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關於 糖尿病
2017-03-17 19:14
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關於 糖尿病
關鍵在於 1.酵素飲食 2.修復細胞
胰臟主要工作就是製造'酵素' 消化 分解 取得能量
乳酸菌 對許多疾病 調整體質 免疫系統(發炎會引發胰島素阻抗 )
鳳梨 酵素 水果等..木瓜 白蘿蔔 奇異果 蘋果 蘋果醋 味增 納豆 優格
苦瓜 替代 胰島素
玉米 增效 南瓜 減緩血糖
增加椰子油 替代減少澱粉類需求 減少胰臟工作 休息修復
椰子油飲食療法：擺脫胰島素製劑和藥物，輕鬆控制好血糖！
素食、生食 不碰 動物性蛋白質 減少胰臟工作 休息修復 避免酸化體質
*牙周炎 引起 血液細菌 胰臟感染(及心臟感染發炎) 胰臟功能失常 造成糖尿病
: 鹽水 薑粉水 刷牙 潄口 椰子油 充分滋潤 亦可刷牙 潄口
Q10輔酵素 豆漿 豆腐 花生 味增
為了供應足夠的酵素以減輕身體的負擔，
建議多吃生食或含有豐富酵素的補充品。
下午 07:03 2017/3/17
***重要必讀****
2.乳酸菌主要是幫助消化吸收，為什麼對許多慢性病，如肝炎、糖尿病、過敏體質、心
臟病、腎臟病等都有很大的幫助？
答：事實上乳酸菌對身體的保護是完完全全，是全方位的。它是從健全你的腸胃道開始
，再透過免疫系統的增強鞏固一個人的五臟六腑。當一個人的免疫系統健全後，對所有
的慢性病自然就會產生極大的幫助，只有自己的免疫系統才是全世界唯一萬能的神醫。
乳酸菌 一般常見問題
http://mani-lovegift.shop2000.com.tw/news/97334
下午 05:06 2016/8/4
乳酸菌 對許多疾病 調整體質 免疫系 全方位很有幫助
最近常運動 我就用三分之一水 三分之一無糖優酪乳 三分之一運動飲料 調成
乳酸補給飲料
也可以搭配水果加入 或 蕃茄汁
下午 06:23 2016/8/4
**重要**
《醫學研究》不胖也患糖尿病 免疫發炎是主因 - 生活 - 自由時報電子報
若基因結構發生改變，
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/970023
<節文>
可能涉及環境、飲食因素，造成免疫系統具防禦功能的T淋巴細胞，失去調控它的MAP4K4
激酶，將過度活化，並分泌大量發炎性細胞激素IL-6、IL-17，誘發胰島素作用細胞產生
胰島素阻抗，導致血糖無法維持恆定、持續上升，進而產生第二型糖尿病。
尚未用藥的第二型糖尿病患者進行研究，結果MAP4K4激酶表現量在患者T淋巴細胞中的確
大幅下降，且發炎性細胞激素相對提高，當此兩項數據越顯著，所測得血糖值就越高，
相關性比身體質量指數（BMI）、腰圍更強。
上午 09:14 2016/3/19
* 糖尿病 中醫世界
http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/cm246.htm
下午 10:15 2016/7/3
*最容易導致糖尿病的不是糖！
http://ponopono99.org/?p=3891
下午 08:15 2016/8/17
*天然胰島素–苦瓜
http://ponopono99.org/?p=3898
老鼠攝取苦瓜汁6周後，腫瘤重量減少64%
分別刊登於2010年和2013年的兩篇研究發現，苦瓜阻止了癌症細胞的生長，大量飲用苦
瓜汁，能夠減緩乳癌的病程，並幫助預防胰臟癌。
在動物實驗中，老鼠每天食用5毫克的冷凍、乾燥的苦瓜汁粉末並持續六周。結果顯示，
相較於控制組，移植到老鼠身上的癌細胞重量減少了64%，且無明顯的負面影響。
下午 08:34 2016/8/17
***
活在鹼性 死於酸性
http://ponopono99.org/?p=3908
下午 08:25 2016/8/17
*禁蛋白質逆轉疾病
養身之道大公開--糖尿病之父林瑞祥 禁蛋白質逆轉疾病-- 時報周刊1980期 youtube
影片 (極短)
https://www.youtube.com/watch?v=nirw1dEGq8E
糖尿病 衛教始祖林瑞祥去年以85歲高齡獲醫療奉獻獎，說起飲食，他可是專家中的專家
，為降低血液裡 壞膽固醇，只吃蔬食、
不碰 動物性蛋白質，預防心血管疾病。
下午 09:03 2016/8/17
生食_更有酵素
逆轉糖尿病的飲食方法 youtube影片 (極長)
https://www.youtube.com/watch?v=b4gLxAqkGGk
發佈日期：2016年5月19日
糖尿病是當今都市的主要文明病之一，香港現時約有七十萬糖尿病患者，即是每十人即
有一人患上。從醫學角度看，過去多認為糖尿病無法根治，必須要一直透過藥物治療與
飲食控制；實際上，已經有不少研究發現，只要透過素食、生食，糖尿病是可以「有救
了」！尤其是二型糖尿病患者，可以透過素食逆轉，一型糖尿病患者亦可以有所改善！
下午 09:05 2016/8/17
這樣吃苦瓜，糖尿病來也不怕
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000007408
<節文>
苦瓜除了作為日常食用的蔬菜外，在中國、日本、東南亞、印度、非洲、拉丁美洲等地
的傳統醫療，都有以苦瓜來治療糖尿病的記載。
富含植化素，有助於潛伏型及前期糖尿病患者
不同苦瓜品種皆有調節血糖的活性成分，營養成分也很豐富。
成人每天吃約100公克的苦瓜就能累積控制血糖的效果。
下午 10:38 2016/8/21
植物性胰島素！山苦瓜冷泡茶，降火排水控三高
https://tw.news.yahoo.com/%E6%A4%8D%E7%89%A9%E6%80%A7%E8%83%B0%E5%B3%B6%E7%B4%A0-%E5%B1%B1%E8%8B%A6%E7%93%9C%E5%86%B7%E6%B3%A1%E8%8C%B6-%E9%99%8D%E7%81%AB%E6%8E%92%E6%B0%B4%E6%8E%A7%E4%B8%89%E9%AB%98-070000927.html
<節文>
苦瓜降火、解便祕、降血糖
本草綱目記載，苦瓜有除熱、解勞、益氣、清心明目等功效。夏天吃苦瓜不但能降火氣
，且苦瓜中豐富的膳食纖維可促進腸胃蠕動，改善便祕；含鉀離子可讓身體排出鈉，有助消水腫、降血壓。
菜市場常見的白苦瓜因為苦味較淡因此受最多人喜愛，但就營養成分來看，體型嬌小、顏色深綠的山苦瓜才是上選，而且特別的是，中國醫藥大學與屏東科技大學的研究，都發現山苦瓜富含大量三萜類，能輔助調節血糖，因此也被稱為「植物型胰島素」。山苦瓜不但可以預防，還可以在醫師判斷下，協助控制糖尿病的病情。
上午 10:10 2016/8/21
學會吃苦瓜吧!
吃苦瓜能養生嗎?
http://blog.xuite.net/jin117/blog/32672427
<節文>
那麼，我們說苦瓜是“餐桌上的胰島素”有依據嗎？
1、苦瓜的新鮮汁液含有類似胰島素的多肽類物質，對於Ⅱ型糖尿病具有良好的降血糖作用，因此它是糖尿病患者的理想餐桌食品。
2、苦瓜含有苦瓜皂苷，具有降血糖血脂、抗腫瘤、預防老年人骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等保健功能。
3、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪的殺手”，它不但能從細胞裡攝取多餘脂肪，還能使多醣減少40%-60%，起到高效減肥的效果。
4、苦瓜中含有氣味極苦的金雞納霜，能抑製過度興奮的體溫中樞，起到解熱作用。
下午 05:10 2016/8/20
糖尿病的救星！椰子油飲食療法：擺脫胰島素製劑和藥物，輕鬆控制好血糖！
白澤健康法所倡導的飲食生活，能更加提升酮體的效果 (*技巧必讀)
http://shopping.udn.com/mall/cus/cat/Cc1c02.do?
dc_cargxuid_0=U008856960&gclid=COy3stDl3NACFZOXvQodP88Cvg&gclsrc=aw.ds
<節文>
白澤健康法所倡導的飲食生活，能更加提升酮體的效果
藉由限醣飲食，可以幫助酮體運作為了有效率地利用酮體來取代葡萄糖做為人體能量來源，必須限制攝取米飯等醣類食物，這樣能有效降低血糖值。誠如前面所述，*人體能量來源的先後順序為葡萄糖、胺基酸、中鏈脂肪酸等脂肪酸。
** 因此若總是以米飯、烏龍麵、甜點等食物，提供身體醣類，讓葡萄糖一直處於充足的狀態下，那麼即便攝取再多的椰子油，也不會被肝臟分解為酮體，血液中的酮體濃度幾乎是零。
如此一來，胰臟負責分泌胰島素的β細胞將會無法得到休息，自然也就無法消除胰島素分泌量減少、分泌時機延遲、胰島素阻抗性等問題了。
因此糖尿病患者必須限制醣類攝取量，盡量減少體內的葡萄糖濃度。
生酮飲食法能提升體內的酮體濃度我所提倡的「白澤健康法」是結合了攝取椰子油，以及重視限醣飲食的內容與質量的飲食療法「生酮飲食法」。
在白澤健康法當中，患者用餐的營養素熱量分配比率為中鏈脂肪酸60%、其他脂肪酸10%、碳水化合物20%、蛋白質10%。一天的椰子油攝取量建議一開始每天分為三∼四次，每次攝取15ml（56頁）。
有些人可能一攝取椰子油就會腹瀉，若剛開始一天攝取45ml 椰子油會腹瀉的話，可以先試著減少攝取量，藉此先找出適合自己的劑量。
而在前面我已經提過，酮體具有抑制食慾的效果，若想要有效地抑制食慾，建議可以於早午晚餐3小時前攝取椰子油。之所以會這麼做，是因為血液中的酮體濃度會在攝取椰子油的3小時後達到最高峰。
以同卵雙胞胎為實驗所得到的結果糖尿病不會在某天突然發作，而是長年持續高血糖狀態的結果。因此平時就注意別攝取過多醣類，同時養成運動習慣，是預防糖尿病的不二法門。
下午 06:04 2016/12/5
糖尿病飲食密碼 - Google 圖書結果
https://books.google.com.tw/books?isbn=9863933295
- 轉為繁體網頁
..玉米(降糖指數三星***)——含有的鉻元素,可增加胰島素效能,是胰島素的加強劑熱量
下午 01:15 2017/1/19
為什麼南瓜是
糖尿患者福音？
http://www.simonchau.hk/Chinese_B5/books/Healthy-Diet-NH/34.htm
<節文>
糖尿患者不宜多吃甜食，南瓜是甜的，偏偏卻對於防治糖尿大有幫助。箇中玄機值
得仔細研究。
在各種食物之中，南瓜（即番瓜）對於糖尿病的療效可以真是數一數二的。近年日本和中國內地醫學研究證實：糖尿病患者長期吃南瓜或南瓜粉，病情減輕機會特別高，尤其是輕型及中型的患者大多在服內之後症狀改善，精神轉佳，減少口渴。
糖尿病一般由於人體內胰島素分泌不足，至某種程度，導致葡萄糖的正常利用受到影響，使血糖上升，終於由尿中排出體外。而胰島素這傢伙則必須有鉻和鎳這兩種微量元素才可發揮作用，倘若人體內吸收的鉻和鎳不足，胰島素的活動即減少。
南瓜正好含有豐富的鉻和鎳，所以對於糖尿病患者是天賜良藥。而且，南瓜含有大量植物纖維，產生延緩小腸吸收糖份的效果，這樣患者不會在飽食之後血糖急劇上升，
令胰島素更加重負擔，反而可以逐步恢復正常功能。
下午 09:07 2016/7/19
玉米酒製作方法
原文網址：
https://kknews.cc/zh-tw/food/a3xrpn.html
下午 01:22 2017/1/19
關於水果酒、花酒的3種做法
https://kknews.cc/food/2zp5br.html
下午 01:36 2017/1/19
＊重要 玉米功能 煮法．．
.保護眼睛 可以吃一些台灣非基改 玉米 買回家 電鍋蒸到剛好 好吃 就可以吃了..
帶出去吃也很方便! 還 防治便秘、腸炎 很適合吃... 方便可切片下來.需小心
多吃玉米可以保護眼睛
http://t458686999.pixnet.net/blog/post/419229424
...
黃斑是位於視網膜中心部位、掌控視力的組織。由於老化，黃斑部位的脂肪氧化、受損
而遭到破壞的時候，出現了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。
玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。那麼你知道嗎？多吃玉米還有助於預防腸
癌哦。下面我們就看看為何玉米有助預防腸癌。
黃色玉米能夠保護眼睛
黃斑是位於視網膜中心部位、掌控視力的組織。由於老化，黃斑部位的脂肪氧化
、受損而遭到破壞的時候，出現了黃斑變性、視力下降，甚至會導致失明。
而葉黃素和玉米黃質憑藉其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線
，保持黃斑的健康。但需要注意的是：只有黃色的玉米中才有葉黃素和玉米黃質，而白
玉米中卻沒有。
.....
下午 01:07 2017/1/19
＊重要 玉米功能 煮法．．
很多人都不知道，煮玉米時加兩樣東西，不但甜味大增，營養更升級！
http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2015/07/30/a1129027.html
...
第一招：留件「衣服」鎖住水分..
第二招：煮前泡一泡，口感會更妙
第三招：「鹹」煮玉米，甜度大增.
*第四招：加點小蘇打，營養再升級.
下午 01:26 2017/1/19
如果想吃到更有營養的玉米，不妨試一下在煮玉米時，往水裡加一點小蘇打（食用鹼）
，這樣會加強玉米的營養效果。因為玉米富含營養素菸酸，但一般情況下菸酸較難被人
體分解吸收。小蘇打的妙處在於，玉米中的菸酸可以充分釋放出來，營養價值更高了。
- See more at:
#sthash
.E8khCj2j.dpuf">http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2015/07/30/a1129027.html
#sthash
.E8khCj2j.dpuf
下午 01:25 2017/1/19
糖尿病飲食密碼 - Google 圖書結果
https://books.google.com.tw/books?isbn=9863933295
- 轉為繁體網頁
..玉米(降糖指數三星***)——含有的鉻元素,可增加胰島素效能,是胰島素的加強劑熱量
下午 01:15 2017/1/19
玉米酒製作方法
原文網址：
https://kknews.cc/zh-tw/food/a3xrpn.html
下午 01:22 2017/1/19
關於水果酒、花酒的3種做法
https://kknews.cc/food/2zp5br.html
下午 01:36 2017/1/19
洗澡時越愛洗這裡，壽命就越長久！99%的人都不懂！
http://healthalover.com/7587/
.....
我們在搓揉腳指頭的時候，腳趾尖有的會感覺到疼痛，而且也會覺得非常舒服，感覺到疼痛的時候，就說明我們的身體出現異常了。
經常搓揉腳趾，可以促使我們的身體盡快恢復健康狀態，並且起到保健的作用。
搓揉腳趾可以幫助食物的吸收和消化，消除我們身體的浮腫，還會讓糖尿病的症狀得到改善。
下午 01:53 2017/1/17
1碗熱姜水居然這麼神奇！！可防治10種病！！果斷收藏！！
2015-05-25
http://www.how01.com/article_903.html
上午 02:06 2017/1/16
40歲後，血管開始變堵！常吃一種食物可清潔血管，讓血管幹凈！
Posted on 2016-08-25 in 健康
防治心血管疾病，可適量多吃富硒蕎子茶。富硒蕎子茶中的B族維生素、礦物質含量豐富
，特別值得一提的是，蕎子茶中所含的類黃酮物質——蘆丁更是保護血管的「高手」，
具有較好的預防心腦血管疾病的作用。日常適量多吃一吃，能有效輔助防治心血管疾病
！
吃法：溫服最好，泡水喝或是煮粥都可以。很適宜患有糖尿病、高血壓及冠心病的人食用。
作用與功效：可清火、減肥通便、排毒，適宜高血糖、高血脂、高膽固醇、高血壓、腦血栓等心腦血管疾病人群，還可防動脈硬化，使免疫力增強。
原文網址：
https://kknews.cc/health/pg4l62.html
上午 01:57 2017/1/16
一瓶沙拉油隱藏十大危機
http://oil384488.pixnet.net/blog/post/287180353
上午 07:41 2016/12/6
養生知識
震撼全球66億人的健康大發現
http://www.e-qi.com.tw/main2.php?method=article2&id=160
<節文>
愈營養，愈危險！？
史上最完整，歷時40餘年，震撼全球66億人的健康大發現！以下是你所不知道的真相...
★ 罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭
★ 攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。
★ 造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。
★ 研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80％會死亡。
★ 只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而愈。
★ 以肉食為主的美國男性，死於心髒病的比例是以植物為主食的中國男性的17倍！
★ 醫師決定如何進行治療的考量要點，通常是基於金錢，而不是健康。
★ 有的醫生讓病人吃了許多苦，花了很多冤枉錢，甚至快要死掉，但其實只要吃燕麥片
就可以好了！
★ 醫師會動手術和開藥，卻不懂營養，因為他們根本沒受過營養學的訓練。
★ 沒有任何手術或藥丸可以有效預防或治療任何慢性疾病。
上午 04:39 2016/7/28
白雁自主健康管理學
http://www.e-qi.com.tw/main2.php?method=article2&id=599
<節文>
「慢性病」就是「生活習慣病」
花兩分鐘想想，什麼是「慢性病」？高血壓、糖尿病、腦血管病變、關節炎、癌症、心
臟病、痛風？沒錯，以上皆是。請再花兩分鐘思考一下，這些疾病的成因是甚麼？
「高血壓」是因為血管硬化？不，其實是因為飲食習慣不良，或缺乏運動，導致血管壁
沉積太多廢物而窄化，血液也過於濃稠，無法順利流動。
「糖尿病」是因為胰島素分泌失調，導致醣分無法有效利用或轉換？不，其實是因為飲
食習慣不良，或缺乏運動，使得細胞過於肥胖，代謝功能不佳所致。
其他像痛風、癌症、心臟病等，各種列出和未列出的慢性病，其實撇開病理性的成因不
談，歸根究底，問題就出在「生活習慣」上，也難怪日本醫師建議，「慢性病」應該正
名為「生活習慣病」。
致病的原因不會只有一個，想獲得健康，同樣也不是遵循單一原則即可。所有受到慢性
病困擾者，都應該仔細想想：自己吃的健康嗎？同時也該好好重新審視生活模式：活動量不夠？作息是否正常？有沒有一直改不過來，又不以為意的小小壞習慣？只要能找出問題癥結並解決它，多管齊下，健康很快就會重回懷抱。
「健康」與「疾病」的關連性；一般人可以感覺出身體有異常狀況時，我們通常稱為「亞健康」，如果忽略或適應這些狀況，很可能會如慢性病一樣「照著書本來生病」。
為什麼會造成「亞健康」現象？反推後可以分析出是「不良生活習慣」所造成。這種『原因→亞健康（身體提出警訊）→慢性病』的關連圖，我們稱為「預防型健康管理蝴蝶圖」，所有「亞健康」現象，只要能找出原因，就能自我改善，避免「照著書本來生病」。
上午 04:46 2016/7/28
大量流汗有益健康？專家:微微出汗更好
http://www.e-qi.com.tw/main2.php?method=article2&id=1040
上午 04:40 2016/7/28
呼吸自救二，排毒必殺技
http://www.e-qi.com.tw/main2.php?method=article2&id=1002
上午 04:43 2016/7/28
活得不耐煩
http://www.e-qi.com.tw/main2.php?method=article2Categ&id=12
<節文>
其實中醫氣功中明確的指出，不良情緒是臟腑失調的外在表現，不是練習情緒管理就能
解決的，所以我有很多癌症的學員，都是平時外表看起來是好人一個，情緒都隱忍了起
來，最後卻還是不能騙過自己的身體。的確， 我們可以有良好的風範，包括紳士般的風度，淑女的氣質，但是很多都是壓抑自己的結果。
情緒是一種具體的身體疾病。
在氣功中，我們又成為心因病，又稱為情治不遂。
如果你平時就愛發脾氣，或平時就是唉聲嘆氣型，別認為是自己的EQ出了問題，其實是臟腑出了毛病生病了。比如現在很多女性都罹患婦科疾病，報括上行的纖維囊腫，乳腺發炎，乳癌等，還有下行的子宮肌瘤，巧克力囊腫，水瘤等，這些在氣功的角度來看，都是典型的情致病極端的疾病，一些是情致偏于暴躁，心高氣傲，脾氣大，另外一個極端就是過於隱忍，憂鬱，鬱悶，經常不開心，心火無處發泄，氣血下行，聚集在子宮行程凝滯。
上午 04:56 2016/7/28
糖尿病的營養補充
http://juliachanhk2002.pixnet.net/blog/post/15812722
<節文>
糖尿病患者，後期有三大併發症，包括：視網膜病變、腎臟病變與神經病變。
下午 04:31 2016/7/14
驚！高達9成國人 有牙周問題
優活健康資訊網／ｕｈｏ新聞部-2016年05月31日 下午15:00
http://n.yam.com/uho/healthy/20160531/20160531727551.html
<節文>
衛福部表示，許多民眾在年老時，開始出現許多疾病，像是心血管疾病、糖尿病，甚至失智症現象等，卻以為是因為年紀到了才引起，
其實，真正的原因可能是因牙齒與口腔健康問題而引起。
養「牙」防老 做好清潔並定期檢查
上午 05:19 2016/6/1
* 糖尿病 中醫世界
http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/cm246.htm
下午 10:15 2016/7/3
愛生吃哺乳類動物 小心急性膽囊炎上身！
http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1748379
<節文>
正常人因免疫力好，即使吃到氣單胞菌，身體並不會出現疾病，但如果免疫力下降，就
會引發急性膽囊炎。周男經過引流和抗生素治療2周後，他才康復出院，回診時也說，已
經不敢再生吃飛鼠了。
他也說，曾有患者愛吃生魚片，感染克雷白氏菌引發肝膿瘍，第一次經過治療康復，患者經過一段時間又開始吃生魚片，不料又發生肝膿瘍。如此反覆發生3次，患者才真的戒掉生魚片。食物未經烹煮生食下肚，會把細菌一起吃下去，不建議生食。有慢性疾病如高血壓、糖尿病、尿毒症、肝硬化、免疫疾病、癌症等患者，食物最好不要生吃。
下午 07:04 2016/7/1
膽囊炎- A+醫學百科
cht.a-hospital.com/w/胆囊炎
<節文>
膽囊炎是細菌性感染或化學性刺激(膽汁成分改變)引起的膽囊炎性病變，為膽囊的常見
病。
在腹部外科中其發病率僅次於闌尾炎，本病多見於35～55歲的中年人
*
膽囊炎Cholecystitis |
www.caipa.net/zh-hant/?p=4471
<節文>
而急性非結石性膽囊炎雖然很少見,但卻是ICU裏最經常見到的危重病人。
這些病人並沒有膽結石,而是來自其他嚴重疾病的倂發症,如HIV或 糖尿病 引起的膽囊腫
脹。
急性膽囊炎
http://dl.tzuchi.com.tw/gs/node/159
<節文>
大部分的人都有膽囊結石或是膽沙，但是都不會發生症狀。
大部分的膽囊炎都是發生在飽餐後，或是吃太油膩的食物，因為膽囊內儲存膽汁，膽汁
的功能是消化脂肪，當脂肪進到腸子內，膽囊會收縮並將膽汁排出來，如果這時候石頭或膽沙卡在出口，則膽汁無法排出，會引起疼痛，之後會引起膽囊炎。通常越油膩的食物，需要越多的膽汁來消化脂肪，因此膽囊收縮強度與次數會較多，較久，較大，因此較容易引起石頭或膽沙阻塞。
若是石頭或沙能在短時間內自動排出，淤塞解除，疼痛會自己好。
持續的膽囊出口堵塞，便會產生發炎症狀。
下午 12:54 2016/4/26
糖尿病的救星！椰子油飲食療法：擺脫胰島素製劑和藥物，輕鬆控制好血糖！
ココナッツオイルが糖尿病に効く！
http://www.books.com.tw/products/0010706821
作者： 白澤卓二
內容簡介
日本名醫成功逆轉糖尿病的飲食療法！從根本改變糖尿病治療認知
1天3匙椰子油＋簡單的限醣飲食，就有可能從此擺脫胰島素製劑和藥物
控制血糖自己來，還能自然瘦下來，恢復健康！
◎成功案例
◆N先生每天吃下肚的白飯、肉類都比平常人多一倍，且幾乎不吃蔬果。35歲後罹患糖尿病，長期置之不理，58歲時被診斷為「相當嚴重的第一型糖尿病」。之後靠椰子油成功停用注射了10年的胰島素，HbA1c現在維持6％上下的安定數值！（N先生‧男性‧69
歲）
◆懷孕時血糖過高，之後確診為罹患「第二型糖尿病」。回到職場後因為飲食不規律，HbA1c甚至還曾經超過7％。最後以此方法和SU劑併用，成功降低血糖。（S女士‧女性‧70歲）
◆喜歡吃米飯、麵食、甜品，是典型的肥肚男體型，確診為罹患「第二型糖尿病」
。醫院所提供的「糖尿病治療餐」是以醣類為主的飲食，導致住院期間HbA1c上升至7.0％。最後用此方法成功控制血糖。（K先生‧男性‧68歲）
現代人飲食生活中充斥著醣類（主食等碳水化合物和糖分），都是使用醣類做為主要能量來源，過程中必須借助由胰臟β細胞分泌出的「胰島素」幫忙。當人體攝取過多醣類時，β細胞為了分泌胰島素而全力運作而逐漸疲乏，導致胰島素分泌量減少、分泌時機延遲、作用降低（胰島素阻抗性）等，使人體長期處於血糖過高的狀態，進而罹患
糖尿病。因此，糖尿病也可說是一種無法有效使用葡萄糖做為能量的疾病
◎光不吃主食，體內缺乏椰子油的酮體，糖尿病還是無法痊癒！
日本名醫白澤卓二從治療糖尿病患者多年的經驗中，體認到除了戒掉醣類（限醣）
之外，還需要另一個能夠代替醣類作為身體能量的來源，那就是「椰子油」。
椰子油中的中鏈脂肪酸能夠迅速做為身體能量使用，在攝取中鏈脂肪酸後，會在肝
臟分解為一種名為「酮體」的物質，並直接做為能量使用，同時還不會轉換為中性脂肪
或是膽固醇。而且在這個過程中完全不需要借助胰島素幫忙。
結合了限醣飲食+椰子油的這套「白澤健康法」即使不使用胰島素製劑以及糖尿病口
服藥物，也能降低血糖值，並改善胰島素分泌量降低等問題以及胰島素阻抗性症狀。只
要能夠達成這個目標，HbA1c自然也會降低，同時併發症也不會發作。
◎「酮體」是讓能量代謝恢復正常的救世主
酮體不同於葡萄糖，在送往細胞時並不需要胰島素。亦即代表說，位於胰臟胰島的
β細胞無須拼命運作分泌胰島素。如此一來 β細胞就能充分休息，進而恢復原本的功能
，消除胰島素分泌量減少、分泌時機延遲、胰島素阻抗性等造成血糖過高的原因。
﹝椰子油＋限醣飲食的好處﹞
1.穩定血糖，預防糖尿病併發症
2.讓 β細胞修養，恢復胰島素正常分泌功能
3.幫助體重減輕，自然瘦下來
4.預防糖尿病容易併發的阿茲海默症
5.不用計算卡路里、GI值，不需挨餓
6.不會形成中性脂肪囤積在體內，不需擔心發胖
7.幫助控制食慾，減少飢餓感
8.幫助擺脫醣類上癮體質
9.天然、安全、零副作用
本書特色
◎詳細解說椰子油中鏈脂肪酸在糖尿病患者體內運作的醫學原理。
◎詳細的體驗成功案例，長期追蹤治療過程和血糖變化，數值、效果一清二楚。
◎只要掌握基本原則，不用算卡路里，每餐都可以吃到飽，就算不吃主食也一樣滿
足。
◎特別設計近30道早中晚餐椰子油+限醣食譜，可配合自己生活習慣，設定喜歡的食
療計畫。
◎上班族外食選購訣竅，就算正在進行椰子油飲食療法，也可以吃外食或到餐廳享
用美食。
◎專業醫師Q＆A，糖尿病患者和高危險群最擔心的椰子油問題，例如脂質代謝異常
可否使用、藥物和椰子油可否併用、是否有人不適合這套方法等，一次全部清楚解惑。
作者介紹
作者簡介
白澤卓二
順天堂大學院醫學研究科．老化控制醫學講座教授
1982年千葉大學醫學系畢業。1990年千葉大學大學院醫學研究科進修，取得醫學博
士。歷經東京都老人綜合研究所（現在的東京都健康長壽醫療中心研究所）病理部研究
員、老化基因體生物學標記研究團隊領導人等職務，2007年起擔任現職。
專長領域為阿茲海默症之分子生物學、控制壽命遺傳基因之分子遺傳學。
研究、診療之外，也活躍於日本各大電視節目、雜誌、演講等，以淺顯易懂的方式
解說抗老方法、糖尿病改善方法，以及阿茲海默症引起的失智症狀等而廣受好評。
撰寫以及監修的作品包括《失智症的救星！椰子油飲食療法》、《白米中毒》、《
零醣類攝取減重法》、《兩週就有效果！＜白澤式＞生酮飲食法》、《蔬菜的發酵能量
讓你充滿活力又健康！水泡菜》。監譯作品包括《阿茲海默症大幅改善！美國醫師發現
的椰子油驚人功能》、《常吃的麵包會害死人》等。
譯者簡介
謝承翰
日檢N1滿分，因為對文字的熱情而一頭栽進翻譯世界，到目前已經累積數年的翻譯
經驗。俗話說造橋鋪路，我想譯者同樣也是一座橋、一條路，負責將作者原意忠實地呈
現給讀者朋友們。而譯海無涯，我也將會繼續努力，力求帶給讀者朋友們最為真實的閱
讀體驗！譯有《天天吃好菌，吃出腸道蠕動力》。
目錄
前言
椰子油是什麼？
Part.1白澤健康法﹝理論篇﹞椰子油為何對糖尿病有效？
【糖尿病改善體驗】case1‧2‧3 透過椰子油與限醣飲食，成功擺脫糖尿病藥物
醣類攝取過多，導致糖尿病患者以及糖尿病高危險群出現
現代人的飲食生活以醣類為中心，透過醣類代謝來產生能量
糖尿病是一種無法有效使用葡萄糖做為能量的疾病
現行的糖尿病飲食療法反而造成患者人數增加？
不可思議！無須服用糖尿病治療藥物與注射胰島素，併發症也不會發作
只要改善胰島素阻抗性，就可以讓血糖值降低，同時併發症也不會發作
椰子油中所含的中鏈脂肪酸能夠改善胰島素阻抗性
椰子油是植物性的飽和脂肪酸
酮體是比葡萄糖更有效率的能量來源
正確攝取脂質，能確實改善糖尿病
白澤健康法所倡導的飲食生活，能更加提升酮體的效果
膳食纖維能減緩吸收葡萄糖的速度，進而控制血糖值
養成適度運動的習慣，能改善胰島素阻抗性，降低血糖值
椰子油能預防糖尿病的驚人事實
用椰子油治好糖尿病後，罹患失智症的風險也隨之降低?!
【專欄】椰子油的選購方法
Part.2白澤健康法﹝實踐篇﹞改善糖尿病的生酮飲食法
幫助打開酮體迴路的「白澤健康法」！
每天應該攝取多少椰子油呢？
應該在何時攝取椰子油呢？
白澤健康法一天的範例：椰子油與限醣飲食的攝取時間表
白澤健康法在用餐時，有注意事項嗎？
享受美味椰子油的方法推薦加進熱飲中攝取！
白澤健康法‧早餐的建議
為了打造「酮體體質」，早餐是最重要的一環
油沙丁魚水煮時蔬沙拉
養成每天早上喝一杯自製蔬果汁的習慣
小松菜、高麗菜、蘋果汁
胡蘿蔔、檸檬、扁桃仁汁
小黃瓜、奇異果、胡桃汁
番茄、草莓、檸檬汁
酪梨、葡萄柚、檸檬汁
綠花椰、香蕉、優格
紅椒、柳橙、椰奶
早晨馬上就能享用，限醣的懶人食譜
番茄豆腐
酪梨納豆
和布蕪溫泉蛋
小黃瓜豆腐
蘿蔔泥炒蛋
海蘊納豆
白澤健康法‧午餐的建議
低醣的自製便當是最佳午餐
日式沙拉便當
西洋風湯品便當
進行限醣飲食時，便利商店食品的挑選方法
白澤健康法‧晚餐的建議
不用算卡路里，像在餐廳用餐般大快朵頤的「西餐」食譜
不吃飯也能吃飽的「日式料理」，成功的重點就在於調味
試著用椰子油做菜吧
照燒豆腐佐風味蘿蔔泥
椰子油炒綠花椰牛肉
椰香豆渣馬鈴薯沙拉
西式椰香番茄炒蛋
風味炸雞翅
豆苗腐泥拌鮮鯛
椰子油煮沙丁魚
白澤健康法‧可以吃的食物和要避免的食物
Part.3徹底了解白澤健康法的Q&A
Q＆A 理論篇
是否終身都得持續注射胰島素？
我正在服用磺胺尿素劑（SU劑），是否能夠同時使用椰子油？
血糖過低時的處理方式，是否跟服藥時相同？
以降低血糖值為目標時，是否有人不適合服用椰子油？
是否有人在長期服用椰子油後，血糖值與HbA1c的數值仍沒有出現改善？
椰子油和限醣飲食，從哪個先開始會比較有效果？
攝取椰子油是否會導致發胖，反而使糖尿病惡化？
我還有脂質代謝異常，攝取椰子油是否會讓動脈硬化更加惡化？
Q＆A 實踐篇
椰子油在使用與保存上是否有需要注意的地方？
椰子油隨著溫度反復融化、凝固，這樣真的沒問題嗎？
我有點擔心椰子油的甜香是否適合自己口味
外出時該如何攝取椰子油？
攝取椰子油後，是否就不能同時攝取其他種油？
用椰子油煮菜時有什麼訣竅嗎？
椰子油是否會對某些人產生副作用？
請教在限醣過程中，到餐廳用餐時的點餐與食用方式
多久才會開始出現效果？限醣好痛苦，病情好轉後，是否可以只攝取椰子油就好？
不攝取米飯等碳水化合物的話，是否會便秘呢？
我聽說限醣會導致體臭與口臭……。
糙米的口感很差，我不喜歡吃……。
77頁的食譜：香草胡桃烤鯖魚佐杏鮑菇與小番茄／四季豆羊栖菜煮番茄／奶香咖哩湯
79頁的食譜：豆漿蒸豬肉／醬油煮蓮藕蒟蒻／醋拌海蘊奇異果金針菇
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序
序
「那麼就從今天開始停止注射胰島素吧。」我對患者說。
患者一時間無言以對，面露不安地看向我的眼睛，並畏畏縮縮地詢問說：「醫師，
我真的可以不用注射胰島素嗎？」每當我告知患者無須再注射胰島素或是服用糖尿病治
療藥物時，患者的反應大多都是如此。
「一旦罹患糖尿病，就幾乎無法期待痊癒了。糖尿病可怕的地方在於，併發症可能
會導致患者喪失視力，或是需要長期接受人工透析治療。為了避免上述情形發生，您必
須使用藥物來控制血糖值，而這輩子糖尿病應該都會長伴您左右吧……」
相信有不少糖尿病患者都有聽過主治醫師這樣宣告的經驗吧？
對於長期服用糖尿病治療藥物或是注射胰島素的患者來說，能夠停藥自然是相當開
心的一件事情，但更多卻是來自「停藥真的沒問題嗎？」的憂慮。相信在甫停藥時，患
者都會產生諸如：血糖值再次升高、HbA1c（糖化血色素，用來表現過去一、二個月的平
均血糖值）上升、有更高機率產生併發症等不安吧。透過開頭處患者與我的對話，相當
寫實地詮釋出糖尿病患者甫停藥時的憂心忡忡。
過去我也曾經遵循所謂的「糖尿病標準療法」，開立胰島素製劑以及糖尿病口服藥
物給患者使用。但是在我的職業生涯當中，卻多次遭遇明明已經注射胰島素來為患者控
制血糖值了，但患者卻仍罹患併發症的案例。透過這些體驗，我沉痛地體悟到，我們必
須要從根本改變對糖尿病治療的既定認知。而最後掌握的答案就是「限醣（限制醣類攝
取量）」了。
葡萄糖（醣類的最小單位）是人體的能量來源。而一般的糖尿病治療餐中，一天能
量攝取量約有60％都是米飯、麵食、砂糖等醣類。
但是人類是在距今約一萬年前才開始栽培穀物，在此之前都是以狩獵為主的時代，
當時人們的飲食生活是以禽肉類、脂肪、海鮮、樹果等食材為中心。這些食材中以蛋白
質與脂質為主，幾乎不含醣類成分。不同於我們現代人以葡萄糖做為主要的能量來源，
而是以脂質做為主要能量來源。因此我們也可以說，人類歷經以百萬年為單位的時間，
建構起一套以脂質為主的能量製造系統，而這套系統無法良好適應現代人這種以葡萄糖
為主，僅歷時約一萬年的飲食生活。
如此想來，我們可以得出由於醣類攝取過量，導致糖尿病患者人數增加的結論。
當人體使用葡萄糖做為主要能量來源時，必須借助「胰島素」這個由胰臟β細胞分
泌出的激素幫忙。而當人體攝取過多醣類時，β細胞為了分泌胰島素而全力運作，因此
逐漸疲乏，導致胰島素分泌量減少、分泌時機延遲、作用降低（胰島素阻抗性）等，使
人體長期處於血糖過高的狀態，進而罹患糖尿病。
發現到以醣類為主食將會產生上述弊端，於是我開始建議患者師法古人，改以脂質
取代醣類做為主要的人體能量來源，以此原則打造出了一套糖尿病治療餐。如此一來，
我的糖尿病治療基礎，就是限制醣類攝取量的飲食療法。
此外，也並非所有脂質都可以做為能量來源。使用於糖尿病治療的脂質需要能夠立
刻做為身體能量使用，同時又不會轉換為中性脂肪或是膽固醇。
而中鏈脂肪酸這種飽和脂肪酸就完美地吻合上述條件。在攝取中鏈脂肪酸之後，會
在肝臟分解為一種名為「酮體」的物質，並直接做為能量使用，過程中不需要借助胰島
素的幫忙。中鏈脂肪酸是酮體的製造原料，而根據研究顯示，富含最多中鏈脂肪酸的食
品就是「椰子油」。
在不使用胰島素製劑以及糖尿病口服藥物的前提下，幫助患者改善胰島素分泌量降
低以及胰島素阻抗性等症狀，同時降低血糖值，是我在糖尿病治療上的目標。只要能夠
達成上述目標，HbA1c自然也會降低。而結合了限醣飲食與椰子油的「白澤健康法」可以
幫助達成這個目標。
如果本書能夠成為糖尿病患者，以及其家屬的福音，同時幫助糖尿病潛在族群預防
糖尿病，那麼對於長年致力於糖尿病治療的我來說將會是不勝之喜。
二○一五年四月
順天堂大學研究所醫學研究科
老化控制醫學講座教授
白澤卓二
下午 08:37 2016/12/2
這是什麼道理？
其實，治療牙周炎，最直接的辦法就是消炎。現代藥理學研究發現，生薑含有姜辣素、
水楊酸、姜酚等多種化合物。生薑的提取液對於金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、傷寒
桿菌、宋內氏痢疾桿菌、綠膿桿菌等，都有明顯的抑制作用。能起到殺菌解毒，消腫止
痛的作用。因此，用生薑水刷牙並代茶飲，對牙痛有治療意義。
值得警惕的是，牙周炎一旦出現在老年人身上要格外小心。一方面，老年人容易在牙周
炎的誘發下出現心臟病。另一方面，一旦患者本身有糖尿病，牙周炎就容易向下發展，
形成潰瘍糜爛，造成嚴重後果。
原文網址：
https://read01.com/MzmMG.html
下午 08:46 2017/1/16
Q10輔酵素 豆漿 豆腐 花生 味增
認識Q10輔酵素--KingNet國家網路醫藥 _ Second Opinion
http://hospital.kingnet.com.tw/essay/essay.html?pid=19152
<節文>
輔酶Q10似乎可以增加腦內的能量代謝，對某些偏頭痛患者可以有改善效果，雖然輔酶
Q10對於治療頭痛仍需進一步的研究證實到底是否確實有所助益，但卻提供了一個新的治
療偏頭痛的方式。
上午 11:49 2016/12/28
*原全文研長 可讀*
酵素療法 隱藏無盡的生命能量，有助人類的壽命，是人類活力的來源。
Enzymatic Therapy
http://www.ihclinic.com/healway.html
<節文>
食物酵素
係由數十種新鮮水果、蔬菜釀造而成的，活性綜合植物酵素原液，富含千百種的酵
素，與胃消化分解食物後的狀態相同，能夠立即被小腸吸收，輸送到全身。
為了方便討論，酵素也可以分成下列三大類：
代謝酵素—人體所產生，而作用於血液、組織和器官。
消化酵素—分解食物成為可被利用的東西。
食物酵素—生鮮的食物所含的酵素。
當生食時所含酵素就釋放出來分解食物成簡單的粒子，被人體使用，而烹調過程破壞了
這些酵素使得身體必須供應額外的酵素以便消化進去的食物。
最常見的食物酵素有：
脂肪分解酵素(Lipase)—大多的乳製品、核果、油脂、肉類均含有。
乳醣分解酵素(Lactase)—分解乳糖。
蛋白質分解酵素(Protease)—肉類、核果、蛋、乳酪均含有。
澱粉分解酵素(Amylase)—分解碳水化合物，澱粉、糖類；馬鈴薯、水果、蔬菜、點
心食品均含有。
纖維分解酵素(Cellulase)—溶解纖維—植物細胞壁最多。
為了供應足夠的酵素以減輕身體的負擔，建議多吃生食或含有豐富酵素的補充品。
上午 11:44 2016/12/28
*DIY自製養生美容排毒酵素
http://wiboyn.pixnet.net/blog/post/22378768
下午 12:00 2016/12/28
**極重要**原文可讀
《自製檸檬酵素》酵素決定你的健康，為家人健康DIY
http://blog.xuite.net/mr.coffee/diary/167863010
<節文>
酵素又稱為「酶」，是一種人體必需元素，不同於益生菌、維他命，是一種很難解釋的
活性物質
那天在書局翻了一本「酵素決定你的健康」，讓我好奇酵素對人體的重要性
酵素很脆弱，40度以上的溫度就會殺死，40度差不多是洗熱水澡的溫度
100度高溫烹煮後的食物幾乎是完全無酵素可言，酵素僅存在於生食之中
現代人講究衛生，尤其是東方人習慣三餐吃熱食，攝取酵素的機會就少很多
大概只能從水果、生菜、之類的食物獲取酵素，因此現代人都相當缺乏酵素
話說自然界所有的生物中，只有人類習慣將食物加熱熟化後才食用，吃熟食也算是違背
自然法則吧
日本人是世界最長壽的國家，也是最懂得吃生食的國家，關鍵也許在於酵素的獲取量
第一次泡酵素，每天都期待酵素完成，迫不及待想開封嘗鮮
其實時間還沒到也能喝，只是風味就像檸檬水，增生的酵素量也不多
三個月的時間除了讓酵素增長飽合外，也能觀察酵素是否成功
如果製作過程中出了什麼差錯，滅菌不完全，不小心讓壞菌侵入增生，酵素就會腐壞
罐內的酵素會很恐怖，開罐會聞到明顯惡臭，表面懸浮髒污，這就不要喝了，可以拿去
當肥料
如果三個月後無異狀，就放心的喝吧，放整年也不會壞
上午 11:25 2016/12/28
*重要*
有「酵」的飲食健康綜說
https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1406014#.WGMsuM7Tmho
<節文>
酵素（enzyme）也稱為 ，它是一種蛋白質，一種生體催化劑、生物觸媒（biocatalyst
），可將大分子的營養素分解為小分子物質，以便吸收利用，稱之為消化作用。
食物酵素是體外酵素，也稱生機食物酵素，必須從外界攝取。只要是生鮮蔬果魚肉或發
酵食物中，都含有這種會促進食物本身消化的酵素。例如木瓜、鳳梨、奇異果、無花果
、香蕉、蘋果、葡萄、草莓、山藥、胡蘿蔔、蘿蔔、大豆、花生、小麥、納豆等含有蛋
白 、澱粉 、脂肪 、纖維素 及其他獨特的酵素不等，針對各種不同的營養素發揮
作用。
人的消化道裡，口腔之唾液有澱粉 ，胃液有胃蛋白 ，小腸有來自膽汁及腸液之脂肪
，以及來自胰液之蛋白 、澱粉 、脂肪 ，主要的消化作用在十二指腸及空腸進行
。酵素的活性在人體溫37℃時最好。食物烹調溫度高過50℃時會因熱變性而減少活性，
大於70℃時絕大部分失去活性，115℃時完全喪失，因此生食才能取得較完整的酵素。而
酵素大部分在弱鹼性（PH 7－8）環境活性好，唯胃蛋白 在強酸（PH <2.0）作用好。
*將蔬果磨成泥，破壞細胞膜，可提高酵素釋出量2～3倍，適合早上食用。有人建議，先
吃蔬果（連皮生吃，才有較多植化素），再吃主食（米、麵、醣類），後吃魚肉蛋類動
物性蛋白質較合乎營養。採取生食，熟食各半比例較佳。而熟食宜低溫烹調，蒸煮燙時
不超過100℃，涼拌最好。唯番茄，胡蘿蔔等，則煮後更好，但也不可過高溫。魚肉蛋在
烹調15分鐘以後，優質蛋白質會被破壞。蛋白質食物以植物性85%，動物性15%比例為佳
。除生鮮食物外，補充維生素、礦物質、水及輔酵素（coenzyme 輔 ）也有一定的助益
。
飯前先喝水潤腸，可增加酵素活性，有助消化及排便。邊吃邊喝水，會稀釋酵素而消化
不良。下午2至5時宜多喝些水。如有喝咖啡、茶、啤酒、果汁、汽水時，飲水量要相對
增加。
人體血液是偏弱鹼性的（PH7.35～PH7.45），如果PH過低或過高，則會增加身體調節功
能的負擔，消耗體內酵素。
要從飲食來補充酵素可多吃生鮮蔬果及天然發酵食物。每天生食比例若能達7成以上，即可取得充分足夠的酵素，不必再另加補充。含有較多酵素的蔬果並不難取得，包括鳳梨、香蕉、蘋果、木瓜、葡萄、草莓、胡蘿蔔、奇異果、西瓜、酪梨、花椰菜、薑、豆子、小麥等。必要時酵素的營養補給品也可考慮，如液體、粉狀或錠劑之酵素製品。成分最好含有醣類、蛋白質、脂肪三類之消化酵素。由天然植物萃取的良質酵素，優於合成或添加的酵素製品。
上午 11:15 2016/12/28
#21728
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
WWW
2017-03-17 00:30
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《聖愛能量怎樣影響他人》●訊息提供：光之兄弟群體
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/492376492
...
我們要給你們解釋一下聖愛能量的運作過程。你們應該越來越多地學會不斷運用這巨大非凡的神聖能量。這個神聖的能量就在你們內在，在你們周圍，在整個宇宙當中。
當你們把這個神聖能量發送到一個你們想要幫助的人身上時，會給他引起一場小小的內在風暴。他並不知道你們在為他做工作，因而會表現出一些不符合你們期望的反應。
這些反應只是暫時性的，因為你們投射到自己想幫助的這些人身上的聖愛能量會將那些反應清除掉。就是說，這聖光會吸收仍存在於他們內在的黑暗。要把那黑暗轉化為聖光，這些人身上必定得發生重大的內在鬥爭。
上午 12:12 2017/3/17
《你自身的轉變過程》
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/492375749
...
這次靈魂轉變的過程是在一副肉身之中發生，鼓舞著你信任你自己的“直覺”。通過發展出你“直覺感受”的力量，協助你個人的揚升，你變得警覺並透徹的看待這些轉變過程，且以積極正向的過渡進入到更偉大之光中，它同樣也發生在其他人身上，乃至此造物主的整體宇宙中。所以，你也成為了源頭之光的一個強力源頭，協助，支持並鼓勵著造物主整體宇宙的此次揚升。
一次轉變過程的發生通常是你靈魂新的面向正處於下載，並根植進入你的身體，從而與在你肉體內早已臨在的靈魂面向處於融合。這意味著這種“體現”和對你靈魂的影響會在你的身體內變得更加強烈。新的天賦，技能和工具也同時發展，全新熱情和願望的實現也引領你處於你自身實相的新道路上，同時新的智慧或理解力的降臨也提供了一種對自我和造物主更為清晰的認知。
對於一些人來說，他們靈魂的全新面向能在數個星期或數個月之內下載完畢，對於另一些人，就可能需要幾年的時間，這取決於靈魂的使命和焦點，或是對個性的接納程度決定。
當你靈魂的一個新的面向得以錨定，這通常造成你身體或是你實相中的一次轉變或改變，鼓勵你去放手你自身的一個方面- 它是你所熟悉的一種觀點，習慣或是理解。經常，為了讓你靈魂的這個全新面向通過，一次過渡的發生就必然要求你對你自己的一種不再服務於你的身份或認定放手。這可能會是一次充滿挑戰的過程，尤其是當肉體，個性或是頭腦在拒絕，不願意改變或放手時。
有時候，我們被要求放手一些觀點，想法和自身的一些面向，那看似已如此熟悉，看起來恰好印證了我們是誰，且對於我們自己的存在有著極為重要的部分。這甚至會在你的物理實相體現為一位被你深愛朋友的去世，不得不離開心愛的家，工作或是你一直極為享受的領域，諸如一個寶貴的項目，甚至是失去你身體的某個部分。
經常，這些過渡是如此的微妙，使得許多人根本沒有留意到它們，僅僅把它們認作是生活中的一個自然構成。然而，一種你自己觀點，想法和理解的失去，釋放和放手，也為你靈魂新面向的進入騰出了空間，它將帶來更加偉大的充實和新的觀點。一次使人悲傷的時刻也都可能發生，它的意義在於允許一次深度清理的呈現得以體現，一次對陳舊的淨化，允許一種新的觀點，想法和自我理解的降臨，也因此讓你能與你靈魂的全新面向銜接並接納它。
伴隨這種與你靈魂全新面向的連接，它曾是一直在等待著被你下載，你將體驗到一種療愈和再更新的過程，允許你感受自己好像在天空翱翔一般。這整個體驗是一段轉變過程，讓你更多的成為造物主在地球上所體現的光，愛和智慧。
如果你被要求在自己的生活中放手某些事物或人，請懂得這不僅僅是全新的能量在進入你的生命，你靈魂的一個全新面向和層面也在落地根植，在你的心中覺醒，準備著它渴望與你分享的洞見，愛和天賦。
在這段時期，伴隨你的“直覺感受”，你將能領悟你所需要的支持和協助。
“伴隨我與我的指導靈，天使存有，療愈和轉變團隊的合作，我邀請最合適的能量和光的頻率溫柔的滲透進入我整個存在，錨定我需要的一切前來協助我放手與釋放所有不再需要的一切，如此我便可以接收我靈魂的一種全新面向融入我的身體，在此刻全面的臨在於我身。我已準備好帶著恩典和輕鬆轉變。我邀請我的靈魂和靈魂團體在此刻協助我。深深感謝你們。”
很重要的一點是，記住你揚升的進程可能在微妙的行為和你整個存在的反應中被發現，從你的想法到你的情緒。即便是那些在你的物質實相中或是身體內，對於你的揚升感覺並不輕鬆的連接，諸如擔憂，排斥，恐懼或焦慮，都是鼓勵你繼續向前行走，轉變進入造物主之光，進入你揚升的關鍵。
請細心留意你的一切所有；造物主就在對你說話，通過你，指引著你識別並回想起你自己，再一次作為這明亮的光，真理和造物主之愛，以及一切所是。
上午 12:16 2017/3/17
#21727
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
WWW
2017-03-15 22:57
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《與神對話，高我的語言》
《与神对话，高我的语言》
《與神對話》中神說 - “每時每刻我都在對每個人說話，問題是有誰在聽？”
神，無時無刻不在嘗試和我們取得接觸，進行交流，但似乎我們總是有著“更重要”的事情要做，無暇顧及；正如神的這句反問談及的事實，交流一直在發生，只是沒人真正願意去聽。
我們整日在忙碌，忙著掙錢，忙著交際，忙著在燈紅酒綠的都市中享受“快樂”；其實，更多時候，我們所有的忙碌不過是在“掩飾”內在的空虛，一刻不停。
大千世界，變化繁多；這個世界太迷人，我們很投入；卻是執著於外在世界的追求，而忽略內心世界的給養，很多人活得很忙碌，說著這叫“充實”，正是這樣的充實卻少有快樂。
很多人已經忘記，我們並非只是肉體，還有靈魂；肉體掌握著我們與這個世界的互動，而靈魂掌管的是內心世界的交流，當一味讓肉體的五種感知刺激你的神經，迷失在外在世界，卻忽視靈魂的需求，真正的快樂離你總是很遙遠。
對我們靈魂說話的正是“神”，祂總是在試圖喚醒我們早已遺忘的內心世界。但也只有當一個人最終發現，外界的一切永遠無法給予自己真正滿足的時候，這種從內心深處浮現的不同聲音才會被真正留意或聽到。
在以金錢論定價值的世界，忙碌的生活，扭曲了認知，沒錢的認為有錢是成功，才有快樂；有錢的人雖已成功，快樂的卻沒有幾個；盲目的節奏，卻是同樣空虛的內心，有錢或沒錢，又有什麼區別？
神，祂每時每刻都在與每個人對話，意味著每個人都擁有能力與神交流，只是，我們早已忘瞭如何去做！
無法被滿足的內心空虛，或是來自靈魂深處的吶喊終於在幾近絕望的時候被聽到。就像《與神對話》的作者尼奧在完全絕望的前一刻聽到神的回應“你真的受夠了嗎？”
“受夠了，我真的受夠了這一切！”正是這樣的心意，讓交流得以開始。
神是萬物的主宰，祂的智慧對於一般人太過深奧，所以在神之下，經常與我們交流，也最貼近神的便是我們自己的“高我”。關鍵在於，高我對你瞭如指掌，祂就是你，只是在線性時間的未來，早已獲得內在神性圓滿的你。
高我和神都使用同一種“語言”。 《與神對話》中神也提到- “我首先使用的語言是被你們稱之為的'感受'，只有當更高交流都失效的時候我才會不得不使用你們人類的語言！而所有感受中，最高的感受來自我，所有較次的來自其他。”
最高的感受是什麼？它可以解讀為最高興奮點，沒有來由的動力和熱情，也可以是內在的平和，喜悅和寧靜。
容易造成誤解的情形是，很多人會把這種“語言”解釋成字句分明的話語，事實並非如此。例如，當你遇見一位外國人，即便語言不通，從對方溫和的舉止和臉上善意的微笑你也能本能的“感受”一種信息；當你欣賞一朵美麗的花朵，你並不需要刻意的思考和判斷，卻立即“感受”它的芬芳香味；這便是領會感受的關鍵，“感受”是沒有時間差的即刻“知曉”，它是“當下”瞬間的發生。
你無法通過頭腦的“認為”再去“感受”，這行不通。因為，所有你認為的，都是來自頭腦中早已儲存的信息，這些都屬於“過去”。感受必須來自當下一刻，鮮活而靈動；只有在那一刻的瞬間，那個不受時間約束的“零點狀態”能讓你獲取來自神的信息，或者高我的語言。重點在於，這種語言是不含有任何人為或頭腦修飾的最直接，也是最真實的表達；它來自事物本然的呈現，任何參雜的其他均會抹殺這股純粹的意識流動。
這也同時說明“當下一刻”包含多麼巨大的力量，它使得你能與神交流，與高我對話。透過與大自然的親密接觸，在輕風撫過你肌膚的一瞬間，在你欣賞花園美景的那一定格狀態，在你聆聽鳥兒清脆鳴叫的那一醉意遐思時分，對話就已經發生，信息也在向你傳遞。
熱情，喜悅與平靜，同樣是存在的自然，無需頭腦介入，也只有這樣的狀態你才有可能真正接收到來自高我的聲音。但是，你卻不能過多期待某種希望的結果，你只能處於一種待命的臣服狀態，以敏銳的覺察隨時迎接高我的聲音。過多的期待一樣是頭腦的運作，它必然抹殺這純粹的意識流動。
還有一點，處於自卑或沮喪等等負面的情緒狀態，你無法連接高我。原因就是，高我的頻率太高，而你太低或不足以觸及。
信任，同樣非常重要，只有透過信任，才能打開無限的奇蹟之門。信任是你向宇宙的肯定宣稱，允許那無限的覺知進入，深深的擁抱你。
所以，請回憶起你內在的神聖，讓與神的對話發生，讓高我的語言流露，讓你的靈魂獲得滋養。祝福你！
U2覺醒
#21724
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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2017-03-14 22:54
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.葡萄籽油不要用來煮菜... 直接用來吃呀... 叫人們拿去煮菜 真的就適合煮嗎?
和椰欖油一樣適合冷加食用...其實 所有的油都不適合高溫! 都會被破壞甚至產生反脂及有害物質~~
葡萄籽油真的不含Omega-3嗎？.
http://www.kingnet.com.tw/knNew/news/single-article.html?newId=22034&source=essay&pid=25349
...
有此一說：
我的醫師說葡萄籽油不含Omega-3，日常中不要用來煮菜， 是真的嗎？ 若是真的為什麼市場還再賣，連標榜健康的有機店也在賣!
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今年年初我們全家得了感冒，感冒藥拿了十幾次都吃不好， 再加上小孩異位性皮膚炎發作，後來我找了一位自然醫學的醫生約診， 見面就問我家裡用什麼油煮菜，我答說連用三
四個月的葡萄籽油，醫師竟然警告我不能用，他說葡萄籽油含Omega-6很高，卻沒有Omega-3；他說Omega-6及Omega-3是人體必需的脂肪酸，人體無法自己合成必須從食物攝取；含
Omega-6的食物很多，而含有Oega-3的食物相對少，所以建議我小孩每天喝30 CC的亞麻仁油，以獲取Omega-3 (建議大人每天喝12 CC作保養)，搭配L-glutamine 修復腸漏症，外加
一天一顆綜合維他命，還抽血作IgG的檢查，避開過敏的食物，經過兩週小孩的皮膚真的慢慢修復，兩三個月後小孩的異位性皮膚炎已經好了90%，這樣看來醫師說的應該是正確喔!
連帶的，我家大人一有小感冒，也不似已前那麼難醫，我頻尿的症狀也都好了。
下午 10:32 2017/3/14
葡萄籽油
http://lovegrace1008.pixnet.net/blog/post/237712577
作用功效
1、抗氧化、淡化色斑。
2、調節內分泌失調引起的皮膚乾燥，降低黑色素，美白肌膚，祛黃褐斑。
3、刺激細胞分裂與組織再生，活化表層細胞，減少皺紋，延緩衰老。
4、抑制與清除體內自由基，發揮抗癌抗過敏的作用。
5、抗前列腺癌、抗肝臟腫瘤的作用，還可以對抗神經系統的損傷。
1、需要抗氧化、延緩衰老的人群。
下午 10:23 2017/3/14
葡萄籽油是一種健康的食油嗎?有甚麼好處壞處?
https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20071002000051KK01770
...
強化血管
早於1947年被法國人Dr. Jack Masguilier從花生的紅色內皮分離出這種物質後，便以動物做實驗，發現一小時內便能強化血管壁達一倍。
*促進血液循環
原花青素能強化血管，故便能促進血液循環，尤其是微血管，對於一些缺乏運動、吸煙者、中風或糖尿病患者很重要，幫助細胞吸收營養及排走廢物。
抗敏感
由於原花青素能抑制某部份酵素的活動，從而減少神經傳遞物質「組織胺」Histamine的產生，因組織胺能引致一些細胞反應如發炎或敏感，故原花青素亦可用作治療敏感症狀。
保持肌膚彈性
骨膠原Collagen是連繫細胞之間的物質，但自由基及其它因素均會破壞骨膠原，令皮膚缺乏彈性而變得鬆弛，是引致皺紋的元兇。原花青素則能抑制破壞骨膠原的酵素，而且還能
修補及重建骨膠原，對改善皮膚彈性有一定幫助。
預防老人痴呆症
原花青素能順利通過血腦障壁Blood-Brain Barrier，可中和腦部血管內的自由基，所以也有機會預防腦部退化性的老年癡呆症。
下午 10:27 2017/3/14
.這文沒有提到 葡萄籽油 和 椰子油..
最強食用油
https://kknews.cc/zh-tw/health/o4v5n6.html
...
我們平時吃的油脂，基本分成三大類：
一、飽和脂肪酸：牛油、豬油、棕櫚油這種，低溫易凝結，冷水刷不乾淨！
二、單不飽和脂肪酸（omega-9系）：菜籽油、橄欖油、花生油等；
三、多不飽和脂肪酸，又主要分為兩種：
1、omega-6系：大豆油、玉米油、葵花籽油等；
2、omega-3系：紫蘇籽油、亞麻籽油等。
相信看到這應該就有很多人進入懵B狀態了，其實我們人體有自身合成轉化脂肪酸的功能，前兩種脂肪酸都可以在體內合成，第三種多不飽和脂肪酸只能靠外界攝取，被稱為「必須
脂肪酸」。所以我們合理吃油的關鍵就在於omega-6和omega-3這兩種脂肪酸的比例。下面一張簡圖供大家參考
原文網址：
https://kknews.cc/zh-tw/health/o4v5n6.html
2、亞麻籽油（omega-3系脂肪酸含量57%+，次之，同樣不宜高溫加熱）
3、橄欖油（omega-9系脂肪酸含量75%+，幾乎不含3系脂肪酸）
7、花生油（飽和脂肪酸和6系脂肪酸含量均不低）
下午 10:19 2017/3/14
必需脂肪酸是多元不飽和脂肪酸，為健康身體所必需，但機體不能製造，人們必須從食物和補品中獲得，而非必需脂肪酸則是人體利用碳，氫，氧原子合成的。 必需脂肪酸分屬2
組： OMEGA-3（a-亞油烯酸）和OMEGA-6（亞麻仁油酸）家族。
下午 10:19 2017/3/14
*Omega-3和Omega-6的優缺點
https://www.liverx.net/2012/11/03/omega-3%E5%92%8Comega-6%E7%9A%84%E5%84%AA%E7%BC%BA%E9%BB%9E/
...
從結構式來看，Omega-3和Omega-6幾乎相同，但是生理作用卻很不相同。兩者都是多元不飽和脂肪酸，Omega-3有抗發炎的效果，Omega-6攝取過多卻有導致發炎的危險，為何呢？
我們看下面的圖就知道！
網路上盛傳Omega-3能有效清除血脂肪，並能減緩血小板的凝集，讓血流更順暢；還可使血管壁更有彈性，避免動脈硬化。也因為這樣的研究，大家就拼了命要攝取Omega-3，而不
想要攝取Omega-6，但是Omega-6真的沒有一點好處嗎？而Omega-3就完全沒有缺點嗎？其實過量攝取Omega-3一樣有危險。Omega-3可以減少血小板凝集，避免血栓的產生，但是如果
血小板都不凝集，也容易產生內出血的疑慮。總之，過猶不及。
Omega-6最後會轉換成DPA，這成分和Omega-3轉換成的EPA和DHA都可以對心血管有保護作用
其實Omega-6雖然會產生發炎物質，可是這些發炎反應卻是身體用來抵抗病毒細菌，一些外來物的重要防禦機制。如果缺乏這樣的反應也是不好的，而Omega-3是抗發炎的機轉，簡
單來說，當Omega-6發炎反應需要Omega-3的抗發炎反應來當煞車，一定要能夠達到一個平衡，最好的比例就是Omega-3 和Omega-6是1:1。
下午 09:58 2017/3/14
*健康陷阱葡萄籽油（上）
http://hk.apple.nextmedia.com/supplement/columnist/3763978/art/20131231/18572432
關於廚房中煮食油對健康的影響我已經講過很多次，很多相關文章也已經收錄在《嚴選偏方》2中，但有一種油一直沒有講，那就是葡萄籽油（grapeseed oil），這種油絕對是健
康的陷阱。
*葡萄籽油有比較高的煙點，216℃（421℉），這是事實，但製造商隱藏了另外一個重要的事實：葡萄籽油含有極高的多不飽和脂肪，多不飽和脂肪只要稍微加熱就會釋出反式脂肪
酸、自由基，使到身體器官發炎，對健康造成長期的損害。葡萄籽油和橄欖油一樣只適合冷拌，超市中所謂適合高溫的橄欖油都是用化學方法把份子改變後的氫化油，只是一種賺
錢的商品，不是為了照顧我們的健康而製造的。葡萄籽油含有70% Omega-6多不飽和脂肪，照理說應該對健康非常有利，有些牌子還自稱含有77%，以下是幾種油的比較：玉米油含
有54.5% Omega-6多不飽和脂肪，葵花籽油68%，黃豆油51.4%，棉花子油52.4%，芥花子油19.0%，以上的油都含豐富的多不飽和脂肪，但葡萄籽油是其中之冠！再提醒一次：多不飽
和脂肪只要稍微加熱就會釋出反式脂肪酸、自由基，使到身體器官發炎，對健康造成長期的損害，而葡萄籽油是其中之冠，所以，葡萄籽油應該還是不應該放在廚房中？
下午 10:02 2017/3/14
*內文含 油表 omega3.6.9 比例比較
如何正確選擇食用油
http://ruby67193.pixnet.net/blog/post/370150825
...
大腦約有50%是脂肪，體內細胞膜有3層結構，中間一層脂肪分子，就像引擎的機油，是決定細胞運作的主要角色，細胞膜若含有較多Omega-3脂肪酸，運作較佳較不易罹病。人每天
必須攝取約30%脂肪(食用油、肉、蔬果、穀類、堅果...等合計)，若採低脂飲食會導致膽囊功能低下和膽結石，並迫使人體自行製造脂肪，這種脂肪是飽和脂肪，其中特別的是一
種叫做棕櫚酸(Palmitic Acid)的脂肪酸，會增加罹患心臟病的風險。
選用油脂首要之務是避開氰化油(反式脂肪)，其次避開氧化油(只要吃油炸食物就會吃進氧化油)，在考慮發煙點與均衡脂肪酸比例下(理想的Omega-6：Omega-3是1：1，美國自然醫
學認為要低於4：1)，優先選用冷壓，其次是少數較無安全疑慮的精製油，精製代表有化學製程，例如加溶劑萃取、脫酸、脫臭、脫色.....，其中的化學藥劑很難百分之百去除。
下午 10:51 2017/3/14
#21720
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2017-03-13 21:33
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【地球盟友Cobra】【2017年3月與俄羅斯準備轉變團隊訪談】
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/491532522
..
Question: 俄羅斯的Vottovaara山(坐標63.077484, 32.622373)被認為是一個神秘地方
，有很多奇怪生物，幽靈和UFO出現。
Ananerbe(註：進行考古研究的納粹德國機構)和克格勃從那裡帶回什麼？
那裡是不是一個星際迷航門戶，或者有其它用途，山裡有什麼東西？
在那裡舉行揚升冥想或許是一個好主意？
COBRA: 那是一個進入阿加森網絡的門戶。
是的，你可以在那裡安排揚升冥想。
Question: 為什麼開悟的人把很多注意力放到西伯利亞，阿爾泰山和貝加爾湖？
為什麼克里米亞如此重要？為什麼這些地區現在不讓人接近。
COBRA: 阿爾泰山，尤其是Belukha別盧哈山附近的地方是阿加森網絡其中一個主要入口
。
克里米亞是一個重要女神漩渦所在地。
Question: 抵抗運動對俄羅斯有什麼計劃？如果有人想加入抵抗運動要怎麼做？
COBRA: 抵抗運動會繼續加強俄羅斯國內的正面勢力聯盟。
現在沒有地表人類能加入抵抗運動。
Question: 俄羅斯人能做什麼改善這個行星的生活並且加快”事件”到來？
你對他們有什麼希望？
COBRA: 只需要完成你與生俱來的使命。
光的勝利！
下午 03:28 2017/3/13
《麥克.昆西高我--2017年3月10日信息》 (2017-03-12 11 11 11) @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/491530355
...
億萬年來你們累次的轉生，卻一直被束縛手腳，並且被蓄意的誤導屈從於那些擁有權力
的人。然而，隨著你們當前覺醒的意識，你們已經了解其實自己擁有如此多的潛能，卻
因為蓄意的壓製而從未利用過。所以此刻你們被賦予這樣的機會在一個更快的速率上取
得發展，去達成你所希望的任何目標，對於你的心願沒有任何的限定。很自然，隨著正
確教育的出現，人類也能獲得更高且更迅速的成功。很快，你們就能夠對於自己被委任
的工作被予以“編程”，從而節約大量的個人時間。 （這裡可參考《黑客帝國》裡面的
劇情，通過植入對應的程序讓你即刻得到所需的技能）
對此是讓你們了解在未來人類會取得怎樣的進展，以這樣的方式讓你們準備好去選擇任
何可能的道路。機會總是無限的，而這也同樣在提醒你 - 不論你的計劃是什麼，總是有
比足夠還要多的時間可以利用。地球一直是這樣的學校，鼓勵人們不要墨守成規，而是
去探尋更偉大的事物，那麼這也是你們的體驗，準備著你們去應對你所渴求的未來。
請跟隨你自己的直覺，它是提升你自己的最好幫手，因為每個靈魂都是獨特的，有著它
自己的道路去追隨。一些可能在某些時候會顯得類似，此時你就可以與其他和你類似的
靈魂聯合起來。在任何時候你們都會得到大量的幫助，根本不需要擔心如何達成你的目
標。在進化的道路上，地球上的靈魂還僅僅走了一小段，自然會得到幫助繼續取得進展
。
一旦你們真實的知道在脫離地球的生活之後該做些什麼，你的計劃將更多的聚焦在成功
的體驗上，那麼就沒有任何原因不讓你獲得成功。所有靈魂都擁有同等的機會繼續自己
的進化，失敗並不存在，因為一路之上你總是會得到幫助。
我以愛和祝福離開你們，願神聖之光點亮你們的每天和道路的完成，這篇信息來自我的
高我傳遞。
下午 03:36 2017/3/13
#21719
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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2017-03-13 21:32
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就說 有 奶油 的都是毒 不能吃吧! 都是毒....
過期無水奶油 加工 都用到哪了.. 當然是有用一般奶油的食品 都會有..機會
衞生福利部 癈部一枚 無法把關 不可仰賴 而法律 更是鬆的 給毒廠 要人民的命
給自己智慧 相信自己吧!
驚！ 國人早就吃下800多噸過期乳瑪琳
2017-03-13 16:58聯合報
https://udn.com/news/story/7266/2339550
....
遠東公司將過期無水奶油和乳瑪琳，加工再製成906公噸的乳瑪琳、頂好乳瑪琳、一品酥
油、一品特酥油、酥油、金龍瑪雅琳、頂好瑪雅琳、頂好一品特酥油、一品瑪雅琳等19
項產品。桃園地檢署日前接獲民眾檢舉後指揮辦案，該署同仁也積極配合調查。
下午 09:24 2017/3/13
#21718
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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2017-03-12 22:39
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引領飛翔
為何要讓 世間的角力 拆散相愛的人 像是旋渦中的二人
如果團結 形成螺旋漿 神聖至愛的人 能是旋風裡的雙葉
下午 11:35 2017/3/11
上午 12:31 2017/3/12
《利用光能創造你的夢想》
http://sun-right.blogspot.tw/2017/03/blog-post_10.html
上午 12:29 2017/3/12
光之兄弟群體【地球人類在宇宙中的獨特價值】
你們人類發出的聖愛是神聖的！
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/491323399
...
不要忘記你們在行星地球上甚至可以把自己的聖愛投射到你們世界之外。
這稠密的、三維的聖愛在我們看來很珍貴，因為我們沒有能力發送出這種振動層次的聖愛。
因此你們的聖愛會幫到宇宙中所有三維世界。
在宇宙中，不止你們的世界處於三維，還有很多這樣的世界。
下午 10:32 2017/3/12
#21717
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2017-03-12 00:31
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《纯粹创造力与创造者意识状态》
《純粹創造力與創造者意識狀態》
由Sandra Walter發文
譯者 U2覺醒
祝福，摯愛的光之部落
上週末，我非常榮幸在德克薩斯州的奧古斯丁的“意識與媒體的慶祝節日”發表了演講。節日主辦方Giselle Koy為此次開幕盛典提供了一個極好的平台。能見證一個“以心為基礎”的真實部落的出現是多麼奇妙的事情！所經由的是利用各種創造性的手段去有意識的顯化。
此次的主題是“純粹創造力”，並且我們分享了一些掌握練習，它能作為我們服務工作的支持協助應對這些能量的轉變。我已承諾會在我的留言里分享，並且在我臉書的主頁也有即時的分享內容。
純粹創造力的掌握練習
維持這多重維度的觀點和角度：以同時性的方式，我們見證並創造著我們的轉變。
最高的意圖
遵從於你個人的精通之路，以思維，話語，行為和意圖體現。
寫下你最高的意圖，作為一次祈禱，與你的最高自我連接並大聲朗讀它。跟隨你的意圖大膽前進。基於全球，銀河和宇宙意圖對這神聖愛之光時間線的放大校準它們。
每一次的創造都從一種意圖開始。如果你並未有意識的設置你的意圖，你可能通過你的潛意識或是情緒在創造某個其他人的意圖。大聲說出你的意圖目的在於把能量設置到創造中。
在時間線加速的此刻，每一位從純粹意圖出發並行動的人，處於和一切最高利益校準的狀態，也得到極大的放大。我們正在接收全新自我的模版，把我們與這全新的能量校準；與此次覺醒與揚升層次的相會非常關鍵。如果你與最高的意圖校準，你們的“心”便能創造出純淨的創造性磁場。
意圖是成為此類的創造者，且受人信任。
為“可能性”重新定位你的想法
走入到無限中；無所畏懼但也不魯莽。利用靈性的練習重新定位並引導你的想法和意識，直到頭腦，心與能量場能再度處於相互的銜接。什麼是你能夠協助創造的最冷靜，最清晰的事情？把精神的焦點集中在更高的光，越過更低層面的干擾。
臣服於“神聖服務”
把你的信心置於“神性之愛”的使命中。一天24小時都如此。對於信任和危機，在你向你的恐懼臣服之後它變得更加輕鬆和簡單。對於你自己和源頭，當你命中這種信念的層次，除了服務任何其他都不再重要。此時純粹的創造力便能通過你運作。
我們在背後支持著你。神性之愛的光之力量是你的後盾。光之部落在你的左右。
與神聖的自我明晰校準
伴隨著冷靜，根植於心的狀態和無限潛能校準。你越清晰明了，你也越多的與更高的靈性存有互動，你也變得更加謙虛，擁有信心且真誠可靠。深呼吸，冥想，知曉你就是造物主的一個分形。放低自己並保持警覺。
為了能夠接通純粹的創造流動，這真實的自我，伴隨智慧的天真無邪是關鍵。請足夠溫存的去聆聽你內心的直覺，以足夠的智慧提出詢問。
聆聽“神聖意志”而非“個人意志”
對於結果的呈現訓練神聖“中庸之道”的態度。讓更高的自我引領你。對於一切相關什麼才是最高的利益？什麼能提升到真實的5D層面？從一種純粹的，沒有任何限定，全然豐饒的5D觀點去創造。它改變你的能量，也因此體現出你的服務。你所有的創造將鼓舞人類集體以他們自己的“自我賦權”方式參與進來。
檢查小我的模式：跟隨者的振動不是新範型的結構。
通過親身體驗的例證角色我們正接受“自我賦權之集體”的再教育。 “自我賦權”是最為艱難的教導。成為你自己可信賴的嚮導。
為成為臨在的體現，完全落於當下。
作為一位源頭的純淨管道敞開自己；讓創造的流動通過你，表達出你的創造者自我，練習這種創造者的力量。允許我們所有的力量，在此刻，處於“歸零”的狀態。
遵從於你獨特的體驗和表達。我們就是源頭問題的答案 - 讓我知道我一切所是，讓我表達我全部所是。如果在這個稠密的二元性能量中我已遺忘了自己，並在尋找著回歸“合一”的道路，如何以全新的自我創造慶祝我的回歸呢？
如果對於你的創造任何人都不喜歡，不與你分享，或是都不會援助你一分一毫你會怎麼做？不論怎樣你都會繼續嗎？正是在這樣的狀態讓你尋找並發現你創造者自我的真實表達。像一位藝術家那樣的思考；作為創造者去尊重你自己的創造。
作為“引路人”走在前方，並且以你親身例證的榜樣示現 - 進入到未知是安全的。直面你的恐懼也源於信任集體，分享你的心，豐盛，個人價值，或是事件的完成。以你的真誠展現道路；它鼓舞了其他人也敞開自己。
成為一位負有責任的創造者
這是全新的自由，意味著我們需要“負責的去創造”，不再像陳舊世界結構的領導者那樣。我們不能再复制任何陳舊的動態流動；它們不再服務，也正被移除中。我們擁有的是全新的鑰匙，打開新的國度，此刻是文藝復興的呈現時期，全新的時間線讓每個人都能表達和體驗更高的真相。
面向最高的普遍共性說話：這多重維度的交流。對於那些已深入這條道路的人們來說，當前許多既已存在的事物都不再引起他們的興趣。體驗更高創造的基礎是建立在心靈和更高意識的激勵下產生。以開放的姿態應對那廣闊的交流和體驗，而非沉溺在過去，或是對未來的猜測中度日。
作為轉變的一個管道呈現你自己。明智的應對“聯合創造”的影響；它正越來越強大。以你的意圖和服務保持你的中心點。帷幕非常稀薄，這就意味著你將需要清晰自己。我們知道你能做到。
已覺醒的人會因為能量的衝擊被種種奇思妙想洗禮。人類集體因為他們的感受和精神焦點的所在，把創造帶入到“線上世界”。要避免陳舊結構的動態流動吸附在你的意圖上。
觸發恐懼或糾纏的劇情不會起到幫助，它會仿照陳舊系統的結構讓你失去賦權。加速的變化依賴於我們，我們需要的是對未知的解決方法，而不是再度創造那些早已存在的一切。
就在此刻，有著許多事情在發生，但也並不是每一種情形都需要分享。那麼是什麼才能服務於前方的勢能？
作為“一體的心”“一體的聯合創造”去服務，就和源頭那樣。
多重維度的覺知基於一種公眾的交流。所以我們需要聯合，為所有人帶來一種可觸及的切實體驗。
信任源頭，信任你自己，信任彼此，作為一位源頭的力量和部分，致力於服務的工作。作為一體的存在去分享，我們需要驅散“缺乏感”和“競爭思想”。
真理之杯，現在是也永遠是滿的。
彼此相愛，並相互扶持。伴隨這靈性的部落訓練你自己，面對你的恐懼。我們會成為你的後盾！
記住，這個巨大拼圖的最後一塊碎片都必須放置到位。也只有這樣才能讓它最終完成，所經由的是“聯合”。
在我們集體揚升的這段神奇階段，感恩並祝福我們所有人。
在愛，服務和光中
桑德拉
上午 12:31 2017/3/12
《利用光能創造你的夢想》
http://sun-right.blogspot.tw/2017/03/blog-post_10.html
上午 12:29 2017/3/12
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