ISEEYOU

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不要成為情緒的奴隷
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd732e501017ibc.html

導語：如果不去覺察、承認、接納你的情緒，你就是它的奴隷！

讓我們受苦的不是外在，是念頭和情緒
我想，如果把花在追求外在事物的精力、時間、心力多分一些用在對我們內在的探索上，這個投資絶對是超值合算的。我們人生最大的寶藏是內在的世界，不在外面的物質世界裡。

我相信宇宙間有一股運行萬事萬物的能量，它的本質是愛。從來沒有壞事發生在我頭上，因為它所關心的不是我的喜怒哀樂、功成名就，它關心的是我靈魂的進展和意識的提升。所以，對所有發生在我身上的事，我都充滿感恩。沒有它的允許，它們不會發生，所以，都是好事！

那些真正讓我們受苦的，永遠不是外在的事情，而是我們的念頭和情緒。老老實實在每個當下看著自己的所有妄念，忍痛去體驗身體因情緒而引起的不適，就能慢慢放下，才會成長。苦已經受了，如果沒有成長，就太虧了。痛苦是成長最好的肥料，感謝老天不斷造就我，讓我一層層的脫落自己虛假的外殼：那些不是我的東西。就像一位成道大師說，我們之所以會不快樂是因為我們在比較，我們活在比較中。想要快樂，我們必須拋棄所有的快樂，只接受我之所是。

所以說，如果不去覺察、承認、接納你的情緒，你就是它的奴隷

“你必須觀察自己和人、事、概念、大地以及週遭世界的關係，同時還要觀察內心的反應。關係是披露自我的鏡子，缺少了自知之明，就不可能產生正確的思想和行動，該如何着手呢？就從你現在的立足點開始。試着去讀你心中的每一個字眼、每一句話。”—克里希那穆提

“不帶評判的觀察自己意味着讓注意力穩定的停留在身體的感覺上，同時放鬆身體，允許內在的反應過程自行消退。當內在發生任何對解決當下問題沒有幫助的思緒或情緒時，讓它們化做一股動力，提醒我們把注意力穩固的放在身體的感覺上，安住在身體裡，而不要去緊抓那些思緒或情緒”—葛吉夫《自我觀察-第四道入門手冊》

你愛自己嗎？檢驗標準就是你一個人會不會無聊。跟你愛的人在一起時，哪怕什麼都不做都不說，挨着他坐著就很開心了。對自己呢？愛自己先從在當下每一刻好好陪伴自己開始。去感覺你的身體：姿勢、溫度、緊繃或放鬆？疼痛或舒適。隨時把注意力拉回來放自己身上，放鬆。
愛上自己後生命中所有問題都搞定了。

德芬

自由電子報即時新聞

黃色巨鴨掀童年記憶
http://iservice.libertytimes.com.tw/liveNews/news.php?no=800381&type=%E5%BD%B1%E5%8A%87
〔本報訊〕小時候洗澡時有沒有玩黃色小鴨的經驗？現在這隻黃色小鴨，在荷蘭設計師霍夫曼（Florentijn Hofman）的打造之下，搖身一變，成為有如郵輪一般大的黃色巨鴨，並遊歷全世界，後天將在香港展出。

下午 03:47 2013/4/30

24歲男玩線上遊戲一整晚　雙眼罹患「出血性中風」
| ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲
(節文...)

平時喜歡滑手機、愛玩電腦線上遊戲，長時間緊盯螢幕的情況下，造成眼睛過度疲勞，進而造成眼結膜下出血。結膜下出血並不會影響視力，通常血塊會由身體自行吸收，因此不需要特別治療，但病患若是反覆性發作，就需考慮有無合併其他疾病的可能。

邱靖甯提醒民眾，使用3C產品不要過度，以免造成雙眼傷害，且平時生活作息要正常，多攝取富含花青素及槲皮素的蔬果，適量補充葉黃素和玉米黃素，才能避免眼睛提前退化。

原文網址: #ixzz2RxlL1jfx">http://www.ettoday.net/news/20130430/200290.htm#ixzz2RxlL1jfx
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下午 11:59 2013/4/30上午 11:55 2013/4/30
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人於前八識之染著，若不入於第九識之真如本識上，確仍無法脫離輪迴，因而在彰顯佛性本質上，定要能入於第九之「菴摩羅識」內，方是正確也。

【靜中養心，動中制心，鬧中煉心，行中驗心】。
南無阿彌陀佛

Re: ISEEYOU 2013-05-01 00:14

銀髮族迷網玩到送醫急救 😱 😱 😱
http://www.worldjournal.com/view/full_news/22375218/article-%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E9%81%8A%E6%88%B2-%E9%8A%80%E9%AB%AE%E6%97%8F%E7%8E%A9%E5%88%B0%E9%80%81%E9%86%AB%E6%80%A5%E6%95%91?instance=instant

(節文...)

沉迷網路遊戲並非青少年「專利」，近日華裔社區也傳出空巢期家長及銀髮族沉迷於網路遊戲無法自拔，有人甚至廢寢忘食，搞到血壓、血糖飆升，心跳加快，讓子女操心。
獨居老人公寓的林先生，經常上網玩麻將、棋奕、九宮格及俄羅斯方塊等遊戲。他說，這些遊戲都需動腦，可防止罹患失智症，也不需有伴就可以玩，是打發時間的最好方式。

她的女兒緊張的叫來救護車，後來醫師說，她是因半夜憋尿導致血壓飆升，而清晨排尿會使血壓馬上下降，導致暈厥。「真是太丟臉了! 」

家庭科醫師蔡隆偉說，如果玩網路遊戲的人是70歲以上，尤其要注意。因長期使用電腦易使視力模糊，並可能讓白內障、青光眼、視網膜老化等問題更惡化。

上午 12:09 2013/5/1
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人於前八識之染著，若不入於第九識之真如本識上，確仍無法脫離輪迴，因而在彰顯佛性本質上，定要能入於第九之「菴摩羅識」內，方是正確也。

【靜中養心，動中制心，鬧中煉心，行中驗心】。
南無阿彌陀佛