人氣點閱: 1817, 回覆: 4, 2015-07-23
》提高基礎代謝率、增肌肉 躺著也能瘦
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=37804
<節文>
養成易瘦體質 身體會不停的消耗熱量
「增加肌肉量，提升基礎代謝率，是維持良好身形的重要秘訣」肥胖專科蕭敦仁醫師不諱言的說，由於激烈的節食減重方式，雖然能在短期間內看見成效，但因減去的是水份和肌肉，並造成基礎代謝率下降，導致消耗熱量的速度變慢、多餘的脂肪易囤積，結果就容易復胖。
反之，若能增加肌肉量、提高基礎代謝，形成易瘦體質的話，不管日夜身體都能不停的消耗熱量，讓體重一步步健康的下滑，不過醫師提醒民眾，瘦下來的體重，每10公斤裡要有8公斤是脂肪為佳。
上午 09:52 2015/7/25
應該清理掉的 黑暗物質 絆腳石：
菸害 = 毒害 = 空污 = PM2.5
上午 03:46 2015/7/25
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【源頭解析】《我如何能開心、喜悅、幸福的生活？》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327904254
上午 03:39 2015/7/25
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【彌勒】一千個靈魂開始了，但只有六個靈魂成功了
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327904475
【大中央太陽】《調整和轉移》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327903925
上午 03:39 2015/7/25
【阿斯塔】《對所有的演員表達感激！ 》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327902286
上午 03:43 2015/7/25
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捏捏小腿治百病？肌力訓練、正確按摩更有效
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=70393
上午 03:02 2015/7/25
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飯後吃它大量排出體內致癌物質 可惜很少人知道！
2015年07月13日 11:18
http://www.chinatimes.com/photo-app/20150713002639-260804
上午 03:12 2015/7/25
吃對食物即是藥 立刻降
尿酸藥物每年20死 最新研究發現風險因子
www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150724/654437/
上午 03:05 2015/7/25
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水
http://n.yam.com/top1health/healthy/20150717/20150717159279.html
上午 03:06 2015/7/25
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【SaLuSa】(2)《今年是轉變的一年》 【星系聯邦】【SaLuSa】2015年7月17日信息更新
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327719672
下午 06:49 2015/7/24
【日劇】遠藤憲一菅田將暉雙主演《民王》玩父子靈魂交換
http://kenshin.hk/2015/05/12/
youtube 預告
金曜ナイトドラマ「民王」第1話 予告動画
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=xwew_8fYT38
下午 06:13 2015/7/24
看好林書豪改變黃蜂 美媒：他能角逐最佳第6人
http://www.ettoday.net/news/20150722/538731.htm
上午 10:32 2015/7/24
環法第１８賽段：法車手奪冠 斑點衫易主
http://www.chinesetoday.com/big/article/1023671
上午 10:26 2015/7/24
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【宇宙集體意識】《人生使命、靈魂的願景》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327718746
<節文>
靈魂是勇敢的，它雖然迷失於地球，但無意識只是暫時的，那些看到這些文字的人，那些處於個人靈性之旅的人都將成為未來的大師、導師。你們將把偉大的法則與真理帶給世人，帶動仍舊迷失於地球的靈魂尋找到家的方向，那就是個人使命與人生藍圖。當然，還有其他法則與使命存在，包括愛的法則、吸引力法則等你們熟悉的宇宙真理，但我們並不想過多談論，你們只需要深刻認知到我們上面所說的那幾個點就能很順利去創造自己人生，清除所有認為的限制性負擔。
Q：某些人是否有帶著更重要使命而來
我們觀察到你們當中有些人太把自己當“救世主”，他們往往認為人類需要被拯救，在某個點來看的確如此，但靠一個或一群人是無法改變集體，每個人都需要被自己拯救，只有當你們放棄拯救別人，拯救才能發生，那發生於你們內在，如何去發現自己使命，就像你自己曾經說過，從生活、關係、人際及內在發現。你們最大的使命，也可以稱為靈魂願景，就是我們上面提過的那幾個點，這些都是廣大層面，但你們每個人都有自己很多小願景，那就是改變自己，這些小願景猶如小溪流，一條條小溪流最終融合進入大海，那片大海就是靈魂最大的願景。
每個人都可以在自己的生活、關係與內在發現這些小溪流，當你發現你內在有隱藏的情緒問題需要面對，那就是使命、小溪流，它被你所發現；當你感覺自己與家庭成員關係持續不穩定，那也是使命、小溪流；當你在生活中有諸多不順，那也是一種使命，也許是只聽到溪水聲音不見溪流的使命，這個聲音將引領你尋找到溪流，即這些問題的源頭。
所以，偉大的神之子們，你們每個人都有眾多使命，這些使命、任務、靈魂願景將有助於你們提升。靈魂渴望提升，渴望回歸，渴望脫掉身上沉重負擔重新煥發神性，但它常常被禁錮於人體，被強大的大腦及人類集體信念所束縛。當靈魂因無法面對人世困境而流淚的那一刻，即使大腦再強大你們內在也能感受到；而當靈魂重新尋找到真理，與你們自我融合時，你們將得到無限的愛與祝福，那來自我們，來自你們不可見層面指導團隊的愛，來自地球的愛，來自偉大上主的愛！
去勇敢面對所有使命，創造神聖果實，重新憶起自己神之子的身份吧！
上午 04:32 2015/7/24
【宇宙意識】(2)《至關重要的信息》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327717859
<節文>
沒什麼可以阻止靈魂回到自己的靈魂團體，靈魂家庭，回
到神聖源頭更高的韻律。沒人，沒什麼可以阻止一個靈魂
面向堅定地返回家，返回源頭
這是一個脆弱的時刻，2015年和2016年期間。這是一個脆弱的點，執行官試圖利用這個時刻。因此對於許多感到失落和挫敗的人，感到沒有希望，沒有意義，沒有前進的道路---這個意識請求你去意識到此刻在發生什麼意在於打擊可以協助地球，人類前進的人，可以成為夢想，可以拾取作為五維存在生活但選擇擁有三維體驗的人，完全地覺醒，完全地有意識，所有更大的感官。人類曾經擁有的12股DNA完全激活，但被允許偷走，10股被封閉
這就是等待著人類的，但只有人類能堅持下去，才能抵抗攻擊，大多數個人層面上的，你的層面上的。因為你個人，是體驗這個隱藏攻擊的人，在每個敏感，靈性，有愛，親切的個體靈魂面向（此刻來地球協助進化飛躍的）心靈上的攻擊。
不要屈服，不要放棄。現在是時候去挖地更深，去發現在你們每個人之內的決心，把它拉起來，把它當作斗篷，看向黑暗存有的眼睛並說：“不，底線在這裡，你不能跨過。我不會允許。”這意味著你必須願意看向黑暗，感知到它是幻象和錯覺。明白它是那些執行官絕望地試圖阻止你，每個可以在這些時刻以及未來的時刻做出不同的人。完全地決心你不會服從他們，不會被他們征服，你不會被他們打敗，因為你更偉大，你是精神，神聖的源頭，神聖之愛與光，你在這裡
這個意識把能量發送給了所有人來幫助這個極端困難的時刻，提醒你們自己的真正所是，鼓勵所有人去升起，超越你身陷的沼澤，作為個人和人類集體，認識到這確實是一個巨大的幻象，認為你的無力的，無意義的。你是偉大的精神，在這個冒險中體現自身，在這個意識中飛躍的關鍵時刻，個體以及集體層面。你是巨大高度和量級的有情眾生意識轉變的一部分---地球母親
這是驚異，神奇和魔力的時刻。但去相信而不是相反，相信謊言和欺騙的修辭應用在你身上，由那些掌權的人，這是打擊你，挫敗你，被那些絕望地尋求壓迫人類意識和個體意誌之人所使用
對他們來說你是一個威脅，所以他們必須採取這些絕望的行動。這個意識會說這些人並不知道這些行動是否會成功。他們無法再向前看，他們只能做他們知道如何做的，那就是毀滅。但這意味著一個人必須接納這一點，一個人需要被他們毀滅還是一個人可以提升超越他們，看到所是，步入新的個人力量和精神連接，越過格柵，逃脫這些人征服那些自願前來成為神聖源頭，精神力量一部分之人最後的絕望嘗試。你是神聖源頭，精神的一部分。那就是真正的神，而不是虛假的
這個神性的力量，意識，情感能力，想像力，看到了你，知道你，因為你是它的反射，你是神聖源頭的體現，隨著你意識到這些並協調，在許多方式中感到你存在的力量，你會開始對自己的能力擁有一個更大的感知
事實上，這個攻擊證實了，你，個人，對他們造成了足夠的威脅，他們感到必須採取這個行動，這個絕望的攻擊，他們甚至不知道是否會成功或者是否會自取其辱。這個意識說長遠看來他們會自取其辱，但現在，好像他們擁有優勢，他們擁有控制，他們擁有力量。這只會在你相信如此，允許如此，屈服於這個意識攻擊時才會如此。
你就是答案，個人就是關鍵，你可以打開自己監獄的大門，你可以通過大門進入更大的超越，就在那監禁的大門後面。這導致了一個人正經歷的極端攻擊，作為個體和集體
但你必須願意打開那扇門，通過門檻的決心，你會活出前方真理的果斷。你現在被這個意識給予了關鍵，但取決於你去使用它，去記住在這個黑暗時刻，當一起看似無望，冷漠，遙遠，當你被極端地攻擊，它在精神，情感，心理上影響你，在這個時刻站起來並說：不，只是說不，我不會被征服，我不會倒下，我不會被毀滅，因為我是精神，我是神聖源頭的表達，我會升起，我會在你面前，否定你，我會成功，我會勝利，因為我是精神，神聖源頭的表達，我不會容忍鎮壓和那些不與自己神聖源頭連接之人的刁滑。我是我所是
這個意識已經說完，但向任何問題敞開
謝謝，意識。還有一個問題：關於覆蓋地球的毛毯，地球周圍的物理力場，把地球變成了監獄，靈魂被回收到物理形式，儘管宇宙神聖法則的存在，希望回到靈魂團體的人不會被阻止，所以這個發展會影響神聖法則嗎，在任何方式中，如果會，如何，謝謝？
它無法影響，因為這些人無法阻止希望回家的人，回到他們的靈魂團體
但他們可以欺騙更多的人，試圖讓人們遠離回家的選擇。
上午 04:12 2015/7/24
【神性的回歸】《8-8-8墨達拉門戶的開啟》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327716794
墨達拉門戶在2015年4月4日開啟並全面的加速直到2015年8月8日，這一刻是它最終的粘合時間。
2015年8月，來自銀河系中心的純淨之光將帶著巨大的勢頭行進至地球的大氣，誕生出光之照耀的全部層次，將是如此明亮即便是盲人都會看見。如此強而有力的正是這太陽的振動，就在它進入到我們的能量場域時我們會獲得，但只有一次機會，允許它在我們用眼神把它納入“我”的時刻通過我們。允許它在沒有你對自身領域“偽裝”的同時環繞包圍你。你無法讓這股能量“服從”於你。它旅行了億萬年的時間才得以在此刻進入地球的場域。電磁場從深度空間和銀河系的中心湧出並在不斷的改變這個世界的生態結構。在這恆久不斷電磁場和光子轟炸的轉變中我們的基因在持續重新組合結構著自己。所有來自深度空間的恆星與星系振動都來到了此地為我們提供支持和援助，去擁抱那從未在地球上存在過的一股振動。
8月8日是一次超越時間範疇的慶祝，它護送著我們的家園趨向星星之間。我們DNA的末梢正向一種全新的連接開啟自己，與星系國度的聯繫。8月8日，8-8， 是物質與反物質的婚約。它是一個地點，在其中對立極性的相會，天堂和地球自相互的映照中親吻彼此。這是一次超越時間的慶祝，護送著我們回家。無畏的勇敢在我們旅程的下一個階段被需要，它不可抵押，不可反悔。
每件事物已讓自身適宜進入“當下”--每次的化身，每句話，每份愛，每次憎恨。已知和未知的時刻結合著自己，作為的是宇宙紐帶的時間鎖鏈。在時間之內來來回回的旅行。地球上的每件事物都來自星星之間。我們實際上是由星塵所構造。作為我們移動著經過這個限定宇宙的限制，我們更為的靠近銀河中心，並回想起我們的星星遺產。你是一位活生生的漩渦，一位活生生的光，一位對於人類含義著良善的大使。
8月8日，是一個大自然的門戶。沒有什麼被強迫，沒有什麼被刺痛。作為宇宙的停頓，自時間的鎖鏈中重新校準它自身，一段自然的回想在憶起。8:8:8是人類DNA結合為一體的象徵。有什麼會來到，只是還未曾解開它保護層的防護。這些還遮以面紗時刻的記錄包含在了一段水晶結構的編碼中，已存在於整個宇宙的每段DNA螺旋之內。
上午 04:03 2015/7/24
【光之兄弟群體】(124)《人類不要消極等待高靈援助》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327718444
<節文>
但不要等待我們可能會向你們提供的援助！你們也要積極
行動，負起責任，把握自己的生活和未來！我們的確可以
向你們提供巨大的幫助，然而就像漏了的水桶永遠無法裝
滿水一樣，假如你們沒做好準備，假如你們沒有領悟，那
我們向你們提供的一切幫助都將無濟於事！
好好想一想，別當一隻漏了的水桶！想一想你們現在得到
的幫助和以後將會得到的幫助，同時也要努力把握住自己
的生活！
上午 03:55 2015/7/24
《意識的加速改變---七維太陽的回歸與中央大日能量的再連接》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327717009
<節文>
然而，我們不得不放手陳舊的方式。我們不得不放手所有不再服務於我們最高利益和靈魂成長，良善和集體的一切。在我們還伴隨著所有陳舊的思維，行為，關係和存在方式的時候，我們無法進入到此刻正在鑄造中的新地球。
所以最好的方式是在每天進行自我的清理，淨化，並對轉變開放自己。不再粘附在那些正在瓦解和一切事物上，而是盡情的去迎接這些改變。當我們的精神狀態和心靈的設定在內在深度的改變，我們便集中自身在準備應對這一轉變，伴隨而來的是不斷進入的能量大潮，我們將發現自己被這威力強大的力量抬高，也讓它以幾乎輕鬆暢快的方式到來。
上午 03:58 2015/7/24
【來自第五維昴宿星人的概念】《超越我們物理存在的見
解》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/327718262
<節文>
我們不是物理的。你們的維度（存在）死亡。死亡是你們大腦內部的一種思想，來自於傳統，而這傳統，在宇宙的第三維度存在了數十億年，在你們的knowingness中是非常根深蒂固的。現在因為你們意識到你們星球上的思想啟蒙，你們不需要這樣做。
重要的一點是你在宇宙中的位置。你依然可以享受你的生活。事實上你，生活在地球上，與其他人相比有一段更困難的時期，因為你們的意識非常非常低。你們的面紗緊緊地橫在你們的眼睛前。
但是現在有一種不同的方式。你們大家，以不同的方式看見，召喚你們的光之愛人和光之工作者。你看見這光的對立面是沉重，你的振動提升和輕鬆。因此你們是，你們自身心靈的力量並幫助能量改變，離開沉重之後，你輕鬆了。
記住你是無限的，無論你看見什麼，無論你想要做什麼，
無論你相信什麼……你可以做。我們在這裡讓你們的心擴
展。
上午 03:37 2015/7/24
Summary - Stage 18 (Gap / Saint-Jean-de-Maurienne) - Tour de France 2015
https://www.youtube.com/watch?v=e_uW5p012GI
上午 03:20 2015/7/24
推廣無菸 北市建置全國最多戶外禁菸場所
中廣新聞網 (2015-07-20 15:10)
http://news.sina.com.tw/article/20150720/14818053.html
<節文>
台北市推動無菸環境，有7成2民眾表示滿意，高達9成4民眾表示支持。（中廣實習記者何渝婷報導）
在禁菸場所違規吸菸者，將會處以新台幣2000元以上1萬元以下的罰鍰，台北市衛生局呼籲市民能夠遵守戶外禁菸場所規範
上午 01:58 2015/7/24
菸 本來就是 毒 本來就不可 公然販賣. 到處點燃 害人害己
7-11 全家 萊爾富 還在 貪心 裝傻 造業..公然協助製造公害
拆菸架！義美89門市拒賣菸品 業績少1成
http://news.tvbs.com.tw/old-news.html?nid=573832
<節文>
記者周瑜茹 / 報導
2015/04/02 13:56(更新時間：2015/04/02 17:16)
4月開始義美全台89家門市，將陸續不再販賣菸品，義美總經理高志明跟董氏基金會的終身志工孫越，一早開記者會正式宣布這個消息，更把門市的菸架拆掉，義美也說在熱鬧的商業區門市，菸品銷量會佔總銷售額1成，「不賣菸」多少還是會影響整體業績，而香菸在超商銷售佔整體業績兩成，在大賣場買菸的民眾，也佔食品類銷量的2%到3%，他們暫時不考慮跟進。
「菸架」以後再全台義美89家門市再也看不到，總經理高志明跟董氏基金會終身義工孫越叔叔，一同將門市櫃檯後方的香菸架下架，「拒賣香菸」即刻起正式生效。
義美食品總經理高志明：「我們在萬華地區的門市，(菸銷售)佔比就很高接近10%，但是有的是住宅區，尤其高級住宅區那個比例就非常低，可能是百分之2百分之3。」
義美坦言門市不賣菸，多少對整體業績有影響，但還是希望能為打造「無菸環境」盡一份心力，更希望帶動其他通路效法，但一般便利商店據點多，癮君子來這買菸的比例高，佔總體業績20%，而到大賣場買菸的民眾也不少，佔了食品銷售的2到3%，兩大通路目前不考慮跟進。
民眾：「還滿好的，因為菸本來就對人體健康不是很好，義美寧願少賺一點錢，為了大眾健康著想是很有良心的企業。」
菸品退出義美門市，讓不少民眾拍手叫好，更希望其他通路也能效法，自從食安事件後義美知名度已經提升不少，這回讓菸品下架的決定再度替品牌加分。
下午 08:49 2015/7/23
為了搶手機 哥揍5拳打死弟
http://news.cts.com.tw/cts/society/201507/201507241640466.html#.VbJbrM6OIwo
＜節文＞
2015/07/24 18:49
桃園一名17歲高三生，手機被16歲、患有亞斯伯格症的弟弟搶走，爭搶的過程中，他朝弟弟肚子猛打5拳，搶回手機，沒想到弟弟肚子痛了一整
晚，早上昏倒，送醫後內出血喪命！哥哥其實成績不錯，是個資優生，沒想到一時吵架衝動，打死弟弟，現在被依殺人罪、移送少年法庭。
鄰居也發現43公斤的瘦弱弟弟，過去身上就有疑似被藤條抽的傷痕，懷疑是被家人毆打，這回卻為了一支手機，被體重90公斤的壯碩哥哥，打
到送命！現在資優生哥哥被依殺人罪嫌，移送少年法庭，年紀輕輕就毀了前程，也挽回不了親生弟弟。
下午 11:44 2015/7/24
亞斯伯格症候群
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E4%BA%9E%E6%96%AF%E4%BC%AF%E6%A0%BC%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
＜節文＞
亞斯伯格症候群（英語：Asperger syndrome，簡稱AS），又名阿斯伯格綜合征或亞氏保加症，是一種泛自閉症障礙，其重要特徵是社交困難，
伴隨著興趣狹隘及重複特定行為，但相較於其他泛自閉症障礙，仍相對保有語言及認知發展。亞斯伯格症患者的智力正常，其中有許多屬於高
智商者，經常出現肢體笨拙和語言表達方式異常等狀況，偶爾會發出怪聲音，但並不作為診斷依據[1][2]。
下午 11:44 2015/7/24
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