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水晶小孩（Crystal Child）& 給靛藍小孩的訊息
水晶小孩（Crystal Child）
http://soul.tw/idg/modules/newbb/viewtopic.php?topic_id=5&forum=3
給靛藍小孩的訊息
http://soul.tw/indigo/modules/tadnews/index.php?nsn=13
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BOOK
靛藍成人的地球手冊—給新世界的先行者
http://www.cosmicgarden.com.tw/books-indigo.htm
來自宇宙的新小孩
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010425926
下午 12:26 2010/12/18
癌症專家黃達夫：高價健檢篩癌 沒必要
醫師建議的癌症篩檢項目
http://www.libertytimes.com.tw/2010/new/apr/7/today-life8.htm
和信治癌中心醫院昨天舉行廿週年院慶，院長黃達夫（左一）帶領醫療
團隊，發表癌症治療心得，提醒民眾不要迷信高價健檢。（記者林相美
攝）
(節文)
癌症專家黃達夫：高價健檢篩癌 沒必要
醫師建議的癌症篩檢項目
和信治癌中心醫院昨天舉行廿週年院慶，院長黃達夫（左一）帶領醫療
團隊，發表癌症治療心得，提醒民眾不要迷信高價健檢。（記者林相美
攝）
〔記者林相美、魏怡嘉／台北報導〕人人談癌色變，醫學中心、健檢診
所都力推高價健檢。不過，和信治癌中心醫院醫療團隊昨天直言，正子
電腦斷層等貴族化健檢，不但費用昂貴，且對多數人可能反而造成不必
要的侵入性檢查及疑慮，增加併發症風險，也非國際醫療界公認最有效
的癌症篩檢項目。
電腦斷層雖然可以看到更小的陰影，但全身掃描卻得承受比Ｘ光多幾十
倍到幾百倍的輻射劑量，病患沒有任何症狀，是否需要接受篩檢？
下午 05:15 2010/12/18
癌症大祕密：醫師很想說、你很想問的65個問題
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010463544
(節文)
主要的致癌因子
美國哈佛大學公共衛生學院依撒堤（Ezzati）博士於二○○五年在國際
知名醫學期刊《刺胳針》（Lancet）中發表報告，並歸納出九大致癌因
素，他認為只要避免這些危險因子，全球每年死於癌症的人數可以減少
三分之一以上。
這九大致癌因素，包括抽菸、喝酒、肥胖、蔬果攝取不足、不安全性行
為、缺乏運動、都市空氣汙染、室內燃燒煤炭、注射針筒汙染等。在他
的報告中更明白指出：「只要能夠減少接觸這九大致癌因素，將會有三
分之一的癌症死亡可以避免。因為預防會比醫療科技更能減少癌症死亡
，而且一般人只要在生活型態和環境方面多加留意的話，就能有效降低
罹癌機率。」
．抽菸
在九大致癌因素中，最可怕的殺手首推抽菸，因癌症而死亡的個案中，
有三十％是吸菸所造成。目前醫學上已經證實與抽菸有關的癌症，除了
肺癌之外，還包括口腔癌、舌及咽喉癌、食道癌、子宮頸癌、胰臟癌、
膀胱癌、腎臟癌、胃癌、肝癌、白血病（血癌）等。
抽菸會增加人體罹患癌症的危險性，這點目前已獲得各國醫學界普遍的
認同。這是因為香菸燃燒時會釋放出焦油這種致癌物質。另外，抽菸的
人口中所吐出來的香菸煙霧，也含有大量的尼古丁、一氧化碳、亞硝胺
、多環芳烴及氧化氮等物質，也會直接或間接地致癌。
而且吸菸者得到肺癌的機率，比起不吸菸者要高出二十倍。由此可見，
吸菸越多的人，發生癌症的機率就越高，併發其他疾病的機會也相對增
加，例如肺部疾病及心臟病等。
．不良飲食習慣
雖然癌症的原因很複雜，但目前已知與癌症有關的不良飲食習慣，包括
嚼食檳榔、喝酒、油脂攝取過量、纖維素攝取不足等。
口腔癌的病人當中，八十五％的人有嚼食檳榔的習慣。喝酒也和口腔癌
、咽喉癌、食道癌、肝癌、直腸癌、胰臟癌及乳癌的發生有關，雖然酒
精只是一個輔助因素，不過，根據高雄醫學大學衛生研究所葛應欽教授
於一九九二年的統計發現，如果一個人吃檳榔、抽菸又加上喝酒，那麼
得到口腔癌的機率將會是正常人的一百二十三倍。
與油脂攝取量有關的癌症，則有乳癌、大腸癌、攝護腺癌，其他如卵巢
癌、子宮內膜癌、胰臟癌等，也或多或少跟油脂攝取過多有關。不過目
前大多數的研究都是集中在油脂攝取量與乳癌之間的關係，其中必須特
別注意的是，油脂占總熱量的比例（一般建議，飲食脂肪量占每日飲食
熱量的二十～三十％）、脂肪類別及烹調方式等。
另外，纖維素攝取不足也與大腸癌的發生有關。一般來說，纖維素分為
可溶性、不可溶性兩大類，可溶性的纖維素能夠延遲胃的排空（指食物
由胃排入十二指腸的過程），減少脂肪的吸收，並降低膽固醇。不可溶
性的纖維素則可減少糞便在腸內停留的時間，相對稀釋了糞便中致癌物
質的含量，並且能夠加速糞便的排空，以減少致癌物質與直腸黏膜接觸
的時間。
．遺傳性家族史
在各種癌症中，常見於遺傳性家族史的有大腸癌、子宮內膜癌、胃癌、
視網膜神經母細胞瘤及乳癌。有家族史的人一旦罹患這些癌症，通常發
病的年齡比較年輕，而且常常是多發性病灶。
如果能夠避免攝取已知的致癌物質，就可以減少癌症的發生率。倘若有
癌症家庭病史，又暴露在致癌物質下，則需要特別注意自己的身體。比
方說，外婆得到乳癌、母親也有乳癌，那麼妳就是乳癌的高危險群，建
議早些開始做乳房篩檢。父親若有大腸癌，而你又有大腸瘜肉的話，那
麼定期的大腸鏡檢查就是一定要做的。
不過在了解日常生活環境中常會碰到的致癌因子後，還是需要有多方面
的配合跟努力，才能成功的預防癌症。
下午 05:15 2010/12/18
(2010-12-18 08:07)