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喝柳橙汁能預防腎結石
http://health.big5.dbw.cn/system/2014/04/24/055677262.shtml
生活中導致腎結石的原因有很多,並且這種疾病的發病率越來越高,患者群體也越來越龐大,但您知道嗎?科學合理的飲食,能幫您吃出一個好身體健康的腎髒來。腎病專家說,只要在平日生活中注意下面幾個方面就會輕輕松松擁有一個健康的體魄。
多喝水
大部分男人對喝水都沒多大興趣,甚至不覺得它重要,但其實這樣很容易造成身體上的重大傷害。我們體內新陳代謝的廢物主要是由肝髒和腎髒處理,僅佔人體體重1%的腎髒卻要接受全身1/4的心輸出量,每分鍾會有1至2公昇的血液經過腎髒,因此,腎髒接受的廢物遠遠多於其他髒腑器官。腎髒最重要的是負責調解人體內水分和電解質的平衡,代謝生理活動所產生的廢物,並排於尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。
解決方法:養成多喝水的習慣可以衝淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預防結石,攝食太多鹽時也有利於尿液變淡,從而保護腎髒。
少喝啤酒
如果已經患了腎髒方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沈積導致腎小管阻塞,造成腎髒衰竭。
解決方法:如果在驗血的時候,發現腎髒有問題,恐怕腎功能此時已經受損不輕了,與其等驗血來了解腎髒,還不如平時就定期進行尿檢,因為驗尿是了解腎髒最為簡便快捷的方法。
科學食用蔬菜水果
多吃蔬菜水果有益健康,這是一般人的觀念,不過對於有慢性腎功能障礙的人來說,蔬菜水果這些平常被認為有助天然降血壓的食物中含高鉀成分,長期食用反而會造成他們腎功能的破壞。其實對腎功能不佳的人來說,鉀也是會加重腎髒做工的成分,對腎的傷害很大。
解決方法:如果患有慢性腎功能障礙,就應該注意適當食用蔬果,避免對腎髒造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯,飲食以清淡為宜。
喝柳橙汁能預防腎結石
常喝柳橙汁,可以緩解腎結石,這是真的嗎?下面我們就來看看吧。
許多科學研究證實,柳橙是抗老化的優良水果,帶皮的柳橙則含有黃酮類的成分,此外,天然水果中還有各種豐富的維生素,對於對抗自由基的功效不在話下,因此多吃水果不但能夠防癌抗老,還能保養皮膚。
當尿液中的礦物質和其他化學成分過度濃縮時就會產生腎結石,經過一段時間後,這些結晶體就會結合成石頭;曾經有腎結石的人復發概率很高,為了減緩新結石的形成速度,醫生一般會建議病患改變飲食和生活方式。
研究顯示,檸檬酸鉀補充品可以減緩腎結石的形成,但有些人因為胃腸的副作用而無法耐受這種補充品;對這些人來說,含有天然檸檬酸鹽成分的柑橘類果汁可以作為補充品的替代物。檸檬酸鹽有助於借著讓尿液中的檸檬酸鹽更多和尿酸降低來預防腎結石的形成。
在這項研究中,研究人員對柳橙汁和檸檬汁對於預防腎結石復發的效果進行了比較,這兩種果汁都含有相當多的檸檬酸鹽。
研究人員對13位志願者進行了三個階段的研究,他們中有人曾患過腎結石,有些人則沒有。志願者隨機被分配在第一周時三餐喝約13盎司的蒸餾水、柳橙汁或檸檬水,在進入下一階段前這種方式維持三個星期。為了防止腎結石復發,他們也遵守推薦的特別飲食。
研究結果顯示,柳橙汁會增加尿液中檸檬酸鹽的含量,並且會降低尿酸,這樣就可以降低患腎結石的危險,但檸檬汁卻沒有同樣的作用,這可以看出柳橙汁有緩解腎結石的作用。最後,腎病專家指出,腎結石對人們的危害很大,人們一定要引起重視哦。
作者: 來源: 鳳凰網 編輯: 郭麗穎
下午 07:36 2014/5/18
名家專欄-吃什麼食物 不會腎結石?
http://www.ttv.com.tw/lohas/green10877.htm
中廣身材易得腎結石
低鈉、低動物蛋白、含鉀高的食物,可以減少尿中的鈣,這也是腎結石減少的原因。
腎結石是很令人頭痛的問題,不過痛的不是頭,而是當結石從腎臟掉下來卡在輸尿管,這時輸尿管會產生一陣陣的攣縮,想把石頭排掉,就會出現陣陣的嚴重腰痛而冒冷汗。
有些疾病,例如副甲狀腺機能亢進症,因為副甲狀腺荷爾蒙分泌過量,會將骨頭中的鈣挖到血中,再排到尿 ,易引起尿路結石,這時最根本的方式是手術將副甲狀腺腺瘤切除,而不是注意吃什麼飲食。
在強調吃什麼飲食會減少尿路結石以前,必須先了解腎結石的成因,最近在《國際腎臟學期刊》(200975:585-595)就提到尿酸石的形成與尿酸的排泄量有關。
尿酸的溶解度為96毫克/升,
若每天排泄量到達600毫克,尿酸就容易沉澱。
此外,當尿的酸鹼度小於5.5時也容易沉澱。
中廣體型者會出現所謂的三高,即高血壓、高血糖、高血脂,有趣的是也容易出現高尿酸血症,研究顯示,肥胖的人和成年人的糖尿病病人比較容易得腎結石。
每天喝水大於2公升 防結石
另外,有一種叫草酸鈣的腎結石,男性女性都會得,但男性比女性多,同樣的也和尿中的草酸和鈣超過可以溶解的程度有關。若食物中富含草酸,或腸子的草酸吸收增加,同樣也容易形成草酸鈣結石。
有一種細菌叫Oxalobacter formigenes,可以分解草酸,在6~8歲時腸子很多這種細菌,但以後會減少,到了大人,只有60~80有這種細菌。它可以吸收草酸鈣做細胞的養分,因此可以減少腸道的草酸鈣。如果經常服用抗生素,會殺掉腸中的這種細菌,也比較容易發生草酸鈣結石。
在最近的《歐洲泌尿學期刊》(200956:72-80),Fink等人更將過去對利用飲食、喝水或使用補充物來預防腎結石的研究報告做綜合分析。
結果在1950年1月到2008年3月的文獻分析當中發現,每天喝水大於2公升,讓小便每天大於2.5公升,可以減少腎結石的發生。
至於常喝甜飲料的人,如果讓他們減少喝的量,也可以減少結石發作的次數,不過在飲食方面,就沒有定論。
(詳細內容請見常春月刊320期)
下午 07:30 2014/5/18
危急時刻!"神貓"衝撞惡犬 勇救小主人 直擊!大狗發狠咬男童 家貓"飛奔"護主 "牠是英雄"男童僅腿傷 大狗將安樂死 勇貓飛撲惡犬 "狗"口救小主人傳佳話
http://www.ttv.com.tw/103/05/1030515/10305150018000L.htm
(節文..)
加州動保局證實,大黃狗將會被安樂死。
ps: 阿 彌 陀 佛
下午 07:32 2014/5/18
機車...酒駕...心虛
"醉"加一等! 男子酒駕遇警闖紅燈
https://www.youtube.com/watch?v=MbFWR445L18
下午 07:51 2014/5/18
(2014-05-18 19:40)