而不是碳酸鈉,後者稱為“蘇打”。取2~3克(一小勺)小蘇打放于空礦泉水瓶中,然後加滿涼開水或純凈水(500毫升左右),溶解搖勻後即可飲用。

  這樣做出來的蘇打水雖然具有鹼化尿液、促進尿酸排泄的作用,但口感不太好。

  為了起泡並改善口感,可加入少量食用檸檬酸(也可用白醋代替),密封搖勻,以使二氧化碳溶解在水中。每天喝一瓶,可以分幾次喝,每次喝完後蓋好蓋子,否則氣體跑了,口感更差。

  此外,可加適量糖沖淡小蘇打的苦澀味。冷藏後,口感也大有改善。

下午 12:48 2014/11/6(2014-11-06 12:51)

孩子生病常是玩具太髒引起!「5種玩具」
強力清潔法媽咪要學 — BabyLike 寶貝愛
http://babylike.tw/p/1442

下午 12:34 2014/11/6

小蘇打粉22用
http://jianghe88.pixnet.net/blog/post/42704542-
下午 12:37 2014/11/6

常喝蘇打水有益痛風_痛風吃什麼好_痛風科_中國醫藥
http://big5.china.com.cn/gate/big5/yy.china.com.cn/tfk/csmh/61625.html
<節文.>
臨床醫學研究表明鹼化尿液目前主要有兩個辦法,一是多吃蔬菜、水果等鹼性食物,二是直接攝入鹼性的小蘇打。各式“蘇打水”迷人眼。蘇打水能促進尿酸排泄,起到防治高尿酸血症或痛風的作用,主要歸功於其含有的碳酸氫鈉。看來蘇打水是可以緩解痛風的。

下午 12:42 2014/11/6(2014-11-06 12:45)

2014年09月13日 18:44
社會焦點 保障人權
快訊/餿名單再增 中立蘇打餅、瑞麟美而美醬料中招

原文網址: 快訊/餿名單再增 中立蘇打餅、瑞麟美而美醬料中招 | ETtoday社會新聞 | ETtoday 新聞雲 #ixzz3IBFTNTu2">http://www.ettoday.net/news/20140913/400923.htm#ixzz3IBFTNTu2
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"麥穗蘇打"也中標餿水油,但令我驚訝的是他竟然是"葷食"!?
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=4073696
下午 04:20 2014/11/5


<極重要>
檸檬和小蘇打的妙用 - My Sweet Home - 新浪部落
http://blog.sina.com.tw/minyhome/article.php?entryid=634204
下午 03:13 2014/11/5

飲用加氯自來水 胎兒心腦缺陷增
2008年06月04日
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20080604/30619463/
<節文>
避免三鹵甲烷注意事項

◎飲用水應在煮沸後,開蓋再煮3到5分鐘,以利揮發掉三鹵甲烷
◎煮水時不要在旁吸蒸氣,應打開抽油煙機,以免吸入三鹵甲烷
◎以開飲機、熱水瓶煮水時,沸騰後應打開蓋子,並按下再沸騰強制重煮
◎暴雨、颱風過後因自來水加入消毒的氯較多,應更徹底落實煮沸步驟
◎薄膜、逆滲透濾水器等皆無法過濾三鹵甲烷,特殊設計的濾水器,如活性碳或宣稱能過濾三鹵甲烷的濾心,

才有過濾功能,應定期更換濾心
下午 02:53 2014/11/5

我買的是倉品級 功用多多...

超神奇小蘇打粉功用多多~小蘇打粉功用大公開,你不知道的小蘇打粉功用通通報你知!
小蘇打粉功用

你知道小蘇打粉功用有哪些嗎?以前只知道小蘇打粉可以用於清潔,但卻不知道詳細的小蘇打粉功用,今天就來看看到底小蘇打粉功用有哪些!媽媽們可以發揮小蘇打粉功用,不僅輕鬆清洗也很環保呢~

小蘇打粉特色說明:
無添加漂白劑、塑化劑、重金屬、螢光劑、著色劑、壬基酚、化學香精、化學防腐劑石化界面活性劑

食品級小蘇打粉功用:
提取自礦物質,又稱為碳酸氫鈉,呈現弱鹼性,對環境及人體無害,具除臭、清潔等等多種用途,對擔心使用有害化學清潔劑殘留的消費者來說,是最安全安心的選擇。排水後完全分解,愛護河川及環境,保護大自然。

小蘇打粉功用1. 除油膩功能
把小蘇打粉加入到稀釋的洗碗精水中,可以幫助去除鍋碗瓢盤上的油膩,如果器具上黏有的難洗的殘餘食物,可以先泡在小蘇打和洗碗精的水中,再用海棉沾上乾的小蘇打粉,輕輕刷洗就可以洗掉了。

小蘇打粉功用2. 去除冰箱異味
用開口容器裝約二杯的小蘇打粉,放在冰箱冷藏室和冷凍室中(置於中間較後方),就可消除冰箱中的異味,最好每三個月就新的換小蘇打。

小蘇打粉功用3. 清潔微波爐內部
在四杯水中加入四湯匙小蘇打粉,用海棉沾小蘇打水擦拭微波爐內部,擦完再用清水擦拭一遍,如果有難洗的痕跡可以直接用沾有小蘇打粉的海棉擦拭,再用清水擦一遍。

小蘇打粉功用4. 消除塑膠容器異味
裝了食物後的塑膠容器,洗乾淨後仍會有一股異味,用海棉沾小蘇打粉來清洗,對於較難消除的異味有很大的幫助,再將容器浸泡在四杯水加四湯匙的小蘇打粉溫熱溶液中,就能消除殘存的異味了。

小蘇打粉功用5. 消除砧板的異味
砧板切了洋蔥、大蒜之後,異味就很容易留在砧板上,甚至還會讓別的食物也沾上異味,這時候用小蘇打粉來刷洗就可以去除異味。

小蘇打粉功用6. 恢復銀器的光亮
銀質餐具失去光亮的色澤時,用3:1(小蘇打粉:水)的比例調成糊來擦拭銀器,再用清水沖洗擦乾,就能恢復銀器原來的光亮了。

小蘇打粉功用7. 消除咖啡和茶垢
可用四杯水加四分之一杯小蘇打粉清洗杯中的咖啡和茶垢,對於比較久而不好洗的咖啡和茶垢,可以泡在小蘇打水中隔夜再沖洗。

大部分的媽媽都只利用小蘇打粉來清洗家具,但其實小蘇打粉功用還有很多,像是清洗蔬果、清洗衣服黃垢、清洗廚具等等,但是小蘇打粉也要盡量選用天然無添加,這樣對身體也比較健康喔!

下午 04:28 2014/11/5(2014-11-05 16:33)

公路車區 - (分享)關於中空坐墊與會陰處血流和性功能的關係 - 單車討論區 - Mobile01
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=2933016
<節文>

不過這並不表示只有購買昂貴的中空坐墊才能消除麻痺,每個人身體構造不同,適合哪種坐墊因人而異,可以調整一下騎乘方式與配備,也很有用:
既想盡情騎自行車,又想享受魚水之歡,那有12個基本原則:
1.站起來。這是最有效最簡單的方法,每騎5分鐘站起來1分鐘,有研究顯示站起來可以讓會陰血流達到原本的110%,容易發生性功能障礙都是好幾個小時一直黏在坐墊上的騎士。
2.坐墊種類--硬一點,不要太軟。硬的坐墊可以支撐坐骨,不會觸碰到會陰,軟的坐墊雖然舒服,但填料被騎士重量壓縮後會壓迫會陰,減少血液流量。
3.坐墊種類--應下凹而非上凸。圓頂、中間凸起的坐墊最糟糕。
4.調整坐墊--保持水平,不要上傾。所以坐墊上傾時都會壓迫血管及神經,坐墊應保持水平或將鼻端調低幾度。
5.調整坐墊--降低坐墊就不會左右搖晃。如果踩踏板時身體會向左右兩邊搖晃,表示坐墊太高,身體重量往下壓,很容易摩擦會陰;如果踏板踩到底時膝蓋完全打直,表示坐墊太高了。
6.向後坐。哥德斯坦醫師說:如果坐在坐墊較寬的地方,就是坐在坐骨結節上,那就沒甚麼問題,如果坐在長窄形坐墊的鼻端,重量會壓迫會陰。
7.騎長程應經常變換姿勢。蘇默醫師說:經常變換姿勢可以提高陰莖的血氧飽和度,如果比賽姿勢一直前傾,血液流量會很少,如果感到麻痺時就應該立刻變換姿勢。
8.利用雙腿避震。就算是登山車經過顛簸地形時應站起來騎,將陰莖與睪丸承受的撞擊減到最低。
9.鍛鍊腿部。強壯的雙腿可以支撐身體,重量不會全部壓在坐墊上。
10.伸展大腿後方肌肉。如果大腿後方肌肉柔軟度夠好,在坐墊上比較容易向後坐,也比較能利用臀肌的力量。
11.有厚墊的自行車褲及手套。車褲裡的厚墊可以分散身體重量,手套可以讓雙手承受更多重量以減少壓在坐墊上的重量。
12.若有疑慮,騎斜躺車。

好幾年前哥德斯坦醫師與波士頓大學同事進行研究,對象為738為車隊成員及277為不騎車的慢跑者,發現自行車騎士有輕微或完全性功能障礙的比例高於慢跑者,比例為4:1。

不過一般大眾忽略研究中的一點,男性自行車騎士有性功能障礙的比例低於一般男性,薛倫斯維爾維吉尼亞大學醫學院泌尿科主任威廉。史提爾斯說:騎自行車相當安全,這點是肯定的,至於騎車可能造成性功能障礙,這件事其實被誇大了,中國有90的男性騎自行車,但並沒有人口減少的問題,我們更應該關注其他行為,比如抽菸、飲食過量、不運動等,這些都會影響男性的生殖健康,大家拿著放大鏡檢查有益健康的活動,卻忽略其他不健康的行為。

下午 02:47 2014/11/4

(盛貿車業) Profile Design Tri Stryke Chromoly 三鐵車坐墊
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21204148115795
下午 02:42 2014/11/4(2014-11-04 14:51)

【彼尚】《當你不需要什麼的時候,沒有什麼能夠控制你》 (2014-11-03 05 16 09) @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249785048
【彼尚】《當你不需要什麼的時候,沒有什麼能夠控制你》

當我看到人們有被控制的時候,是因為他們有需要。

當你對錢有需要的時刻,你會被錢控制,被能夠給你錢的人控制。當你需要別人愛的時刻,你會被這種愛控制

,也會被他人控制著,也就是當你需要的時刻,你就把自己的力量交出去了。

當我跟一家公司合作的時刻,他們想通過給我更多的一些錢能夠讓我多去做一事情,當這個事情讓我感到不和

平的時刻,我就不會去做,因為我根本不需要這些錢,所以他們無法控制著我。

我很希望你去看待你生命更多的一些體驗,你到底需要什麼呢?你其實什麼都不需要,你所認為你需要的,都

是你把你的力量交出去了!

常問自己:我需要什麼呢?我真的什麼都不需要,因為我知道我什麼都有!甚至沒有了身體,我也依然是那麼

完美的,我知道我並不是這個身體,我是我的聖靈與能量。

你真的沒有什麼是需要的,你自己就已經很好了,所以沒有什麼是可以控制你的,你就是那道光,跟嬰兒一樣

,只做你喜歡的。

上午 08:05 2014/11/4

【揚升大師Serapis Bey】2014年10月30日《被愛激勵》 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249785629
<節文...>
給予的行為確實是一個非常簡單的行為。它不需要很多的光輝或者奢侈,但給予背後的動機和心態跟被給予之

物一樣重要。你一天中有多少時間,即使對你心愛的人都是在妥協、討價還價、給予只是為了接收某樣東西?

儘管這樣的行為攜帶了無意識的以自我為中心,不過它依然存在。

*****
當給予是純粹的,它來自於心。沒有妥協,

沒有討價還價的想法,從心中給予不需要任何的回報

…它是純粹,充滿愛的行為,沒有小我的傾向並在精細的層面展示多麼值得擁有給予的接受者。


你們許多人已經從體驗中得知,給予的感受是多麼地棒。在你致力於給予前,去弄明白你的動機是什麼。這個需求從哪裡來,它更多地為你服務還是為收到你慷慨禮物的那個人。謹記,親愛的一們,當你在希望接收某樣東西之中給予,即使是一句謝謝你,你並未從純粹,真心的動機給予。當你從真誠,有愛的心給予,在給予中的喜悅會是你最大的回報(相當於助人為樂,幫助人時的快樂是最好的回報)

擁抱不帶期望地給予。展示你充滿愛的心和無條件的慈悲。不要害怕別人會怎麼想。當你來自內心,你所有的行為述說真誠的愛與慈悲,然後就沒有理由懷疑或者擔憂。當無條件地給予,每個行為就充滿了愛,你在讓神通過你工作,親愛的一們,這就是一個美麗、神聖的愛與光的和諧合作,正如它理應所是的。

上午 08:08 2014/11/4


【Hathors行星信息】20141014 逐步升級的多個亂世高潮點以及三維現實的解體
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249783307

【銀河聯邦】【Blossom】2014年11月1日信息更新
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249786968
<節文>
聽好了。 。 。

你選擇來到這裡。 。 。為了成為愛。 。 。為了明白自己有多少可歡樂的事物。

你選擇要盡情的玩耍​​。 。 。或者,你選擇變得悲慘。
上午 08:19 2014/11/4

【大天使聖德芬】《充滿藝術氣息的大天使》 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249712597
<節文>

我在地球人類世界服務的層面, 是屬於靈性層面中比較多元、 比較輕柔的部分。音樂跟我們天使一樣, 在你們的日常生活中佔有不可或缺的地位。透過音樂你們擴展了視野、 你們提高了振動頻率, 甚至有人藉由音樂得到了吃藥打針的效果, 身體因此康復了痊癒了, 這是現在你們人類逐漸發現並且即將被廣泛運用的音樂療法,而我聖德芬將為這音樂療法帶來更大的支持、鼓勵以及更好的效果。

每個人的振動頻率就像是美麗的音樂, 有的人像是輕盈美妙的輕音樂、 古典樂或是浪漫抒情、 節奏明快的爵士樂, 每個人的表達就像是在彈奏樂曲, 你想把自己的表達方式闡述為哪種屬性的音樂呢?

上午 08:28 2014/11/4


明因果 解業力 幸福圓滿人生【第2集】-數位圖書館-華藏淨宗弘化網
http://edu.hwadzan.com/play/52/460/0/11020
<節文>
如果你學佛了,你就知道蓮池大師講的,病由業起,業由心造。她為什麼這個命?她有這個業。她為什麼有這個業?因為有這個因果。為什麼有這個因果?因為她曾經造過這個心,這個心造過這個業。所以你要怎麼辦?你要從心念開始去轉。所以為什麼佛門講懺悔,老和尚講要先知道因果,那你就會做到倫理跟道德,你才有辦法修淨業三福,你才有辦法做到。要不然的話你只有在佛門修福,業並沒有解,因果也不明,那就不能夠得到幸福圓滿的人生。幸福圓滿的人生,所作已辦,你今生該了的業都了了,該做的都全部做了,智慧也開了,業障也消了,因果也明白了,智慧開了,最後帶業往生,這叫幸福圓滿的人生。

下午 11:22 2014/11/3

為母割肉
http://www.ling-chi.com.tw/Discuss/Articlebank.aspx?DiscussID=476
下午 11:25 2014/11/3(2014-11-03 23:29)

100% 純可可脂
http://www.criollo-cacao.com/hot_cg12456.html
<節文.>
可可脂 ( Cocoa Butter )

可可豆仁 中通常含有大約55%左右的可可脂,可可脂是將可可豆仁研磨製成可可膏,再經榨油,集油、過濾、冷卻、凝固,就可供糕餅業使用。可可脂具有油脂的許多特別的性質,巧克力的種種特殊加工基本特性都是受可可脂影響。

可可脂又稱可可白脫,是從可可液塊中取出的乳黃色硬性天然植物油脂,是一種非常獨特的油脂。可可脂除了具有濃而香甜的獨特香味外,在15℃以下,還具有相當堅實和脆裂的特性。可可脂放在嘴裡很快融化,並一點也不感到油膩;而且它也不像其它一般植物油脂,容易發生酸敗。可可脂是巧克力的理想專用油脂,幾乎具備了各種植物油脂的一切優點,至今還未發現能與其相媲美的其它油脂。

可可脂具有可可特有的香味,具有很短的塑性範圍,27℃以下,幾乎全部是固體(27.7℃開始熔化)。隨溫度的升高會迅速熔化,到35℃就完全熔化。因此它是一種既有硬度,溶解得又快的油脂。可可脂是已知最穩定的食用油,含有能防止變質的天然抗氧化劑,令它能儲存2~5年,使它可以用於食品以外的用途。

可可脂最大的好處之一是它包含 天然抗氧化劑,因此是一種穩定並且容易保存的脂肪。可可脂的熔點剛剛低於平均體溫,因此在室溫下可以保持固體狀態,但會融化在口中。它給一些包含巧克力的糕點絲滑的口感,因此經常被用於烘焙食品。

下午 11:04 2014/11/3

熱可可的健康效益,超乎想像 ~
http://www.criollo-cacao.com/hot_cg4713.html

下午 11:08 2014/11/3(2014-11-03 23:11)

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