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香蕉屬高鉀食物 蕃茄也是..加上最近吃點蕃茄醬 蜂花粉 也含鉀..
最近香蕉吃多了...天天吃五~六根 -- v --"" 應該2根左右就好了

低血鉀症與高血鉀症
http://www.taiwan-pharma.org.tw/JTP/101/082-086.html
<節文>
****
高血鉀症的成因

會造成體內血鉀過高的原因有,鉀離子的攝取量大於排除量(身體總量上升),或是鉀離子的分布出了問題。

高血鉀症與腎功能不全有相關性,這點由洗腎中心發現夏天洗腎患者會增加可以印證,特別是在洗腎患者攝取過多蔬菜水果時,血鉀的控制便出了狀況。

有些洗腎病患會用代鹽降低鈉的攝取,卻反而造成高血鉀症,這是因為這些鹽代用品裡,每公克約含10-15 mEq的鉀離子,或每匙含有200 mEq的鉀離子,使用這些代用品雖然控制了鈉的攝取量,卻反而攝取了過多的鉀離子,所以教育慢性腎病變患者,哪些食物、草藥甚至營養品含有鉀離子是很必要的課題。
上午 10:03 2015/4/4

單車DIY教室 PART2 @
這就是飛輪,飛輪的尺寸有很多,也依機構分為兩大類,鎖牙式、卡式,圖上為鎖牙式的飛輪,差別就是有看到中間螺絲的地方了嗎?
http://redwine.pixnet.net/blog/post/26287343-%E5%96%AE%E8%BB%8Adiy%E6%95%99%E5%AE%A4-part2
上午 06:28 2015/4/4

月全食奇觀 就在今夜
http://www.cna.com.tw/news/firstnews/201504045005-1.aspx
月全食-整個月球都進入地球的本影內。
上午 09:49 2015/4/4

妒嫉同學?史丹佛華裔女博士生下毒遭拘
http://udn.com/news/story/6813/814608
上午 09:49 2015/4/4

果真有把刀在色字頭上? 阿彌陀佛
人身 三寶 妄動 輕 傷身 重 傷命
年紀增長 怡情養性 才能長壽
一夜白髮 時有聞 返老還童 幾人至

與稻草人做愛 阿根廷男子暴斃
2015年04月04日 04:18
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150404000878-260408?google_editors_picks=true
阿根廷一名男子與稻草人做愛時暴斃。
上午 09:52 2015/4/4(2015-04-04 11:03)

***** *****
【Kryon】《揭秘人類靈魂》(正文)
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/310095787
<節文>

靈性進化

我的伙伴今天講到你身體裡的細胞結構的靈性進化。此進化產生了與DNA、阿卡什以及直覺的共生關係。他所講的一切都沒真正談及靈魂。原因是我們還沒告訴他。靈性進化體系透過靈魂而來,就這樣。不是在松果體或大腦。松果體感知高我。直覺感知高我。但靈魂則傳遞信息。靈魂連接著柵格。你的人類靈魂是催化劑,一直服務於你現在已經可以接收的畢業了的能量。此提升能量並不透過人類的細胞結構到來。不可以的

上午 01:12 2015/4/4

地球雖不是人過的 市長還有娛樂效果

就職百日 柯文哲跳騎馬舞
http://news.rti.org.tw/news/detail/?recordId=182507
上午 01:38 2015/4/4

搞到最後 根本胡鬧 治標不治本 這能解決什

年輕人還是租不起! 柯P聯開宅最低租8400元
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1276776?google_editors_picks=true
下午 07:16 2015/4/3(2015-04-04 01:20)

【揚升大師El Morya】3月31日《一封愛的書信》 (2015-04-02 17:50:04)
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/310002825
<節文>

現在是完美的時間去再次開始親切地對自己說話,專注於你偉大的事物,而不是別人偉大的事物。許多親愛的靈魂把談論自己提升到了幾乎是在自誇或吹噓,但這確實是取決於什麼是談論。認識到自己的長處不是吹噓,也不是自誇…這是愛關於自己所有偉大的事物,同時接納脆弱的領域,伴隨著良善和愛。邁出勇敢的步伐去學習你的所是,帶來你忽視很長時間的良好感受,親愛的一們。這是對自己感覺良好的時刻!

我們希望你去做的一個對自己小小的愛之練習就是寫給自己一封愛的書信。現在,這不是那種你送給你宣布愛他/她之人的信。這可能聽起來很奇怪,可能一開始你會感到不舒服,但事實上,這會是你給予自己最偉大的療愈禮物之一。正是因為在你書寫給自己愛之書信時會感到不適,這個練習很重要,因為很久以來你都沒有對自己說好聽的話了

親愛的一們,謹記,當你寫給自己這封愛的書信,這只是寫給你自己的。因此讓自己誠實和自由地表達你多麼地愛自己,而不會因他人會看到感到害羞。你很棒。擁抱你的了不起。當你書寫,把你的評判或自誇放到一邊,讓你真正的自己通過這個創造性但自愛的練習前來

下午 07:07 2015/4/3

搞到最後 根本胡鬧 治標不治本 這能解決什

年輕人還是租不起! 柯P聯開宅最低租8400元
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1276776?google_editors_picks=true
下午 07:16 2015/4/3


這就是電影中 葉問 的精神 你幫我,我幫你,幫來幫去什麼難關都過去了.
轉變的力量 一般人 自然不能理解 小宇宙道理


財經評論 > 正文
五百億的亞投五斗米的折腰
http://www.epochtimes.com/b5/15/3/31/n4400377.htm
<節文>

自己的經濟都不行了,不把急需的資金用在保自家的命,還張羅著去幫別人、投資它國,真是非常滑稽,簡直匪夷所思。不怪是荒唐時代的荒唐事!中共這類事情很多,中國百姓吃不飽時,中共給羅馬尼亞和阿爾巴尼亞送糧;中國軍隊武器落後,中共給越南人送去最新的槍炮;中國的小學沒校車、小學生在泥屋裡上課,卻送給馬爾他大批的校車。現在,中國銀行鬧錢荒、中小企業融資難,經濟陷入停滯,卻張羅著借錢給別人。這算什麼事兒呢?

上午 05:53 2015/4/4

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上午 05:59 2015/4/4(2015-04-03 19:17)

大豆沙拉油不能吃嗎 吃了血管會硬化嗎 - Yahoo!奇摩知識+
https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1507042003826
<節文>
沙拉油是什麼油?就是菜籽油,玉米油,大豆油的混合體...

為何不要用沙拉油炒菜?因為每種油的冒煙點都不同,而菜籽油107度,玉米油160度,大豆油160度的冒煙點都很低,

***
適合涼拌或是快速水炒,假如超過冒煙點亨煮,油脂就會開始氧化,氧化就會產生自由基和致癌物和反式脂肪酸,
***
自由基會傷害血管壁和細胞膜,讓吃下去的壞膽固醇容易卡在血管裡,使血管硬化,心血管疾病,還會讓身體呈現發炎過敏體質.
***
用容易氧化的油炒菜已經很可怕了,更可怕的是用它來油炸.

其實妳先生說的沒錯,不過也不是只有素菜館會有這種問題,只要是外食,大多數的都是用這種油來亨煮,
有些麵包店,或是油炸物,零食還使用更可怕的"氰化油"來製作,氰化的過程是讓他不容易腐敗,降低成本,是自然界不存在的東西,
人體無法自行代謝.

所以妳先生的論點是沒錯,只是另一方面來說,不吃那家素菜館,恐怕也很難找到願意花高成本用好油的店家阿,
也不是素菜館不好,只是要改換貴了好幾倍的未精緻,冷壓的好油..還有加上另一方面現在市售的油都標示不明,
雖標榜"100%pure橄欖油or100%純XX油價格也貴雙倍,其實雖然是成分是純的,但是製造方式卻是使用化學萃取精製過的,
用油的真正知識少有人懂,加上好油很貴,一般家庭都未必願意買,更何況是大量使用的店家.
下午 12:39 2015/4/3


花粉
http://blog.sina.com.tw/genkikazoku/article.php?pbgid=41328&entryid=573460
<節文>

花粉雖是營養品,但含醣低,其中含蛋磷脂酸能排除人體過多的脂肪而使體重減輕,體態苗條

 花粉雖是營養品,但含醣低,其中含蛋磷脂酸能排除人體過多的脂肪而使體重減輕,體態苗條,瑞典皮膚學專家Lr-Erik Essen博士報告指出,花粉中含有高濃縮的核酸R.N.A和D.N.A及高量的Amino Acid及天然維他命,
***
能強化肝臟解毒功能,使人體肌膚自然飽滿,有光澤彈性,
***
因肝火旺盛而引發座瘡,青春痘、粉刺也可消失,

另外花粉中含有大量路丁香酸(Rutin)能使人體毛細血管發揮正常作用,使人皮膚白細,臉色紅潤,且大量的維他命B群及A、D、E輔酵素,使人體產生正確的色素因子,讓男女擁有一頭自然亮麗,烏黑柔細的色髮。

下午 05:19 2015/4/3

腎病患者不可不知的保命關鍵
http://www.jtf.org.tw/health/Show.asp?This=1454
<節文
正解》高鉀水果應避免攝取。
****>
香蕉是高鉀水果,會使血液中的鉀離子升高,降低尿量,提升酸血症、感染的機率,所以要避免食用。
*****

不只是香蕉要少吃,其他鉀含量高的水果,如哈密瓜、芭樂、香吉士、橘子、釋迦、番茄都要避免。至於低鉀的蘋果、梨子、鳳梨、西瓜、蓮霧就可以適量攝取,最好每天更換不一樣的新鮮水果,降低可能的風險。

就中醫角度,西瓜、哈蜜瓜和梨子屬於冷性水果,一定要避免,因為若腎臟病患者屬虛寒體質,再食用冷性的水果,會讓病情惡化。另外,楊桃含有類似神經毒素的物質,腎臟功能不好的人吃了,會有打嗝、嘔吐,甚至昏迷症狀,不宜食用。 

大部分的蔬菜含高鉀離子,但用熱水燙過後,鉀會流失到湯中,去除菜湯,再拌或再炒即可減少鉀的攝取,只要每天更換不一樣的蔬菜,改變烹調方式,就能攝取到蔬菜的營養。至於精力湯是生冷飲品,鉀離子含量較高,應少喝。

※完整內容請看大家健康雜誌實體版2011年10月號
下午 05:35 2015/4/3(2015-04-03 12:42)

天使的智慧20150401 真實此博文包含圖片 (2015-04-02 17:48:05)
Reclaim your Authenticity
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/310003184

重拾你的真實性

記住你的所是,你曾經的所是,你即將的成為,除了你在生活中所鍛造的角色來實現你對他人、工作和家人的承諾,聆聽精神的呼喚渴望再次感受到你真正的自由,花時間去自由並容易你的所是。讓你的主權和自由成為優先級,重拾你個人的自由。讓你的情緒覺醒或再次敞開,讓你之內的智慧流動

找到一個神聖的空間或創造一個神聖的空間,你可以在那照顧自己而不是周圍的世界,你可以在那滋養自己,做自己,在這個避風港經常地逗留,無論生活看似多麼地忙碌。這對你的福祉,頭腦的平靜,重新發現你真實的自我來說很重要。在月光下起舞。重拾你內在的力量,利用這個複興的能量,再次選擇在你,你的生活,你的愛人,你幸福的追求中快樂

肯定:“我花時間重拾我真實的自我,感受我精神的翱翔,自由地去發現我現在的所是,我即將的成為”

And so it is

就是如此

你被深深地愛著與支持著,總是如此,天使與指導
上午 06:51 2015/4/3(2015-04-03 06:54)

燕麥吃多,反而提升三酸甘油脂?
http://mag.chinatimes.com/mag-cnt.aspx?artid=12774
<節文>

燕麥奶,基本上沒有蛋白質,就是澱粉。燕麥奶喝下後,因為是液體流狀物,比起扎實的燕麥粉或是燕麥粒,稀疏許多,因此較快消化,進入

腸胃道。因為消化太快,很快會引發胰島素分泌,導致血糖快速上升,有時因胰島素來不及消化,就把多餘的澱粉轉化成脂肪。因此,有些人

喝了燕麥奶,三酸甘油脂反而增加。

其實,不能說是燕麥讓身體三酸甘油脂增加,應該說是商人改變了燕麥的製程,才讓身體的三酸甘油脂增加!趙強營養師舉例,這就像是同等

量的米,吃煮成乾飯者的血糖會比吃稀飯者的血糖低,這是因為稀飯好消化,很快讓小腸吸收,因此血糖上升較快。
貧血、少鈣的人
應避免吃全穀類
趙強營養師表示,全穀類的纖維質會影響礦物質的吸收,因此,也會建議有貧血狀況和身體少鈣質的人,盡量不吃全穀類。以免受全穀類的纖

維質影響,身體吸收不了鐵質和鈣質。
上午 06:07 2015/4/3


擺爛的極致就是 個人 變成 集團 財團 連 所有國家和世界人民都敢騙來牟利!!!!

犯罪集團 詐騙集團 販毒集團 孟山都可說是三冠王!!!! 必須消除的禍根!!
===================================================================

北京法院決定追加孟山都為農業部轉基因連帶被告!向維護人民健康的北京法官致敬!
2015-04-02 19:02:59
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/310003485
<節文>
孟山都長期以來宣傳草甘膦低毒、無害,此次北京志願者起訴農業部,正是要求農業部公開批准孟山都公司草甘膦除草劑“農達”進入中國市

場、對其頒發“安全證書”所依據的中國有資質機構完成的毒理學動物試驗報告。此案件關涉大範圍的公眾健康,值得廣泛關注!

北京法院決定追加孟山都為農業部轉基因連帶被告!

*****
“關注轉基因,為何關注起了草甘膦?”轉基因觀察了解到,目前國內進口的轉基因大豆都是抗草甘膦的轉基因品種,這種轉基因大豆就是為

抗草甘膦除草劑而設計,由於除草需要大量人工,而大量噴撒草甘膦後,轉基因大豆不會死而雜草會死,這節省人工成本,但這樣的後果是,

轉基因大豆本身會含有草甘膦殘留。

 但長期以來,孟山都宣傳草甘膦低毒、無害。
  農業部的行政復議決定書(農复議字2014,16號)也提到,孟山都公司的草甘膦除草劑“農達”取得我國農藥登記時,其有效性、安全性

已經通過農藥登記評審委員會的評價,不公開毒理學試驗報告不會影響公眾利益。“關於草甘膦的毒理學評價結果,全球已經進行了大量的研

究,草甘膦經口、經皮和吸入毒性屬於微毒或低毒,對皮膚和眼睛無刺激或輕度刺激,對皮膚不致敏。”

上午 05:17 2015/4/3(2015-04-03 06:36)

毒物 就是 人們 生活健康走向天堂的天敵 必須 清理

公共電視台 新聞網
板橋不明粉末飄散 多人不適.封路戒備
http://news.pts.org.tw/detail.php?NEENO=294044
<節文>
新北市板橋民生路二段、台64線匝道口旁的平面道路,今天上午10點多,
有黃色不明粉末飄散,造成8名路過的機車騎士眼睛刺痛、呼吸道不適。
下午 11:04 2015/4/2

看清 人類製造的東西 分明就是毒物...那裡叫 食物

天天吃烤香腸 少年罹癌5年後病逝
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/868388
<節文>
2015-04-02
記者湯世名/彰化報導

追究其罹癌原因,應與小杉喜歡吃燒烤食物,且幾乎天天都吃烤香腸有關。

香腸和臘肉都添加亞硝酸鹽,但是進入人體後會形成亞硝酸胺致癌物,烤焦食物進入體內,容易引起細胞變異,這兩種因素加起來,提高了罹癌風險。
下午 10:39 2015/4/2(2015-04-02 22:41)

※藥與毒只有一線之隔
http://www.organ.org.tw/JRNL/029/029028.htm
<節文>
  有些藥本質上對肝有毒性,在安全劑量下不會傷肝, 然而一旦服用過量就

會對肝臟造成傷害,超過的量愈多,傷害就愈大。

這種型式的藥物性肝傷害又名劑量依賴型, 所以在用藥時一定要遵從醫囑服用

,才能避免不幸發生。 這類藥物通常是靠細胞色素P450複合酵素來分解, 在

正常情況下,細胞色素P450複合酵素會把有毒物質轉變成無毒物質, 不過,如

果藥物的『肝毒性』太強,可能會出現相反情況, 就算原本無『肝毒性』的藥

物,也會被分解成有毒性的副產品, 而這些有毒的副產品一旦開始累積,就會

對肝造成傷害。


像頭痛藥和止痛藥(如普拿疼,又稱Tylenol、Scanol)就是最好的子。 這類藥

物如果服用過量,即普拿疼一次劑量超過10gm, 會引起致命性的急性肝細胞壞

死; 每日劑量超過3gm,長期服用會導致輕微、良性、可恢復的肝損害; 若

與另外一種『肝毒性』的物質(如酒精)一同服用,也會對肝造成傷害。

下午 02:28 2015/4/2

春季養生談保肝
http://www.ganoderma.org/health/natu/natu011.htm
<節文>
定期做肝功能檢查:肝臟有另一稱法,叫做「沉默的器官」。這是因為心臟有

病會疼痛,骨有病會噁心,肺有病會咳嗽,腸有病會引起下痢,但是肝臟即使

受到相當的損害,也沉默寡言。

.芹菜:含有蛋酸,常吃可增強肝臟機能。

.蕃茄:含有維生素B6,可促進脂肪代謝,減輕肝臟的負擔,促進解毒及循環

器順暢的作用。

.香菇:它含的蛋酸和多種維生素,可強化肝臟的機能。

除此之外,還要加上吃八分飽,一天兩餐的條件。

  強肝的穴道按摩:強化肝臟、預防肝病、治療肝炎,恢復肝機能的穴道是

第九、第十胸椎中間左右一公分的「肝俞」和肝俞正下方的「膽俞」以及第二

、第三腰椎中央左右一公分「腎俞」。這些穴用兩大拇指由上而下,一面吐氣

一面強壓六秒鐘。每回壓五次,每天壓五回。有不可思議的效果。

  調節勞逸:中國傳統醫學認知「肝勞血損」。過用肝臟,會使肝臟調節和

貯藏血液的功能失調,使肝血損害,導致肝病。因此無論是勞力或勞心,都要

適度。同時,對工作與休閒,須知所調節。古人說:「人臥則血流於肝」、「

常欲小勞,務勿使不能堪也。」說明酣暢的睡眠,適當的休息,有助於保肝及

增進肝臟功能。

  保持心情舒暢,避免憂思惱怒:中國傳統養生之道,對七情(喜、怒、憂

、思、悲、恐、驚),不善於調攝,會傷及五臟,如「怒傷肝」。經現代研究

也證實「發怒」確會傷及肝臟,並使神經系統及內分泌系統受害。因此,保肝

之道,必須注意情緒的控制與調節,保持樂觀開朗、心情舒暢,不可悲觀,尤

不可動怒生氣。

下午 02:50 2015/4/2(2015-04-02 14:55)

食安 食油 食品 食粉?
"油" 有在混的 "粉" 當然也有在混的
食粉(胡椒粉.??工業鎂粉) 食藥(胃散 ??工業鎂粉)
黑心胡椒粉風暴擴及胃散
鄭杏泰胃散淪陷 正長生製胃散全下架

進口核婒食品 (不二家..?? 又是不二家 可以列黑心商 可以開始拒買了)

代理日本不二家食品的旺陞貿易有限公司,涉嫌進口日本核災區食品,已被查獲進口的「卡巴布丁巧克力杯」、「卡巴熊貓巧克力量販包-焦糖」、「卡巴Quattro原味巧克力」來自茨城縣。
搜索不二家代理商 揪出2項核災食品 - 中時電子報

胃散加工業鎂粉2藥廠現形
聯合新聞網-20 小時前

黑心胡椒粉風暴擴及胃散 正長生製胃散全下架
自由時報電子報-2015年3月31日

【更新】「鄭杏泰胃達樂」胃散含工業級碳酸鈣
蘋果日報-14 小時前

使用碳酸鎂加入胃散彰化查出2藥廠
中央通訊社-2015年3月31日

中市衛局查誼興下游鄭杏泰胃散淪陷
中時電子報-13 小時前

上午 11:34 2015/4/2

這叫 大師 身纏6案 還沒被關起來??
辯:女人都愛我 ..... (噗滋~~~~~去照鏡子吧! 天知道)

愛不愛 我們不知道 我們只知道女人們 都在告你了啦!!!!
那懂不懂得自愛呀!? 做人要懂得自愛 才受人尊敬!!
(愛擺爛的 通常都有附加工能 愛唬爛!?)

瑜珈大師否認性侵 辯:女人都愛我
NOWnews今日新聞 2015年 04月 02日 11:31
<節文>
據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,xxx被多名女學員指控性侵,目前身纏6案,但他接受美國《CNN》訪問時否認犯行,表示「女人都喜歡我,女人愛我,我如果想與女性發生關係,我不必使出脅迫手段」。
上午 11:59 2015/4/2(2015-04-02 11:44)

外面的油 包括醬油 真的不能吃 氫化基改沙拉油 基改醬油 能吃嗎???
簡單 的說 只要不是自己買的好油 其他有含油的 都不能吃!!

******必知*******
【控制陰謀揭秘】轉基因三十問
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309859673
下午 09:53 2015/4/1

<節文>

4. 轉基因技術對環境安全嗎?
2011年1月,美國科學家胡伯博士(Dr. Don Huber)致信美國農業部長,提出嚴重警告,指出在種植孟山都 抗草甘膦轉基因大豆 與 轉基因玉米的農田中,發現普遍聚集大量未知病原體,具有造成農業動物不育與自然流產的潛在可能,對人類健康亦可能造成影響。

*****
2012年,歐洲食品安全局的監管者Podevin和Du Jardin在《轉基因作物與食品》發表論文,宣佈在一次檢測過敏原時,意外發現已經市場化20多年的轉基因作物裡暗藏了一種叫VI基因(Gene VI)的病毒基因片段。全球已商業化種植的54種不同轉基因作物,包括抗草甘膦轉基因大豆(40-3-2)和MON810玉米,均含有源自花椰菜花葉病毒的VI基因片段。

研究表明,VI基因能夠對RNA沉默產生抑製作用(Bartel,2004年)。RNA沉默是植物和動物抗病毒感染的重要防禦機制,VI基因對這一機制的抑制大大增加了病毒感染的機會。另有研究表明,VI基因還擁有乾擾植物抗病原體防禦系統的第二個機制,其結果是攜帶VI基因的植物更容易感染某些病原體,而更不易感染其它病原體;表達時,它會導致作物褪綠(變黃色)、畸形生長、降低繁殖能力等(Zil​​jstra等,1996年)。

*****
很顯然,進口轉基因大豆中的草甘膦含量已經遠遠大於法國和美國公開資料所規定的危險極限。不論其製成食用油,還是製成豆腐等豆製品,還是變成豆粕作為動物飼料,其中所含有的草甘膦均能夠進入人體和動物體內。

*****
尤為嚴重的是,中國幾乎全部大中小學、幼兒園、托兒所以及醫院,全部的餐廳,所使用的都是轉基因油,(唯有農業部幼兒園決不使用轉基因油,中央特供也保證絕不提供轉基因食品,奧運會、世博會亦向國際社會承諾不提供轉基因食品。)其中所蘊含的未知含量的草甘膦,人們無選擇、不知情地長期食用下來(數年、十多年、數十年)會不會造成致癌、致絕育、致其他疾病的嚴重後果,令一切有民族責任感的人不得不深長憂之!
下午 09:52 2015/4/1(2015-04-01 22:01)

甜蜜的菠蘿大巨神~從大地生長 帶著本有的甜蜜 充滿圓滿的智慧 勇敢果決的爆炸開了
下午 04:17 2015/4/1

淨土三經 佛說觀無量壽佛經【佛教卡通動畫】 HD YouTube 720p
https://www.youtube.com/watch?v=--T8Lf9TjVI
上午 02:12 2015/4/4

Chris Froome-Made In Kenya 2013 (Sky Sports)
https://www.youtube.com/watch?v=sxjGFuCiaoQ
下午 08:56 2015/4/3
Pinnacle Precision – How to Climb a mountain with Chris Froome & Team SKY | Gillette World Sport
https://www.youtube.com/watch?v=0kGnPERLSIk
下午 03:20 2015/3/27

心跳的訓練 @ 單車生活 隨意窩 Xuite日誌
http://blog.xuite.net/dnalvqrq/wretch/101220910-%E5%BF%83%E8%B7%B3%E7%9A%84%E8%A8%93%E7%B7%B4
<節文>
如何決定最大心跳
1. 充份休息
2. 充份暖身
3. 飇出全力

有很多方法可以測出最大心跳,我們介紹其中一種:
*暖身至少十分鐘,穩定温和地騎三分鐘,再開始每分鐘增加輸出10%,也就是加快迴轉5到10下,或者每兩分鐘加重齒比一級.

體能強度
一般的選手在訓練過程中,會改善血液循環系統的功能,增強相關的肌肉群,因此可以逹到更高的最大心跳,當運動員體能改善以後,同樣的心跳可以產生更大的輸出功率,或者說同樣的功率可以較低的心跳完成.

一個精英級的車手更精進時,他們的身體變的更加有效率,肌肉群不變甚至於稍微減少,肌肉工作時對血液循環系統的需求較少,因此在賽季時最大心跳反而會下降.
下午 09:12 2015/4/3

像個選手般的訓練
如何測量乳酸閾心率LTHR
http://cyclingtime.com/tw/documents/3903.html
下午 09:26 2015/4/3

自製水果酵素
http://rebecca0916.pixnet.net/blog/post/37009720
下午 12:23 2015/4/3


http://books.sina.com/bg/sinablog/women/20111127/182436726.html
<節文>
前不久,我在美國維州訪問了瑜伽禪修多年的一位家庭主婦。我向她請教禪修的核心內容時,這位家庭主婦告訴我:禪修的核心內容是使心進入沒有雜念的狀態。

明就禪師【注:明就禪師曾與威斯康辛大學腦造像與行為科學實驗室合作進行“禪定時大腦神經元活動”的觀察與測試。科學數據證明他是“世界上最快樂的人”,戴維森教授在2005年《時代》雜誌的一篇訪談中指出:明就的禪修結果真是太讓人興奮了……我們沒有預料到會出現如此驚人的結果】。

明就指出:在禪修過程中最重要的是利用自己的身體去做各種精進,一點一滴的改寫自己的大腦程序,使自己變成一個快樂的人。
上午 11:15 2015/4/3

***
菩提达摩九年面壁的真实含义
http://www.daode.org/ztls/006.htm
上午 11:22 2015/4/3

<<<飙速宅男 第二季 24话(完结)>>>
http://v.ppdm.me/html/yowapeda/56925.html
下午 04:35 2015/4/2

快笑死了....做鋼彈做到..
<<<高达创战者 TRY 25话(完结)-高达 Build Fighters(钢弹创斗者)-视频線上看>>>
http://v.ppdm.me/html/gunddambf/56930.html
下午 09:19 2015/4/1

「シドニアの騎士 第九惑星戦役」予告映像 Knights of Sidonia Battle for Planet Nine PV
https://www.youtube.com/watch?v=DiZJkYg4n1E
上午 02:30 2015/4/1

*********
[ 光體降臨 ] 摘錄--解讀地球生命密碼-第六章
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309676343
<節文>

你們的光體保有你們多次元身分的本質上當你們意識到自己擁有這更大的身分,而想與之合一時,光體便得以接近你們。

你們改變意識的意圖,光體就如切換電視頻道 般地變換了實相。

你們的光體擁有密碼資料。藉由你們的肉體,光體為你們詮釋來自多重世界和實相的身體溝通內容。

你們的工作就是去注意這些傳送給你們的細微 和同時性的訊號。

為了瞭解你們自己,請想像一個多重的存在本體,它的各部份都有一個不同的“身體”,能夠呼吸並相互連結。

你們是擁有肉體、心智體、情緒體 和靈性體的存在.
藉由光體放射能量使這些部份相互連結,以銜接你和光之存在的龐大。……
為了準備迎接這份能量,請靜靜地坐下來,閉上雙眼,想像身體充滿著光,在你們的細胞內閃爍並進行淨化。
上午 01:58 2015/4/1

藍推朱加李吧!

李鴻源:若根本問題沒解決,誰當總統一年就變馬英九 _ NOWnews 今日新聞
2015年 04月 01日 08:00
http://www.nownews.com/n/2015/04/01/1655818
<節文>
李鴻源說,假如2016不是在談台灣人該怎麼辦,而是談我今天要選某某人,「我覺得我今天幫2016當選的那個人算命了」,不管選出來的是誰,一年之內,就變成馬英九,因為問題根本就沒有解決,年輕人怨氣只會越來越嚴重。

上午 09:22 2015/4/1

有的真的很扯 自己去撞橋柱的
停在馬路中間的機車!害後面撞翻沒剎/?警車就在機待轉區 ..
那機車 突然 停中間是怎樣!?(作賊心虛??)
大概幾乎都是 天兵 滿街跑. 路口不減速 1.愛搶頭香!? 2.不保持距離??

2015 2月(總合)台灣車禍實錄 馬路如虎口 行車請小心 车祸 交通事故動画 NEW TAIWAN Cars Accidents
https://www.youtube.com/watch?v=DPuKQ0375wU
上午 06:43 2015/4/1

6分05秒 有單車的
2015 3月上旬 最新50連放 台灣驚險車禍實錄 馬路如虎口 行車請小心 车祸 交通事故動画 NEW TAIWAN Cars Accidents
https://www.youtube.com/watch?v=9d9fyywL3kA
上午 07:00 2015/4/1

有搞假的 擺爛的

丟單車自摔! 男子製造假車禍全都錄
https://www.youtube.com/watch?v=rmPbIFfGZzk
上午 07:02 2015/4/1


閃電打雷像極了外星人要來了
https://www.youtube.com/watch?v=UXPB9lNWDM0
上午 04:13 2015/4/1

太古才有的正極閃電
https://www.youtube.com/watch?v=lBNRRUFiPwU
發佈日期:2012年4月28日
上午 04:13 2015/4/1(2015-04-01 04:12)

擺爛者...就是會偷偷摸的 製造各種 污染 毒氣 公害 危害 陷阱

不是強國!長袍女子在醫院走廊當眾「產黃金」
http://udn.com/news/story/6810/806963
下午 05:24 2015/3/31


今年台灣己經發生不少 男女食毒食色 暴斃...

原文網址: 和國中學長「各有男女朋友」 女大生摩鐵嗑藥嘿咻暴斃 |

林男向警方供稱,他進房後餵黃女一顆搖頭丸,自己則吃下半顆搖頭丸,但兩人身體都出現不適;她打電話給袁姓友人求救,對方送來牛奶、飲料和菸。袁還幫有喝牛奶的林按摩,黃則沒喝牛奶繼續休息。

林男向員警說,等袁男離開後,他和黃女發生關係;當天下午4時,他發現她呼吸急促、全身發抖,嚇得緊急進行CPR並請業者報案。民間救護車抵達時,黃女已經沒有呼吸心跳,送醫急救仍不治。

警方指出,林男和黃女是國中學長學妹關係,兩人都有交往對象;他供稱,在北市一間夜店向「小玄」的男子免費取得搖頭丸。警方訊後將他依過失致死罪嫌送辦,被檢方諭令5萬元交保。他移送時被記者問「兩人是什麼關係?為什麼單獨去摩鐵」,他低頭不語。

據了解,黃女目前是大四學生,讀的是行銷管理,平時功課不錯,曾參加系上比賽拿下第三名,今年6月就要畢業,未料發生憾事。黃女友人透露,她之前也吃過搖頭丸。檢方將解剖遺體釐清死因。

ETtoday社會新聞 | ETtoday 新聞雲 #ixzz3Vxat6BCE">http://www.ettoday.net/news/20150331/486251.htm#ixzz3Vxat6BCE
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下午 07:03 2015/3/31

與前男友摩鐵吸毒他竟猝死女現任男友來陪仍哀慟不已
ETtoday-2015年1月25日
http://www.ettoday.net/news/20150125/458451.htm
... △苗栗饒姓女子與前男友到摩鐵吸毒,隔天醒來卻見對方猝死在地。
下午 07:07 2015/3/31


女生 小心被帶走 毒死

「她絕不是用毒玩樂的人」 女大生嗑藥亡親友震驚
2015/03/31 12:24 社會中心/綜合報導
http://news.cts.com.tw/nownews/society/201503/201503311599058.html#.VRpDD87owsY
新北市黃姓女大生(28)日與朋友北上慶生,不料與林姓學長摩鐵續攤時,疑因吸食搖頭丸暴斃。黃女同學及老師聞訊皆感震驚,稱「她一定不會這樣」,黃女母親則淚眼說,女兒平日作息正常、十分孝順。

據《中國時報》報導,校方指出,黃女在校表現活躍、人緣頗佳,從未有記過或申誡紀錄。黃女死訊傳出後,同學及老師皆感震驚及難過,表示黃女平日表現正常,會積極參與系上活動,「絕不是會用毒玩樂的人」,疑是受林姓學長慫恿用藥。

報導指出,黃女家境小康,母親在補教業任職。黃母供稱,女兒有報備要與友人慶生,但並不認識該名林姓學長,亦無聽說林男有意追求女兒。

此外,黃母還表示,女兒酒量佳,但曾說只在慶生場合才會開喝,曾看過女兒宿醉,但從沒聽過會吸毒。

下午 02:48 2015/3/31

愛惜生命 擁抱健康

女大生慶生吸毒亡 校方:難以置信
字體列印轉寄|plurkshare
2015-03-31 11:31
http://news.ltn.com.tw/news/society/breakingnews/1273036
<節文>
〔本報訊〕新北市黃姓女大生前天凌晨瞞著男友與國中學長赴汽車旅館玩性愛毒趴身亡,校方今天表示,黃姓女大生就學狀況一切正常,完全沒想到會有這樣的行為,「媒體這樣報導,我們真的感覺非常驚訝」。

下午 12:54 2015/3/31

一般有二氧化矽...

食品工業用的碳酸鎂..??避免防潮、乾燥以及結塊 (害人呀)

胡椒粉摻工業用碳酸鎂 負責人交保 - Rti 中央廣播電臺 新聞頻道
http://news.rti.org.tw/news/detail/?recordId=181656
<節文>
檢方查出,林男涉嫌從2003年起,販賣工業用的碳酸鎂給進興製粉以及進興行,業者再添加於所製造的胡椒粉、辣椒粉以及咖哩粉內,避免防潮、乾燥以及結塊,現場另扣得工業用碳酸鎂一批以及封口機1台。

下午 01:02 2015/3/31


處處有毒..

為省8塊錢!工業用碳酸鎂摻胡椒粉 重金屬恐下肚
http://www.nownews.com/n/2015/03/31/1655253
,<節文>.
2015年 03月 31日 12:32
記者陳鈞凱/台北報導
為了省8元差價,國內再爆有黑心業者竟把工業級的「碳酸鎂」,摻進胡椒粉、辣椒粉、咖哩粉裡避免粉末受潮、結塊。林口長庚腎臟科系臨床毒物科主任顏宗海強調,工業級的碳酸鎂千萬不可使用於加工食品,因擔心其成份不純,恐有鉛、鎘、銅等重金屬污染一同下肚,長期累積下來,可能引發神經毒性、肝腎毒性。

下午 01:11 2015/3/31(2015-03-31 13:05)

[ 轉歌版 ] 聖鬥士星矢 [ 天界篇 ] MV
https://www.youtube.com/watch?v=rV9_rci64q8

*****
【與主對話】20150328《奉獻的道路》THE PATH OF DEVOTION, GOD
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309269044
<節文>
神,知道自己是神的人,最重要的是知道他們自己與源頭合一.

主:奉獻與愛互相依靠. 奉獻和愛是兄弟姊妹. 無條件的信任主和愛是一. 這需要被理解.

人類的意識愈高,這 ​​個狀況愈明顯,這樣的人在極度的光明中體驗他的生命,即使他經常面對挑戰的情況. 任何奉獻一切給主的人,將一切交給主,將一切送給主,沒有懼怕,擁有一切.

注: 需要奉獻給主的不是你的財富, 而是你的心,你的愛,你的信任, 你的自我. 將自己完全交付,
就無所畏懼, 因為你已存在主內.
主將聖子耶穌奉獻給我們人類, 人類是否也願意將自己奉獻給主呢 ?


任何人被攻擊, 謊言, 或虛偽沾染, 都極有助於讓一個人, 在解開自我糾纏, 以及超越人類低理念
領域的奉獻過程中, 看到自己的進展.

LLK: 這是表示, 要持續這種狀況, 去忍受它們?

主:不; 不是要持續它們,也不是去忍受它們. 兩種方式都是源自於某種沉重,怠惰,也是一種
受害者的姿態. 有意識的完全奉獻一切給主,不是被動的,而是主動的,這就是答案.

主:有許多方法,在此你可以在已提出的方式中選擇. 但是當你完成之後,必須要撤走能讓攻擊者
接觸你的平台, 當你離開與它們共振的地方, 就可以了.


當你奉獻一切給主的時刻, 攻擊就不能臨到你, 因為你已存在於不同的實相裡.

因為人類意識能察覺外在的擾動, 而自我被合理化的殘餘部分也在包纏, 能夠持續下去的,
只有短暫的痛楚.

上午 08:01 2015/3/31(2015-03-31 08:09)

【大角星人與銀河家人】20150326(上)《揚升的程序》 The Process of Ascension
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309269569
<節文>

安安靜靜地,內省的,
轉變正緩慢的,但穩定地發生在你的覺知意識之中。
你現在已經開始在你的日常生活中
' 鬆動' 對“時間”的概念了,並且同時
有了一些短暫的, 停留在 “ 當下” 之中的簡短的經驗們。
在“ 當下” 之內的 “ 沒有時間” 概念之中 ~~
你會沒有期待,失望,失敗或是勝利的想法~~
因為這些都是 “ 有時間” 限制的概念。
你可能偶爾會暫時感覺到這些概念存在於“當下”之中,
但它們通常是“活存”在過去或是現在的想法。

例如,“期望”是生活在未來的概念,
“失望”是活在過去的概念,
“失敗”是一個 “ 恐懼” 的概念~~
可以從過去困擾你或讓你害怕直到未來的的概念,
而 “ 勝利” 是你從過去持有過來的東西或是你對未來的希望。然而,在“當下”裡是沒有過去或未來的。
上午 07:37 2015/3/31

【大角星人與銀河家人】20150326(下)《揚升的程序》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309270585
<節文>
你可能會這樣感覺到這些更高維度的信息~~
在其中 ~~ 你只能感覺到其中的一部分。
不過不用擔心,因為隨著你“長大”,
你就可以有意識地體驗到
更高又更高的能量場頻率們和思想形式們~~
那些是正在進入你的實相之中的。
隨著你的第三隻眼不斷的打開,
而你更高的能力開始移動入你的日常生活之中,
你將會需要紀律你的小我
去選擇有清楚意識的去感知到這 ​​些能量包的存在。

不要擔心這個問題。
就如同時間,能量場和思想形式 ~~
在第三維度被分入不同極性當中一樣~ ~
它們在第五維度以及更超越的維度當中
是被團結合一到此時此地的“ 當下” 之中的。

與其認為它們“只是一個能量”或“只是一個念頭”
~~ 請記得~ ~ 能量和思想都是活的,
而且已經進入了你的意識之中~~
去給你一個多維度的訊息。
這些多維度的訊息都以能量包方式進來
~~ 那是沒有文字,拼寫或是物理特性的。


在另一方面,當是時間去“清理門戶”之時 ,
有些東西不知是從哪兒冒出來的,
然後你問,“ WOW !為什麼會這樣?”
這就是一種是時候需要清理房子的感覺。
這種情況意味著~~ 你有你需要“放手”的東西。

一旦你通過這個釋放的過程,天空就打開了!
你會知道,當你在這個空地之上時,
因為它是莫明冒出來的。
這感覺就像,
“好吧,啟動時間。我必須要收拾,因為我正在往前走!”

上午 07:40 2015/3/31(2015-03-31 07:53)

自我轉化的珍珠

【Hathor】The Emergence of Multiple Chaotic Nodes《多重亂世高潮點的出現》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309273258
<節文>
在這次的通訊中我們將聚焦於你們所正在面對的情感和靈性上的危機。

我們並不認同這種信念。我們的經驗是,意識是從最高的光之振動進入到最低的物質振動的一個連續統一體,並且,正是構成了你們世界的原

子以及亞原子粒子--就其真正本質來說--才是神聖的,如果你們所說的神聖是指與整體相連的話。

隨著多重亂世高潮點所產生的壓力不斷增加,很多人將會傾向於進入到一種妄想和分裂的意識狀態之中。



在我們看來,對於一個從較低的振動世界進入到較高的振動世界的入門者來說,其入門首先最重要的是要通過心。意識的轉變其本質上是一次

從較低脈輪到較高脈輪的內在旅行。只有當一個入門者同時超越並且轉換了他或她對安全感、性慾以及權利的個人固戀之後,那個向上的螺旋

才會打開。並且,當心輪變得精力充沛並具通透性的時候,那個進入意識的向上螺旋的入口就會出現。

矛盾和困難的是,你們居住在一個二元的宇宙中,並且實質上你們所採取的任何行動都會遇到一個反作用力。

這種矛盾和困難如同比喻中的一粒裹在牡蠣裡的砂子;它是令人不快的。但是通過自我進化這個過​​程,這種不快(也就是二元性)會變成一顆

珍珠,並且矛盾的是,一些有價值的東西都是從問題中顯現出來的。

不過,每一位入門者都必須要為他或她自己創造出這顆自我轉化的珍珠。沒有宗教,沒有大師,也沒有導師或是上師能為你們做這些。



我們建議你們經常在你們的心靈花園中培養這種一致的狀態。

要實現這些,你們只需要停駐在讚賞或感恩的感受中,而不需要任何理由去這麼做。換句話說,你們並不是去尋找你們周圍環境中或是生活中

的某些東西來對之產生讚賞或感恩的感受。你們不需要其他任何原因,而只是簡單的選擇這麼做去進入這種振動狀態。

這種振動狀態在你們的身體和內心中創造了一個凝聚(coherency),它是一種精神/情感上的鼓舞提升(upliftment),其作為一個平衡而抵

消了很多人將會經驗到的下跌的螺旋。

我們建議你們一天中進入這種情緒狀態幾次。所需要的僅僅是一兩分鐘,但是通過進入這種振動狀態,一天下來,你們就訓練了你們的頭腦/心

靈/身體,讓它們能隨心所欲的進入一個一致的狀態。並且,隨著你們更深的進入這個行星的過渡狀態(也就是多重亂世高潮點出現的狀態),

這將會是一個非常有幫助並且重要的心靈技巧。

上午 05:40 2015/3/31


【光之兄弟群體】2015年3月《每個小宇宙都會被放回到正確的道路上》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309271495
<節文>

假如你們具有另一種意識的話,你們就會知道讓自己的細胞再生是件多麼容易的事,因為你們將會對它們講話,用一種它們能聽懂的語言,一

種恰當、有力的語言,同時也是一種愛的語言。我們過去常常跟你們談到這個,你們照做了,卻做得猶猶豫豫、疑惑不定(有意或無意地),

因此它們聽不懂你們的話,它們不明白你們的意思。

地球的孩子們,要堅信一個新的世界正在你們自身之中和你們之外誕生出來。況且,你們如果環顧四周的話,就會意識到舊的世界正在崩塌。

它無論如何都再也維持不下去了,而其它東西正漸漸就位。當然你們只是勉強能看到這“其它東西”,但它正在紮下根來,正在你們身上和你

們周圍就位。


上午 05:55 2015/3/31(2015-03-31 07:37)

歐洲百年環義自行車賽精彩落幕
9 junio 2009
http://www.giant-bicycles.com/es-es/news/article/13602/
<節文>
百年環義自行車大賽介紹

當前世界上有三大著名的大型自行車環賽,
分別是
環法自行車大賽(Le Tour de France)、
環西班牙自行車大賽(Vuelta a España)以及
環義大利自行車大賽(Giro dʼItalia) ,合稱世界三大賽。

環法起源於1903年,是大型環賽的濫觴,從第一屆舉辦以來,就牽動起全歐洲甚至全世界車迷的心;要贏得環法總冠軍,必須通過庇里牛斯山以及阿爾卑斯山的考驗,最終在巴黎凱旋門前穿上的黃衫,在自行車壇就象徵霸主的地位。拜電視轉播之賜,每年七月舉行的環法賽,是車壇最重要的盛事,宛如自行車界的嘉年華。環西與環義的歷史價值不遑多讓,加上兩國的幅員比法國小,路線崎嶇陡峭的程度更勝環法,雖然國際化的程度較低,但難度都比環法要高。尤其是在義大利,擁有引領世界潮流的自行車產業以及世界頂尖的車手,在全球自行車人口增長的同時,每年五月舉行的環義大賽漸漸也成為世界注目的焦點。而在夏末秋初舉行的環西,則是歐洲自行車賽季的最後一場盛事,西班牙民族強烈的風格、燠熱的氣候和高難度的爬坡,是這項比賽的特色。

首屆環義自行車大賽起始於1909年5月17日,2009年的環義大賽適逢一百週年,主辦單位特別涵蓋了歷年來最經典的路線,增加一個高難度的個人計時賽,最後一站則是羅馬城古蹟巡禮,通過鵝卵石鋪面的市區道路,在古羅馬競技場結束,彰顯出環義大賽豐富的歷史與人文價值。環義大賽是世界三大自行車賽中難度最高者,車手平均每天都必須騎上150~200公里,有些賽段更是超過250公里,除了考驗著車手體力與團隊戰術,更考驗車隊後勤支援的整備和自行車的性能。這場踏遍全國的比賽,是義大利最重要且崇高的運動項目之一,舉辦百年來共有65屆是由義大利車手贏得最終的總冠軍,顯見義大利人對環義大賽的重視與熱愛。

環義大賽的獎項中,地位最崇高的是象徵總冠軍的粉紅衫(Maglia Rosa),源自於主辦單位《義大利運動報》(La Gazzetta dello Sport)的報紙底色,每站結束之後,各站時間累加並加以排名,總成績排名第一的車手才能穿上粉紅衫。除此之外,代表登山王的綠衫(Maglia Verde)、總積分領先的紫衫(Maglia Ciclamino)和新人王的白衫(Maglia Bianca),都是車手夢寐以求的榮耀,而單站勝利更是隔日報紙頭條的保證。

經典登山賽段

百年環義大賽路線堪稱是歷年來最難。首次從水都威尼斯出發,歷時23天,總里程高達3,456公里,其中包含8個爬山賽段、7個平路賽段、3個混和賽段,並有2個個人計時賽段以及1個團體計時賽段。從第四站開始,車手就面臨登山的挑戰,比賽中後段競爭白熱化,高山的考驗就更加嚴苛。今年主辦單位特別安排許多經典登山賽段,向過去知名的選手致敬,其中包括:

聖十字阿奴山Passo di Croce d'Aune(第四站): 紀念輸軸快拆的發明者、知名零組件製造商坎帕紐羅(Tullio Campagnolo),他當時在山頂爆胎輸掉比賽,也促使他完成了這項偉大的發明。【曼徹夫個人單站第九,集團進入】
薩伊斯垂Sestrière(第十站):薩伊斯垂海拔超過兩千公尺,1949年的義大利名將,同時也是五屆環義大賽冠軍柯比(Fausto Coppi)在這裡大幅領先對手11分鐘,取得勝利。這站也是本屆環義難度最高的一站,長達262公里的山路賽段考驗選手的耐力。 【曼徹夫個人單站第三】
特雷伯山MonteTrebbio(第十五站): 已故車手潘塔尼(Marco Pantani)私房練車路線,也是靠近他老家的山路。潘塔尼是近代最受義大利人歡迎的車手,以光頭海盜的造形以及高超的爬坡技巧著稱,不幸於2003年猝死。 【曼徹夫個人單站第十六,集團進入】
布拉豪斯山Blockhaus(第十七站): 本屆環義的最高點,爬坡距離長達23.5公里,歷史上最偉大的比利時車手艾迪墨克斯(Eddie Merckx)第一次贏得冠軍的單站。這個區域過去被德國佔領,因此有個德文地名。 【曼徹夫個人單站第四】

上午 12:28 2015/3/31


可憐的..Contador 像是 永遠跟在生化人後面..難以超越
Chris Froome vs Alberto Contador at the Dauphine stage 2 ,2014
https://www.youtube.com/watch?v=dKDgNRGUIuA
下午 11:15 2015/3/30

健康騎車 騎出健康 體會變化 做出變化

2014赛季车队报告: Trek Factory Racing
http://www.qle.me/detail/index/1728
(節文>
最佳签约:莫莱马的到来同时也给予了车队一个除坎切拉拉以外的中心点。莫莱马如今28岁了,正值职业生涯的巅峰期。虽然相比康塔多、弗

鲁姆、昆塔纳、尼巴利这“四大天王”还是差了一个档次,但在二线GC手中,他可以说是最强的。

最大的损失:看起来小施莱克是显而易见的GC手人选,但他再也没能达到2012年的高度。尽管在2013年,他的状态好像有了一些起色,但他作

为顶级车手的职业生涯自2012年在环多斐内布雷斯地区布尔格的计时赛上摔断骨盆起就结束了。

小施莱克在去年十月的记者发布会上宣布提前退役后,许多人为这一天贴上了悲伤的标签,但真的是这样吗?确实,小施莱克的职业生涯在29

岁这年被剪短了,但我们应当为他做出这样成熟的决定,而不是为此勃然大怒感到高兴。他带着他完好的健康和安定的家庭离开了这项运动。
下午 09:17 2015/3/30

一骑成名:环意冠军昆塔纳的成长之路
2014-06-02 12:57:09
http://www.biketo.com/racing/column/18264_2.html
<節文>

在他放学回家的路上,他时不时会遇到一些到那里训练的公路车爱好者。当他们惊讶地看到一个小孩骑着笨重破旧的山地车慢慢超过他们,他

的车子使用的是最低级别的套件,车架还是山地车,但就是这样的装备,这样一个小孩,居然还能在爬坡时将这些半职业甚至职业的车手甩掉

,他们深深地震惊了。渐渐地,有人邀请他去他们车队试训,之后,又有人让他去参加一些比赛。

但是昆塔纳一家是如此的贫穷,他们甚至还没有钱去报名。在一家人对此一筹莫展的时候,老辣的老昆塔纳想出了一个办法:去和赛事组委会

交涉,让小昆塔纳先比赛,等他赢下比赛,拿到奖金,再用这些奖金去支付报名费——这简直是天方夜谭的想法,出人意料的超强自信,但是

,昆塔纳还真就让人放行参赛了,而他还真赢下了比赛。就这样,昆塔纳颇为幸运地走上了靠自行车比赛支撑自己自行车生活的路子,


Pailheres的半山腰就火力全开,逼迫天空车队提前变阵,只不过天空车队在下坡的时候追得太凶猛,让昆塔纳到最后的Ax 3 Domaines就已经有些支撑不住,只能眼睁睁看着弗鲁姆绝尘而去,自己只收获了第9名。但是他的无畏进攻却引来众人的叫好。在接下来的一个赛段,最后的爬坡也只有他站出来去尝试挑战弗鲁姆,可惜没有人回应。第二周的比赛,在第13赛段那次著名的平路横风赛段,命运女神再次垂青了他。在主将巴尔维德坏车而掉队,移动之星举全队之力去帮助巴尔维德,却独独让他留在了大部队。结果其他队友全部输了十分钟以上,而他依然保留了冲击领奖台的实力——要不是这次计划外的事故,也许后来的比赛他就不会有这么多的自由去追逐那一份属于他自己的荣耀。

下午 09:24 2015/3/30(2015-03-30 21:33)

YouBike紅爆自行車展 首發出Ur Bike
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150318/576054/
下午 09:10 2015/3/30

***重要****
【主】20150326《金色意識》GOLDEN CONSCIOUSNESS, GOD
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309027931
<節文>
覺醒正以前未有過的規模持續著, 直到這個世界和每一個人完全到達光 .

第一和最後時刻的光戰士離開3D和4D世界低振動實相的戰場,他們提升至光的高度, 是為了用穩定,活潑和充滿愛的意識幫助這個世界.

所有的黑暗能量和黑暗勢力無法在在光戰士中找到共振場,因為這些光戰士已離開這些能量場, 或已溶化了它們. 這就是結果,這就是在你們在自己的整體中,進行長年純化的報償.


因此不要讓自己被低能量所影響, 被此刻你日益面對的個人或群體意願所影響 .
認清它們是甚麼, 並超越它.

愛的能量, 全部療愈之光的力量, 存在於內在深度平靜的生命,
對這些人來說仍是遙不可及的概念.

人類意識的金色時代, 來自於你對於所有生命的一種新思考.

所有生命以獨特的方式顯露自身. 那些現在已提升自己的意識, 並且能夠帶著喜悅,
結合當前流入的光進入自己的存在的人, 會被祝福,
因為他們除去了障礙--- 一個空的容器, 已準備好裝入主的愛.

站起來, 撤離黑暗地基, 拒絕任何黑暗力量的餵養.
用你超然的愛的意識, 觀察現在的事件, 世界的走向, 和人類的命運.

人類已到達金色意識的時代

下午 08:43 2015/3/30
【大日如來】20150328《談「生命結構及覺知層次」》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309027713
下午 08:56 2015/3/30(2015-03-30 20:49)

“君子愛人以德,小人愛人以姑息。”
http://www.epochtimes.com/b5/5/11/13/n1118465.htm
君子是遵照道德的要求去愛護人;小人是以沒有原則的寬容去愛護人。

堅持(爛)到最後...?????

爭議女房東張淑晶 頂樓違建今被拆
http://udn.com/news/story/2/805638
今天上午9時許,拆除大隊到該處拆掉雨遮,
沒想到張女至拆除大隊遞交陳情書,以頂樓漏水為由,要求緩拆。
下午 08:12 2015/3/30

拿著小孩 當 聖旨 理所當然"座"????

火車不讓座 孕婦po網公審反遭圍勦
http://udn.com/news/story/2/804660
最後是鄰座讓位給這位孕婦,但孕婦把這段經歷 po 上網,並公開那位不讓座給她的女性照片,此舉反而引起網友圍剿,網友杏仁可可批評孕婦把別人好意當理所當然,「讓座是美德,不是義務!」
下午 08:14 2015/3/30

研究:清舌苔竟可預防口腔癌、咽喉癌
uho優活健康網 - ‎47分鐘之前‎

優活健康網記者張瓊之/綜合報導)舌苔過去經常被用來判斷身體的健康狀態,從中醫觀點上來看,當臟腑生理功能失調時,舌頭就會直接反映出來,而日前更有項最新研究發現,舌苔較多的人,口腔內導致口腔癌、咽喉癌的乙醛濃度偏高,因此,若能保持舌頭清潔,不僅有美觀的效果外,還能達到預防癌症的風險。

舌苔較多者 呼吸中的乙醛濃度將高3倍
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=36472
下午 03:05 2015/3/30


演活「傑克船長」的秘招公開! 強尼戴普竟被女兒嫌棄
<節文>
強尼戴普自爆會跟女兒一起玩芭比,以便揣摩電影角色。

然而,強尼戴普樂此不疲的實驗了好一陣子後,某一天終於被年幼的孩子吐槽:「爹地,別鬧了,你可以正常的玩嗎?」
他從當天起就乖乖的不敢再打擾女兒,卻也感嘆「現在我家儲藏室裡囤積超多芭比……」而主持人則是幽默建議:「你可以再多生幾個孩子!」讓現場觀眾全都笑翻了。

原文網址: 演活「傑克船長」的秘招公開! 強尼戴普竟被女兒嫌棄 | ETtoday影劇新聞 | ETtoday 新聞雲 #ixzz3Vql3rg1p">http://www.ettoday.net/news/20150117/452934.htm#ixzz3Vql3rg1p
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下午 03:00 2015/3/30


邊服巨毒邊健身? 有什用 只會早走
像騎單車還在污染空氣的吸毒犯罪者 更糟 更該清掉 大家運動 這些毒蟲在忙害人
人少的地方有壞人 人多的地方有惡人 人群之中有爛人 留意 清掉 就對了

日吞1萬大卡高糖高熱量 健身狂罹癌
http://www.ttv.com.tw/104/03/1040330/104033000081002.htm?from=579
給人形象健康的健身教練,其實可能過著超不健康的生活型態。英國一名前健身教練為了塑造健美體型,每日攝取近1萬大卡熱量。此生活型態過了4、5年,他驚覺自己罹患肝癌,疑是高糖高熱量飲食出狀況,自此力行健康飲食,成功延長壽命。

下午 01:27 2015/3/30(2015-03-30 13:34)

*****
【凱史】《有關呼吸機制的革命性見解》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309028255
下午 11:01 2015/3/29

【大天使鷹吉爾】《依然居中於你的心》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309026612
<節文>
心不僅僅是情感的儲藏室。它不僅能感覺愛,也有洞察力,能做出明智的選擇

,攝入知識,無障礙地溝通並思考。當你集中於你的心,然後以此擴展自己,

更像一種主要的基礎,你可以放鬆並暗暗地信任你正在採取的行動是正確的。

當你活在心域並從那裡運作,你將自己發現焦慮、評判,痛苦,戲劇性行為、

衝突和消極情緒蕩然無存。
下午 11:02 2015/3/29

??????????!!!!!!!!
【光之兄弟群體】(84)《不要急於創建梅爾卡巴體》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309027534
<節文>
這個光體可以用來作為載具,不是靠它前往另一維度,而是前往這個維度中的

其它世界,也就是你們這個宇宙中的其它世界。

下午 11:05 2015/3/29

【大天使加百利】2015年3月28信息
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309026146
親愛的一們---想想你會多麼地興奮,用一個驚喜或活動使一個孩子或你所愛的

人高興。想想你會感到多少的愛和喜悅,當你花費時間和關懷致力於他們的幸

福和快樂。現在用完全相同的體貼和關懷,在今天為自己做些奇妙的事情,全

心全意地感受計劃和對體驗享受的喜悅。自愛就是這麼地容易。~大天使加百利
下午 11:08 2015/3/29

【揚升大師Serapis Bey】3月27日《希望很重要》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/309026417
<節文>
希望激勵的面向預測了你的福祉和自我價值,希望的方向讓你朝向激勵的樂觀

和熱情。我們知道你喜歡幻想,關於你當前的能力,作為任何未來的成功最大

的法官。記住,親愛的一們,希望會帶你到達,因為是希望建立了你認為你並

不擁有或虛弱的能力並展示你另一條道路。希望是實現你所有的目標,夢想,

甚至任務至關重要的一部分。當你相信你可以,你會使事物發生
下午 11:10 2015/3/29(2015-03-29 23:12)

中川翔子 - 星間飛行 (****比原唱好****)
https://www.youtube.com/watch?v=z1ldnJJziQE
上午 11:18 2015/3/29

[PV]カヴァメタ「Jupiter」
https://www.youtube.com/watch?v=zNJB77Oe3Yw
上午 11:28 2015/3/29

享受比賽 感受人生 盡其在我

2.0版馮俊凱 用態度決定高度
民生@報/許瑞瑜-2015年03月27日 上午00:12
http://n.yam.com/msn/sports/20150327/20150327941515.html
下午 07:44 2015/3/29

國際自由車環臺賽 各國好手馳騁競速
https://www.mdnkids.com/info/news/content.asp?Serial_NO=92563
<節文>
臺灣是自行車王國,臺灣選手在業餘比賽的成績也不錯,今年自由車亞洲錦標賽拿下十金六銀三銅的歷史新紀錄。不過,在更高水準的國際自由車總會認可的職業巡迴賽,臺灣選手還有待努力。

 國際自由車比賽按照比賽規模與選手實力可以分成七級,頂級為2.HC級(Hors Class,超級,縮寫為HC),其次是2.1級(2代表連續多日分站賽,1代表賽事層級),以及2.2級到2.6級。目前國內舉辦的國際環臺賽屬於2.1級,今年國際自由車總會派人來臺考察評鑑,如果順利的話,明年臺灣可望晉升頂級的2.HC級。

 中華民國自由車協會祕書長李開志表示,頂級2.HC級國際賽事大都在歐洲,像是有百年歷史的環法自由車賽及九十多年的環義自由車賽。亞洲只有馬來西亞環蘭卡威、中國大陸環青海湖與環海南島賽事屬頂級賽事。頂級賽事只開放國際自由車總會註冊的十八支一級職業車隊參加,而2.1級也開放國家代表隊參賽,2.2級(含)以下,則增加業餘俱樂部車隊參加。

 國內很多自由車選手以參加「環法自由車賽」為終生目標。李開志說,頂級自由車選手大都來自歐美,目前亞洲選手,日本、中國各只有兩名,伊朗一名,而臺灣馮俊凱去年底加入一級職業車隊,有機會挑戰環法自由車賽。

 但李開志說,每支一級職業車隊有二十四名選手,每場頂級賽只能有九名選手參賽。馮俊凱必須努力在各種比賽搶積分,才有機會挑戰環法、環義大利、環西班牙三大賽事。

下午 07:48 2015/3/29(2015-03-29 19:17)

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