[h1]這個不是字典[/h1]

後來多查了幾個字，

這根本不是字典，頂多算是「批著 Dictionary 皮的 Google Translate」(2011-12-19 16:45)

FacePORN (PORN 這個字的意思請自行查字典）
去年年底有被 facebook 告過！

如果你真的想要看，請點一下右下角有小小字的「忽略此警告」
等跳過警告阻擋頁面。(2011-12-18 17:01)

[h1]Google 字典復活?[/h1]


http://www.google.com.tw/dictionary/mini

(2011-12-17 17:01)

[center]


[/center]
##DIV##
[center]
2010 聖誕/耶誕賀卡作品 2010 Xmas Card Art
2009 聖誕/耶誕賀卡作品 2009 Xmas Card Art
2008 聖誕/耶誕賀卡作品 2008 Xmas Card Art
2007 聖誕/耶誕賀卡作品 2007 Xmas Card Art
[hr]
[h1]聖誕卡片、聖誕節卡片作品：2011 Christmas Greeting Artwork[/h1]
Merry Christmas and happy newyear!
聖誕：機器老人
Merry Christmas!
耶誕麋鹿
2011 聖誕節
節慶系列 聖誕節
嘿～聖誕快樂唷（燦笑 - Happy Christmas
吉祥物的聖誕-畫圖人行星圖祭
瑪奇-聖誕賀圖 - Mabinogi Christmas
聖誕快樂
Merry Christmas
手繪/聖誕之麋鹿 上工了


[h2]2011/12/22 Christmas Card Art Update[/h2]
聖誕卡卡-沒有馴鹿但有禮物
節慶系列 聖誕節
聖誕節之約
★Merry Chirstmas★ 聖誕節遺光小魔女Winnie
Merry Christmas!

[h2]2011/12/23 Christmas Card Art Update[/h2]
有禮物唷~~\^0^/
聖誕節快到了
2011 Xmas
聖誕樹☆兔子掛上！
祝大家聖誕快樂^^
聖誕快樂 2011
原創 - 聖誕節快樂
聖誕節迷路的麋鹿Candase
聖誕，耶誕
繪百兔之平安的雪花

[h2]Christmas Related Fine Art 12/25 2011[/h2]
祝大家聖誕快樂!
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2011聖誕賀圖-英倫風少年 X 聖誕紅
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[hr]
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[/center](2011-12-16 13:51)

[h1]Gmail 新介面載入很慢、卡住無回應, 如何回到舊介面？[/h1]


+++ Gmail New Look very SLOW +++



[h1]Q: 新介面很慢，Gmail 如何回到舊介面？[/h1]
Ans:
目前沒辦法，Google 似乎沒提供舊介面的連結；
應該可能是要大家都用新介面。

[h1]Q: 那怎麼辦，我用新介面很頓，看信都不順暢？[/h1]
Ans:
提供幾個檢查方式：

1. 先檢查一下瀏覽器是否最新版本；使用最新的版本試試看。

2. 用其他的瀏覽器互相交叉測試一下（Safari, IE, Firefox, Chrome)

3. 清空一下暫存檔 Temp Internet Files, Cache, Cookies, 然後重開機

4. 檢查是否中毒、中木馬

[h1]Q: 我檢查過了都正常，還是卡住/很慢，有沒有暫時的解法？[/h1]
Ans:

這幾個連結試試看，理論上會快很多

Try these basic Gmail version
if you feel Gmail New Look too SLOW...

(1) 基本版本1： https://mail.google.com/mail/?ui=html

(2) 基本版本2： http://mail.google.com/mail/?ui=html

(3) 行動裝置版： http://m.gmail.com/

(2011-12-16 13:47)

我會回答： http://www.google.com.tw/

不過對你來說，這個答案應該不太適用？


[hr]
另外，關於「有道」Youdao (YodaoBot)，
很多網站都對他的「搜尋機器人」有點意見：

因為：
1. 不看 robots.txt 一律亂抓
2. 而且抓的時候跟 DDoS 沒什麼兩樣（他機器人抓內容的時候，完全沒有節制，然後目標網站就 lag）。


現在不曉得還是不是這樣。(2011-12-14 18:33)

[h1]各種長跑世界紀錄、短跑世界紀錄[/h1]

latest update: 2011 Dec

[TABLE][TR][TD]跑步距離(公尺)[/TD][TD]男子世界紀錄(M/s)[/TD][TD]女子世界紀錄(M/s)[/TD][TD]男子世界紀錄(秒)[/TD][TD]女子世界紀錄(秒)[/TD][TD]備註[/TD][/TR][TR][TD]100[/TD][TD]10.44[/TD][TD]9.53[/TD][TD]9.58[/TD][TD]10.49[/TD][TD]一百公尺世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]200[/TD][TD]10.42[/TD][TD]9.37[/TD][TD]19.19[/TD][TD]21.34[/TD][TD]兩百公尺世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]400[/TD][TD]9.26[/TD][TD]8.44[/TD][TD]43.19[/TD][TD]47.39[/TD][TD]四百公尺世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]800[/TD][TD]7.92[/TD][TD]7.06[/TD][TD]101.01[/TD][TD]113.31[/TD][TD]八百公尺世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]1,000[/TD][TD]7.58[/TD][TD]6.71[/TD][TD]131.92[/TD][TD]149.03[/TD][TD]一千公尺世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]1,500[/TD][TD]7.28[/TD][TD]6.51[/TD][TD]206.04[/TD][TD]230.41[/TD][TD]一千五百公尺世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]1,609[/TD][TD]7.22[/TD][TD]6.36[/TD][TD]222.85[/TD][TD]252.98[/TD][TD]一英里世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]2,000[/TD][TD]7.02[/TD][TD]6.15[/TD][TD]284.9[/TD][TD]325.2[/TD][TD]兩千公尺世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]3,000[/TD][TD]6.81[/TD][TD]6.17[/TD][TD]440.52[/TD][TD]486.22[/TD][TD]三千公尺世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]5,000[/TD][TD]6.6[/TD][TD]5.87[/TD][TD]757.57[/TD][TD]851.78[/TD][TD]五千公尺世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]10,000[/TD][TD]6.34[/TD][TD]5.64[/TD][TD]1,577[/TD][TD]1,773[/TD][TD]10公里(一萬公尺)田徑世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]10,000[/TD][TD]6.23[/TD][TD]5.49[/TD][TD]1,605[/TD][TD]1,821[/TD][TD]10公里(一萬公尺)路跑世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]15,000[/TD][TD]6.02[/TD][TD]5.38[/TD][TD]2,492[/TD][TD]2,788[/TD][TD]15公里(一萬五千公尺)路跑世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]20,000[/TD][TD]5.91[/TD][TD]5.09[/TD][TD]3,384[/TD][TD]3,929[/TD][TD]20公里(兩萬公尺)田徑世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]20,000[/TD][TD]6.02[/TD][TD]5.3[/TD][TD]3,322[/TD][TD]3,774[/TD][TD]20公里(兩萬公尺)田徑世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]21,097[/TD][TD]6.02[/TD][TD]5.29[/TD][TD]3,504[/TD][TD]3,988[/TD][TD]半馬/半程馬拉松世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]21,285[/TD][TD]5.91[/TD][TD]5.14[/TD][TD]3600[/TD][TD]3600[/TD][TD]一小時路跑世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]25,000[/TD][TD]5.63[/TD][TD]4.78[/TD][TD]4,440[/TD][TD]5,230[/TD][TD]25公里(兩萬五千公尺)田徑世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]25,000[/TD][TD]5.8[/TD][TD]5.22[/TD][TD]4,310[/TD][TD]4,789[/TD][TD]25公里(兩萬五千公尺)路跑世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]30,000[/TD][TD]5.6[/TD][TD]4.72[/TD][TD]5,357[/TD][TD]6,356[/TD][TD]30公里(三萬公尺)田徑世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]30,000[/TD][TD]5.69[/TD][TD]5.06[/TD][TD]5,272[/TD][TD]5,929[/TD][TD]30公里(三萬公尺)路跑世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]42,195[/TD][TD]5.67[/TD][TD]5.19[/TD][TD]7,442[/TD][TD]8,130[/TD][TD]全馬/全程馬拉松世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]90,000[/TD][TD]4.68[/TD][TD]4.23[/TD][TD]19,231[/TD][TD]21,277[/TD][TD]90公里超馬世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]100,000[/TD][TD]4.46[/TD][TD]4.24[/TD][TD]22,422[/TD][TD]23,585[/TD][TD]100公里超馬世界紀錄[/TD][/TR][TR][TD]273,366[/TD][TD]3.16[/TD][TD]2.82[/TD][TD]86400[/TD][TD]86400[/TD][TD]24小時超馬世界紀錄世界紀錄[/TD][/TR][/TABLE](2011-12-11 21:40)

[h1]Windows 8 簡單使用心得[/h1]


1. 一登入的畫面就是【開始】瀏覽整合畫面，而非傳統的 Windows 桌面
2. Start 開始整合桌面的編排方式就很像 Windows Phone，專門給觸控裝置用的
3. 想要用傳統的 Windows 桌面，要按 Explorer
4. 進到 Explorer 之後再按 Start(開始) 又回到 Start 桌面，而非傳統的 Program Menu
5. 所以連 cmd.exe 都找不到因為一按 start 就回到 Start 整合桌面

6. 稍微看一下 Windows 8 的NT Kernel 版本 和 Windows 7 稍有不同
Win8 是 6.2，而 Win7 是 6.1 系列 kernel
e.g.
Windows 7 NT Kernel Version => 6.1.7601 (6.1.XXXX)
Windows 8 NT Kernel Version => 6.2.8102 (6.2.XXXX)
Windows XP NT Kernel Version => 5.1.2600 (5.1.XXXX)

7. 找不到可以【關機】的地方


小結論
=> Windows 8 和 Windows 7 核心版本不一樣，但主幹相差不多，差距應該就在多點觸控和開始整合桌面，主要設計給多點觸控、行動裝置使用。(2011-12-10 13:33)

[h1]Widows 8 下載 (開發者預覽版本)[/h1]

Windows 8 硬體需求
1. 1 GHz 以上 CPU
2. 1 GB(x32) 或 2 GB(x64) 以上記憶體
3. DirectX 9 顯示卡 支援 WDDM 1.0 以上驅動程式
4. Windows 8 支援多重觸控面板
5. 最好有 1024x768 以上顯示器
6. 15~20GB 以上硬碟

下載頁面
http://msdn.microsoft.com/en-us/windows/apps/br229516

[h2]Windows 8 Preview 64-bits @ x64[/h2]
http://wdp.dlws.microsoft.com/WDPDL/9B8DFDFF736C5B1DBF956B89D8A9D4FD925DACD2/WindowsDeveloperPreview-64bit-English.iso

[h2]Windows 8 Preview 32-bits @ x86[/h2]
http://wdp.dlws.microsoft.com/WDPDL/9B8DFDFF736C5B1DBF956B89D8A9D4FD925DACD2/WindowsDeveloperPreview-32bit-English.iso(2011-12-10 12:44)

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[h1]畫圖的好朋友 - ALICE MISA 繪圖基礎多元教學 Photoshop Basic[/h1]


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HC浩里斯： Alice Misa 畫圖的好朋友
直人Blue： 奇幻電繪通 PS + PT
s3001： 動畫場景設計：空間、造型、色調、光線
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阿德： Flash動畫好設計：創作/角色/場景/分鏡與動畫特效
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AKRU： 柯普雷的翅膀（漫畫）
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黑青郎君： 霹靂爆笑江湖：黑青Q版漫畫書
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Hoelex34 - http://vovo2000.com/paintbbs/art/hoelex34/
直人Blue - http://vovo2000.com/paintbbs/art/edwardBlue/
Po-wen - http://vovo2000.com/artist/theartofpowen/
Krenz - http://vovo2000.com/artist/Krenz/
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S3001 - http://vovo2000.com/artist/s3001/

[/center](2011-12-09 23:34)

[h1] 書Fun一下[/h1]

簡章索取： http://xor.tw/+44lql
活動主旨： http://acc.nctu.edu.tw/gallery/1203_joint_exhibit/introduction.htm
徵件方式： http://acc.nctu.edu.tw/gallery/1203_joint_exhibit/competition.htm
作品參考： http://acc.nctu.edu.tw/gallery/1203_joint_exhibit/sample.htm
得獎名單（2012/3/27公告）： http://acc.nctu.edu.tw/gallery/1203_joint_exhibit/list.htm


壹、活動源起
本活動原為新竹市校園美展，而後參加聯合美展的單位逐步由新竹市的三所院校增加為五校─中華大學、玄奘大學、交通大學、清華大學以及新竹教育大學。九二年因中央大學、明新科技大學與陽明大學的加入，成為跨地域之八所大專院校聯展。九三年新增中國科技大學，而陽明大學暫時退出，聯合美展的規模仍維持八校聯展。九五年中原大學加入，展覽規模擴大為九校聯展。九六年有親民技術學院(已改名亞太創意技術學院)及育達商業技術學院相繼加入，中原大學暫時退出；九七年由中央大學主辦，中原大學再次加入，成為橫跨桃、竹、苗的十一校聯展，在九八年間有南亞技術學院與元培科技大學加入，使得美展更為盛大，亦使本展覽成為橫跨桃、竹、苗三縣市的跨校聯展。
本屆(2012年)十二校聯展將由元培科技大學主辦，再次邀集桃、竹、苗三縣市的十二所大專院校一同共襄盛舉，且在元培科技大學揭開序幕。



貳、活動主旨
2012十二校跨校聯展為桃、竹、苗地區大專院校的年度創意盛事，參與的學校有桃園縣的中原大學、中央大學、南亞技術學院；新竹縣的明新科技大學、中國科技大學；新竹市的交通大學、清華大學、中華大學、玄奘大學、元培科技大學，以及苗栗縣的育達商業技術學院與亞太創意學院等十二校。
本次聯合展覽活動將匯集、串聯起桃、竹、苗地區的十二所大專院校，藉由主辦學校策劃具開創性與前瞻性的展覽主題，鼓勵學生進行創意發想，並將想法付諸實踐，展現莘莘學子之生命力與創造力，為當前的生活提出反思與建議。同時，藉此同台演繹，達到校際、學校與社區，以及創作者與觀賞者之間的交流，激發更多的可能性。

【展覽主題】「書fun一下」－創意手工繪本

每一年，桃、竹、苗地區大專院校透過不同主題、形式的藝術創作聯展來交流，這幾年經歷攝影、短片等現代媒材創作發想，這次讓我們反璞歸真，重新體會手工實作的樂趣，以創意手工繪本方式(不限材質，尺寸限邊長180公分以內，以利運送、展覽)，鼓勵參展者發揮想像力，運用各種不同的媒材及技法，創作屬於自己的獨特故事、校園特色或生活點滴等主題，進行創意發想的藝術創作。



【送件報名繳交】

作品一件
表現形式為手工繪本，頁數不拘，不限材質與創作方式，不論是立體造型、複合媒材等形式均可。
材料請自行採購。為俾利運輸，作品限邊長180cm以內。展出時可讓觀眾自由翻閱。
光碟(封面註明作者姓名)，內容包含如下：
報名表電子檔（包括作者簡歷、創作理念300字以內）
作品圖檔三張以上（封面、不同內頁或不同角度拍攝）
作者人像照圖檔一張
報名表紙本：各欄資料需填寫清楚齊全。


【收件方式】

請於2012年3月5日（一）至3月12日（一）每日上午10：00~下午5：00，請檢附作品、報名表、光碟繳至交大圖書館B1藝文空間服務台。


【退件方式】

請於2012年5月9日（週三）至5月11日（週五）上午10：00~下午5：00，至交大藝文空間櫃臺領取。作品若逾期未領，主辦單位不負保管之責任。


【展覽方式】

第一階段：交大校內預展
時間：2012年3月16日（週五）～3月25日（週日）
展出地點：交大國際會議廳前廳(圖書館B1)
(凡報名交件者，作品即可參加交大校內預展)第二階段：十二校聯合展出
時間：2012年4月23日（週一）～5月4日（週五）
開幕活動：2012年4月23日(週一)早上10:30
展出地點：元培科技大學光宇藝術中心（新竹市元培街306號光瀚樓5F）
(各校前十名最佳人氣作品於元培聯合展出)


【投票獎勵】

參與投票者中將抽出20名贈送精美禮品，歡迎大家踴躍參與投票(每人限投一票)。


【獎勵方式】

校內展出期間，設置投票箱，自展區中選出10件最佳人氣作品。票選前十名可獲得獎狀一只、獎金1000元，及榮獲校外展覽資格。
於前十名中遴選「特優獎」一名，可獲得獎狀一只、獎金1500元。

【得獎名單】

前十名人氣作品及投票者中獎名單將於2012年4月9日(一)公布至本活動網站。


【簡章索取】

下載報名簡章：doc檔、pdf檔，或親至圖書館B1藝文空間索取


【洽詢電話】03-5131233

【備註】

參展送件者可蓋藝文護照展覽章，投票者填妥展覽學習單後，可蓋藝文護照展覽章(2011-12-09 18:41)

會員若有於合作廠商販售之作品，
請到
http://vovo2000.com/phpbb2/viewtopic-32614.html

留下資訊，方便集中整理，進行首頁宣傳、輪撥宣傳(2011-12-07 12:20)

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[center]
[h1]遊戲人物設定、奇幻設計 - Luenkulo's Game Char/Game Art Design[/h1]
Ada leah
Viavei‧Tissir
Aise Ke - von - Vespa Xi'an
Martin - Hawk
巨龍練習 - Dragon Practices
[hr]
More! Luenkulo's(Kuen Kulo) Artworks:
http://vovo2000.com/paintbbs/art/luenkulo/
http://vovo2000.com/artist/luenkulo/
[hr]
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[/center](2011-12-06 23:17)

[h1]Foam Roller 放鬆[/h1]

[影片/動畫]

[影片/動畫](2011-12-04 21:54)

[h1]躺姿伸展髂脛束[/h1]

[影片/動畫](2011-12-04 15:04)

[h1]IT Band 伸展運動[/h1]
[影片/動畫]
[影片/動畫](2011-12-04 14:53)

[center][/center]
##DIV##
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[h1]「眼淚」「哭泣」相關美術創作 - Cry/Sob & Tears Artworks[/h1]
哭過就好了 - After Crying
一個人愛莉絲般哭泣 - Alice's Tears
小姑娘別哭 - Don't Cry Baby
哭泣的男孩 - The Boy in Tears
哭泣 - Crying
<改變的勇氣> - Encourage to Change
令人憂鬱的夢境 - Tears in my Dream
愛哭的小魚 - Crying Fish
眼淚 - Tears Dropping
少女之淚 - Girl's Tears
[hr]
More! Cry & Tears Artworks:
哭泣: [url]http://vovo2000.com/tags/哭泣/[/url]
眼淚: [url]http://vovo2000.com/tags/淚/[/url]
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[/url]

[/center](2011-12-04 00:30)

[h1]IT Band 髂脛壓力束帶[/h1]
[影片/動畫]

[h1]Knee Strap 膝蓋壓力束帶[/h1]
[影片/動畫]
[影片/動畫]

[h1]ITBS Knee Tapping 髂脛束膝蓋肌內效紮貼[/h1]
[影片/動畫]
[影片/動畫]
[影片/動畫](2011-11-28 21:54)

[h1]膝蓋外側疼痛：髂脛束磨擦症候群/跑者膝 IT Band Syndrome[/h1]

參考資料 英文 Wiki
1. http://en.wikipedia.org/wiki/Iliotibial_band_syndrome
2. http://www.youtube.com/
3. 個人痛苦經驗



[h1]髂脛束症候群 症狀[/h1]

NOTE:
因為髂脛束會隨著膝蓋彎曲產生變化，所以疼痛的部位「感覺上會移動」
- 容易於「長跑者、慢跑者」身上，所以又稱為「跑者膝 (Runner's Knee)」
- 大量騎單車也容易產生此症狀；
- 武術訓練（如：大量前踢、旋踢），若沒有熱身足夠或者過量，也會有此症狀
- 足球、籃球、手球等需要長時間跑步的球類運動


1. 輕微症狀：跑完、騎車完膝蓋外側有感覺悶悶、短期腫脹、異於平常的感覺，但是不會疼痛

2. 疼痛症狀：跑完、騎車完膝蓋外側彎曲 15度 ~ 90 度就會疼痛，伸直或 180 度疼痛感稍微緩解（請考慮就醫）

3. 嚴重症狀：跑完、騎車完膝蓋外側連伸直或者靜止都會痛（請儘速就醫）



[h1]如何緩解 IT Band 髂脛束發炎症候群[/h1]

1. 休息：休息、休息、休息。

2. 看醫生：復健科、骨科、運動傷害科。

3. 使用壓力束帶：固定 IT Band。

4. 冰敷、熱敷、按摩、緩和的伸展。


[h1]如何預防 IT Band 髂脛束膝蓋外側疼痛[/h1]

1. 當有任何「膝蓋外側疼痛症狀」時，立即停止低跑步、騎車、踢技訓練；必要的話，休息一週觀察 + 就醫。

2. 跑步之前，熱敷膝蓋外側 + 大腿外側 + 緩和伸展

3. 跑步之前，先「走」 0.5 ~ 1 公里作為暖身。

4. 早上起床後，進行膝蓋外側、大腿外側的熱敷 + 緩和伸展

5. 必要的話，跑步完之後，對膝蓋外側 + 大腿外側進行適當的冰敷，

6. 避免在崎嶇不平的道路、陡峭的下坡、沒有彈性的路徑上跑步

7. 若確定自己是扁平足，或者有跑步姿勢的問題，建議先修正。

8. 修正跑步姿勢後，請檢查鞋底，看是否已經有「不均勻」的磨損（如：外側磨損特別嚴重）；若有，請考慮替換。

9. 如果是跑操場 or 公園等短繞圈路徑，可嘗試人多時跑逆時針，沒人時跑順時針。

10. 若不能減低里程或時間（很想跑阿！），可考慮「減低速度」和「降低步伐（膝蓋彎曲）的程度」；當然前提是「已經不痛了」。

11. 避免劇烈的腿部重量訓練（如：槓鈴深蹲、啞鈴深蹲、印度深蹲）

12. 避免劇烈的「踢技」武術訓練（如：500 支前踢 + 500 支側踢 + 500 支迴旋）；「型」的側踢上，盡量先做足熱身。

13. 跑步時使用壓力束帶，固定膝蓋髕骨；跑完之後立刻解開

14. 使用肌肉內效貼布協助髂脛束

15. 有空進行其他的運動（緩和的），逐漸加強並平衡髂腰部、核心肌群、腿部肌肉，避免有某些肌肉特別強，也有可能加速此症狀發生。

16. 使用 Foam Roller 釋放 IT Band 壓力(2011-11-28 12:43)

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