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2017-04-21 19:30 回應留言 💬 | |

*30度C下, 棕櫚油會是混濁狀.
*25度C開始椰子油會是透明狀

這是什麼棕?
http://www.eps-exotics.com.tw/blog/index.php?op=ViewArticle&articleId=37&blogId=1
...
一個是PALM OIL, 一個是PALM OLEIN . 翻成中文, 棕櫚油 & 軟棕櫚油.
相同30度C下, 如照片, PALM OLEIN 會澄清, 但 PALM OIL 會是混濁狀.
下午 06:37 2017/4/21

youtube
「甲狀腺」、濕疹救星就是「椰子油」：一天一匙就有「7大功效」，全家大小都該用！
https://www.youtube.com/watch?v=umHocFYX4kM
下午 07:09 2017/4/21

youtube 拇指背
隻不過用硬幣刮「這裡」，不到 3天！！五髒六腑的毒素竟然全排光了！便秘沒了、氣色也好了！效果太驚人。。。
https://www.youtube.com/watch?v=pTS4p4dEtko
下午 07:10 2017/4/21

youtube 加雪梨
黑豆這樣吃，竟能去掉大肚子、軟化血管…吃補藥不如吃它
https://www.youtube.com/watch?v=Akkn5uCR8xs
下午 07:14 2017/4/21

youtube 黑豆」竟然不能泡熱水
什麼！「黑豆」竟然不能泡熱水，這樣吃才能真正「降膽固醇」，補鈣活血都靠它
https://www.youtube.com/watch?v=GSGbXsDyjPY
下午 07:27 2017/4/21

#21821

.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)

2017-04-20 12:23 回應留言 💬 | |

*重要*
它是女性之友，卻因為這些習慣成為謀殺乳房的兇手

文胸，是女性的貼身衣服，也是必不可少的服飾之一，和女性健康及體型也有著直接的關係。而清洗文胸是必不可少的工作，一旦清洗方式不對，對影身體健康，甚至誘髮乳腺癌。

現在很多人為了方便，直接將內衣扔進洗衣服與襪子、髒衣服一起洗。殊不知道，這種清洗方式大錯特錯，這樣只會讓內衣變的更髒。生活中哪些清洗內衣的方式是錯誤的？下面，就讓我們一起來看看吧！

以下三種清洗內衣的方式是錯誤的，應該避免：

1與襪子混洗

內衣與襪子一塊清洗，會將襪子上的細菌感染到內衣上，長此以往很容易引起乳腺炎。

2洗衣機洗內衣

相信用洗衣機洗的女性絕不在少數，將內衣與其它衣服放在一起清洗，
在清洗的過程中衣物上的絨毛和細小的纖維很容易附著在內衣上。
穿戴內衣的過程匯總，這些絨毛和纖維可能會粘在乳頭，從而容易阻塞乳腺管引起感染，
誘髮乳腺炎。尤其處於孕期和產期的女性更加需要提高警惕，不要將內衣丟進洗衣機進行清洗。

3用洗衣粉洗內衣

由於內衣是貼身衣物，而洗衣粉的刺激性太強，尤其是加酶洗衣粉，如果漂洗得不乾淨、不徹底，殘留於乳罩上的加酶洗衣粉就會對乳房表面的上皮細胞侵蝕而發生病理性變化，從而引髮乳腺炎。因此，清洗內衣最好選擇皂粉。

原文網址： https://read01.com/GyQQ8O.html

下午 12:22 2017/4/20

#21820

.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)

2017-04-18 22:49 回應留言 💬 | |

《被“困”在光中》 (2017-04-18 11 11 11) @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/500116068
...
我們的焦點落在自己的身體和情緒上，這部分的原因是- 這（身體和情緒）就是我的全部- 的信念，
一個物質的身體經由我們的情緒在這個世界中體驗。但是，對於我們而言其實比這要多得多，.
正如相比我們DNA的雙螺旋其實存在著由“垃圾DNA”所包含的更多信息和內容，這是科學告訴我們的事實。

在此期間要知道你到底在做什麼，現在你需要做什麼，以及哪裡是需要你的地方。
在你此刻所處的位置和地點- 為什麼你無法得到喜悅，滿足和興盛- 並不存在這樣的理由，
所以請設置你的意圖，那麼當你真正準備好以更迅猛的方式朝向5D最終的宿命點時，你將獲得比之前更多的有關你5D生活的擴展潛能。

下午 10:13 2017/4/18

【光之兄弟群體】【通過光子帶如同在唱片上旋轉】 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/500114649
...
不幸的是將有很多人不願進行這場大穿越。你們不必為此難過，因為那是每個人靈魂的決定。
行星地球上的居民還沒有全體為這場大穿越做好準備！對有些人來說，還得在第三維度經歷另外一些轉生。
他們將留在最初的那些 “槽紋”上，直至離世，因為他們還得在一些三維世界上經歷其它轉生。

大轉變將在這場穿越之後發生。你們每個人都將越來越多地察覺到、感知到種種變化。
這些變化會通過許許多多疑問、許許多多小改變而顯現出來，其表現千差萬別，因為你們每個人所下的功夫都不一樣。

所有真誠的人，所有真正願意對聖愛、對友善開放的人，
所有一心渴望生活在這聖愛與友善當中的人，都將進入那些更高的維度。

下午 10:19 2017/4/18

#21819

.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)

2017-04-18 16:45 回應留言 💬 | |

.youtube影片

.桑葚含亞油酸硬脂酸油酸分解脂肪防止脂肪沈積血管硬化 ..增強免疫力

你吃過桑葚嗎？趕緊看，別說沒人提醒你！【Siri語音版】
https://www.youtube.com/watch?v=YkZwmiyARoM
下午 04:40 2017/4/18

.youtube影片

自稱穿越時空到2749年待了2年的男人他揭示了他所看到一切有些「預言」已經發生了！
https://www.youtube.com/watch?v=pC7yjxwyyag
下午 04:39 2017/4/18

#21818

.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)

2017-04-18 15:15 回應留言 💬 | |

*重要*
*一項調查發現，大部分從事運動的人水份的補充都明顯不足

運動時的水份補充

水是人體最重要的身體組成成分，佔了人體重量的百分之七十以上。充足的水份是維持身體正常機能的必備條件。
如果只喝水但不吃任何的食物，人類大概可以存活六個星期，但是如果完全不吃不喝，那可能連一星期都撐不過去。

充足的水份攝取不僅只是解除身體的「渴望」，更重要的，它能加速身體的新陳代謝，
維持正常的腦部運作與身體平衡系統，也將重要的養份、礦物質與維他命帶所有器官，
包括了骨骼肌肉系統。

一般人每天最少要喝二千西西的水。活動力愈強、或停留在戶外時間愈長的人，所需要補充的水份就愈多。運動時，因為流汗而會流失大量的水份。

* 在酷熱的陽光下運動，一小時就可能流失三千西西的水。當身體內水份流失量達到體重的百分之一到二時，我們會感到口渴，食慾降低與耐力下降。
當流失量達體重的百分之三到四時，便會感到口乾、噁心、排尿量減少，而且運動表現明顯下降。
** 水份流失量如果達到體重的百分之八以上，就會產生眩暈、無力、甚致意識不清。

***一項調查發現，大部分從事運動的人水份的補充都明顯不足，所補充的量僅佔總流失量的百分之三十至五十，而最主要的原因，就是多數人都是感覺口渴才喝水。但如同前面所敘述的，口渴的感覺產生時，身體其實已經處於「脫水」的狀態。平常我們可以用尿液的目測輕易判斷身體是否已經脫水：正常的尿液是淡色無臭的，如果在運動期間或運動後發現尿量減少且尿液呈深黃並帶有濃濃的味道，就表示身體已明顯脫水，必須大量補充水份。

在這裡提供一些運動時水份補充的小祕訣：
1.愈早開始補充水份愈好，最好早上起床時就喝一到二杯的水。
2.出門時，別忘了帶裝水的瓶子。除了方便喝水以外，更可用來計算水份補充的量。
3.運動前二個小時喝五百西西的水，如此可讓多餘的水有充份的時間排出體外。
4.運動前三十分鐘再喝三百西西，在運動時每十五分鐘則補充一百五十西西的水。
5.運動的時間愈長，在高溫潮濕的環境下運動，以及汗流過多時，必須適度增加水份的攝取。
6.不要等到口渴才喝水。
7.運動結束後要大量補充水份。
　　
有研究指出，如果運動的時間小於一個小時，單純水份的補充就已足夠。如果運動持續一個小時以上，最好是喝運動飲料來補充連帶流失的電解質與補充熱量。咖啡與茶都含有利尿的咖啡因，會加速身體水份的流失，所以並不建議在運動前後飲用。正確且充足的喝水，可以使我們運動得更放心、更安全，進而追求最好的成績表現。

下午 03:12 2017/4/18

#21817

.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)

2017-04-18 13:04 回應留言 💬 | |

***** 必讀 *****
金針菇食用方式 *極重要*
http://www.philcheung.com/Health/GNMR.htm
...
菇類中應該還含有其他物質，與多醣體協同發揮抗癌的功效。現在終於發現蛋白質FIP-fve就是主角，金針菇既含FIP-fve，也含有多醣體，價格又平民化，真是太完美的組合了。
只要避免高熱油炒炸的烹調，其他蒸煮、川燙、包餃子饀等等，都安全而有效。

四、熟食金針菇的簡易方法

金針菇不宜久煮，加熱愈久，韌性愈高，不易嚼爛，消化不易，因此烹調時以短時間加熱與切碎最好：

(一)川燙涼拌： 100g金針菇入滾水中川燙即撈起待涼，醬油、麻油少量，糖、味精即可拌食。

(二)濃湯類：不論是玉米濃湯、笏仔魚湯、羹類，煮滾起鍋前把切碎的金針菇投入拌勻即可。此法可整鍋為病人烹製，例如最後放入1000g金針菇，可分裝在10個小盒內冷凍保存，每盒含有 100g金針菇，每天取出一盒解凍加熱上桌可也。

(三)水餃：各種餡料中的蔬菜改以切碎的金針菇取代，包好後冷凍保存。仔細估算每個餃子中含有多少金針菇，就可以隨時下鍋取食了。

(四)麵食、米粉、粿條等：先把病人當天要吃的金針菇(100~ 120g )切碎放在碗底，再把煮好的麵條、米粉、粿條等連同湯汁等倒入碗中即可。

以上各種熟食方法都是為了單獨為病人每天能吃下足夠劑量而設，其實吃法千變萬化，讀者多用心，病人吃得開心，家人也可安心。

五、最簡單的吃法

金針菇可以熟食已如前述，但筆者擔心許多病友無法每天挖空心思做各種烹調，而烹調所得的菜可能不容易按每日所需劑量作較精確的攝取，例如：好不容易煮了一鍋含有金針菇的玉米濃湯，你今天要喝多少才夠呢？假如菜色變化太少，你會不會日久生厭而罷吃了呢？這對胃口不佳的病友是很現實的問題，因此筆者將長期摸索所得之最簡單的金針菇吃法詳列如下：

1.先將1,000g（即1公斤）金針菇用冷開水稍加沖洗後，切碎以少量冷開水加入果汁機中，將金針菇分批放入打碎後成濃稠之金針菇汁，可放入冰格內冷凍保存，若你共得40塊，則每塊應含 25g金針菇。

2.每天取出足夠劑量的冷凍金針菇塊，若每塊含有25g金針菇，則取4~5塊，即為100~ 125g之量。

3.解凍、加熱。

4.倒入冷藏的果汁飲料中混合均勻即可供病人飲用。

5.避免果汁飲料中含有木瓜成份，因恐木瓜所含的蛋白質分解酵素有破壞FIP-fve之虞。

6.對癌症患者，尤其是胃口差、年老體衰者，可到藥房購買「安素」(Ensure)補充營養，「安素」為易開罐裝，經調味之營養補充液（醫界對無法吞嚥的病人常以此液經鼻胃管灌食），有巧克力、草莓、香草等口味，足夠將金針菇的氣味掩蓋，患者較易接受。

7.此方法可避免每天少量烹調之不便，若一次製備幾公斤金針菇，則足夠數週所需要。

8.此類金針菇混合飲料可分為兩份分別在早、午餐之間，及午、晚餐之間喝下。

對生食金針菇沒有不良過敏反應的人可以在解凍後免去加熱的手續，直接將金針菇汁混入飲料飲用，依筆者的經驗，生食金針菇對長期便秘有效。
下午 12:01 2017/4/18

#21816

.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)

2017-04-16 21:43 回應留言 💬 | |

*****必讀*****
*節食真正的準則不在於限制食量，而是在於限制血糖。
*** 脂肪不會拉高你的血糖和胰島素

想減少體脂肪儲存，先從控制好胰島素開始！
http://mf.techbang.com/posts/2167-weight-loss-fat-loss-controlling-insulin?page=4
...

1.戒掉碳水化合物則可降低胰島素的濃度，而這就是解決之道。
胰島素是個大問題。吃了碳水化合物會升高胰島素，
* 反之，戒掉碳水化合物則可降低胰島素的濃度，而這就是解決之道。

2.提高胰島素敏感度，可降低脂肪囤積度
當你吃下的麵包量減半，也限制義大利麵的份量，也許感覺在節食。

* 但是節食真正的準則不在於限制食量，而是在於限制血糖。
** 吃進碳水化合物和過剩的蛋白質，會藉由升高你的血糖和胰島素，而阻礙脂肪的燃燒。
*** 脂肪不會拉高你的血糖和胰島素

3.⃝ 葉菜 ⃝ 椰子 ⃝ 菇類 ⃝ 莓果 ⃝ 甜椒 ⃝ 酪梨 ⃝ 乳酪

4.不碰碳水化合物，不會造成葡萄糖和胰島素劇增，脂肪就能成為燃料。
-採取高碳水化合物的飲食，你會一直覺得無精打采和飢餓。

沒有高血糖，不會引發高胰島素的干擾之後，你就可以把燃料從代謝葡萄糖，變成代謝脂肪。
只要你能遠離碳水化合物，維持低葡萄糖和低胰島素，你的體脂（像是三酸甘油酯）
就會持續分解成脂肪酸，從臀部溢流出來，進入血液，然後成為你的個人燃料，
是能量的來源，成為你自己的汽油。
下午 02:48 2017/4/16

*如何提升胰島素敏感度? @ 福永‧糖尿病126Check! :: 痞客邦PIXNET ::
http://epsbio.pixnet.net/blog/post/62622951
...
每週運動三次、每次半小時可明顯減少2型糖尿病患者的藥劑量，而這樣的運動量提升胰島素敏感性達30%
然而Dela博士也指出運動的效果並不持久“我們發現運動改善的胰島素敏感度僅維持5天。
若2型糖尿病患者停止運動5天，那麼他的胰島素敏感度又會再度恢復到原來 ...

第二種方式則是補充抗性淀粉，抗性淀粉是具有膳食纖維特性的淀粉，
天然植物存有抗性澱粉，其中顆粒完整且外殼粗糙的五穀類，例如糙米、紫米等全穀類，
含有較高比例的抗性澱粉，容易受熱破壞。抗性淀粉在小腸不會被消化吸收，
因此不會導致血糖增加。
下午 07:57 2017/4/16

#21815

.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)

2017-04-16 01:40 回應留言 💬 | |

*「即心名慧，即佛乃定」，這兩句是說定慧一體、心佛不二
*「前念不生即心」「後念不滅即佛」體雖然是無念，用是無不念
** 到自己定慧等持、意中清淨，這時是明心見性的境界；換句話說，也就是即心即佛的境界。

六祖壇經講記　淨空法師講述
http://book853.com/wap.aspx?nid=1021&p=9&cp=2&cid=0
「前念不生即心」，這個「心」是從本體講的，它沒有念，無念。
「後念不滅即佛」，「佛」是印度話，中國意思是「覺」。

後念不滅要著重在「後念」，體雖然是無念，用是無不念，
這是說明覺知本體實實在在是清淨湛然，可是應用自在，
它是活活潑潑，不是一個死東西；
這一句是講用。

我們合起來講，就是常說的「不生不滅」。不生不滅，
此地對這四字做了一個非常好的註解。什麼「不生」？前念不生，這是我們真心本體；
什麼「不滅」？後念不滅，這是我們真心的大用。這是解釋什麼叫心、什麼叫佛，即心即佛。

後面還有兩句，重覆解釋這句話。六祖說：「成一切相即心，離一切相即佛。」
這兩句比前面兩句的意思稍淺一點。雖然是淺，依舊有很深的深度。經論上常講「一切唯心造」、

「心生則法生」，這是講「成一切相」。一切相就是一切萬象，我們所講的宇宙人生。

這一切現象從什麼地方來的？是心變現的，是心所造的，是心所生的。
在性宗的經典、相宗的經典，都說得非常詳細。這句話是說心體上的作用；
我們通常講，也從體、相、用三方面來說明，這句話是體之用。所以，成一切相，是真心的作用。

「離一切相即佛」，換句話說，離一切相是佛之用。佛就是覺，是覺之用。
頓息諸緣，於一切法中無分別、無妄想，這就是覺之用。

六祖答覆這個問題，最重要的就是這四句。這四句是略說，若要具體說明即心即佛，說之不盡！
也可以說，釋迦牟尼佛四十九年所說的經論，統統是即心即佛；歷代祖師、一切大善知識，
所作所說的也是即心即佛。可見，「具說無盡」這是一句真實話。

六祖在此地有兩首偈頌，這兩首偈頌就是大師對他的開示，也就是進一步教導他修學即心即佛。
第一首頌：『即心名慧，即佛乃定。定慧等等，意中清淨』。「即心名慧，即佛乃定」，
這兩句是說定慧一體、心佛不二，我們要從此處去體會。
「即心」也可以叫定，「即佛」也可以叫慧。

此地所講的體與用，是可以交互，定為慧之體，慧為定之用；
反過來，慧為定之體，定為慧之用。所以，定慧本來是一體，才可以互為體用，

才真正了解心佛不二。如果是二，就不能互為體用；
凡是能互為體用，一定是一體，不是二體。

「定慧等等，意中清淨」。「等等」，有的本子是「等持」；
「等持」這個意思也很好，「等等」也能講得通，定等於慧，慧等於定。
「意中清淨」，這句是說受用。這兩句是說明「本無一物」，「了了見性」。

*到自己定慧等持、意中清淨，這時是明心見性的境界；換句話說，也就是即心即佛的境界。

這首偈十六字，把「即心即佛」說得一清二楚，實在是難得。
第二首偈：『悟此法門，由汝習性。用本無生，雙修是正。』

這是教導我們修行的方法。
「悟此法門，由汝習性」，這兩句是指示我們入處。

我們從什麼地方入？究竟如何修法才能明心見性？

六祖在此指導我們一個活活潑潑的門路：
由我們自己的習性。假如不從我們的習性、不由我們的習性，諸位想想，
釋迦牟尼佛何必說八萬四千法門？就是因為眾生習性不一樣，
所以隨眾生習性不同開種種方便法門，這才可以入道。
這句話是活語，不是死句。「用本無生，雙修是正。」前面這句是體用一如，
後面這句是教我們定慧雙修。定，是心無亂；慧，是無痴。

無亂就是定，
無痴就是慧。

我們學佛，首先要斷三毒煩惱，三毒煩惱是貪瞋痴。
我們心中有貪、有瞋，定就沒有了；有痴，慧就沒有了。

「雙修是正」就是要離貪瞋痴。

法海禪師聽了這話，非常歡喜，立刻就悟入。
僧法達。洪州人。七歲出家。常誦法華經。來禮祖師。頭不至地。

師訶曰。禮不投地。何如不禮。汝心中必有一物。蘊習何事耶。曰。念法華經已及三千部。

法達禪師，七歲出家，常誦《法華經》。有一天，他到曹溪來參禮六祖，態度顯得很傲慢，
六祖說：「既然你到這裡來禮拜，禮拜應當要合乎規矩。禮拜頭不著地，這樣的
禮拜存有傲慢之心，與不禮拜沒有什麼兩樣。

想必你心中一定有一樣東西，值得你驕傲的。你一向學的是什麼？」
法達禪師說：「我念《法華經》已經有三千部。」

.....「有我罪即生，亡功福無比」。
下午 08:14 2017/4/15

【健康問蘋果】喝紅豆水消水腫　不如喝這個
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20160817/926059/
上午 01:00 2017/4/16

黑豆水減肥是什麼?【黑豆水10種好處】40萬日本人瘋傳的減肥瘦身食譜大絕招！
http://blog.xuite.net/fitbeauty66/blog/322331228
上午 01:03 2017/4/16

消水腫、改善筋骨痠痛　黑豆水有效！
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70672&page=1
....
中醫師與營養師都認為，黑豆水對消水腫有幫助。

早在明代李時珍《本草綱目》就有記載，黑豆（又稱黑大豆）有治腎病、利水下氣、活血、解毒的功能。

中醫裡認為，黑色入腎，黑豆的形狀又與人的腎臟相似，自古被認為對腎有助益。

中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚說，因為黑豆可補腎，有助於腎臟維持功能，讓尿液排泄正常，黑豆水自然能消除水腫。脾虛水腫、腳氣浮腫的人她都建議食用。

從營養學的角度來看，黑豆含豐富的礦物質鉀，經沖泡後部分的鉀仍可溶於水中，有助於排除體內多餘水分。

振興醫院營養師蕭如榆說，這是因為鉀離子進入體內後，會排擠掉愛抓水分的鈉離子，讓水分不會留滯體內。現代人飲食多重口味，鈉含量高，攝取鉀含量較高的食物能夠幫助消除水腫。

花青素雖然會溶於水中，但經過炒、泡過的黑豆花青素殘留量較低，抗氧化的效果自然比較有限。

排便、顧眼，可能要放棄黑豆水，吃黑豆更有效。

蕭如榆說，黑豆與黃豆一樣，含有優質蛋白質、膳食纖維、礦物質、葉酸，黑豆又比黃豆多了花青素與更豐富的維生素A。
上午 01:08 2017/4/16

用紅豆水消腫，先破除５盲點
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68293&page=1
...
◎ 中醫師教你自製紅豆水

以下列方式煮紅豆水：

1.紅豆1杯洗淨，加入4～5杯冷水，浸泡約30分鐘。

2.水不倒掉，煮到滾。水滾後關火，蓋上鍋蓋燜煮15～30分鐘，鍋裡的紅豆約一半有破皮，一半沒破，水呈半透明紅褐色。

3.取尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的上清液飲用；剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。

上午 01:34 2017/4/16

豆製品千萬別和蜂蜜一塊吃
http://big5.huaxia.com/sh/shbd/2008/00805302.html
上午 01:38 2017/4/16

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