益生菌顧腸道 醫師建議這2時段吃
http://www.cna.com.tw/news/ahel/201709170197-1.aspx
...
醫師表示,根據研究顯示,餐前30分鐘內或隨餐服用,益生菌在腸道內有較高的存活率,天然食物如泡菜、味噌等也都含有益生菌。
愈來愈多研究也顯示,補充益生菌對於疾病的預防或治療有正面效果,包括血糖和血脂肪代謝、腸漏、發炎、氧化壓力、腸胃疾病、過敏、感染性疾病、腦部認知與大腦作用等。
想補充益生菌其實不一定要買益生菌產品,生活中常吃的發酵食物如酸菜、泡菜、味噌、優格、納豆等也含有益生菌,而且發酵過程中還會產生許多營養素,例如維生素B、胺基酸、多醣體、抗氧化物等。
其實只要多吃各類食物,就能讓自己獲得多樣化的腸道菌
上午 05:59 2017/9/18
【約書亞】《雙生靈魂》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/534197272
雙生靈魂
在這裡,我要聊一聊雙生靈魂的概念,或許這對你們所有人來說都很熟悉。雙生靈魂這個概念對你們有很強烈的吸引力,不過也可能變得非常危險,因為它或許會被以某種方式解讀,以至於增強了你們每個人內在的出生之痛和情緒依賴,而不是解決它。當你把雙生靈魂的概念想像成「有個人完全適合我,並讓我完整」,就會發生上述狀況。然後你會以為自己深深思念的合一與平安,會在某個與你完美相配的人身上找到。
根據這種對雙生靈魂不成熟的看法,這兩個靈魂被認為是合在一起才會完整的兩半,而這兩半通常分別是男性和女性。所以這樣的看法不僅暗示你本身並不完整,而且你本質上是男性或女性。你或許可以看出,站在靈性的觀點,對雙生靈魂的這種看法並不健康或具有療愈性,因為它讓你依賴外在事物,也否定了神性本源——那個本源暗示著你是一切(是男性也是女性),還有你本身就是完整且圓滿的。它創造出各種幻相,讓你遠離家園——我所說的「家」,意指你的本質,也就是你的「我」所具備的神性。沒有任何靈魂應該成為別人的另一半。
雙生靈魂的確存在,而且就如同字面上的意義:它們是雙胞胎。雙生靈魂擁有相同的「感覺基調」或振動,或者你也可以說,它們出生的時間一樣,就像生物學意義上的雙胞胎。這個特定的出生時間、這個時空中獨一無二的時刻,造就了這兩個誕生靈魂內在獨特的感覺基調。它們不會互相依賴,而且既非男性也非女性,但它們一定會彼此欣賞、頻率一致,就像志趣相投的人一樣。
為什麼雙生靈魂會被創造出來?他們為什麼存在?你常常認為某樣事物之所以存在,是為了其中的學習過程,但是對雙生靈魂來說卻非如此。它們的存在不是為了學習,而只是為了愉悅與創造力。雙生靈魂在二元世界沒有作用,而當你超越了二元性,當你重新與內在那完整未分、能夠化為任何形式或樣貌的神合一時,將會遇到自己的雙生靈魂。雙生靈魂會在回家的旅程中重逢。
讓我們回到旅程的最初。在離開合一的狀態、成為個體的那一刻,你進入了二元世界,突然之間,出現了黑暗與光明、大與小、生病與健康等等。現實被一分為二,你於是失去了自己真正是誰的參考架構。最初,你把自己當作「整體的一部分」,現在則是一個從整體中被扯離的單獨部分。但是在你沒有意識到的情況下,有一個與你相等、跟你幾乎一模一樣的個體陪伴著你。你們倆在那張合一的毛毯中曾經佔據著「同一個地方」,彼此靠得很近,以至於你不知道你們是兩個,直到你出生。連結你們的,是某種超越二元性,比二元的歷史還久遠的事物。這無法恰當地用文字描述,因為它挑戰了你們一般對身分的定義——通常你們會認為自己不是一,就是二,不可能同時是兩者。
現在你們倆都展開了一場走過許多經歷的漫長旅程,體驗過二元性的極端,逐漸發現自己的本質不在二元之中,而是在二元之外,在它之下的某樣東西里。一旦你深刻意識到這種潛在的合一,你的回歸之旅就開始了。慢慢地,你越來越不執著於那些外在事物,例如權力、名聲、金錢或威望;你越來越了解到,關鍵不在於你體驗了什麼,而在於你如何體驗。你透過你的意識狀態創造了自身的快樂或不幸,你正在發掘自己意識的力量。一旦你經歷過二元性的所有高與低之後,將會遇到你的雙生靈魂。當雙生靈魂出現,你處於它的能量之中時,你會認出自己內在一個非常深刻的部分——你那超越二元性的本質——因此,你將開始更加了解自己、意識到自己的本來面目。你的雙生靈魂是你的參考架構,帶你超越你累世以來對自己的限制性信念。當你在雙生靈魂中看到自己的映射,你就釋放了自己;它是來提醒你的,跟情緒依賴無關。與雙生靈魂相遇,會讓你們彼此變得更強大,成為更有自我意識的獨立個體,在地球上表達你們的創造力與愛。它會加速你回家的旅程,因為它幫助你跨越到更高層次的合一,又完整保留並表達你的「我」,也就是你獨特的個體性。
最終,我們都是合一的,被我們內在都有的一種能量支持著,但同時我們之內又有著個體性。雙生靈魂在某種程度上連結了個體性與合一,它就像個通往合一的踏腳石。假如你在意識和物質(肉體)層次與自己的雙生靈魂結合,將會創造出某種新事物:由你們倆的聯合行動所產生的第三種能量。比起只有你們兩個,那種能量有助於更大規模地加強合一意識。因為已經在回家的路上了,所以兩個靈魂會覺得受到啟發,用符合它們獨特天賦與技能的方式,將愛與合一的能量固定在地球上。如此一來,雙生靈魂的愛就在「個體性」(being one)與「合一」(being One)之間建立了一個踏腳石。雙生靈魂之間有著深刻的內在連結,但那並不會改變它們本身是完整個體的事實。它們的結合帶來愛與喜悅,它們的相遇加強了創造力與自我實現;它們彼此支持,卻不會落入情緒依賴或上癮的陷阱。雙生靈魂之間的愛不是為了讓彼此完整,而是為了創造某種新事物:不是兩者合而為一,而是兩者合而為三。
療愈宇宙出生之痛
你將會在某一刻遇見你的雙生靈魂,知道這一點就夠了,請不要老是期待著它的出現,而讓自己無法安於此時此地。這一刻真正重要的是,充分了解到你深切渴望的愛與平安就在自己之內。關鍵是你要知道這份完全的自我接納永遠無法從別人那裡得到,即使是你的雙生靈魂。
那種想在對方身上獲得完全的合一與平安的誘惑,不僅出現在感情關係,在親子關係當中也有。想想看,那些偷偷希望自己的孩子實現所有他無法成就的夢想的父親或母親,或是長大後依然抓住自己的父母,把他們當作絕對的避風港的孩子。
覺察到潛藏在你的關係中的動力與目的,並在你的意識之光中療愈它們,是非常重要的。你的宇宙鄉愁無法被一段關係,或是在一段關係之中療愈,能做到這一點的只有你自己——透過徹底了解你的本質,了解你的光、你的美、你的神性。這就是你旅行的目的。
你也不會回到你來的那種合一狀態。你從中出生的「愛之毯」是你的胚胎期,而現在你正成為成熟的神。你將從自己的心創造出一個充滿絕對平安與愛的場域,並且無條件地與他人分享。那就是神的本質:無條件的愛,不帶任何意圖與算計地散發、創造與珍惜。現在我想請你安靜一會兒,去真正感覺你的「我」,你本身獨特的存在。如果你正被人群包圍,那就花點時間去強烈地感受你的「我」。你絕對是神的這一部分,那不是可以被奪走的東西,而是一個無可否認的「是」的存在。
現在去感受一下,你的「我」存在這個無可否認的事實,如何成為你喜悅和力量的源頭。接受你自身存在的奇蹟,並擁它入懷。是的,我是我,我是分離且獨特的,我本身就存在;我可以深入地和別人連結,但永遠保持著一個「我」。你或許會認為這個事實背後是孤獨與淒涼,但請你超越這些想法,去感受你內在的力量和活力。如果你真正接受你的個體性,就會體驗到自信和信任;在那樣的基礎上,你會創造出充滿愛的關係,而孤獨與淒涼就會消弭於無形。
當孤獨與淒涼的感覺淹沒你時,就把內在小孩抱在膝上,去關注它的傷痛,它正渴求著在胚胎期曾經體驗過的全然的平安,想在你的伴侶、你的孩子、你的父親或母親,或是你的治療師臉上看到那份安全感。接著讓內在小孩看你的臉,對這個孩子來說,你有一張天使的臉。你本來就該以你所能想到最純粹的方式去療愈這個孩子,我或任何「大師」都無法為你完成這件事,我們只能告訴你方向,你才是自己的救世主。
最後,我想請你花一點時間來感覺我們是結合在一起的,感受我們之間的連結——即使你不在現場,而只是在閱讀這本書也一樣。不要把注意力放在「我」,而是專注在我們之間自由且輕鬆的結合。去感受那股能量,感受讓我們連繫在一起的事物——那是一種對完整狀態的渴求。現在想像一下,我們被最強大的能量圍繞,那是你覺醒自我的能量、你內在天使的能量。讓我們吸入這股能量,並花一些時間深切感受它的力量。
謝謝你的臨在。
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今天腦海裡響起了 一首歌 《你是我的眼》
時不時的總是如此..
*也許可說是 萧煌奇 有史以來 用心 表演 投入 顛峰之作 感覺 感受 感動
*來到地球 沒有錯過 這次表演 就少 一次 遺珠
萧煌奇《你是我的眼》-《我是歌手 3》
第十期单曲纯享 I Am A Singer 3 EP10 Song: Ricky Hsiao Performance【湖南卫视官方版】
https://www.youtube.com/watch?v=38PfFtrLNi4
下午 03:07 2017/9/20
*【宇宙集體意識】《感知他人能量場、成為有意識存在》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/534630980
明鴻:我們該如何感知他人能量場,學會分辨才能有選擇性的接觸某些自己感覺舒服的人。
宇宙集體意識
正如你所說,感覺,直覺很重要。第一直覺往往來源你靈魂本質的聲音,你們必須練習覺察到什麼是大腦給予你的思想,什麼是直覺給予你的反應。
在合一的角度,每個人都值得被尊重,但在生活中你們依然要懂得辨別自己適合的群體,因為人類集體能量階層依然混亂,正能量的人往往吸引相似能量場的個體或群體。
而在生活中你們依然不可避免需要接觸各種各樣人,首先需要做的並不是急於辨別對方如何,而是做一層防護措施,很多人會在生活中無意識吸收他人的某些能量,那有可能來源家庭成員、同事親友、陌生人或其他群體,這些能量有正面也有負面效應,當你吸收了正面能量場,如某人給予你的問候、微笑與稱讚等,它能提升你內在愛的面相,從而感受到內在喜悅與快樂;而吸入過多負面能量,例如一位充滿情緒的人向你發牢騷、心情低落或悲傷的人所散發出的負面能量,而你正身處其中,請記得隨時對自己做一層防護。
你們當中某些人會經常感覺莫名的情緒或悲傷,請你們帶著覺知與直覺力去辨別,是否因他人所散發的能場影響並觸動你內在某根未了結的“弦”,或你正處於一段內在釋放期。這將有助於你們看清事實並去解決。
明鴻:我們要如何防護
當你們在與人交談或正處於一個壓抑的能量氛圍時,請結界自身能量場,你們可以以默念觀想的形式,請求聖光結界你的能量場或你所處的空間、房間家庭,觀想自己被一道純淨的白金光芒籠罩,這道光可以抵禦任何負面能量,包括靈體及異次元存在對你們的干擾。當然,你們也可以有自己的方式,可以請求熟悉的天使存有協助,請求聖靈的協助,或是請求源頭聖火,紫色火焰來清理你們身上的負面能量,為自己提供足夠平衡。
明鴻:辨別他人能量場,除了要有時刻覺察、直覺,以及感知力,還有其他方法麼。
很簡單的方法,可以將它分兩點,“看得見的與看不見層面”。看得見主要是指通過互動方行為舉止、言語、動作表情、眼睛等。
一個能量場純淨的人往往是處於有意識狀態,及他知道自己在想什麼,自己要表達什麼,這些將透過他的行為舉止及言語、肢體動作與臉部表情而釋放出來,即使他沒有笑,但你所感受到的相互能量氛圍是柔和的,記住,一個有意識的人,他知道自己正在創造什麼,他往往清楚自己的狀態,他也會觀察自己接觸者的狀態,他的眼神永遠都是柔中帶剛,當你們與對方接觸時,只要稍微敞開自己,對方也將敞開,這時正面能量將會瞬間為你們帶來共同話題及舒服的氛圍;
而一個無意識的人,最簡單的一點,他往往不知道自己在講什麼,他的大腦知道,但意識不知道,因為意識理解言語正在為自己創造現實,而大腦認為閒談、去評論某事某人,談論娛樂或社會風情才是重點,這就是無意識人的“慣性”,無意識的人有兩個特點,首先他容易受大腦支配控制,他認為自己是自己主人,自己知道自己在幹嘛,事實上那個“認為”是大腦給予他的;其二:他不知道怎麼去處理自己人生,他認為自己是人生掌權者,但一個小小情緒的出現也許就能讓其發瘋將其打敗。
所以,要做有意識的的人或無意識的受支配者,決定權在每個人手中。
我們重新來討論看得見部分,無意識的人因為被大腦所支配,往往會創造很多束縛能量或負面能量存在自身,通過對方言行舉止就能發現,一個無意識的人往往不懂得如何面對自己情緒,所以在情緒湧上來時只能以對外釋放為主,這些釋放能量將會影響周邊人。這些能量就是不可見的,假如你通過外在無法辨別他人能量場是否合適於你,可以通過感知,事實上當你越提升,感知力也將越強,某些敏感體質的人其感知力是天生的,與屠夫、菸酒鬼及習性墮落的人相處,他們能很輕易感知到那種壓抑的能量氛圍,與正面的人相處你們也將感知到那層看不見的放鬆愉悅感。
每個人都有自己特定能量場,當你們的能量場被負面所堆滿,感知力將大大下降,有的只是一堆頭腦性想法,所以,親愛的人類,不要認為自己需要去尋找某些正面能量的人,也不要刻意迴避負面。當你們自身不斷提升,成為有意識存在,煥發自身光芒,任何負面將無法滲透干擾,你們也將會自動吸引正面能量的人來到你的生命中。將負面視為提升與歷練的老師,出淤泥而不染,這就是成長,進化。
下午 06:37 2017/9/20
張大姐 真的說錯了....
!!!強摟約20分鐘 算「小題大作」??? 酒家也沒這麼好吧..還免費...是 "無題亂作" 吧!!
1.女性同胞要站出來懂得保護自已,只要到轄區警方報案即可。
2.張花冠說,遭遇性騷擾事件時,
可尋求行政、刑事與民事等三種途徑處理,
受害者是可以對騷擾者直接提出刑事告訴的。
張花冠承認小題大作 「告陳明文不會私了」
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170920/1207701/
...
張花冠不滿的說,總統蔡英文和高雄市長陳菊都是單身女性,
若這樣被強摟約20分鐘相信一定也有不被尊重的感受。
張花冠也說,她是要「小題大作」,要婦女同胞正視自已的權益,立委和太私都要再教育,
女性同胞要站出來懂得保護自已,只要到轄區警方報案即可。
下午 08:00 2017/9/20
張花冠正式告陳明文性騷擾:站出來是為了所有女性
https://www.ettoday.net/news/20170920/1014768.htm?t=%E5%BC%B5%E8%8A%B1%E5%86%A0%E6%AD%A3%E5%BC%8F%E5%91%8A%E9%99%B3%E6%98%8E%E6%96%87%E6%80%A7%E9%A8%B7%E6%93%BE%EF%BC%9A%E7%AB%99%E5%87%BA%E4%BE%86%E6%98%AF%E7%82%BA%E4%BA%86%E6%89%80%E6%9C%89%E5%A5%B3%E6%80%A7
張花冠說,遭遇性騷擾事件時,
可尋求行政、刑事與民事等三種途徑處理,
受害者是可以對騷擾者直接提出刑事告訴的。
台北報導
嘉義縣長張花冠日前被同黨立委陳明文攬肩說話,因感到不舒服,
認為對女性不尊重,20日上午前往嘉義縣警局報案,對陳明文告性騷擾;
在接受媒體訪問時表示,性騷擾已經是普遍現象,她站出來是為了所有女性,
同時告訴所有女性要懂得保護自己。
張花冠表示,性騷擾已經是普遍的現象,多數女性從小不管在學校、職場、搭捷運、公車等,都會面臨被性騷擾的恐懼;而性騷擾的加害者可能是同學、朋友、同事、上司或長輩。
張花冠說,不論是什麼樣的身分,都有可能遭受他人的性騷擾,即使今天總統是女性,許多女性在職場上也有好的表現,但這並不代表性騷擾在台灣已經消聲匿跡了。
對於性騷擾事件,張花冠表示,每當遇到類似的事情,外界總是勸大家要息事寧人、不要小題大做,但是太多案例顯示,抱持這樣的消極想法,只是在姑息、縱容,且助長惡質男性的囂張氣燄,也一定會一犯再犯。
除此之外,社會上也有所謂指責被害者穿著太暴露、言行舉止不當等,張花冠認為,這種先質疑受害者,卻不譴責加害者的行為,是非常糟糕惡劣的行為。
至於她今天前往提告陳明文性騷擾,張花冠表示,一方面是要維護自己的尊嚴,另一方面更要帶頭示範,告訴大家要如何來保護自己。
下午 06:37 2017/9/20
【靈魂伴侶與生活伴侶之間的差異】
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/534628079
2017-09-19
靈魂伴侶:這個人是與你的靈魂相通的人,這個人來到你身邊是為了挑戰你,喚醒你,讓你完成不同部分的整合,從而使靈魂提升至更高層次的意識和覺知。當你學到相應的功課,與靈魂伴侶物理身體層面的分離通常會發生。
生活伴侶:這個人可以是一個伴侶,一個朋友,一個讓你感到穩定和安全的人,這個人能夠讓你依靠,並且值得你信任和依靠,因為他可以幫助你渡過生活的每一個階段。你們相處時都有一種對彼此的愛和尊重,對彼此的需求和生活的願景都是同步的。
我們的生命中會有很多的靈魂伴侶,但他們的目的都是一樣的 - 他們在我們身邊,挑戰我們,喚醒我們的內心,因而我們的靈魂可以演變成一種更高的意識狀態。
當我們做好準備能夠迎接他們的到來時,我們的靈魂伴侶便會如期而至,不會晚一分鐘也不會快一秒鐘。當我們準備好能夠學習我們命中註定要學習的這重要的一課時,他們就來到我們身邊了。
靈魂伴侶與我們的的關係往往不是一生的,這是因為有時候這種關係可能太過強烈,或者一旦這重要的一課我們學習完畢,冥冥之中就有一種力量使我們和自己的靈魂伴侶漸行漸遠。
靈魂伴侶也可以是朋友,也可以是親戚;他們並不一定是我們的情人伴侶。無論如何,你將始終感受到一個強大的,充滿活力的生命的聯繫或是在你過去的生命中的聯繫。
我們中許多人花了幾年的時間,痴迷於邂逅一個靈魂伴侶,但沒有註意到我們真正的需求。當我們渴求一個靈魂伴侶時,我們真正在渴求的是在我們意識的成長和發展。如果我們不理解這一點,有時就會阻擋這種能量來到我們的身邊。
如果你真的想和一個靈魂伴侶連接,你需要與你自己的靈魂保持一致。你需要發現你到底是誰,尊重自己,開始追隨你自己的內心。當你和你真實的自我保持一致時,你就會立即感受到你靈魂的震動,你的靈魂伴侶也就如期而至了。
或者,如果你現在完成了自己的靈魂課程,只是想尋找一個伴侶來分享你的餘生,你真正想要的,或表現出來想要的,便是你的生活伴侶。
生活伴侶更像是一個伴侶或朋友,你感覺到跟這個人有很強的聯繫。這種聯繫可能不是像你跟靈魂伴侶那樣的深層次的靈魂聯繫,但是你也會有相互的信任,理解和尊重的感覺。一個生活伴侶是一個可靠的人,他懂得你的需要,懂得你的願望。當然,一個生活伴侶也是你所喜歡的人,是你關愛且關心的人。
雖然你仍將從生活伴侶那裡學到許多的東西,但他們更多的是給予你支持,並在你度過自己的靈魂之旅時給予你指導和幫助。
要遇見生活伴侶,你不會像遇見靈魂伴侶那樣,出於靈性和能量層面的渴求。相反,它需要你做好情緒準備和精神準備,並將身體也投入其中。
您的靈魂伴侶也可能成為您的生活伴侶,您和您的生活伴侶也可以開發更深層次的靈魂連接 - 這一切都取決於您選擇的方向。
以下是每個關係的不同特徵:
靈魂伴侶的關係特點
♥你覺得與這個人有深刻的,精神上的聯繫,就像你已經認識他們很久很久了一樣。
♥你有一種回憶或者一種你的感覺,你似乎和這個人以前一直在一起。\
♥你和這個人似乎相互理解,並有相似的思維方式。
♥您可能有類似的缺陷或生活習慣,或者您在童年期間都有類似的挑戰。
♥你和這個人的聯繫很緊密,你們的關係也是如此。通常你們的關係可能很好,也可能很差。
♥即使你們的身體不在一起,心裡也會彼此同步。你和這個人可能有一種團隊合力要去征服某種東西的感覺。
♥你有一種直覺,能了解這個人的想法或感受。你感覺與這個人非常地合拍,並與他們的想法和行動都很搭調。
♥你們彼此的關係是有情感的,又是具有挑戰性的,這種關係可以把你不了解的一些東西都引導出來。
♥當你第一次遇見這個人時,你的生活就發生了巨大的變化。
♥你們的關係也許不會永遠維持下去,但你們對彼此的愛永遠都會在你們心裡。
生活伴侶關係
♥你感到對彼此身體的吸引力,你們也有共同的價值觀。
♥你們喜歡互相認識,了解彼此之間的差異和相似之處 – 你們之間的一切感覺都是全新,也是激動人心的。
♥你們像最好的朋友一樣相處 - 你的關係沒有忽高忽低的那種極端的痛苦。
♥您的關係基於邏輯決策或智力決策。
♥你們對彼此的信念,想法或宗教/哲學產生了共鳴。
♥你們在一起,不管是財政上還是情感上都十分地穩定。
♥您的關係是基於身體的存在的,你們在一起就是要創造新的記憶。
♥你們認為有必要結婚或組建家庭,以“鞏固”你們的關係。
在我們生命的不同時期,我們需要也想要不同類型的關係。這兩種關係沒有更好或是更糟,一切都是個人的決定,只要你遵循你的內心,你就會感受到你內心的指引。
(2017-09-18 06:00)