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| 2014 你的每個瞬間 2014-06-29 12:39 |
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青花瓷 MV （完整版）
https://www.youtube.com/watch?v=CZ78y__MIzM
下午 09:47 2014/6/30
▶ 森口博子-もうひとつの未来～starry spirits～[SD G Gundam OP] - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=Z1jNqH1m4jg
下午 08:38 2014/6/29
森口博子可說是鋼彈歌曲歷中的大靈....
🤣 😝 😬 😅 🤩 😊 ❤️ 😐 🎨 🐷 😱 😴 😩 😄 🙂 🤣
Watch_Dogs《看門狗》「只有你，可以拯救這座城市」上市宣傳片 [中文字幕] - Ubisoft SEA - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=TA4qt_PiUq0
下午 09:28 2014/6/29
【宇宙法則】22.《聲明法則》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/224290419
(節文..)
肯定語是思想與話語持續地被重複，直到它們進入無意識的頭腦變成你程式的一部分。
肯定語堅定你的思想與話語，對你而言有一個難以置信的有力影響，我們之中的大部分人總是無意識地聲明著，我們持續地重複著想法，直到我們把它固定在我們的腦海中，我們一遍又一遍地陳述相同的說法，直到它們變成我們的真實。
下午 01:18 2014/6/29
▶ (繁中字)來自星星的你 OST Part.7 成詩京 - 你的每個瞬間 - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=__lmyI2YpU8
《你的每個瞬間》為此前播出的第15集結尾處，金秀賢與全智賢接吻時播放的插曲。這首歌由著名的''抒情王子''成詩京傾情演唱，他感性的嗓音同劇情相呼應，深深打動了觀眾們的心。
上午 11:56 2014/6/21
韓式泡菜
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%9F%93%E5%BC%8F%E6%B3%A1%E8%8F%9C
韓式泡菜又稱朝鮮泡菜（韓語：김치 kimchi）是一種朝鮮族的傳統發酵食品，通常和米飯一起食用。韓式泡菜卡路里含量低，富含纖維素、維生素A、B、C並含有一種對人體有益的乳桿益生菌，被美國時代華納《健康雜誌》評為世界5大最健康食品之一。
下午 12:34 2014/6/29
世界五大健康食品
https://www.facebook.com/naturalrule.com.tw/posts/581279121896461
美國健康專業月刊《健康》（www.health.com）將韓國的泡菜、日本的納豆、西班牙的橄欖油、希臘的優酪乳和印度的扁豆評選為世界五大健康食品。
該雜誌介紹說：“搭配豐富多樣的食品，韓國人每年平均吃40磅 （18公斤）泡菜。泡菜含有豐富的維生素Ａ、Ｂ、Ｃ等重要的維生素，而且還有優酪乳等發酵食品含有的乳酸菌。”該雜誌還報導說：“部分研究發現，泡菜中有很多有利於健康的細菌，有助於消化。發酵的泡菜具有抑制癌細胞的效果。”
該雜誌還說：“泡菜是含有豐富的纖維素的低脂肪減肥食品。”並勸告說：“與其在家裏自己醃泡菜，不如到亞洲食品店購買。”該雜誌介紹說，因為吃泡菜，韓國沒有肥胖的人。該雜誌還推薦：“在雞蛋裏放入泡菜、番茄、木耳等一起炒，是一份不錯的早餐。”
該雜誌還補充說，橄欖油有利於預防心臟病，優酪乳可提高免疫力，強身健骨。印度的小扁豆富含可降低血糖和膽固醇的纖維素，
原產於印度的扁豆，分有紅褐、白、黑、綠等色，而白扁豆以入藥為主，黑扁豆供食不入藥。紅褐扁豆有改善視刀、緩和眼部疲勞，對發炎傷口有消炎的作用，另外可促使肝內毒素排出，達到清肝解毒的功效。另外，紅扁豆中所含的維生素 B1可維持神經系統正常、穩定食慾; 其中所含的維生素B2與鐵，則有助於形成抗體和紅血球，幫助細胞呼吸; 而維生素C則能加速手術後復原、降低膽固醇、預防病毒與細菌感染，對於過敏與防治感冒都很有幫助; 而除了上述特性外，最重要的是其內含有豐富的核酸，能賦予細胞能量、達到抗老防衰的作用，使人充滿活力;
扁豆營養成份相當豐富，包括蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及食物纖維，微生素 A 原，微生素 B1， 微生素 B2， 微生素 C 和泛酸、氰戡、酪氨酸?等， 扁豆衣的微生素 B 含量特別豐富。 此外，還有磷脂、蔗c、葡萄脂。扁豆宜與粳米煮粥、健脾之力更強，對脾胃素虛，食少便溏，夏季瀉利或煩渴頗有效果，更為中老年人的長壽粥膳佳品。
日本納豆可預防癌症、心血管疾病和骨質疏鬆症。
吃納豆的好處很多，它含有豐富的營養物質，例如納豆激酶、大豆異黃酮、大豆卵磷脂、維生素B群、維生素E、維生素K2、蛋白酶、澱粉酶、必需氨基酸……等等，營養價值超越大豆及豆類本身。
◎提供豐富的營養
營養豐富的大豆本身是很難消化的，如果維持原始豆類狀態進入體內，消化吸收率大約為60-70%，若經過蒸煮、加入納豆菌、發酵成納豆再食用的話，人體消化吸收率則可提高到90%。納豆菌具有強力的蛋白酵素分解作用，可促進大豆組織的分解，將大豆異黃酮轉換成游離型異黃酮，更有利人體吸收。納豆也可維持消化道機能的健康，功效不輸給乳酸菌，可抑制腸內腐敗菌及病原菌。
◎預防心血管疾病
納豆中的納豆激酶具有溶解血栓的功用，可改善中風、心機梗塞等腦心血管疾病，預防腦內小血管阻塞引起的老年痴呆症。心血管疾病與腦部栓塞有很重要的關係，因為人體血液循環系統當中，若微血管破裂受損，在正常情況下，血小管會產生凝血因子來調控，避免體內血流不止。但若隨著身體代謝環境不正常、年紀老化，就會造成血液栓塞，加上自體產生的血栓溶解酵素不足，很容易形成血塊，嚴重者會衍變成動脈硬化。
納豆當中有一個特殊的成份「納豆激酶」，它是1988年由日本籍的須見洋行博士在美國芝加哥大學研究發現，納豆中含有天然血纖維蛋白的溶解酶，及豐富的溶解血栓成份，因此命名為「納豆激酶」。
須見洋行博士在實驗中發現，納豆黏稠的性質，跟血栓黏質非常相似，因為血栓成份就是纖維蛋白，而納豆是發酵豆類的蛋白質產生的成份。
他做了很多實驗，證實了納豆對血栓溶解速度不亞於藥品。實驗中也發現，單獨吃豆類是沒有溶解血栓的功效，一定要吃發酵過後的納豆才有效果。
◎降低膽固醇及三酸甘油脂
在國內外都有很多研究報告證實，黃豆類製品有降低血液中膽固醇的功效。美國藥物食品管理局在1999年，建議民眾每日攝取25公克大豆蛋白，有助於降低罹患心臟病的風險。
納豆本身含有豐富的生理活性物質，包含卵磷脂、大豆蛋白、皂苷、異黃酮……等等，臨床已證實，食用納豆後的總膽固醇會下降10%，好的高密度脂蛋白膽固醇則會上昇2.4%。
◎預防骨質疏鬆
納豆當中含有維生素K2、游離性大豆異黃酮，可幫助人體對鈣質的吸收，降低鈣質流失的比例。
◎具美白功效
大家都知道，很多水果當中有蛋白質、分解酶，例如鳳梨、木瓜、奇異果……等等，對於去除皮膚角質層有相當不錯的效果。而納豆當中也有類似的成份，有豐富的維生素B群，尤其是B2。人體缺乏B2容易有頭皮屑、皮膚乾燥乾裂、容易掉髮、疲勞、口角發炎等狀態，補充維生素B可以促進血液循環，使臉色紅潤，皮膚的代謝更好。蒸煮過的大豆與經由納豆菌發酵後的納豆相比，納豆的維生素B2含量提高了十倍納豆當中含有豐富的抗氧化成份，除了維生素外，還具有高抗氧化性的活性物質游離性異黃酮、SOD(Super oxide dismutase 超氧化物岐化酶)，食用納豆可提升身體的抗氧化能力。
◎保護腦細胞
納豆當中有豐富的卵磷脂，卵磷脂當中的膽鹼可做為神經傳導物質，預防老年痴呆、退化。卵磷脂也有乳化的功能，可以去除血管壁上堆積過多的脂肪及膽固醇，促進血液循環控制血壓。
◎改善腸胃道疾病
納豆有豐富的膳食纖維及納豆菌，可抑制病原菌，對於改善便秘、促進腸胃蠕動，預防痔瘡、大腸癌、直腸癌有幫助。
下午 12:34 2014/6/29
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人於前八識之染著，若不入於第九識之真如本識上，確仍無法脫離輪迴，因而在彰顯佛性本質上，定要能入於第九之「菴摩羅識」內，方是正確也。
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| Re: 2014 你的每個瞬間 2014-06-29 18:38 |
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三大賽經歷..???
一次重傷退出 一次發燒退出 只有一個跑完 219排名第175位
環法是21天 完賽就不錯了...
揭秘中国环法第一人 入选环法阵容绝非去打酱油_
综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
http://sports.sina.com.cn/o/2014-06-28/16147230977.shtml
(節文..)
三大赛经历：
2007年禧玛诺公司在中国开展培训青年车手的计划，计成作为三位被选中的年轻选手前往荷兰训练，最后只有他坚持到现在。2011年在环波兰站中严重受伤，六个月后重新复出。2012年，禧玛诺车队调派计成参加了当年的环西大赛，他完成全部赛程，并在219位选手里排名第175位，同时在第19赛段因为受伤坚持作战到底，拿下该赛段敢斗奖。2013年又代表车队参加了环意大赛，可惜在第五天因发高烧退出。2014年，计成终于圆梦环法。三年三大步，黑龙江小伙计成，无疑已为中国职业自行车运动发展写下灿烂篇章。
三大赛经历：
下午 06:30 2014/6/29
2014年环法自行车赛详细赛程 前三赛段英国举行
http://sports.sohu.com/20140531/n400289783.shtml
2014年环法自行车赛将于7月5日-27日进行，本届比赛是历史上地101届环法赛事，路程全长3656公里，共设21个赛段，包括9个平地赛段，5个丘陵赛段，一个个人计时赛段和6个山地赛段，而这其中5个赛段的终点被设置于山顶处，赛程难度可见一斑。
与以往不同的是，2014年环法比赛前三站都是在英国进行。首站比赛2014年7月5日从利兹出发，终点在哈罗根。第二站从约克市出发，终点是谢菲尔德。第三站比赛则将从剑桥出发，抵达伦敦东部后，在奥林匹克公园内绕行一圈，经过作为奥林匹克主体育场的“伦敦碗”，然后直奔市中心的摩尔大街，最后在白金汉宫附近结束。
以下是2014年环法详细赛程：
赛段 路型 日期 起始点 距离 关注
1 平地赛段 7月5日 利兹(英国) > 哈罗根(英国) 190.5km
2 丘陵赛段 7月6日 约克(英国) > 谢菲尔德(英国) 201km
3 平地赛段 7月7日 剑桥(英国) > 伦敦(英国) 155km
4 丘陵赛段 7月8日 勒图凯-巴黎普拉日 > 里尔 163.5km
5 平地赛段 7月9日 伊普尔(比利时) >阿伦贝格 155.5km
6 平地赛段 7月10日 阿拉斯 > 兰斯 194km
7 平地赛段 7月11日 埃佩尔奈 > 南锡 234.5km
8 丘陵赛段 7月12日 通布兰 > 格拉德马-马德林 161km
9 丘陵赛段 7月13日 格拉德马 > 米卢斯 170km
10 山地赛段 7月14日 米卢斯 > 普莱谢贝莱费莱 161.5km
休息日 7月15日 贝桑松
11 平地赛段 7月16日 贝桑松 > 瓦约纳克斯 187.5km
12 丘陵赛段 7月17日 布雷斯布尔格 > 圣埃蒂安 185.5km
13 山地赛段 7月18日 圣埃蒂安 > 尚鲁斯 197.5km
14 山地赛段 7月19日 格勒诺布尔 > 里苏尔 177km
15 平地赛段 7月20日 塔拉尔 > 尼姆 222km
休息日 7月21日 卡尔卡松
16 山地赛段 7月22日 卡尔卡松 > 巴涅尔-德-吕松 237.5km
17 山地赛段 7月23日 圣戈当 > 圣拉里苏朗 124.5km
18 山地赛段 7月24日 波城 > 欧塔坎姆 145.5km
19 平地赛段 7月25日 等翻译 > 贝尔热拉克 208.5km
20 个人计时赛 7月26日 贝尔热拉克 > 佩里格 54km
21 平地赛段 7月27日 埃夫里 > 巴黎 137.5km
ps:有二個休息日在第十站和第十五站完
最長第7站 234.5km
最短第20站 54km 個人計時賽
下午 07:03 2014/6/29
環法21天要跑三千公里 大家如果要測自己體力可不可以跑
用3千1百除21 約 147 公里....過去
用3千6百除21 約 174 公里....?? 今年....強度夠高!!!!!!
真是騎瘋了..要完賽可不是簡單的事......
下午 07:07 2014/6/29
Published on 2014-03-16 11:41:58
2014環法自行車賽-賽事路線單車體驗隊
http://www.taiwanbike.com/product/184/
(節文..)
自行車界一年一度重要及知名的賽事環法自行車賽(Le Tour France)，今年第
101屆，將於7月5~27日舉行。本屆賽事路線全長3656公里，共設21個賽段，包
括9個平地賽段，5個事故多發賽段，一項個人計時賽段和6個山地賽段，其中的
5個賽段終點被設置於山頂處。
本屆環法自行車賽的關鍵詞為「英國」、「一戰」、「山地」。1~3站將在英國
舉行，離開英國後，比賽將進入「一戰」主題，以紀念第一次世界大戰爆發100
周年；賽事路線將經過眾多具有紀念意義的地方，以悼念那些曾經英勇作戰和
備受苦難的人。而本屆將有來自美國、西班牙、英國、意大利、法國、俄羅斯
、比利時、澳洲、丹麥、哈薩克斯坦、荷蘭、瑞士、德國等國家和地區的22支
職業車隊參加。
親臨現場觀看環法自行車賽或騎乘環法賽路線是許多單車迷的夢想。但因賽事
期間來自各地觀眾及相關工作人員的人數眾多，導致交通、住宿等服務設施的
相關安排不易，所以想要親自去感受熱鬧的臨場感，就較為困難。另外由於每
屆賽事規劃的路線、里程和難度不同，像2014年的路線全長3656公里，且安排
了6個山地賽段，難度較以往高些；如計畫在非比賽時段全程完騎的車友，至少
就需要1個多月的時間，對於沒有長假期的環法賽車迷們，就很難完成夢想。
下午 07:00 2014/6/29
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人於前八識之染著，若不入於第九識之真如本識上，確仍無法脫離輪迴，因而在彰顯佛性本質上，定要能入於第九之「菴摩羅識」內，方是正確也。
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| Re: 2014 你的每個瞬間 2014-06-30 08:55 |
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😝
【時間加速和能量運動 】
時間是一種幻覺，依賴人的心理感受而定。日出日出，季節變動只是一種物理現象，是用來標示時間的參考，但並不是真正的時間本質。時間本質是空間的一部分，是空間所呈現畫面的不斷更新，我們所經驗和處在的空間時刻都在變化，這個“時刻”甚至不是時間領域的概念，這是能量層面的精微運動。
物體和空間表面上是凝固的能量，但它仍在變動，這種變動其實也是能量的呼和吸，進和退現象，只是它快得就像電影畫面，肉眼無法捕捉到畫面每一幀之間的空隙。它超越了時間的速率本身。
因為時間是一種能量運動，這就是為什麼人可以感受到它的變化和影響。它是受能量的運動主宰的，當能量振動越高，越頻繁，運動就越快，時間就會跟著加速。在當前，尤為如此。
當時間繼續無止境地加速下去，最終，將產生出兩種結果，
一是時間將崩裂，時間將蕩然無存，或者說時間將脫離現在的參考標準。在時間崩裂的瞬間，能量運動將會反方向運作，一切能量都回到零點場域，將以負時間的方式開始新的時間起步。而這負時間並不是變慢的時間，而是超越時間平均速率的能量運動和振動，以致看起來是變慢和靜止的。
這就是光的速度，當越來越多高振動的光能量進入物理時間領域，必然替代時間的固有形式和感受，這種感受簡單的說就是當下性。這在很多本身能量振動達到一定高度的人已經實現了，他們活在無時間因素影響的意識狀態。但這種狀態並不是消極和懈怠的。
二是觸及到人類集體意識層面並製造出分離，傳統的時間框架一部分將在這種時間加速運動中分離出來，回到它原來的位置，作為一種單獨的、局部的時間劇本，繼續由那些把守固有時間觀念的集體意識維繫，就像進入文明社會後的原始人部落，繼續維持他們的生活規律和文明特徵。直到整個部落的集體意識凝聚力越來越稀鬆直到瓦解。
剩下的部分通過能量運動進入新的時間進程，隨之而來的是，整個時間框架內的陳舊事物將進行大掃除。
首先，利用時間機制來控制和操縱人類的剝削、壓榨機制、貪婪、重大犯罪、環境破壞將掃除；
其次，社會文化框架內的浮華和虛榮將會產生巨大的改觀，盲目生存、競爭和自私狹隘，這些事物催生了人性虛偽、恐懼和無力感，人類將意識到自己一直活在一張假面之下，或者機械運動中，並開始尋找自己真正的精神力量。但這種徹底改變只會在佔大部分的人類意識轉變後才會發生，或者永遠都不會發生。這意味著一個人不應該等待外在改變才採取自身改變。
最後，越來越多的人開始走向真理，靈魂的目的和意義被喚醒。靈魂成長、面向真理將成為生活目標的主導意識。真正的完整人類誕生。
在這過程中，外界發生的一切都是戲劇台詞和表象，真正的劇本和實質原因在能量層面。經濟發展或衰退，房價上漲或下滑，社會平穩或動盪等等都是表象。因此，一個意欲在這場能量運動大潮中衝浪的探索者需要牢牢把握住：什麼是不變的，什麼是劇本，什麼是台上表演。
活在當下並不意味著就無視時間因素，活在當下不是退出時間進程，而是在時間進程中衝浪。做好面前要做的工作，它是你的內在使命和人生功課。同時保持內心敏感和穩定，跟隨新能量帶來的啟示和靈感，啟動靈魂夢想，釋放任何拖住你的舊事物，越來越快速的前進，這樣才能同時服務自己和他人。
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| Re: 2014 你的每個瞬間 2014-06-30 09:06 |
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😊
【光之兄弟群體】星光界實體對人類的干擾正日益增多
●訊息提供：光之兄弟群體
●Monique Mathieu於2014年6月傳導
●廬影譯自其法文網站“從天到地”
我們要跟你們談談星光界層面的一些實體，祂們正越來越接近和乾擾人類。
振動層面之間的相互滲透正日益增多，某些保護性帷幕也已開始消除。那些完全生活在三維物質之中的人，要比那些提升了自己的意識並顯露出更大的愛的人脆弱得多，也就是說比他們更容易受到干擾。
要想不被星光界的這些實體打擾，你們就得把自己的振動頻率提升得越來越高，並使自己心中的愛成長壯大起來。這樣一來，即使那些實體穿過你們，祂們也不能駐留在你們之中，因為你們的振動頻率會讓祂們感到不舒服。
也有一些實體會去干擾年幼的孩子，而讓孩子在愛中提升以提高自己的振動頻率要困難得多，因為他們不一定能明白這其中的道理。因此得向這些孩子送出盡可能多的愛之振動。這個愛之振動將保護他們，使他們免受數量越來越多的星光界層面實體的污染。
那些沉迷於酒精、沉迷於墮落生活（這個詞不太美好）的人更為脆弱，會被那些只求重溫舊日生活的實體所污染。那些實體之所以想重過行星地球上的生活，是因為祂們過去太喜歡這種生活了。
把很多的愛送給所有這些靈魂吧！祂們有時是很悲哀的，祂們還沒有徹底意識到自己已離開了地球層面。為祂們指引出光與愛的大道吧！這些靈魂都可以走向那裡，以前往祂們各自該去的層面。
過一段時間，這項工作將變得非常重要，因為會有大批的人離世。許多靈魂會感到痛苦，因為祂們會不知道自己身處何地，祂們將需要地球上的兄弟們發送出的光給祂們以幫助。
當然，這些靈魂會受到生活在光之各個層面上的偉大存有們的迎接，但是如果祂們迷了路，那祂們就會看不到光。因此要把你們所有的愛送給祂們，以使祂們能略微看到光之道路。那光之道路將把祂們帶往祂們新的生存層面。
當你們聽說有大批人離世時，你們就要做這項工作。那時你們得發送許多愛給那些離去的靈魂，得創造出一條金光大道以使那些靈魂能在黑暗中看到，因為祂們有時會陷入黑暗之中或陷入星球邊緣。
你們已經準備好了，比你們所認為的還要好得多。你們已真正成為了我們在行星地球上的中繼站。你們已可以在靈性上幫助所有在困難時刻需要幫助的人。
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| Re: 2014 你的每個瞬間 2014-06-30 09:22 |
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🤣
【大天使約菲爾】《與大天使約菲爾一起發展你的頂輪》
掌管頂輪、業力輪。
1.名字的意義：神之美，她在每件事與每個人身上看見美
2. 特長:化解負面能量與混亂的現象3.光暈顏色：深粉紅色
4.對應水晶：粉紅碧璽5.天使訊息：淨化你的空間、走出戶外、耐心
6. 協助：祂是協助我們看見和維持生活之美的藝術家們的守護天使。約菲爾與透過淨化地球的污染而美化地球有關，所以，你可以祈請祂分派給你與這重要任務相關的工作。祂能協助你自你的辦公室、家中甚至是你的生活中，清理雜亂堵塞之物。
大天使約菲爾與她的雙生火焰—克莉絲丁，掌管頂輪的發展，這是連接較高自我與靈魂的中心。
在身體層面上，當這個脈輪千瓣蓮花失去一致時，你會覺得偏離中心，當這個紫色脈輪自如的運作時，你會與你更高目標協調。
這個脈輪掌管松果腺，這裡是吸收光與儲存光的地方。光包含著靈性的訊息和知識，當這個脈輪打開時，你會覺得完全與你的靈魂融合。如果你召喚大天使約菲爾，他會啟蒙你的心識，讓你充滿智慧。
第四次元的脈輪是白—紫色的，爾你與你的單一體或是我是（I AM）的存在達成一致。第五次元的脈輪是與第三眼融合在一起，是閃爍的鑽石光芒。
這個練習使用身體的動作，觀想，聲音，肯定語和召喚來加速高層頂輪的到來。
練習定錨與啟動高次元頂輪：
1．確認你處於一個不被打擾的地方。
2．如果可能的話用鮮花，蠟燭，香，你喜歡的天使音樂，以及美麗的物件和書籍來提高頻率。
3．開始前伸展並搖晃你的身體。
4．雙膝跪坐或盤腿而坐如果沒有辦法這樣那就坐在椅子上。
5．召喚偉大的大天使約菲爾和他的雙生火焰—克莉絲丁，幫助你發展你的頂輪。
6．輕輕的揉一揉你的頭頂和你的脊椎尾部。
將第四次元脈輪帶進來：
（a）想像紫色的脈輪往下移往你腿的根部
（b）然後觀想一個白—紫色的光球在你的頭部上方。
(c)將它往下帶到你的頂輪
將第五次元脈輪帶進來：
(a)想像紫色的脈輪從你的腿往下移到大地裡。
(b)想像白紫色的脈輪從你的頂輪往下移到腿部。
(c)觀想一個美麗的鑽石在你的頭頂上方
(d)將它往下帶到你的頂輪。
7.這個脈輪沒有呼吸練習，只要鞠躬臣服於神性。
8.發出【ohm】的聲音，觀想它向上走走到源頭去。 🤣
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人於前八識之染著，若不入於第九識之真如本識上，確仍無法脫離輪迴，因而在彰顯佛性本質上，定要能入於第九之「菴摩羅識」內，方是正確也。
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| Re: 2014 你的每個瞬間 2014-07-01 02:08 |
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辨別喉嚨沙啞原因 不可忽略病程:confuse:
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=203581
2009/07/19
【台灣新生報／記者鄭綿綿／台北報導】
聲帶使用過度或感冒因素，常見喉嚨沙啞問題。中醫師李思儀表示，喉嚨沙啞常見一種是感冒所引起的發炎紅腫狀況，另外是長期過度使用，或不正確使用聲帶，所造成的慢性發炎狀況，甚者聲帶長繭所導致的聲音沙啞。中醫認為，與喉嚨有關的經絡包括如有脾經、心經、小腸經、腎經和肝經。
中醫師李思儀表示，有些人是因為感冒過後，造成咽喉紅腫，導致聲音沙啞；有些人則是因為長期使用聲帶過度，而造成聲音沙啞。通常前者往往只要多吃藥休息，咽喉紅腫消退後，聲音自然恢復；後者卻是長年的喉嚨沙啞，甚至到聲音難出的地步。所以在辨別喉嚨沙啞的原因上，絕對不要忽略病程的時間，這是決定要用清熱消炎藥來治療，或是要用軟堅散結藥來處治的差異處。
李醫師表示，中醫認為，通常與喉嚨有關的經絡分別是脾經、心經、小腸經、腎經和肝經。有些患者會覺得咽喉乾澀不舒，晚上的睡眠也不安穩，甚至出現手心或足心發熱的狀況，這時候便從需要從「腎陰虛」去論治，配合採補腎滋陰方式緩解。此外，有些人除了喉嚨沙啞，並有異物感，感覺吞不下去也咳不出來，並伴隨長期頭痛不舒的狀況，偶爾會胸悶、煩躁，這時必須從疏肝理氣處理，讓肝經的循行舒暢，自能緩解咽喉不舒的狀況。
中醫師李思儀表示，儘管是單純的喉嚨沙啞，所造成的原因都不一樣，一定要找出本源來，真正對證治療，才是治病的根本解決之道。因感冒所引起的短暫喉嚨沙啞，若伴隨咽喉疼痛，可選用銀翹散或荊防敗毒散的加減。而長期過度使用聲帶所造成的喉嚨沙啞，則可選用響聲破笛丸加上射干等藥。
李醫師表示，其他中醫辨證用藥部分，若是伴隨嘔吐酸水、咽喉灼熱感、或胃脹胃痛不舒的患者，一定要先改善腸胃道的狀況，可選用香砂六君子湯，或半夏瀉心湯加上魚腥草的加減方。此外，除了喉嚨乾澀不舒，並有睡眠上的困擾，以及口乾、手足心熱的狀況，則需加強補腎滋陰的功效，如六味地黃丸加上梔子、酸棗仁、枸杞子等。
另有一種喉嚨沙啞不舒，並伴隨異物感，常發生在更年期前後或工作壓力過大者，除了心情的煩躁、胸悶、難眠外，咽喉的異物感也是備受困擾，這時要從舒肝理氣、寧心安神調理，才能獲得真正的改善，選方可用如柴胡疏肝湯、七氣湯加上茯神、桔梗等，幫助調理肝氣、改善症狀。
保健錦囊》喉嚨沙啞保健茶飲
喉嚨沙啞也可藉由中藥茶飲作為日常保健調理。中醫師李思儀表示，像是陳皮、羅漢果入茶飲補氣潤喉，很適合需長期使用聲帶者，如老師、業務員、表演工作者等。而感冒造成的喉嚨沙啞不舒服，則常用水梨、貝母入方調理。
李思儀醫師提供藥膳、茶飲方做法如下──
補氣潤喉茶
●材料：黃耆、黨參、麥冬各3錢，胖大海、五味子、枸杞、菊花各2錢、陳皮1錢、羅漢果一個(敲碎)、甘草5片。
●做法：藥材洗淨後先加六碗水蓋過藥材浸泡20分鐘。將藥材先用大火煮開，水滾後轉小火煮20分鐘即可。濾去藥材，取汁於一天內慢慢喝完即可。
●作用：適用於需要長期使用聲帶者。
滋陰潤肺飲
●材料：水梨1個、銀耳適量、貝母、杏仁、枸杞各2錢。
●做法：水梨不去皮，洗淨後去頭尾及種子，切丁。銀耳泡水變軟，用手撕開成一片片。將所有的材料，加水過食材，放入電鍋蒸熟，即可。起鍋之際、到入適量麥芽糖或冰糖拌勻，就成了滋補潤喉的煲湯。
●作用：適用於感冒造成的喉嚨沙啞不舒服。 🤣
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| Re: 2014 你的每個瞬間 2014-07-02 02:40 |
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７５％消毒酒精DIY教學最前線
http://www.chocolates.com.tw/home_detail.php?subhome_id=160
隨著天氣的氣溫上升，今年的腸病毒疫情也隨著加溫!
尤其今年腸病毒71型病毒較往年活躍，
其實預防腸病毒的方法很簡單－就是『勤洗手』！
但目前什麼都在漲就是薪水沒漲，
如果每天開著水龍頭，口袋裡的錢也會跟著一點一滴的流走......
所以在這裡跟大家分享一個方便又省錢的預防方法！
『７５％消毒酒精DIY』－隨身放一瓶，跟腸病毒說bye-bye!
為什麼要用７５％消毒酒精來噴手消毒，而不是用純酒精呢？
因為酒精消毒的原理，是要使細胞脫水來達到消毒目的，
而最佳的濃度在70％～80％之間，
如果大於80％的話只會使細胞外層快速的暫時脫水，
細菌並沒有被殺死掉，只是暫時失去活性而已囉！
細菌會待到適當時將包膜衝破重新復活！
以下就來實際來DIY７５％消毒酒精，
首先您必需須將酒精加入純水（蒸餾水或煮沸過的水）稀釋；
如果您是使用藥用95％酒精來調製（一般的藥局都買得到）
１．精確調配法
酒精：水 = １５ ： ４ 的比例可以調成75％的酒精（已換算成體積百分濃度）
例如：300cc的酒精，須再加水80cc
２．概算調配法
酒精：水 = ３ ： １ 的比例可以調成略低於75％的酒精，
例如：300cc的酒精，須再加水100cc
（其實差一點點也沒關係，只要在70％～80％之間都可以達到效果）
看了以上DIY的方法，有沒有心動想要自己調配７５％消毒酒精呢？也可以直接到藥局購買７５％消毒酒精唷！
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| Re: 2014 你的每個瞬間 2014-07-02 04:11 |
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【約書亞問答摘錄】放下助人的迫切願望，了解療愈自己做自己是光之工作者的唯一天職 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/224822273
(節文..)
因此，請放下對'罪惡'的抗爭，走向內在。請回歸自己，覺察自己內在的黑暗面，你的憤怒、恐懼與孤獨。當你走出內在之旅，再次出現在他人面前時，你將閃耀，如光之火炬一般閃耀。雖然有一些人看不到你所閃耀的光芒，但另一些人會看到。你的光芒輕柔、祥和，不帶任何評判，你簡單又單純。
藉由做自己，你就會幫助他人與他們本真的自己——本質的存在狀態——建立連接，這一存在狀態是寧靜與幸福的源泉。這就是你所能給予他人的最好的幫助。
下午 09:55 2014/7/1
【銀河聯邦】【SaLuSa】6月29日《慈悲此刻被需要》 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/224830414
(節文..)
親愛的一們，我們很高興告訴你儘管它看似如此，事物正以相當快的速度在更高領域進展。光遍及世界各地，這變成了一個巨大的運動朝著對他人的慈悲和意識。在你這邊有著一個傾向，封閉你去知曉他人的苦難，不去關心那些處於不幸的人。這個傾向忽視了耶穌的教義，以及佛陀的愛與慈悲的教義，對於那些不幸的人，這是你們星球當前情況的根源。
我們請求你去這麼做，因為通往光的推動需要你更多的支持，更多有意識的支持
太多人滿足於在網絡上閱讀話語，但保持與現實生活和人疏遠。太多人有自己的想法，但把這些想法付諸行動是此刻的所需。你的專注需要從頭腦轉變到心。
這是實踐的時刻，親愛的朋友們，這是把光帶到地球的時刻，所以你必須到這裡來。時間到了
上午 02:13 2014/7/2
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| Re: 2014 你的每個瞬間 2014-07-03 11:20 |
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這叫N B A....A
NBA/火箭討好安東尼 不尊重林書豪
http://www.cdnews.com.tw 2014-07-03 10:49:09
李漢揚/整理
美國職籃NBA休士頓火箭隊正在全力追逐自由球員安東尼，但今天在主場看板上放上安東尼穿上火箭隊7號球衣的海報，卻讓原號碼的主人林書豪感到不受尊重。
中央社洛杉磯2日專電，安東尼（Carmelo Anthony）跳出與紐約尼克隊的合約，成為自由球員，也引起各球隊的爭取，芝加哥公牛、休士頓火箭與達拉斯小牛爭取最力。安東尼在結束芝加哥的訪問後，今天轉往休士頓。
為了迎接安東尼的到來，火箭主場豐田中心球場的大看板上，放上了安東尼穿著火箭隊7號球衣的合成照片，但是卻沒有通知原本穿7號球衣的林書豪，林書豪也感到不受尊重。
林書豪在推特上先是引述聖經中的一段話，指出如果有人打了你一巴掌，就把另一面轉過去讓他再打；如果有人拿走了你的外套，就把衣服也給他；隨後則是有人直接在推特上問林書豪感想，林書豪回應說，他有權站出來為自己說覺得不受尊重，但重點是無條件的愛心，就像耶穌一樣。
雖然一度有消息傳說，火箭隊在使用球衣號碼前，曾先向林書豪打過招呼，但林書豪的經紀人則否認了這個說法，強調火箭隊並沒有這樣說過。
球衣號碼的問題也引發了美國媒體的討論，美國有線電視聯播網ESPN就提到，火箭隊如果簽不到安東尼，而林書豪最終還是留下來，完成合約最後1年，為下一季造成尷尬的局面。
火箭隨隊記者費根（Jonathan Feigen）也指出，火箭隊應該可以避免這個情況發生，只要讓安東尼穿上15號球衣就可以。安東尼過去在丹佛金塊隊與雪城大學時，都穿著15號球衣，紐約尼克隊時則是因為15號球衣已退休，才選擇7號球衣。
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