😄 卡式與 😝鎖牙式飛輪 (第1頁) - 公路車區 - Mobile01
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=2967681
（節文．．）
1.卡式飛輪與鎖牙式飛輪各是用在哪種車種?
鎖牙飛輪常見於通勤車種、低價位登山車
卡式飛輪常見於公路車、計時車、中價位以上登山車、跨界車等車種

2.他們的不同在哪
(1)鎖牙式飛輪與卡式飛輪使用的輪組不同、拆裝時需要使用的工具也不同
(2)鎖牙式飛輪採用第一個小齒片鎖牙固定其他齒片
　這個小齒片如果經常重踩或抽車，會不斷的被向內迫緊最終爆裂
　這個天生的缺陷使得這種飛輪非常不適合用於競技
　所以才會有卡式飛輪的發明，使用不受力的飛輪蓋來固定齒片，就沒有因受力而會導致爆裂的問題
　卡式飛輪問世後，鎖牙式飛輪就在競技領域中慢慢被淘汰掉。

3.哪一個比較好??
卡式飛輪比較好
因為卡式飛輪排除了鎖牙式飛輪天生的缺陷，請參考上面問題2的回答
以及將鎖牙式飛輪笨重的本體棘輪座做了重新設計，讓整體重量更輕盈

下午 04:09 2014/2/7

定位飛輪與非定位飛輪
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=709117
（節文．．）
他們都是有分的,
現在卡式飛輪都是8速UP,
且都為定位飛輪,所以沒有感覺!

以前鎖牙式的就有分別!
變速器也是有分別,
當然鏈條也是有分別!


定位飛輪與非定位飛輪圖片
http://www.coolrong.com.tw/showroom/view.php?C=599973
（節文．．）
˙商品備註: 　
★你的變把如是[定位]的就選[定位飛輪]◆


🙂
大盤拆解(有圖)
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=767430
下午 08:04 2014/2/7

單車教室DIY-PART4-大盤和BB
http://redwine.pixnet.net/blog/post/27845627-%E5%96%AE%E8%BB%8A%E6%95%99%E5%AE%A4diy-part4-%E5%

A4%A7%E7%9B%A4%E5%92%8Cbb
下午 09:51 2014/2/7



ＢＢ右邊蓋子終極拆法
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=317&t=765673&p=3
求救!!!四方孔BB拆不下來怎麼辦XD
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=556968&p=1
為何DIY退大盤曲柄會滑牙?
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=560494
下午 06:38 2014/2/7



Bicycle-Master單車大師 - 一體式大盤 B.B安裝
https://www.youtube.com/watch?v=fOsP2_xd0S4
下午 06:47 2014/2/7
[1199運動小學堂]教你如何拆大盤及外掛式BB
https://www.youtube.com/watch?v=bqK7FBg8yUE
下午 06:49 2014/2/7
[1199運動小學堂]教你如何铣五通(BB)牙及面
https://www.youtube.com/watch?v=0DM6VkliuUI
下午 08:13 2014/2/7


下午 04:02 2014/2/7(2014-02-07 16:22)

😅 無快扣換鍊條 好玩又有趣 打開 換上 關起 ok啦!

Bicycle Chain Replacement
https://www.youtube.com/watch?v=NZB7v61li4c

上午 07:51 2014/2/7

換飛輪
Replacing a Mountain Bike Cassette
https://www.youtube.com/watch?v=WwryRfQSH_4

上午 08:20 2014/2/7

換外部培林曲柄 注意兩邊上鎖方向
Replacing an External Bearing Crank
https://www.youtube.com/watch?v=DvvvsYCcy_U

上午 08:33 2014/2/7

換外部培林BB 注意兩邊上鎖方向
Replacing an External Bearing Bottom Bracket
https://www.youtube.com/watch?v=OmHa5pEv97Q

上午 08:40 2014/2/7(2014-02-07 08:20)

😝 微笑 說話 做大事 練拳頭

酒駕 女性同胞又遭殃 淒慘 警察 竟然擺爛 還沒酒測...
這說明 馬路上 隨時有 神智不清的 女性沒事還是練練拳頭 任何時候 都很實用

國道惡煞攔車 鐵鎚痛毆女駕駛 【2014/2/6 21:05】
http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=947393&type=%E7%A4%BE%E6%9C%83&Slots=Live
〔本報訊〕1月17日晚間11點左右，一名黃姓女護士開車行駛中山高速公路，疑似因變換車道，導致後方一台銀色廂型車車主63歲蔡姓駕駛不滿，一路從大雅交流道逼車，甚至狂追5公里，追下交流道，趁女護士在安和路口等停紅燈時，下車痛罵黃姓女護士，並拿鐵鎚狂毆黃姓女護士，導致黃女手部粉碎性骨折。黃姓女護士表示，現在手部須長期復健，也影響到工作。

　澄清醫院中港院區黃姓女護士表示，當時疑似因變換車道，導致後方蔡姓駕駛不滿，被一路逼車5公里，在安和路口等紅燈時蔡姓駕駛更直接下車，直接拿鐵槌猛打，黃姓女護士為保護自己只好用手護著頭部，但仍導致顱骨及左手第4根指頭粉碎性骨折，黃姓女護士表示，當時有聞到蔡姓男子身上有酒味。

　警方事後雖依據黃女行車紀錄器，找到蔡姓駕駛，但案發當晚警方並未酒測，也以蔡姓駕駛非現行犯為由，僅依殺人未遂罪約談蔡姓駕駛，將交給檢方決定是否收押。
上午 07:34 2014/2/7


【倫敦奧運專題】環保綠飛碟！倫敦奧運自行車館動感登場｜MOT_TIMES 線上誌
http://www.mottimes.com/cht/article_detail.php?serial=269&type=1
(節文...)

因為自行車館內所使用的建材都可以回收再利用，奧運賽事過後，原本的車道材質可以經由回收改造，設計成

為各式各樣刺激的極限運動設施，例如U型板等，成為熱愛極限運動騎士的練習場地。而室外競賽區域如果拆除

後，還可以種植各類樹木花草，達到美化公園的效果。

奧運之後的永續經營

說到永續設計，奧運之後這個自行車館將何去何從？倫敦是一個單車風氣盛行的城市，這裡的氣候極適合騎單

車。在狹窄的倫敦市區街道上，你也會時常看見單車通勤族是怎麼「強勢」地在車縫中求生存，他們不時地對

身旁的雙層巴士、汽車、行人比手勢打 PASS，接著迅速呼嘯而過。

在這個人人都騎單車的城市中，自行車館的未來也大有可為，除了目前規劃用來做為越野單車課程的場地，場

外的環型車道也將會開發成一個單車公園，提供運動俱樂部、專業選手，以及市民來使用。這個原本是工業用

地、閒置且遭受污染許久的東倫敦，因為奧運所帶來的整體建設及一連串的都市再生計畫，都即將重獲新生!

編輯/洪佩君

上午 07:07 2014/2/7
普悠瑪直達 台北←→台東3.5小時
中國時報 黃芮琪／台北報導 2014年02月07日 04:10
http://www.chinatimes.com/newspapers/20140207000793-260114
上午 06:27 2014/2/7

冷氣團周末到 連續冷5天
稍後再讀
中國時報 黃天如／台北報導 2014年02月06日 04:10
http://www.chinatimes.com/newspapers/20140206000397-260114
氣象局表示8日（大年初九）會有一波大陸冷氣團報到，且影響台灣時間長達5天。
上午 06:34 2014/2/7

只剩五人還贏球！ 規則救了湖人-體育新聞-新浪新聞中心
http://news.sina.com.tw/article/20140206/11714971.html
(節文...)
自「小飛俠」科比受傷、整季報銷之後，湖人傷兵一個接著一個，「西班牙鬥牛士」加索腹股溝右側受傷、剛

復出的「飄髮哥」奈許也再掛免戰牌、中前鋒希爾、小前鋒亨利、後衛米克斯也因傷無法上陣。
上午 06:47 2014/2/7


男子睜眼猝死網咖 店員以為是睡著 【00:01】
http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=947492&type=%E7%A4%BE%E6%9C%83
〔本報訊〕高雄市鳳山區43歲王姓男子今（6）晚間9點，在鳳山區自由路「大都會網路咖啡美食館」突然猝死。當時王男仰頭躺在座位上，雙眼睜大、嘴巴張開，一旁的客人發現不對勁後，隨即向店員反應。

客人不為所動　只說「打怪要緊」

上午 06:54 2014/2/7(2014-02-07 07:42)

😐 🤩 😊 😐 😩 😅 ❤️ 車車珠珠

【單車SPA】全新腳踏車/自行車 珠碗、珠巢、碗珠、滾珠陪林(前輪/後輪/BB/有牙無牙前叉)
#auc">http://goods.ruten.com.tw/item/show?21005168528154#auc

分享單車-珠碗-花鼓-BB-腳踏-培林軸承保養
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=798646

下午 08:50 2014/2/6

【與伴侶建立靈魂上的連接】 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/200361095
(節文...)
你們地球之旅的目的就是尋找合一之處，尋找與他人的連結，你藉此將自身之光帶給這個物質實相。這個世界

使你迷惑，因為從你出生的那一天起，你就被教會你與他人是分離的，並不是一體。你是女孩，他是男孩；或

你是男孩，她是女孩。你的父親或母親是神聖的權威，你則是一個孩子。長大後，那個神聖權威則是你的老闆

或老師，你是學生；或與此相反，你是神聖的權威，他人是你的學生。



如此這般，地球上被定義出形形色色的角色。你是人，那些則是動物、植物、水或空氣，時時刻刻地強調著

各種'區別和不同'。你也越來越相信自己確實是一個單獨、分離的個體，需要藉由各種角色來定義自己。你是

一位男性或女性，父親或母親；你很成功或比較遜色——從世俗的觀點看。因著這些'印章'——那些被用來定

義你的所有角色——你於內在變得越來越孤獨，越來越脫離那個合一的源頭，越來越失去與周圍一切萬物——

你周圍的人、動物及大自然——的連接，對，還有與神的連接。實質上，神並非某一具體的'個體'，神是一個

開放的空間，恰恰是你於其中與一切萬物建立連接的空間。



這次的主題是你作為男性或女性所扮演的角色。這些角色已被歷史浸染了沉重的色彩，你、你的父母、祖父

母以及祖先，你們都是這一漫長歷史的一部分。而在這一歷史長河中，男性與女性則被人為地分離開來。無論

男性還是女性都被分派給某一特定的角色——具有限制性和強迫性的角色。



這種狀況如何形成，又因何而起，這裡我不再深入地討論。我想請你們關注的是男、女性能量的痛苦——在

男、女性能量日漸分離的漫長歷史中所形成的痛苦。你們都是這一歷史的一部分，男性與女性都因著被強加在

身上的'印章'和限製而深受折磨。長期以來，女性能量一直被看輕，甚至備受歧視和暴虐，長期遭受粗暴的壓

制。男性能量則被看作是優越的能量，理性思考及意志力——在沒有感受和直覺滋養的情況下它們很容易具有

壓制性——在你們的社會中備受重視和尊崇。僵化的製度——它們完全失去了感受和心靈的能量——在宗教中

長期地佔據著主導地位，宗教加在人們身上的那些壓抑性的思想、評判和規範就是很好的例子。


下午 09:10 2014/2/6



【銀河聯邦】【Sheldan Nidle】 2014年2月4日更新 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/200361258
(節文...)

隨著你們改變，你們越來越不易受到“心智遊戲”（mind games）的影響，這些心智遊戲是由你們的媒體和娛

樂業代表陰謀集團長久以來一直實施的。

仍需要做的幾個調整當前正在進行中。這些調整中的第一個就是完成喚醒你們的新隔膜脈輪（diaphragm

chakra）。你們許多人正感覺到輕重不一的症狀，乍一看以為是某種腸胃感冒。實際上，這只是打開你們的橫

膈膜，並改變其與胃和呼吸過程的當前關係。這會引起呼吸問題、全身無力以及胸部某些疼痛。至於胃，你可

能感覺到想吐，以及心情不佳。這只是由引入的不同種類的能量以及清理清理長期儲存在隔膜中得舊能量所引

起的暫時反應。這一系列症狀可能會突然出現，持續幾天到一星期。

最後，在你的喉部和胸部上部有一些變化現在正在進行。這是由於為你的喉輪引入一系列更高能量引起的。這

可能看起來像咽喉痛或者甚至是一​​種形式奇怪的喉炎。這也是一個暫時的情況。它通常伴隨著為你的新胸腺脈

輪（thymus chakra）奠定最後基礎的接下來的步驟。這一系列症狀可能會在你的胸腔上部導致一些嚴重疼痛，

在同樣的區域可能會有些感覺奇怪的心悸，以及視覺模糊，腦下部和頸部的微小脈動。像其他症狀一樣，這些

都是暫時的，可能會持續幾天到一周時間。這些改變是你的身體（守護）天使們和分配給你的醫療團隊所正受

祝福地完成的總體加速的一部分。這些是你們你們多麼接近於你們的偉大轉變的前兆！

成為一！處於喜悅中！

下午 09:13 2014/2/6

【揚升大師Hilarion】2014年2月2日--9日信息更新 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/200117500

下午 09:21 2014/2/6

57歲日本名醫卻有3​0歲的外表(一日一餐​的健康奇蹟) @
http://www.igotmail.com.tw/home/36775
(節文..)

南雲醫師提倡的自由式一日一餐健康法，能夠：

○1活化細胞，修復身體受損的部分
○2養成易瘦體質，維持個人最適當的體重
○3啟動體內抗老的生命力基因，使皮膚年齡逐漸年輕

更重要的是，按照他的步調進行，一日一餐＋適量輕食，做起來一點都不難！
「自由式一日一餐飲食法」，就是一天選擇進食一餐，以一湯一菜為主，中間若覺得飢餓可以補充水果、點心等，因此實施起來不會太難。

能夠讓南雲醫師如此深信執行的「一日一餐」生活方式，主要來自於對於人類演化的觀察發現。

你一定發現自己吃太飽的時候容易昏昏欲睡。漫長的17萬年來，人類就是在飢餓時代求生存，身體有著能夠在

少量食物中盡可能吸收營養的能力，食物也能有效率地變成脂肪來儲存。在空腹的時候，體內的「生命力基因

」（長壽基因）會開始運作，掃描人體內50兆個細胞，修復被破壞或受損的基因。當這種基因活化，就能為我

們帶來長壽與健康。

而人類能吃飽的時代也不過是這100年來的事，我們的身體其實還無法立即適應飽食，也因此產生許多相關疾病，例如血糖失控、代謝症候群等等，其實連「近視」都是因為對於環境適應劇變的結果。

珍惜僅在PM10:00-AM2:00的「限時荷爾蒙」，瘦身、強肌又美膚。

內在健康，數日後即開始外顯

體臭消失、皮膚光滑、身形變瘦、腹部緊實，抗老化、頭腦年輕化！


書中闡明有益健康的三要點：「空腹」「吃完全營養」「睡眠」，立論分明而且容易理解。 ──雜學家（關西

）
下午 09:35 2014/2/6


😬(2014-02-06 21:50)

😝
BB ：林書豪能大三元　而且是從板凳　哈登在場的情況　為何？
　　 裡面有一個重要的關鍵．．．　這個答案留給大家去發現．
　　 這有一個比較長版的剪輯．．　應該可以很明白其中巧妙！

林書豪2/2火箭VS騎士'新年送大禮林書豪生涯首奪大三元'林
https://www.youtube.com/watch?v=mYlL4MJljuk
下午 08:40 2014/2/5

【短片】驚！金門水庫變陰陽湖 _ 即時新聞 _ 20140205 _ 蘋果日報
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/life/20140205/338709/%E9%A9%9A%EF%BC%81%E9%87%91%E9%96%80%E6%B0%B4%E5%BA%AB%E8%AE%8A%E9%99%B0%E9%99%BD%E6%B9%96

下午 08:40 2014/2/5(2014-02-05 20:51)

➡️

無快扣換鍊條 好玩又有趣 打開 換上 關起 ok啦!
Bicycle Chain Replacement
https://www.youtube.com/watch?v=NZB7v61li4c
上午 07:51 2014/2/7

Bicycle-Master單車大師 - 變速調整
https://www.youtube.com/watch?v=TuGYRMzZ7lg
上午 07:42 2014/2/5

新版鏈條清潔保養DIY (by KMC Chain)
https://www.youtube.com/watch?v=nVQPlgxRe2w
上午 07:44 2014/2/5

新版更換鏈條DIY (by KMC Chain)
https://www.youtube.com/watch?v=V2AE6MHF8UE
上午 07:17 2014/2/5

單車入門基礎維修 (車鏈條接駁)
https://www.youtube.com/watch?v=VWIiXw-S14s
上午 07:00 2014/2/5(2014-02-05 07:54)

😅 唯識簡介（十九）　
http://www.minlun.org.tw/3pt/3pt-1-9/19.htm
(節文...)

唯識行者，若能時時處處，於一切諸法，皆能如是觀察覺照，煩惱便可日漸減輕，智慧亦必隨之日漸增益，遇境逢緣時，便可作主而不易為其所動，久而久之，便能不知不覺地，遠離遍計執，引入圓成實，而證得無上之佛果矣！是以，唯識行者，修唯識觀，從因至果，須歷三大阿僧祇劫，共分五位：
　　一、資糧位─於地前，十住十行十回向之三十心，貯佛道資糧之位。
　　二、加行位─於三十心之終，將入見道（初生無漏智，照見真諦理之位），修四尋思四如實觀，得軟、頂、忍、世第一法之四善根之位。
　　三、通達位─於初地之入心（地地各有入、住、出之三心），通達於二空無我之理之位。此位亦名見道位，因在此位最初見到真理故。
　　四、修習位─自初地之住心，至十地之出心（即等覺）間，為欲更斷除其餘之微細煩惱，及證得轉依（謂菩提、涅槃之二果），復數數修習妙觀之位，亦名修道位。
　　五、究竟位─究竟斷惑證理之位，即是佛果。


前四位皆屬因位，故有種種行法之開列，行者欲知其詳，請參閱成唯識論第九、十兩卷。至於第五位則屬果位，覺行圓滿，更無行相可言，故今僅讚說如來之三身四智等德。茲略說明之：

　　一、大圓鏡智─即「大圓鏡智相應心品」之略。（智。是別境慧心所，而與善十一，遍行五及別境四法，同時俱起，與第八淨識相應。以上二十二法，智用增故，但以智名顯）。此大圓鏡智乃轉有漏第八識聚所得者。如有漏之第八識。變現依正二報，而持有情之根身，此智能變現如來之身土而持一切之功德，猶如大圓鏡中。現一切之色像，故名「大圓鏡智」。緣鏡無邊，照法界之事理，故又名「一切種智」，即如來萬德之總本也。因其為萬善眾德之本體，是一切有為，無為功德法之所依止，故名「法身」。（「身」即聚集之義，謂聚集諸法而成身也）。
　　二、平等性智─即「平等性智相應心品」之略（乃第七淨識與遍行等二十一心所相應，而智用增故，但以智名顯）。此平等性智，乃轉有漏第七識聚所得者。反於有漏第七識之我見，而達於無我平等之理，於一切眾生，起無緣大悲之智，故名「平等性智」。因其能示現微妙淨功德身，隨十地諸大菩薩之所樂，現大神通，轉正法輪，決眾疑網，令彼受用大乘法樂，故名「報身」。

　　三、妙觀察智─即「妙觀察智相應心品」之略。此智乃轉有漏第六識聚所得者，因此心品善能觀察諸法之自相，共相，遍知一切眾生之根機。故名「妙觀察智」。因其能於大眾會中，轉自在法輪，雨大法雨，斷一切疑，令諸有情，皆獲利樂，故名「化身」。

　　四、成所作智─即「成所作智相應心品」之略。此智乃轉有漏前五識所得者，因此心品，為欲利樂地前菩薩及二乘、凡夫等一切有情，乃普於十方現種種變化三業。成就本願力所應作之事，故名「成所作智」，因其能隨順機類，變作種種形相，在大眾中，巧轉法輪，斷諸疑惑，故亦名「化身」。

　　頓悟入道要門論云：「問束四智成三身者，幾個智共成一身？幾個智獨成一身？答大圓鏡智獨成法身。平等性智獨成報身。妙觀察智與成所作智共成化身。」以上雖說四智三身，並無別佛，只是一佛所具！三身具足，四智圓滿之佛果，即是究竟位，此即唯識行者之大目的，大歸趣！
─全文完

上午 10:26 2014/2/4
😅(2014-02-04 10:22)

😬 😬 🤣

林書豪奪大三元 當天 比佛利也太誇張了..5投0中...

NBA／林書豪奪大三元　0分比佛利：恭喜你，異母兄弟

點評：謝謝你，兄弟！

記者陳浚錡／綜合報導

火箭隊「豪小子」林書豪2日以替補之姿，上場不到30分鐘的情況下奪生涯首次「大三元」，先發出賽的比佛利(Patrick Beverley)此役也有8助攻10籃板的表現，比較讓人垢病的是他此戰竟1分未得，再度被拿來和林書豪比較。賽後比佛利不管他人怎麼說，仍在推特上為林書豪叫好，「恭喜你，異母兄弟！」　

比佛利本季被設定為先發，但表現一直不是很穩定，近五戰命中率只有2成56，這一場比賽手感更差，也影響出手信心度，單場5投全部「摃龜」，而且5次都是三分線外出手，成為全隊唯一沒有得分的球員。但他用8助攻10籃板以及5次抄截，彌補得分上的短缺。

原文網址: NBA／林書豪奪大三元　0分比佛利：恭喜你，異母兄弟 | ETtoday體育新聞 | ETtoday 新聞雲 #ixzz2sJ13Vvqq">http://www.ettoday.net/news/20140202/321814.htm#ixzz2sJ13Vvqq
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上午 07:42 2014/2/4

慶祝 林 大三元
昨天BB騎了近三小時的腳踏車
昨天天氣很好不少人都到河濱
享受陽光和騎腳踏車
但騎乘安全和檢查還是不可少(2014-02-04 09:01)

😬 過彎的美麗神話

影片
過彎打滑逆向彈車外　男駕駛遭自駕車輾過奇蹟輕傷
http://www.youtube.com/watch?v=7wSqNPI26iI

新聞
社會中心／綜合報導
(節文..)
過年期間人多車多，開車出門要多小心！屏東往返恆春與滿洲的200縣道大年初二發生驚悚車禍，一輛藍色轎車在永靖路段過彎時，突然失控打滑撞上對向黑色轎車，轉了3圈後，駕駛與3歲男童及另一名女性共3人被甩出車外，而駕駛落地後還被自己的車輪輾過，幸好急救後沒有生命危險，2台車上共9人受到輕重傷，算是不幸中的大幸。


原文網址: 過彎打滑逆向彈車外　男駕駛遭自駕車輾過奇蹟輕傷 | ETtoday社會新聞 | ETtoday 新聞雲

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上午 08:56 2014/2/4(2014-02-04 09:01)

🎨 英11歲小莫內 售畫進帳破7千萬
稍後再讀
中央社 2014年02月03日 00:33

英格蘭諾福克（Norfolk）的11歲男童威廉森（Kieron Williamson）是藝術神童，有「小莫內」之稱，在6歲時便售出第一件展覽品，目前出售的畫作總金額已達150萬英鎊（7480萬380新台幣）。

英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，威廉森的風景畫廣受全球歡迎，每幅售價可高達3萬5000英鎊（174萬5575新台幣）。

去年，他售出的畫作總金額突破150萬英鎊，有一幅展覽品在20分鐘內售得25萬英鎊（1246萬8396新台幣）。

威廉森的天分是在到康瓦爾（Cornwall）旅行時被發掘出來，當時他在描繪沿岸景色。他擁有繪畫天賦的消息，在短短一年內便流傳到全球各地。1030202(2014-02-03 07:36)

🐷
2014.01.29 【天狼星】給人類的消息

Sirius message to humanity 29th January 2014

傳導者暨發布者：Karen Doonan
發佈時間：2014.01.29
原文網址： http://truthcodes.wordpress.com/2014/01/29/sirius-message-to-humanity-29th-january-2014/
中譯：希夷
中譯文網址： http://blog.sina.com.cn/s/blog_a3adeac00101gjai.html

Greetings beloved ones we are the BEings from the SIRIUS star system and we are here with ALL at this time of vast movement and transformation both upon and within planet earth and also within the human race, for ALL ARE ONE and ALL JUST ARE. We are here to support ALL with ALL and for ALL for ALL ARE. We speak to our children who have taken human form upon this planet and who have incarnated into the human race in order to help the human race for the human race now begin to prepare for the birth of a new reality, a rea​​lity born from TRUTH, no longer contained and suppressed by the old 3D earth paradigms and we guide for you to LET GO and BE as the energies now begin to shift and to move in preparation for the EVENT.



問候我們摯愛的一們，我們是來自【天狼星系】的存有，我們在「地球本身」與「人類種族」內皆在巨幅前進與轉化的此時，與萬物（ALL）同在，因為萬物即一（ALL ARE ONE）且萬物即根本所是（ALL JUST ARE）。我們在此，為了萬物與為了萬物所是，與萬物一同支持萬物。我們向我們在這行星上穿上了人身載具，並投生為人類種族，以協助人類種族的孩子們說道，基於人類種族現在正開始準備著新實相的誕生，一個由真理誕生的實相，不再受制並受壓迫於3D範示，我們引導你們放下（舊有的一切），並做為開始轉變的能量，為這個即將發生的「事件」預做準備。



We are here to support ALL who are in the process of birthing the EVENT through their human vehicles and into the outer waking reality that is human life upon planet earth. The miracles that sit at the seat of your SOUL now birth through you, around you and within you for YOU ARE and ALL JUST IS.



我們來這裡是為了支持所有這些在這個「事件」的誕生過程中，以各自的人身載具，進入這個他們外在覺醒的實相的每個家人。而這個外在覺醒的實相，也就是人類生命所仰賴的行星地球。那些坐落於你​​們的靈魂所在的「奇蹟」現在正透過你們而「誕生」。這些奇蹟就在你們周圍，也在你們之內，因為你們正是萬物所是。



We place the coding of 333 within the heart space and we place the SEAL of SOLOMON above this coding, we place the star tetrahedron around the human vehicle and we place the SEAL OF SOLOMON at the SOULSTAR and the EARTHSTAR chakras and we ask that you BREATHE and BE for ALL JUST IS and YOU ARE. We place the gift of the GOLDEN ANKH at the brow and we place the SEAL of SOLOMON upon this symbol and we gift you the CREATION OF THE UNIVERSE OF 3 in TRUTH.



我們在心的空間裡安入了「333的編碼」，更且，我們把所「羅門封印」安置於這編碼之上；我們安置了圍繞著人身載具的「星四面體」（譯註：也就是「梅爾卡巴」 ）；我們在「靈魂之星」以及「地球之星」等脈輪所在安置了「所羅門封印」。我們請你們「呼吸」並為萬物所是以及你們所是而是（BE ）。我們將「黃金安卡」（ANKH：古埃及的生命之符）安置於（你們的）額前；我們將「所羅門封印」安置於這個像徵符號之上；並且我們賦與你們真理中3之宇宙的創造。




所羅門封印



[譯註：一般指「六芒星」，也即大衛之星。另外，在一本十七世紀出版，託名為所羅門王所撰之《所羅門的小鑰匙》（The Lesser Key of Solomon）一書也刊載了名為「所羅門封印」的兩個圖案，網路上也頗多討論。由於此書正是「秘術/神秘學」之作，主要是記載各類的咒語與招喚妖魔之法，此處從略。 ]



星四面體（梅爾卡巴）


「靈魂之星」與「地球之星」脈輪所在



「黃金安卡」（ANKH）





We place the white dove and the SEAL of SOLOMON upon the HEART space and we BREATHE LIFE into our children in this their human form upon the planet earth. We open our hearts and allow the FULL FLOW of the universal energies to connect ALL with, through and around ALL, for ALL ARE ONE and ALL ARE.



我們把「白鴿」和「所羅門封印」安於「心的空間」之上；我們將生命能量注入我們在這個行星地球上的孩子們的人身載具之內。我們打開我們的心房，讓宇宙能量之眾流，透過並圍​​繞著萬物，流過並連結萬物；因為萬物為一，及萬物所是。





The heavens will now be birthed upon and within planet earth in TRUTH, birthed through a race that has been contained and suppressed and the human vehicles into which many races have incarnated will now begin to expand and grow in TRUTH, for ALL JUST IS and ALL ARE. The miracles will now expand and deepen for the New Earth is NOW born upon the planet earth in the UNIVERSE of 3 in TRUTH. We send forth the messengers with their messages so that ALL may now understand that ALL ARE ONE, the New Earth will now seek to anchor within EACH and EVERY human vehicle that walks upon and within planet earth.



天界現在將在真理中在行星地球之上與之內，通過這個一直遭到遏抑與壓制的種族，以及這些人身載具，而被誕生出來。 「投生於這些人身載具之中的許多（地外）種族」現在已經開始在真理中擴展並成長，因為萬物正即所是，也是（真理）（譯註：原文為「for ALL JUST IS and ALL ARE」，這個部分，很抱歉，我還真無力準確翻譯）。這些奇蹟現在將擴展開來並深化，因為新地球現在已經在真理的3之宇宙內的行星地球上誕生。我們向這些信使發出給他們的信息，以讓眾生都了解到「萬物為一」；新地球現在正尋求錨定於每個「行走於地球之上與之內」的「人身載具」之內。



For those who are awakened to the levels that are required by the New Earth, those who SOUL mission is to birth the New Earth we welcome you home in TRUTH for we will now walk with you in person. For those who have chosen to say within the karmic cycles of the old 3D earth you are asked to have LOVE and compassion for them as they now assist YOU fully in embracing the New Earth fully for without them this could not be achieved, once more we state ALL ARE ONE and ALL ARE.



對於那些已經覺醒到為新地球所需的水平，那些帶有催生新地球的靈魂使命的家人們，我們歡迎你們回到真理的家圓，我們自此將與你們親身同行。對於那些選擇了停留在舊的3D地球業力循環中的人們，我們請你們對他們心懷慈愛與悲憫，因為現在是他們現在協助著你們實在地擁抱著新地球，沒有他們，這一切也都將無法實現，再一次我們要重申道，萬物正即所是，也是（真理） 。



The frequencies of Mother Earth will now heighten and expand beyond anything that you have experienced so far upon and within planet earth and this makes way for the birthing process in TRUTH. BREATHE with your mother as she now delivers you into the FREEDOM that IS your BIRTHRIGHT in the UNIVERSE of 3 in TRUTH.



地球母親的（振動）頻率現正驅提升並擴展道超出任何你們至今為止在行星地球之上與之內曾經歷過的程度；而此也正是在位真理中的誕生過程鋪路。請同你們的母親一起呼吸，因為她現在正將你們送入自由，這個自由正是你們在真理中3之宇宙內與生俱來的權利。



We are the BEings from SIRIUS and we now walk with ALL for ALL ARE ONE and ALL ARE in TRUTH. Shine brightly beloved ones for now the stars will shine brightly alongside you as you walk in human form and they take their form in TRUTH upon and within the planet earth in the GOLDEN AGE of HUMANKIND in the UNIVERSE of 3. The levels of frequency that are now available are the highest that can be available as Mother Earth gives birth, as she recovers from the birth the levels will then increase and expand and KEEP increasing and expanding for within the UNIVERSE of 3 one plus one equals 3. Expansion is the path that you now walk in TRUTH for expansion IS TRUTH. ALL ARE ONE and ALL ARE in TRUTH.



我們是來自天狼星的存有，基於真理中萬物即一（ALL ARE ONE）及萬物即是（ALL ARE），我們現在正與眾生同行。我們摯愛的一們，請釋放出你們的光芒。當你們以這個人身形式行走著，眾星也將一路緊隨著你們而閃耀著。他們（眾星）也是在真理中，在行星地球之上與之內，在這3之宇宙中人類的黃金時代，以他們的形體閃耀著。當前的振動頻率已經到了可以為地球母親催生的水；當她從分娩的（陣痛）復原，這些振動水平將繼續增加和擴大，並且持續提高和擴大，因為在3之宇宙中，1+1= 3 。擴張也就是你們當前正行走於真理之中的路徑，因為擴張也就是真理。萬物為一，且萬事萬物都在真理之中。



(c) Karen Doonan, all rights reserved http://www.crystalline-sanctuary.com Article may be reproduced in its entirety if author and authors websites are clearly stated and referenced. No permission is given to alter or charge for this article and it must remain free to access in its original format at all times.(2014-02-03 07:35)

新北規劃三環十線單車通勤路網

最新更新時間：2014/02/02 10:08:32

（中央社記者王鴻國新北市2日電）新北市長朱立倫積極發展綠色運具，除公共自行車改採YouBike系統，整合河濱及市區自行車道，規劃「3環10線」通勤路網。

在雙北公共自行車租借系統都採用YouBike系統後，連同河濱自行車租借系統，大台北地區都整合在捷安特公司的租借體系，因此，新北也正積極規劃自行車通勤路網，希望進一步建立綠色運具體系。

市府統計，全市自行車道總長度374公里，但遊憩型的路線占大多數，約310公里，通勤型僅有64公里；因此，市府規劃上仍以河濱為主幹道。

交通局分析，溪南人口數為168萬人，溪北都心人口數為127萬人，合計達全市總人口的3/4。

因此，在規劃自行車通勤路網時，就確認可貫穿南北的河濱自行車道為路網主幹道，以捷運沿線為市區自行車道主要路廊，「3環10線」通勤路網成形。

所謂「第1環」，就是八里左岸自行車道及大漢溪左岸自行車道；「第2環」是二重環狀自行車道；「第3環」是新店溪左岸及大漢溪右岸自行車道。

「10線」則是利用捷運復舊或道路更新所布設的自行車道，由3環來做為通勤幹道，10線次要路網。

交通局表示，除了發展全市單車通勤路網外，也可透過橋梁銜接雙北通勤族，不僅持續擴建河濱自行車道，也增設自行車租借站。

透過甲地借乙地還機制，未來租借YouBike可由永和接至公館，三蘆地區重陽重劃區可透過重陽橋與士林銜接，形成大台北生活圈。

交通局表示，為讓民眾騎乘自己的自行車，也能享受休閒及通勤樂趣，首先需解決停放及保管問題；因此，市府正研擬鼓勵措施，希望與民間停車場合作，以滿足單車通勤族停車需求。1030202(2014-02-03 07:06)

臺北市獲選舉辦2016全球自行車大會

報導＼行銷企劃室　圖片提供＼臺北市政府、中國時報系

河濱自行車道、YouBike微笑單車加持
臺北市現在什麼最紅？相信每個路人都會告訴你：「YouBike」。YouBike這兩年來在臺北市引起旋風，原本是要提供市民綠色轉乘工具，但沒想到臺北市民太有創意，不只騎YouBike健身運動，甚至小情侶約會也要來趟小小黃
之旅，YouBike頓時成為臺北市最新的綠色名片。

歐洲自行車聯盟（European Cyclists’ Federation, ECF）已在日前正式發出通知，臺北市獲選舉辦二０一六年全球自行車大會（Velo-city Global），擊敗南韓、中國、印度等國家，成為亞洲第一個舉辦自行車大會的城市。

ECF成立於一九八三年，總部設在比利時布魯塞爾，成立目的是要推動自行車旅遊的永續發展和環境保護。其所舉行的Velo-city自行車大會是規模最大的國際自行車會議，每逢奇數年在歐洲城市舉行，今年在維也納舉辦的大會，吸引五十多個國家，超過一千名橫跨產、官、學、研各界人士出席；偶數年大會則稱為全球自行車大會，由全球各大洲主要城市輪流主辦，過去沒有亞洲城市舉辦過此項會議。

能主辦這場大會，臺北市已付出多年的努力。
河濱自行車道成全國驕傲
臺北市自二００二年開始著手推動串連全市河濱自行車道，二００五年郝龍斌就任市長後，更是大力推動，任內完成了環繞臺北市河濱，包括淡水河、基隆河、景美溪、新店溪及雙溪等五大系統，南起景美、東自內湖，沿著河岸二側向下游延伸至關渡濕地，形成總長約一一一公里的河濱自行車道網絡。

臺北市依據各河川沿線不同的景觀及特色，將河濱自行車道規劃為︰「基隆河左、右岸親水自行車道」、「關渡、金色水岸、八里左岸自行車道」、「景美溪左、右岸親子生活自行車道」、「社子島環島與二重疏洪道自行車道」、「雙溪生活水岸自行車道」及「新店溪、大漢溪與淡水河自行車道」等六條遊憩路網，沿線有豐富的自然、人文、古蹟等美麗景觀，提供給民眾假日的休閒好去處。

臺北市河濱自行車道規劃完善、風景優美，已成為市民騎乘單車的最佳場所，沿途有藍天白雲、遠山綠水的美景可賞，此外，河濱自行車道為自行車專用，沒有紅綠燈阻斷暢行的樂趣，不必擔心汽機車爭道，安全無虞。所以每逢風和日麗的週末假日，總是人潮車潮不斷。

近年市府積極向民眾宣傳河濱自行車道的美好，不定期舉辦各式推廣活動，吸引民眾參與，藉由活動引導民眾認識、體驗並養成常態性利用河濱公園作為運動、遊憩場所的習慣。

如果沒有自行車或不想、不方便攜帶自行車到河濱公園，臺北市河濱自行車道沿線設有多處自行車租借站，提供民眾租借適合的自行車，可以甲地租乙地還，就算累到沒有力氣騎回去了，也可以在還車後輕鬆地利用臺北市便利的大眾運輸系統踏上回程。

透過臺北市政府多年來的努力與規劃，這條長達一一一公里的臺北市河濱自行車道，已成臺北市的驕傲，一些外縣市的車友表示，光是自行車道一日遊就能達成破百公里壯舉，大概也只有在臺北河濱自行車道才辦得到！也因此，臺北市河濱自行車道已成為許多單車客的朝聖地，甚至有外縣市的民眾開車載著自行車北上，專程來體驗臺北的河濱自行車道。
堅持對的政策
打造河濱自行車道同時，郝龍斌也著手推廣低碳的交通工具：自行車。

其實臺北市現在YouBike的成功，是過去無數失敗經驗所換取來的成果。早在二００九年，臺北市就已推出「臺北市接駁型公共自行車租賃系統建置及營運管理示範計畫」，在信義計畫區內試辦，受限於租借點少，民眾對於這個計畫所知甚少，也無心使用。整個計畫搖搖擺擺撐了四年，承辦的巨大公司甚至一度想退出經營團隊。

但郝龍斌認為「只要是對的政策，就應該堅持下去。」所以即使外界不看好，他仍舊堅持推動YouBike，希望讓臺北市的公共運輸能更加地方便。在汲取巴黎、荷蘭公共自行車施行經驗後，市府提出七年的新計畫—YouBike微笑單車，巨大公司也再度加入公共自行車推廣




臺北市獲選舉辦2016全球自行車大會　

報導＼行銷企劃室　圖片提供＼臺北市政府、中國時報系


不遺餘力打造新車、租借站
在吸取前度教訓後，臺北市政府針對YouBike的經營上大力改進。首先針對過去租借點不多的缺點，進行全面檢討，並開始廣設租借點，YouBike計畫明年底在北市十二個行政區內建置一百六十二個租借點，總共五三五０台腳踏車，其次，改善車輛性能，並針對公共自行車特性設計全新車種；市府更是一再地向民眾溝通說明，市民也從不了解、反對或是拒絕，漸漸地轉變成為支持。隨著YouBike越來越紅，各地里長和民意代表也開始主動邀請YouBike進駐，讓YouBike深入到臺北市各個地區，成為市民不可或缺的綠色交通工具。

二０一二年八月三十日，嶄新的YouBike出現在市民眼前，前三個月試營運期間，就吸引超過一百萬人次使用，至二０一三年十一月，YouBike登記使用者達到一百萬人，單月使用人次突破一百四十萬次，累計使用人次更是突破一０二七萬次。

推出YouBike之後，市府更逐步打造單車友善環境，在市區內規劃自行車專用道，並與河濱自行車道連結，成功吸引百萬臺北市民加入單車一族。
YouBike品質保證
使用量暴增，也讓YouBike的經營遇到一些難題，例如有民眾騎自行車上北橫、合歡山，或是抱怨租不到車、沒地方還車，還有民眾太愛YouBike，順手牽羊騎回家不還了。

郝龍斌笑稱，可以騎上合歡山，表示YouBike的性能、材質、品質好，民眾可以放心使用。但畢竟YouBike不是登山車，希望市民在使用時能多加愛護。YouBike平均每天周轉率達到十一～十二次，已經達到巴黎當地長期推動公共自行車計畫的使用水準，相信在完成一百六十二個租借站的建置目標後，YouBike將成為市民「最後一哩路」的主要交通工具。
未來讓YouBike自給自足
騎自行車不僅改變生活模式，還可看見不同的臺北風情，因此YouBike團隊也希望發展YouBike旅遊，在旅遊書上介紹怎麼騎YouBike玩臺北市，讓來臺北自由行的旅客以環保的方式，親近更多有臺北特色的小巷弄。

另外，YouBike也希望能夠自給自足，巴黎的公共自行車系統Velib就是相當值得借鑑的好例子。Velib會員超過二十五萬人，由廣告公司JCDecaux經營，自行車和租借站上都可以出售廣告欄位，每年帶來近三十一億臺幣的收入，讓公共自行車有自我發展的基金，而這也是未來YouBike的目標。
機會永遠留給準備好的人
今年十月，ECF主席 Manfred Neun到臺北考察時，郝龍斌從市政府陪騎YouBike至河濱公園及客家主題公園，而當天正好是臺灣最大的自行車環島活動的出發日，所以在河濱公園碰到很多自行車愛好者，他當時還開玩笑跟 Manfred Neun說明，這並未經過安排，當時Neun回應，「如果有這麼多巧合，大概平常就已準備好了。」就是這一句話，讓郝龍斌覺得臺北市獲選有望。

河濱自行車道的完善規劃，再加上推動YouBike的努力，果然讓臺北市打敗許多實力強勁的競選城市，獲選為二○一六全球自行車城市大會主辦城市。

臺北市長郝龍斌表示，每年在臺北市舉辦的「臺北國際自行車展」是亞洲第一大自行車專業展覽，獲得Velo-city自行車大會主辦權，更是對臺北市的綠色運輸以及YouBike政策推廣的肯定，未來三年，北市府會與各界夥伴密切合作，形塑臺北市良好的自行車騎乘文化，也讓排名世界第一的臺灣自行車產業更上層樓。（廣告）(2014-02-03 07:03)

😈
請問飛輪壽命判斷
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=866538&r=5
下午 08:21 2014/2/3

單車DIY教室-PART6-BB的選擇
http://redwine.pixnet.net/blog/post/29360816--%E5%96%AE%E8%BB%8Adiy%E6%95%99%E5%AE%A4-part6-bb%E7%9A%84%E9%81%B8%E6%93%87-
下午 08:02 2014/2/3

公共自行車 雙北推系統整合
2014/02/02 10:31:41

（中央社記者王鴻國新北市2014年2月2日電）新北市長朱立倫向來主張雙北合併，在行政區劃仍未消除下，率先進行公共自行車系統整合，確立大台北生活圈架構。

新北市NewBike系統及台北市YouBike系統原本各自發展，但因兩市民眾生活關係密切，使得兩系統無法互通的民怨逐漸浮現。

就像適者生存的「物競天擇」定律般，發展迅速的YouBike系統就成了整合的優選項目，在朱立倫親自拍板定案下，侷限在板橋區的NewBike就面臨淘汰命運。

很快的，YouBike系統在新店大鵬華城設置新北市首站，成為搶占大台北生活功能整合的灘頭堡，朱立倫也宣布要在3年內在全市300處設站。

朱立倫指出，新北市公共自行車系統不是向台北市妥協，就像河濱自行車租借站一樣，雙北都選擇捷安特公司所建置的YouBike系統。

YouBike系統可在雙北甲地借乙地還，新北市政府交通局長趙紹廉表示，在已完成清算機制下，不論哪裡借還車，都不會影響拆帳狀況。

他說，新北市不會改變目前YouBike的外觀與顏色，只會在車身上標註新北市的標誌，用來識別車輛來源。

交通局表示，繼在大鵬華城設置首站後，農曆春節前在汐止區、新店區完成6個YouBike系統租借站，今年底前以設置60站為目標，車輛數可達1600輛。

明年續增100站、2800輛，105年再增140站、3600輛，短短3年，Ubike要在新北共設300站、8000輛車；不僅費率與會員資料庫統一，也能滿足民眾使用的便利性及跨區使用需求，提供更安全、便捷的騎乘空間。



法人熱愛單車 城市交通工具
【中央社╱巴黎特稿】

2014.02.02 01:48 pm

在法國熱愛自行車運動的歷史已久，目前約有2140萬的自行車愛好者，不分性別、年齡和社會身分，騎自行車是法國人首選的運動項目，也是交通工具。

法國1868年5月31日在聖克魯（Saint-Cloud）公園舉行的自行車比賽為世界上最早的自行車賽，1881年2月6日成立自行車聯盟。二次世界大戰後，汽車工業高速發展，自行車生產受到影響，但70年代能源危機，再次出現自行車熱。

為減少城市空氣污染，改善交通擁塞現象，一些先鋒城市意識到自行車的重要性，1976年拉羅雪爾（laRochelle）首先推行自行車租賃政策，2005年里昂（Lyon）加入，2007年巴黎也投入自行車自助租賃系統，短短一年推行相當成功，自行車使用漸普及。

接著許多城市紛紛為市民提供近免費的自行車租賃服務，被視為城市的綠色革命，自行車則從運動休閒工具，轉變為新生活型態的必需品。

以前自行車是休閒工具，現在則是高品質生活的象徵，騎自行車成為一種潮流，在巴黎，有6成自行車長期租賃者使用於上班和上學，而最近幾年，自行車和越野車運動十分流行。

法國人喜歡騎自行車可由1996年開始的自行車節看出，第一屆就吸引了50萬人共襄盛舉。

環法自行車賽從1903年誕生以來，早已超越比賽範疇，成為法國人的精神的象徵，環法賽不但代表自行車運動最高殿堂，也是法國長達百年的全民體育約定。

不過法國自行車協會（CNPC）公布2012年法國境內自行車銷售的數量賣出了290萬輛，比前一年下滑了9%。

2012年法國自行車市場整體銷售金額為12億7500萬歐元，較2011年下滑了4%。競賽車跌了7%、成人自行車衰退12%、城市自行車銷售下滑4%、而越野車則減少11%。

增加的是電動自行車（VAE）的銷售數量，達4萬6100輛，比2011年的4萬輛成長了15%，銷售量7年內成長了11倍之多。

CNPC主席福尼耶（Thierry Fournier）表示，儘管2012年整體銷售下滑，但騎自行車的風氣越來越盛。雖然自行車和汽車、摩托車都遭受經濟危機無情的打擊。但他相信，自行車還會成長。

全文網址: 法人熱愛單車 城市交通工具 | 國際 | 即時新聞 | 聯合新聞網 #ixzz2sCwH6DXv">http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS5/8461491.shtml#ixzz2sCwH6DXv
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蘋果日報
球頭廠轉型 推高價自行車
明安大田發展自有品牌 逐漸打開中國市場
2014年01月31日

明安去年才推出自有高價自行車品牌霸王鯨Grampus，就賣出100台，今年盼提升至500台。唐紹航攝

多角經營
【劉煥彥╱台北報導】球頭代工廠明安（8938）及大田（8924），運用發展球頭技術的碳纖科技，發展自有品牌、售價10萬元以上的高價自行車，2014年不但要進一步提高在消費者心目中的知名度、銷售通路從單車專門店擴及體育用品通路，也希望逐漸打開中國市場。
明安大田自有品牌自行車發展規劃

施羅德投信認為，台灣自行車廠商擁有多項優勢，第1是注重品牌和產品高價化趨勢，使平均單價屢創新高，有助提升獲利。
善用碳纖維技術轉型

第2，中國自行車市場每年銷售量達3000萬台，對岸平均所得又逐漸增加，台灣品牌若在中國經營有成，有助業績持續暢旺；第3，從自行車成本結構來看，車架、變速系統和輪圈約各佔1/3，台廠在車架、輪圈和組裝上具高度競爭力，不論研發或生產都掌握許多關鍵技術，在整體價值鏈中的技術含金量高。
不過，在金融海嘯前已享多年榮景的球頭代工廠，近幾年才開始發展自有品牌自行車。大田董事長李孔文曾表示，球頭及球具代工的毛利率，在大田主要事業中仍高，但他很早就意識到不能只靠這一塊，因此憑藉多年開發高爾夫球頭所累積的高級碳纖維材料技術，自力發展高價自行車品牌Volando。
大田擬積極搶攻台灣每年約6萬至10萬台、售價3萬元以上的高價自行車市場，及市場規模較台灣大10倍的中國高價自行車市場，進軍日本計劃也在進行中。
擬從B2B走向B2C

明安主管則指出，金融海嘯後球頭廠每年每股純益（EPS）動輒5元以上的好日子已不復見，球頭及球具代工利潤都往下走，因此開始思考切入發展時間較長，但相對可長可久的品牌道路。
瞄準金字塔頂端客群

其次，中國內需起飛後，台灣品牌（MIT）漸受歡迎，明安希望能將多年運用在代工設計球頭的設計理念商品化，嘗試從B2B走向B2C，找出未來發展方向，因此在2013年推出自有品牌自行車霸王鯨Grampus。
明安希望吸引重視騎乘感、認識碳纖維自行車特性，並追求速度感的專業人士，並提供買家自選6種顏色，車架上還可塗裝車主或車隊名稱，以凸顯個人化特色。
雖然明安較大田晚2年進入自行車品牌市場，但去年意外賣出100台，令明安士氣大振，董事長鄭錫潛在尾牙時更喊出今年目標500台，惟明安主管強調，霸王鯨Grampus今年在兩岸市場目標仍在增加曝光，並瞄準金字塔頂端的潛在客戶。
另外據了解，全球高爾夫球市佔率冠軍的Titleist，尚無意改變產品全數自行生產的策略，台廠要吃到代工訂單機率不高。


公共電視台 新聞網
法102歲人瑞 騎27km自行車創紀錄

老當益壯應該就是這個樣子吧！法國一名102歲的人瑞，昨天在一場室內自行車賽當中，1小時內騎了將近27公里，更厲害的是，此舉他不但打破紀錄，而且還是打破自己先前寫下的百歲人瑞的單車世界紀錄，自己超越自己。


在這場室內自行車比賽當中，102歲的選手羅伯特•馬尚緩緩起步，逐漸加速，場邊的群眾歡呼聲不斷，都是在幫他加油。

這位102歲不老騎士，最後成績1小時內騎了26.927公里，將近27公里，不但刷新紀錄，而且還是刷新自己的2年前寫下的百歲人瑞單車世界紀錄。

==102歲人瑞騎士 羅伯特馬尚==
我告訴你 不管你信不信
這不是我最佳狀態 真的不是
我只發揮了90%的實力

2年前他曾創下的世界紀錄，2年後又老了2歲，這次他比先前又多騎了2.5公里，馬尚驕傲地表示，其實他今天只拿出9成的實力，而如果活到150歲，他就要騎到150歲。

==102歲人瑞騎士 羅伯特馬尚==
假如我能夠活到150歲
我一定會騎到150歲
還會創下更多新的世界紀錄

消防員退休的馬尚真可說是老當益壯，當他衝過終點線後，觀眾也紛紛起立為他鼓掌，他說，有粉絲從600公里遠跑來為他加油，因為有大家支持，他才有再創紀錄的動力。
綜合報導

(2014-02-01 19:00) 晚間新聞




蘋果日報
自行車登陸展示 單價逾10萬照賣光
2014年01月31日
李孔文喊出Volando自行車品牌發展3年後，2014年要開始獲利。莊宗達攝

【劉煥彥╱台北報導】不論是大田或明安，近幾年隨著貿協赴南京、天津或廣州等中國主要城市參加台灣名品展時，都有共同的參展經驗。只要大田的Volando或明安的霸王鯨Grampus亮相，多半不用操心需要安排運回台灣，因為，多得是看上台灣自行車品牌的中國富豪、專業人士或經銷商，手捧大把人民幣直接把參展的自行車都搬回家。
將發展其他周邊產品

然而對大田精密董事長李孔文來說，Volando在發展3年後，他的雄心已經不止於此。進入2014年，他不僅希望Volando品牌業績要倍數成長，還要開始獲利，且Volando品牌未來不會只限高價自行車，還可能擴及其他周邊產品。
大田品牌主管說明，國內自行車市場日漸成熟，分眾現象愈來愈明顯。以Volando產品為例，登山車供不應求，但過去售價都超過10萬元，今年大田要使產品線更齊全，規劃推出4.6萬元的入門款及6.2萬元的中階款，加上12萬元的高級款。
其次，針對女性消費者青睞Volando設計，卻缺乏符合台灣女性身高車款的問題，Volando今年將推出2款女性公路車，售價4.4~5.6萬元，是專門為身高158~165公分的女性車友打造，預計3月將與前述3款登山車一同上市。
大田主管也提到，Volando在台灣的競爭對手，並非巨大（9921）或美利達（9914），因為大田發現上門選購Volando的國內車友，通常同時考慮的是義大利或西班牙的自行車品牌。
再者，因應國人體育風氣日盛，從事鐵人3項等高強度運動的人數日增，大田今年調整通路策略，從原本的單車專業店擴展至體育用品通路，希望談到40家合作店面。(2014-02-03 06:15)

😬 😝 😅
Jeremy Lin Highlights vs Cavs
https://www.youtube.com/watch?v=P5isuR_Ctzc
上午 01:39 2014/2/3

NBA／華裔第一人！林書豪「大三元」二三事
沈明璁

2014年 02月 02日 23:09

林書豪（中）：你看看數據，誰才是津門第一？（設計對白）（圖／美聯社資料照／達志影像）

記者沈明璁／綜合報導

休士頓火箭台裔後衛「哈佛小子」林書豪2日完成生涯首度單場「大三元」，締造「炎黃歷史」，以下就是他此役寫下的紀錄。

林書豪以15分、11籃板、10助攻達成「大三元」里程碑，先前他生涯最接近此紀錄的比賽是2012年11月2日對上亞特蘭大老鷹，當時他繳出21分、10籃板、7助攻。

雖然中國大陸曾有「移動長城」姚明、「大空易」易建聯等備受期待的球星挑戰NBA，但始終沒人達成「大三元」，林書豪是徹徹底底的「華裔第一人」。

林書豪今天以替補身分上場29分11秒，是近20年聯盟第9位拿下大三元的替補球員，也是繼1988年Cedric Maxwell後，第一位達標的火箭板凳球員。

自1985年以來，火箭共有47人次達成大三元紀錄，但其實分別只由16人締造，上一次是目前的隊友James Harden。 😱 😄(2014-02-03 01:26)

😴 😐 😊 🤩
培林BB的保養給車行還是自己DIY???
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=318&t=806032
[單車維修DIY] 後花鼓保養心得
http://blog.lyhdev.com/2009/03/diy.html
下午 06:45 2014/2/1

騎單車太ㄍㄧㄣ　雙手差點就報廢
http://share.youthwant.com.tw/D65002568.html
發布日期: 2009-05-06 17:44 貢獻者: 丹尼
騎單車居然雙手差點就報廢了！談起闕大為的慘痛經驗大家都無法置信，騎單車應該是個很不錯的休閒活動，

造成這麼嚴重的傷害，一切都因為闕大為騎得太ㄍㄧㄣ了。

進入單車領域的時間並不長，原本玩重型機車的闕大為，在單車流行的風潮下，於去年11月買了第1台

Centurion登山車，為了能騎得更快，幾乎只剩下車架，其他的地方都改，並朝公路車的競速方向改裝。

想騎快，闕大為接觸單車時間不長，卻已經瞄準目標要去花東挑戰300K，為了讓自己能盡快在短時間內提升自

己的實力，從2月中開始，幾乎是每天或隔1天就利用晚上的時間，從內湖的家出發，騎到大直的自強隧道前，

不走隧道而是騎越嶺的劍南山到外雙溪，再騎到中央社區，然後騎最具挑戰性的風櫃嘴，再依原路線騎回內湖

，這樣一趟來回大約要騎4個小時左右，就是為了參加3月底的花東300K。

由於訓練的時間僅有1個月左右，闕大為採用大量的騎乘，除了每天晚上的路線外，每到假日還會騎長程，體力

上雖然沒有問題，但肌肉卻因負荷量過大，雙手的肌肉逐漸發炎了。

闕大為記得相當清楚，3月19日晚上，右手臂感到越來越痛，整個晚上都無法好好入睡，到了早上，雙手竟然無

法自行移動，而且不斷抽痛。闕大為趕緊到診所就醫，診所醫生診斷為肌腱炎，打了肌肉鬆弛劑卻沒效，於是

到北醫做核磁共振MRI的檢查，結果為頸椎的椎肩盤突出，壓到脊椎神經所導致的。

回想自己的騎車方式，闕大為認為，一來是坐墊的高度與前後的位置不對，導致雙手負荷了過度的重量，另外

就是自己騎車太ㄍㄧㄣ了，在短時間內訓練量過大，騎單車的過程中也曾感覺到手有灼熱的感覺，但卻沒有好

好的休息，讓雙手的肌肉堆積了太多疲勞。

精采原文在這裡>> 騎單車太ㄍㄧㄣ　雙手差點就報廢 - 生活時事書籤 - 優仕網共產檔

http://share.youthwant.com.tw/D65002568.html

下午 07:32 2014/2/1

速度快不代表技術好-轉載自"公路車完全攻略"
看了公路車完全攻略一書，摘錄一些作者的感言與大家分享~
http://bikeways.com.tw/viewthread.php?tid=741

將公路車當興趣的人，若只追求速度就是錯誤認知。只有學生或騎車消磨時間才會盲目地追求速度。不要光只

追求速度，應該要練習基本動作呈現出公路車的力與美。如果可以整天專心練習，就能學習俐落的踏板技術，

展現基本姿勢之美。若能以優美的姿勢盡情馳聘，就會產生無窮的公路車樂趣。

以減重的成果來激勵自己要持之以恆，在自由車計時賽中，體重若增加1公斤，成績就會慢1分鐘。
因此如果減輕重量就可以增加速度。

若想成為成年人公路車一族，就必須思考『若將踏頻維持在某區間時的最高速度』此數值所代表的意義，而不

光是盲目的追求更快的速度。

看到車車裡許多勇腳也都是這樣訓練來的~

上午 07:50 2014/2/1

十大公路車新手千萬別犯的錯(上)-百科-欣單車
http://solomo.xinmedia.com/bike/1746-newbbie
十大公路車新手千萬別犯的錯(下)-百科-欣單車
http://solomo.xinmedia.com/bike/1747-newbie

上午 07:57 2014/2/1

博客來-自行車騎乘解剖書：圖解騎乘的肌力、速度及耐力
http://www.books.com.tw/products/0010577470
(節文..)
　　肌力訓練＋自行車競賽重點＋專業醫療知識
　　世界名隊隊醫的完整訓練

　　騎車會造成運動傷害？
　　每天騎車不見得最有效率？
　　擔心你的體能高峰因為沒有騎車而陡降？
　　《自行車騎乘解剖書》集結專業醫療知識以及頂尖選手經驗
　　為騎士全面增進騎乘的肌力、速度及耐力

　　騎車不只是腿部的運動！腿部、髖關節和臀部提供自行車大部分的動力，但為了穩定下半身，你必須有強

壯的腹部、背部與上肢，才能將最大動力輸送到踏板，騎出最佳表現。然而光是騎車，無法鍛鍊負責穩定的肌

肉，多騎幾公里可能也沒辦法突破撞牆期，你甚至會因為缺乏阻力訓練，大大提高骨質疏鬆的風險！

　　因為阻力訓練能促進骨骼礦物化，讓骨架更強壯，因此增加重量訓練才能預防肌力不足和骨骼關節傷害，

並徹底發揮潛能。

　　身為醫師的作者發現，向他求助的病患中有很多人都是因為運動傷害而放棄騎車，最常見的罪魁禍首就是

過度訓練和騎車姿勢不良。騎士的背部肌肉往往過度強壯卻沒有相應的腹部肌肉，脊椎就會逐漸移位造成背痛

。左右腳應該輪流施力，但身體有時候會「作弊」，用強壯的腳協助弱勢的腳，造成馳騁場中的騎士下車後反

而一跛一跛……妥善訓練肌肉可以解決種種問題！

　　《自行車騎乘解剖書》示範如何增加肌力，讓每次騎車都能達到最佳效率

　　74項高效率的自行車訓練運動，詳細敘述及按部就班的說明

　　彩色解剖科學繪圖，標示動作肌肉及實際運用，融入自行車競賽的情境，從陡峭的斜坡到滑溜的路面，包

含過彎、上坡、下坡、衝刺，甚至是衝過終點線後舉起獎盃的時刻！

　　全身整體的訓練，從手臂、肩膀，到頸部、背部、腹部、腿部，完整囊括

　　本書讓你在健身房體驗頂尖運動員的訓練計畫，廣泛搜羅道路騎乘事項與自行車競賽要點，使騎士妥善運

用健身房訓練的分分秒秒。另一方面，單調的訓練方式會在無形中限制你的發展，故本書提供多樣的訓練計畫

，讓你保持強烈的動機、愉快的心情，依照個人需求和目標整合成完備的訓練計畫。

　　再次跨上自行車的時候，你的肌肉將擁有截然不同的肌力、速度及耐力
　　面對艱難的路況與競賽也會更有技巧
　　更重要的是－－
　　持之以恆、健康地一直騎下去！

序
推薦序一

　　我是鐵人三項現役選手，也是教練，不管是規畫自己的訓練課表或是在訓練選手時，我都把鐵人三項訓練

的內容分別拆成技術（Technique）、體能（Conditioning）與肌力（Strength），這三種能力缺一不可，若在

訓練的過程中只著重其中兩項，就算訓練再辛苦成績也無法有效提升，甚至有受傷的風險。

　　以自行車項目來說，在剛開始投入訓練的準備階段，最重要的是肌力訓練，再來才是技術訓練，愈接近比

賽，體能訓練的比重才逐漸增加。這樣的順序對剛接觸耐力運動或年輕的選手來說特別重要，為什麼呢？因為

許多技術是需要有足夠的肌力才做得來的，如果肌力不足，不管選手再努力練習也無法完成某些動作。自行車

技術的關鍵在於能否有效利用失重，使體重輪流壓在踏板上，因此驅動自行車的力量主要用在兩處：「拉抬」

與「支撐」。車手透過主動拉抬，產生失重，讓體重被動地支撐在另一邊的踏板上，藉此驅動雙輪。

上午 08:09 2014/2/1

體重與單車少量多餐 維持運動
http://cyclingtime.com/tw/documents/1690

如果你曾懷疑體重對於騎乘表現會有何影響，就看看環法冠軍Bradley Wiggins清瘦的身材吧。你的體脂肪越少

，在需要耐力的長距離比賽就會表現得越好。



體脂肪過多是單車騎士的大忌。它會浪費你的體力、減慢你的速度、影響恢復、同時對關節造成額外負擔。你

無法改變身高或是身體機制，但卻可以降低體脂肪來改善你的騎乘速度及耐力。



降低體脂肪可從幾方面著手。首先最重要的，飲食品質。減重時，維持正確的飲食習慣是關鍵。所謂的減肥餐

是沒有用的，我們最後還是會回去吃自己習慣的食物。



讓健康的飲食成為你的一部份。少吃高碳水化合物的速食，花點時間去習慣較為天然的食物 。避免精製類的穀

物、糖果、含糖飲料、油炸食物以及糕點。



低脂乳製品、全穀食品、瘦肉、魚肉、雞肉、以及蔬菜都是相當好的食物。



同時，你也必須平衡你的能量來源。均衡攝取營養。不要對攝取熱量太過斤斤計較。你攝取的碳水化合物應該

與你的運動量成正比。



蛋白質與脂肪酸也是相當重要的營養。魚肉含有相當豐富的蛋白質與脂肪酸。



少量多餐。一次吃太多，只會在身體中儲存脂肪，無法為肌肉提供能量。將每日的食量分開，運動時的補給也

是少量多餐為佳。



每餐吃得少可加速新陳代謝，讓能量燃燒得更有效率。同時，運動後儘快進食。這樣做可將營養合成為肝醣及

肌肉蛋白質，而非儲存為脂肪。



學習控制你的食慾。不吃零食或許很難，但家中不要擺餅乾之類的零食是個好方法。如果做不到，至少讓自己

吃得少一點，或是用水果代替等等。



記得一個禮拜量一次體重。這可讓你追蹤自己的體重，鼓勵你維持健康的飲食習慣。盡量不要每天量體重，因

為很可能會造成誤導。



最後，騎單車吧！這是最有趣的部份。騎車是很棒的運動方式，騎得越久，你就可以吃得越多，何樂而不為！

上午 08:17 2014/2/1(2014-02-01 08:22)

😭 酒駕傷人月月不斷上演
過年政府拿煙害酒駕 依舊沒法子 ...女大生白白受害
人民當自危 政府滾下台 最好練練瞬間移動.....

酒駕男加油暴衝員工遭撞腿變形
yam天空新聞 - ‎3小時之前‎

女大生在加油站打工，美腿遭撞變形，新北市一名女大生在加油站打工，上午9點多，一輛酒駕的休旅車開進車道要洗車，突然暴衝，撞倒這名女大生和另一名同事，女大生受困車底，消防隊員緊急搶救，但女大生的腿部被撞到變形。 長髮披肩，甜美笑容，擁有好身材的楊 ...

上午 12:24 2014/2/1

破50我都不想出門了..近千不會暈倒嗎? 😴

爆竹汙染西安PM2.5近千
中時電子報 - ‎3小時之前‎

中國大陸動手治霾，但仍不敵過年燃放爆竹產生的空汙。據官方監測，西安臨潼區今天上午的PM2.5值高達986；南昌今天凌晨的空氣品質指數（AQI）也一度飆到500以上。 綜合大陸媒體報導，大陸74個公佈PM2.5監測數據的城市中，南昌今天凌晨的AQI值突破500，是 ...


上午 12:24 2014/2/1(2014-02-01 00:30)

😝 今年37歲的Cadel Evans 依舊堅強 寶刀鋒利

图文：环澳自行车赛第三站赛况 在颁奖仪式上
http://sports.sohu.com/20140123/n394090212.shtml
2014年01月23日22:54来源：新华社

阿德莱德，2014年1月23日 （体育）（1）自行车——环澳自行车赛第三站赛况 1月23日，BMC车队澳大利亚车手埃文斯（中）在颁奖仪式上。 当日，环澳自行车赛第三站比赛在澳大利亚阿德莱德举行，BMC车队澳大利亚车手埃文斯获得这一赛段冠军。

新华社发（庞均摄）
下午 10:47 2014/1/31

Cadel Evans 2014 - The Official Site of Cadel Evans -
Tour de France winner 2011 - World Champion 2009 - Fleche Wallone 2010
http://www.cadelevans.com.au/

下午 10:49 2014/1/31

路不平還要辦國際自行車賽
政客都坐驕車那管弱勢二輪族...
去四輪化 全台都都騎單車 路就平了........ 空氣也好了

2014年1月23日星期四
郝丟臉！坑疤仁愛路 迎接國際自由車賽

【摘要1.23.2014 自由】路不平還要辦國際自行車賽？讓不少自行車騎士們看到直搖頭。去年「國際自由車環台賽」在仁愛路上舉行，賽事期間因路面不平飽受批評，今年三月又將舉行，將有全球三十多國參加，但仁愛路仍未重鋪，直到最近才將要動工，導致賽事舉行時不僅路一樣不平，還會碰到施工圍籬。

一年一度的自由車環台賽一向是打響台灣觀光名聲的好機會，這項比賽也已廣為各國認同，賽事吸引全球卅多個國家；往年最後一站賽事都在台北舉行，地點就在仁愛路上，選手來回騎乘競速，屆時將封路交管。

日前記者實地走訪仁愛路一段到四段，路面不太平整，深淺不一的「補丁」到處都有，路旁自行車騎士向記者抱怨，台北市路平專案「做假的」，大家都騎在路邊人車共道上，不願騎在馬路上；機車騎士也抱怨，一路上顛簸不平，還有坑洞，實在誇張。

市議員顏聖冠批評，丟臉丟到國外，簡直就是負面城市行銷。


下午 11:04 2014/1/31(2014-01-31 22:54)

🤣 行政院環保署－空氣品質監測網
http://taqm.epa.gov.tw/taqm/zh-tw/default.aspx

😝 天氣預報
http://www.cwb.gov.tw/V7/forecast/taiwan/Taipei_City.htm
上午 09:29 2014/1/31

🐷 北京大年初一空氣污染程度加重 城區多中度污染 🐷
2014年01月31日 07:21:27 來源：京華時報
http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/tech/2014-01/31/c_119193642.htm
(節文..)
　　今天是大年初一，由于受擴散條件不利以及除夕夜集中燃放煙花爆竹的雙重影響，本市空氣污染程度有所加重，空氣質量較差，預計今天城區大都處于中度污染水平，東南部或達重度污染。同時，天空雲量有所增多，天氣逐漸轉陰，不太利于大家的節日出行。
下午 03:20 2014/1/31(2014-01-31 15:23)

🤣
起步重踩會滑齒，幫小弟判斷一下飛輪壽命!
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=316&t=3748092&p=1
下午 10:20 2014/2/7

😅 韓劇 Pretty Man
第1集 Pretty Man Ep 1
http://www.maplestage.com/node/98238/%E6%BC%82%E4%BA%AE%E7%94%B7%E4%BA%BA%28%E7%BE%8E%E7%94%B7%E5%AD%90%29-%E7%AC%AC1%E9%9B%86-pretty-man-ep-1/
上午 11:17 2014/2/4

You Who Came From the Stars
▶ 雙賢(金秀賢_全智賢)戲劇傳說不敗 星星收視超亮 20140123完全娛樂 - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=-lUVNCxsqSc
上午 09:17 2014/2/1

韓劇 You Who Came From the Stars
((第1集 You Who Came From the Stars Ep 1))
http://www.maplestage.com/node/101478/%E4%BE%86%E8%87%AA%E6%98%9F%E6%98%9F%E7%9A%84%E4%BD%A0-%E7%AC%AC1%E9%9B%86-you-who-came-from-the-stars-ep-1/

上午 12:15 2014/1/31

韓劇 You're Beautiful
((第1集 You're Beautiful Ep 1))
http://www.maplestage.com/node/71217/%E5%8E%9F%E4%BE%86%E6%98%AF%E7%BE%8E%E7%94%B7-%E7%AC%AC1%E9%9B%86-you're-beautiful-ep-1/

下午 04:53 2014/2/5(2014-01-31 02:32)