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#18667 .(ॐ)宇宙的聲音 .(WM)	BBXX 2014-11-12 00:15 回應留言 💬 \| \| 人老腿先衰＊＊＊＊＊ “腳腿 ” 有勁才能壽命長 https://docs.google.com/document/d/1W0MvQMuv1FFqVQ3GP6uQReUWQHOLHW7R6VUFwEnly4o/edit?pli=1&hl=en 上午 12:12 2014/11/12
#18654 .(ॐ)宇宙的聲音 .(WM)	BBXX 2014-11-11 21:45 回應留言 💬 \| \| [光之兄弟群體] 學會像成熟靈魂那樣去行動 @ http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/251256545 下午 09:35 2014/11/11 【大天使麥克】光之工作者點亮格柵：揚升合一意識冥想11月10日持續一周 @ http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/251252145 ＜節文＞每顆星球都在發送著對你們揚升來說至關重要的能量，雖然有時並不容易被你們的物質身體或人類心智接受，甚至會帶來巨大的改變和強烈的衝突。因此，連接到這個格柵，呼喚它，允許這些能量，這些改變之風錨定在你內在空間，溫和而親切地包容它，我們稱之為能量的光球吧，我們用愛圍繞著它，它成就了你們的存在。下午 09:37 2014/11/11 【梅林拉芳特】《人類知覺和另一個11：11門戶啟動》 @ http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/251221234 下午 09:35 2014/11/11
#18653 .(ॐ)宇宙的聲音 .(WM)	BBXX 2014-11-10 22:02 回應留言 💬 \| \| 活力　活力　元氣　元氣．．．七龍珠～～～～男性更年期提早來 30歲心灰意懶 2014/11/10 【聯合晚報╱記者彭宣雅╱台北報導】 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=128&f_SUB_ID=3465&f_ART_ID=544913 ＜節文＞ 30多歲的張先生最近情緒不穩、疲倦，做什麼都不滿意，他已經失業半年，原以為是失業加上生活壓力導致憂鬱，後來硬著頭皮去看泌尿科，驗血才發現原來是睪固酮低下。他才30幾歲，不明白怎麼會提早出現男性更年期症狀。當開始出睪固酮低下症狀，會建議患者先靠改變生活方式調適，例如多運動，每周運動三次、每次至少半小時，讓自己流汗、提高代謝率，日常飲食也可以多食用黃豆、海鮮等，補充足夠的蛋白質和鋅、鎂等礦物質。下午 09:54 2014/11/10
#18652 .(ॐ)宇宙的聲音 .(WM)	BBXX 2014-11-10 15:22 回應留言 💬 \| \| 攝取纖維＋運動　加速代謝反式脂肪 https://tw.news.yahoo.com/%E6%94%9D%E5%8F%96%E7%BA%96%E7%B6%AD-%E9%81%8B%E5%8B%95-%E5%8A%A0%E9%80%9F%E4%BB%A3%E8%AC%9D%E5%8F%8D%E5%BC%8F%E8%84%82%E8%82%AA-133530898.html 華人健康網作者：華人健康網記者劉郁伶／台北報導 \| 華人健康網 – 2013年11月8日下午9:35 早餐店反式脂肪含量偏高！外食族可透過運動、纖維攝取加速毒物代 … 根據台北市衛生局近日出爐的「反式脂肪」含量檢測，市售早餐店、食品店的酥油、奶油、沙拉、調和油，23家裡面就有7家反式脂肪含量高達0.5%到5.4%，其中尤以早餐店的數值偏高。而人體若攝取過多的反式脂肪極易罹患心血管疾病、冠狀動脈心臟病、糖尿病。小心！反式脂肪隨處可見而從衛生局的抽測中也可發現，許多的食物都隱藏著反式脂肪，製作蛋糕所需的植物性鮮奶油、巧克力甜品，都曾抽出超高標的「反式脂肪」，國人愛吃的「乳瑪琳」、「植物性酥油」也幾乎都是用「氫化植物油」作成的。根據世界衛生組織的建議，人體每日建議攝取量應少於2.2克，但是，目前反式脂肪隱藏在許多食品中，一不小心就很容易攝取過量，超標的反式脂肪會影響身體對必需脂肪酸的代謝，荷爾蒙製造產生障礙；提高血液中低密度膽固醇含量，為血管硬化的危險因素。反式脂肪在體內不易分解，因此，新陳代謝症候群者、糖尿病患、肥胖者、幼童、孕婦、哺乳產婦、心血管疾病者應嚴格限制攝取量。注意食品標示和成分　揪出反式脂肪國人要杜絕反式脂肪入侵，不妨在選購食品時，不只注意保存期限，更要多看一眼食品的營養標示和成分。根據消基會的建議，避免成分中含有「氫化植物油」、「半氫化植物油」、「植物性乳化油」、「精製植物油」、「植物性Margarine(人造奶油)」、「人造奶油」（黃油）、「人造酥油」（白油），或英文標示上有「Hydrogenated（氫化）」的食品，這些都極有可能含反式脂肪。纖維579＋運動531　代謝反式脂肪但是，沒有標示的食品要怎麼分辨呢?尤其，三餐幾乎在外解決的外食族，一天最重要的營養來源就是來自早餐店，而偏偏早餐店的油品多數不及格，使得消費者人心惶惶，營養師趙函穎表示，能避免吃到多餘的反式脂肪當然最健康，但以目前無可避免的狀況下，建議可透過幾種方式代謝掉反式指防： 1.蔬果579：兒童一日攝取5份、女性7份、男性9份蔬果。 2.足夠的水：多喝水有益身體健康，一天飲水量達2000c.c.。 3.運動531：1周至少5次，1次30分鐘，心跳快至每分鐘110下。【營養師小叮嚀】：飲食方面多纖維、多運動、多喝水或許是老生常談，但卻是唯一能在攝取過多反式脂肪後，一個治本的代謝方式。下午 03:13 2014/11/10 一日兩個面包反式脂肪或已超標_女性頻道_新華網 http://big5.xinhuanet.com/gate/big5/news.xinhuanet.com/lady/2008-04/21/content_8008756.htm ＜節文＞反式脂肪可導致多種疾病曾晶向記者介紹，天然脂肪被人體吸收後約7天左右就能順利代謝並排出體外，而反式脂肪則需要51天才能夠被分解代謝、排出體外。“它在人體內逗留時間非常長，這樣的直接結果就是導致肥胖發生或加劇，這也是為什麼吃洋快餐多的人群體型更容易在短時間內‘發福’的原因之一。” 此外反式脂肪被證實的另一大危害是會降低人體中有助于防止血管硬化的高密度膽固醇的含量，很容易導致血管梗塞的低密度膽固醇增加。“前者比例越高越能有效阻止血管病變，後者多的話則會增加血管疾病發生的幾率。”曾晶解釋。因此她認為，如果長期食用含有反式脂肪的食物，可能導致糖尿病、冠心病等“代謝綜合徵”，以及乳腺癌、老年癡呆症的發生率增高，同時還可能影響兒童生長發育和神經係統健康。産婦食用了富含反式脂肪的食品甚至會對嬰兒的健康造成危害。下午 03:14 2014/11/10
#18651 .(ॐ)宇宙的聲音 .(WM)	BBXX 2014-11-10 14:01 回應留言 💬 \| \| 絕對重要　看了就嚇到．．好油與壞油一覽表 http://www.vow99.org/index.php?option=com_k2&view=item&id=120:%E5%A5%BD%E6%B2%B9%E8%88%87%E5%A3%9E%E6%B2%B9%E4%B8%80%E8%A6%BD%E8%A1%A8&Itemid=58 ＜節文＞絕對不能吃的油（壞油）氫化油（人造奶油、植物酥油、氫化棕櫚油、千年油鍋薯條、烤麵包、餅乾、蘇打餅、爆米花、油條、鹽酥雞、臭豆腐、炸排骨、炸雞腿、洋芋片、冰淇淋、巧克力自然界幾乎不存在的，人體不會代謝，是健康的頭號殺手下午 01:47 2014/11/10 氫化油實驗：你還敢吃漢堡、薯條?! http://brucie.pixnet.net/blog/post/23552365- 氫化油實驗：你還敢吃漢堡、薯條?! 陳俊旭博士 <<吃錯了當然會生病!>> 吃氫化油幾乎等於吃塑膠，或是吞口香糖。因為氫化油、塑膠、口香糖，都是地球上本來不存在的東西，在自然界很難自然分解，動物吃下肚，也很難消化吸收，身體要花費數十倍甚至數百倍的力氣才能把氫化油排出體外。以前診所的一位護士告訴我，她家的貓咪從來不吃洋竽片、薯條，或是任何含氫化油脂的食物。反而是拿海豹油、藍藻、優質的健康食品去餵牠，牠搶著吃。這是動物的本能，能區分該吃與不該吃，好與不好。可惜很多人喪失了這種本能，無法分辨。今天，我要讓大家親眼看看一個實驗。告訴您氫化油是多麼的不自然! 市售的洋竽片與薯條，是在台灣最容易找到的氫化油來源，我估計炸鹽酥雞、炸臭豆腐、炸油條、炸甜甜圈、炸春捲、炸花枝丸、炸甜不辣、、、等等，也常是由氫化油所炸出來的。美國人做了一個實驗，把速食店賣的東西，諸如漢堡、薯條放到透明玻璃罐裡面，看看多久這些食物會腐敗，實驗為期十周。結果，所有的麵包都發霉、肉都爛掉了，居然薯條還完好如初，可見氫化油脂把薯條包住，讓薯條不會腐敗。連黴菌、細菌都不吃氫化油，為何人類要吃呢? 吃到肚子裡面，身體怎能正常代謝呢? 所以，氫化油除了當油脂以外，居然也可以當防腐劑使用，埃及人如果早一點知道，說不定會拿氫化油來做木乃伊! 下午 01:55 2014/11/10
#18650 .(ॐ)宇宙的聲音 .(WM)	BBXX 2014-11-10 13:39 回應留言 💬 \| \| 反式脂肪Q&A http://www.fda.gov.tw/TC/siteContent.aspx?sid=3723#.VGAEJ87oxgs ＜全文＞反式脂肪Q&A 【發布日期：2013-11-11】：風險管理組 Q1：什麼是反式脂肪酸？（11/11新增） A1：反式脂肪的來源有兩種，一種是天然存在，一種是加工過程產生出來。 1. 天然存在的反式脂肪：牛、羊等反芻動物因為特殊的消化道細菌作用，會把牧草發酵合成部分的反式脂肪酸。有研究指出這些反芻動物來源的反式脂肪中，有一種為共軛亞麻油酸（CLA），並不具健康的負面效應。 2. 加工過程產生反式脂肪：主要來自於經過部份氫化的植物油，其部分氫化過程會改變脂肪的分子結構，其優點為讓油更耐高溫、穩定性增加，並且增加保存期限，但同時也產生反式脂肪酸的缺點。 Q2：什麼類型食物或油脂含有較多的反式脂肪酸？（11/11新增） A2：日常食物中，下列類型的食物或油脂相對含有較多的反式脂肪酸： 1. 油炸食品：炸雞、炸薯條、油豆包、油豆腐、油條、鹹酥雞、甜甜圈等。 2. 酥油、植物酥油、烤酥油、白油、硬化油及利用這類油品製成的派類或酥皮點心食品。 3. 餅餡油、塗抹油、沙拉醬。 4. 烘焙用油製品：小西點、鬆餅、部分烘烤麵包。 5. 洋芋片、經油炸處理的速食麵或糖果類。 6. 奶精、奶精粉。 Q3：如何選購不含反式脂肪酸之油品？（11/11新增） A3：在選擇奶油及各類食品時，凡成分中有氫化植物油、半氫化植物油、人造奶油、人工奶油、人造植物奶油，或標示有反型脂肪、轉化脂肪等名稱者，表示有反式脂肪。 Q4：如何減少攝取反式脂肪酸？（11/11新增） A4： 1. 少吃油炸類食品，包括多層的、酥脆的糕餅或西點麵包。 2. 喝茶或咖啡選擇加「牛奶」，而不是「奶精」。 3. 選購植物性奶油時選購較軟者，因其含有較少量的反式脂肪酸。 4. 減少攝取含氫化油脂的加工食品：餅乾、薯條、甜甜圈、洋芋片等油炸或烘焙食品，都可能含有反式脂肪酸。上午 08:19 2014/11/10 反式脂肪 - 維基百科，自由的百科全書 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%8F%8D%E5%BC%8F%E8%84%82%E8%82%AA ＜節文＞人類雖然食用人工合成的氫化脂肪已超過100年，但仍沒有充份了解氫化脂肪的生物化學性質，對氫化脂肪進入胎兒腦組織、細胞膜和動脈的機理知之甚少；不過統計學認為若能淘汰人造反式脂肪，很可能減少許多疾病及死亡。許多臨床研究及大規模的統計認為反式脂肪酸/氫化脂肪很可能和代謝症候群（肥胖症、糖尿病、痛風、高血壓、腦心血管疾病）甚至憂鬱症及不孕症有關。而在牛肉、羊肉和乳製品（在反芻動物的胃發酵製成）自然地存在的反式脂肪酸，風險很可能低於人造反式脂肪。人的新陳代謝要求的一些基本脂肪酸被加氫過程毀壞。這也許是特別令人關注的是被認為是在典型西方飲食短缺的奧米加3脂肪酸「部分氫化植物油」含有反式脂肪，會令有助防止血管硬化的高密度脂蛋白（HDL）減少，令引致血管梗塞的低密度脂蛋白（LDL）增加。此外，反式脂肪更容易導糖尿病等其他嚴重疾病。上午 08:23 2014/11/10
#18649 .(ॐ)宇宙的聲音 .(WM)	BBXX 2014-11-09 21:39 回應留言 💬 \| \| 外面的東西．．．．．真的很”特別” 老牌盧佳食品化工石膏製豆花民視 (2014-11-08 20:55) http://news.sina.com.tw/article/20141108/13503028.html ＜節文＞又見黑心食品工廠！新北市三重一家已經經營27年的「盧佳食品」，居然拿化工級，禁止添加在食品中石膏粉製作豆花！甚至還低價取得醫院洗腎病患用的「血液透析液」空桶，拿來裝仙草！兩項產品，已全數銷往北部的餐飲小吃店，衛生局正擴大清查下游店家！下午 09:00 2014/11/9 Google自動補齊全球網友對「台灣」的感覺是... http://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/1152247 「為什麼台灣不是聯合國的其中一員？」。下午 06:42 2014/11/9 自由車／美利達盃國際越野登山賽　世界冠軍讚賽道水準原文網址: 自由車／美利達盃國際越野登山賽　世界冠軍讚賽道水準 \| ETtoday體育新聞 \| ETtoday 新聞雲 #ixzz3IZFfVTPm">http://www.ettoday.net/news/20141108/423546.htm#ixzz3IZFfVTPm 台灣自行車登山王挑戰賽》高手雲集15日花蓮七星潭登場 http://www.ltsports.com.tw/other/complex/107572-15 下午 06:53 2014/11/9 一代佳人（1985年華視八點檔國語連續劇） https://www.youtube.com/watch?v=cWToq6wGH8Q 一代佳人曲：鮑比達 / 詞：林煌坤 / 唱：湯蘭花胭脂紅粉只能點綴青春卻不能掩飾歲月留下的傷痕有甚麼可讓我刻骨銘心唯有你唯有你　愛人海誓山盟說是情深意濃問誰真心為愛廝守一生你有血你有淚淋灕盡致那熱情熨燙著我的一顆心悲歡歲月　浮華人生難得有這一份情讓我在今生今世　記憶深深你是我最心愛的人讓我在今生今世　記憶深深你是我最心愛的人下午 09:04 2014/11/9 二氧化碳不完全是動物體內的廢氣 http://alexwu2300.blogspot.tw/2005/04/blog-post_29.html 下午 08:47 2014/11/9 【地球盟友眼鏡蛇】“2014-2015年機會窗口” @ http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/250894198 下午 08:52 2014/11/9
#18648 .(ॐ)宇宙的聲音 .(WM)	bbxx 2014-11-09 21:16 回應留言 💬 \| \| 一代佳人（1985年華視八點檔國語連續劇） https://www.youtube.com/watch?v=cWToq6wGH8Q 一代佳人曲：鮑比達 / 詞：林煌坤 / 唱：湯蘭花胭脂紅粉只能點綴青春卻不能掩飾歲月留下的傷痕有甚麼可讓我刻骨銘心唯有你唯有你　愛人海誓山盟說是情深意濃問誰真心為愛廝守一生你有血你有淚淋灕盡致那熱情熨燙著我的一顆心悲歡歲月　浮華人生難得有這一份情讓我在今生今世　記憶深深你是我最心愛的人讓我在今生今世　記憶深深你是我最心愛的人下午 09:04 2014/11/9 二氧化碳不完全是動物體內的廢氣 http://alexwu2300.blogspot.tw/2005/04/blog-post_29.html 下午 08:47 2014/11/9 【地球盟友眼鏡蛇】“2014-2015年機會窗口” @ http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/250894198 下午 08:52 2014/11/9

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