＊重要 今生 必讀
＊茹素 加行 靜心 念佛 迴向　
南無 阿彌陀 佛
念一次“六字彌陀聖號”，有多大神力？佛說：可震破十方地獄！
https://www.youtube.com/watch?v=oxGYeIDO4aE

上午 11:30 2019/6/23


Jun 23 Sun 2019 12:26
【光之兄弟群體】《正視自身問題，啟動釋放程序 》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/2958957
...
實際上，這釋放程序是有連鎖反應的！一旦你們開始釋放某個情緒，就會釋放出兩個、三個、十個、二十個情緒。這就像多米諾骨牌接連倒下一樣，又像是抽出了正確的線頭從而解開整個線團一樣。

Jun 23 Sun 2019 12:24
【阿斯塔指揮部連接冥想】2019/6/23
http://russ999.pixnet.net/blog/post/295571208
...
在未來你可以經常使用這個連接，透過這個連接，讓我們每一位光戰士都能得到阿斯塔的照顧保護和指引，讓我們與阿斯塔指揮部攜手合作，加速事件的發生以及星球的解放， 解除地球的痛苦。

下午 11:49 2019/6/23

【新】【昴宿星人訊息】《 “垃圾DNA”的蘇醒》 @ 如是說999 痞客邦
http://russ999.pixnet.net/blog/post/295573196
...
你們是在轉變和重組，而且是以極其自然的方式。這種轉變大多數時候都在你們的睡眠中進行，因此當你們早晨醒來時可能會注意到自己身體裡有某種東西變得有點兒不同了。

耐心等待吧，這些變化很快會開始變得明顯。一些新的才能也將會發展起來。將來你們會本能地知道很多東西，只是無法解釋清楚那是怎麼一回事。

上午 12:00 2019/6/24(2019-06-23 11:48)

JUN 09 SUN 2019 22:56
【新】【第九維度大角星委員會】《來自源頭的一次升級》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292918760
...
就像你們有時候會作為個體和集體接受升級一樣，整個意識網絡已經直接接受了來自源頭的升級。

基本上，我們所有人都一起在源頭中創建了一個擴展，我們都從中受益。

網絡中的所有能量都在傳播到每一個特定的個體，因為源頭的每一個方面都包含意識。
這對你個人來說意味著什麼？這意味著你有更多的道路。你可以與更多的存有聯系，
你可以訪問更多你們是誰這個整體中的源頭能量生命。

你可以下載多少，這取決於你所處的維度，你的身體能處理多少，取決於這次升級允許你處理多少。

上午 06:15 2019/6/10

JUN 09 SUN 2019 22:56
【新】【昴宿星高級議會米拉】《身體的記憶比你想像的還要多》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292918908
...
身體比你認為的記得的還要多。在身體中儲存著很久很久以前的記憶，顯意識的你是無法明白的。
記憶在蘇醒，一些對你的發展有益，一些在阻礙你的發展

上午 06:19 2019/6/10

重要
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
JUN 09 SUN 2019 22:49
【新】【GOD】《生活與選擇》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292918764
...
生活，無法臨摹或者完全一樣 。所以，你不可能拿自己的生活和別人去做比較，或者照搬過來。
除了你自己，沒有任何人能真的懂得你個人的生活該如何妝點，怎樣呈現。

生活並不是一張早已畫好的地圖，讓你可以完全照著地圖指示去做出相應的回應和行動。

生活應有驚喜，有可探索的未知，這樣你才能不虛此行。
．．．
不要忘記，你的生活專屬於你自己，生活有著無限的可能性！

實際上，在地球上生活的你，你們每個人，最終要發現的是真實的自己，並不是那個為獲得社會規則的認可，為了別人的評價而活著的你。

雖然，地球上的生活就像在迷宮中行走，但真正的迷宮並不是這個世界，而是一顆已迷失自我的心！

所以，你在地球上生活的真正意義是什麼？

是的，先找回自己，找回你生活的主權，接著透過心靈的指引，以你明智的自主選擇，脫離世俗的迷宮和幻像！

上午 06:43 2019/6/10

JUN 09 SUN 2019 22:25
【新】【大天使烏列爾】《個人化的真理》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292918756
．．．
常常會看到你們為了自認的真理打壞了人際關係，其實真正的真理是帶著”愛”，
不是口頭上的愛，而是發自於你們內在的那份神聖之愛，所以說至高的真理是愛，而不是你們各自認為的理論

上午 06:55 2019/6/10

＊接受和給予，享受和創造，一同構成一個完整的循環。
JUN 09 SUN 2019 22:17
【地球母親】《用歡樂和創造錨定你自己 》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292918004
．．．
用歡樂錨定自己
享受身體的運動、照在皮膚上的陽光、餐飲的樂趣，以及別人溫暖的撫摸。
能夠去享受這些事物表明可以真正地去接受。為什麼這對你們來說如此困難呢？

用創造錨定你自己
還有第二種方式可以更加牢固地連結地球，更加錨定自己。用創造的方式。
這種方式最適合你們。每個人都自然地渴望表達自己，渴望在地球上展現自己。這與在社會上獲取名望或成功無關。相反，這關系到找出一種令你真正滿足的方式去表達自己。

在那個時刻，你們的靈魂便連結到了地球的心，這個實相的心。在你的生命中找出你真正喜愛的事情，並讓位於你內在的創造之流，是極為重要的事情。正是在這一點上，你神聖的本質觸及了地球，並找到了（將其表達的）物質形式。
現在，我想跟你們強調一句，你們在這方面真的需要更加堅持自己。你們許多人壓抑了做自己喜歡之事的衝動。你們時常考慮自己此時該做什麼，被期待做什麼，你們的任務和職責是什麼。而用那樣的方式，你們無法找到展示自己創造力的鑰匙。你們的創造力從腹部、從內髒對你們講話。這與你們已經內化了的限制性的規則和約束沒什麼關系。衝破這些束縛吧！感受腹部湧動的熱情與激情，讓它輕松自由地流淌。閃爍的光會找到它自己的出路——從腹部到心靈、從內在到外在，而你們也將在地球上用最初的方式表達自己。你們會發現，你們的創造力會觸及到其他人，令人們快樂而鼓舞。與其循規蹈矩地行善事，或者強迫自己適應限制性的條條框框，不如跟隨你的激情和渴望，對世界來說這才是更有正面意義的事情。
這是一個改變的時代。現在要勇敢一些，敢於冒險，聽從你內心的聲音，在生活中的各個方面都依心而行。通過真正地臣服於你的內心，你就更加扎根於地球了，你開始覺得，地球上的生活是值得過的。

完整的循環

錨定你自己的第一種方式是享受生活和善於接受。這是一種內向性的流動。
第二種方式是外向性的流動：創造和給予。透過發自內心的創造，你便將自己送給了世界。
接受和給予，享受和創造，一同構成一個完整的循環。這是一個療愈性的循環。

上午 06:58 2019/6/10

＊愛的頻率　＊＊＊＊＊
JUN 09 SUN 2019 22:22
【新】【天使】《挑戰與愛》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292918728
．．．
即使在你最大的挑戰中，你也可以找到愛的頻率。如果你有很多的債務，你可以愛今天在你桌上的食物。你可以愛生活中的人。你可以愛藍天和春天花朵的芬芳。如果你遭受了毀滅性地失去了某個人，你依舊可以在依舊處於你周圍的人之中找到愛，在神的懷抱中、在祈禱和冥想中、從你的天使那裡找到愛---甚至從你已經去世的心愛之人那裡---如果你願意坐下來，呼吸並接收。如果你有著痛苦，你可以在自己心甘情願地堅持下去之中光看到愛

假設你失去了一個心愛之人。也許這是你靈魂永恆進化中要去學習跨越“面紗”建立連接的點，永遠拋棄死亡就是結束的概念。
也許這是你會深度地悲傷，被啟發去在世上做偉大善事的時間，出於人類的悲劇。也許這是你靈魂的時間去學習愛自己而不總是關懷他人。
即使在悲傷和痛苦中，愛也等待著被揭示和來療愈你

親愛的一們，愛等待著你去發現它的存在。它是一個你可以發現的能量頻率，無論生活呈現給你什麼。
在輕松的時光尋找愛，尤其，在挑戰性的時期。“尋找，你就會發現。敲門，門就會打開。”尋找愛，你的生活會成為一個愛的體驗，無論外在世界呈現什麼
上午 07:10 2019/6/10

JUN 09 SUN 2019 21:58
【Datre通靈】《賽斯2075預言+說法者+宇宙傳導/通靈+睡眠》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292916600
．．．
問題: 請問振動的改變是如何影響睡眠狀態的?

DATRE: 你會發現你們的"睡眠模式"將發生極大的影響.現在,有時你清空頭腦,閉上眼睛,一覺睡到天亮 ,什麼夢也沒做,沒有任何可與之相關東西 - 你醒來後頭腦非常清醒,准備在白天一展身手.有時你又會發現自己較難入睡,即使到了睡覺的時候也不困 - 那麼,若你在床上等著身體入睡,還不如起床找點事情做做,比如閱讀後再去睡覺.

上午 07:15 2019/6/10

恐怖！電梯19樓突急墜 9歲女童一招自救
13:192019/06/04 中時電子報
女童快速將各樓層按過一遍，她事後表示，曾上過類似的安全課程說過若遇到電梯下墜時，可以透過把所有按鈕全部按過來自救，幸好最後電梯安全降落至1樓，女童也沒有受傷。

＊要成为一个先锋，要和周围的人格格不入　金礦萬歲！！！
JUN 08 SAT 2019 23:35
【新】【第九维度大角星委员会】《最重要的教学》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292790672
...
从这些限制的锁链中解脱是觉醒的一个重要部分。成为你家里的害群之马是你觉醒的一个很好的迹象。
现在，你们中的许多人从经验中了解到，要成为一个先锋，要和周围的人格格不入，
要对别人认为是标准的东西说‘不，谢谢’是多么的具有挑战性。我们注意到，你们所有人都有一种更大的倾向，
愿意被你们的感受引导，而不是被别人的想法引导，这是另一种方式，你们正在引导人类进入第五维度。

上午 01:52 2019/6/9

＊做孩子　做自己　愛和被愛　分享本質自由
JUN 08 SAT 2019 13:49
【新】【神圣之母】《现在是重新教育自己的时刻》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292735192
上午 04:57 2019/6/9

72歲奶奶798開畫展，200幅畫被法國收藏，找到生活的真諦，真好！
https://life.tw/?app=view&no=745247
上午 04:55 2019/6/9


【這就是街舞2】EP4 Gumball開場就讓吳建豪含淚 選手不服開嗆！易烊千璽高EQ回應｜羅志祥 易烊千璽 韓庚 吳建豪｜Street Dance Of China 2
https://www.youtube.com/watch?v=69eRuWbfDHA
上午 10:19 2019/6/10(2019-06-10 07:18)

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JUN 04 TUE 2019 12:55
【絕地武士的第一課】2019/6/4
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292050768
．．．
絕地武士的第一課，是認識原力。

對於地球人類來說，感知原力存在局限，部分靈修人士說的“氣”，不是原力，那是人體在特定運作下產生的精微體循環，而原力是遍布宇宙的永恆振動。

絕地武士的第一課是察覺和感知遍布萬物的振動，初學者需要一定天賦和悟性，一些初學者將雙手感知到的湧動氣浪當成原力，事實上，只有與原力產生全頻共振，才能真正知曉何為原力。

＊初學者需與[我是臨在]有完整連結，而從清楚連結到完整連結，
＊仍需刻苦冥想，不斷精進，堅持不懈，日日積累，
＊直到靈魂完全瓦解人格。

願144000原力覺醒！

光的勝利！

下午 04:16 2019/6/4


＊　6 月 3 日，雙子座的新月　愛，就是打開量子門戶的金鑰匙
＊６．１７人馬座的滿月　個人的又一次突破　
＊６．２１夏至門戶　升級個人能量

JUN 04 TUE 2019 22:40
【新】【Selacia】《六月機遇：量子飛躍的窗口》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292117440
．．
＊很關鍵的一點是，盡可能以每日為一個周期清理和更新你自己的能量，
　去除掉來自他人和外界不和諧能量的干擾，並在第二天清晨再度以新的姿態展開新一天的生活。

當你始終記得並練習和實踐它，你必然以更具恩典的方式輕松應對各種挑戰。

這個月的能量是一次殊勝機會，幫助你以最佳的方式服務自己，也利益他人。而一旦你能做到既服務自己，也利益他人的時候，你更多的潛能將如花朵綻放般的炫麗向你呈現！

下午 11:12 2019/6/4

＊道法自然　楞嚴破魔（請常念《楞嚴咒咒心》：. 南無楞嚴會上佛菩薩〈三稱〉. 跢姪他。唵。阿那隸。毗舍提。鞞囉。跋闍囉。 陀唎。槃陀槃陀你。跋闍囉。謗尼泮。 虎〔合牛〕都嚧甕泮。莎婆訶。）

失傳800年終於被找到！王重陽“修仙之法”！悟透可登仙闕！
https://www.youtube.com/watch?v=5t3EKqhcfcQ
發佈日期：2019年2月15日
王重陽，祖師原名“王中孚”，字“允卿”。王重陽在仙遊後，留下一篇修仙秘訣，世人對待這篇秘訣，往往會說，悟透能登仙闕。

中國歷史上第一位“仙人”！參透宇宙真谛後，成功“逃”出了地球！
https://www.youtube.com/watch?v=4BaJzr6BkZw

【佛門系列】末法破邪顯正的“斬妖劍” ---- 楞嚴經！為什麼我們非學不可？
https://www.youtube.com/watch?v=EZw9L-fE_xU

上午 09:11 2019/6/4

楞严咒心108遍
https://www.youtube.com/watch?v=t-EWVrnDXvY

上午 10:37 2019/6/4


JUN 04 TUE 2019 13:39
【新】【第九維度大角星委員會】《顯化重大的變化》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/292054808
．．．
＊我們並不是來告訴你要停止采取一切的行動。反而，我們要鼓勵你從一個更有靈感的方向去行動，
　去做大自然帶給你快樂的事情，而不是把行動作為達到目的的手段。
＊我們希望你發現你所尋求的所有一切都有一個振動，
＊我們希望你知道，如果你采取的行動比你想要創造的振動不同，或者更低，那麼你將不會發現自己正在經歷這種創造。
　反之，你就會發現自己正在經歷一種與你行為的振動非常相似的感覺。

＊那麼你應該怎麼創造你的現實呢？好，如果你采取的行動可以立刻改變你的振動，並在房間裡感受到你創造的能量和你在一起，
＊那麼你就可以離開並出去玩了。你不必一直保持這種振動。你可以放開想要看見造物顯化在你面前的這種依戀，你可以出去玩。

下午 11:25 2019/6/4(2019-06-04 19:38)

＊這種提升幅度會發生在每月的22號左右
＊引領我們到達6.6大師門戶，預示著為人類集體所帶來的平靜和救贖的頻率。
＊一切都是自身的永恆結合，在脊柱底部昆達裡尼中的融合。

MAY 26 SUN 2019 22:50
【新】【雙生靈魂揚升報告】《144000代碼解析：巨大揚升波即將到來 》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/290543104
．．．
極強的揚升能量正再次傾注到地球大氣中，這種提升幅度會發生在每月的22號左右，因為那是太陽過渡到下一個星相的時候。要知道這些揚升波的強度會不斷加強，直到我們體驗到Samvartaka/太陽閃焰事件。【譯注：在印度教和耆那教,Sāṁvartaka是因陀羅神所使用的一種神力。被描述為雲或火的能量，這個力量被用來摧毀那些令因陀羅（即帝釋天）不悅的東西。Samvartaka也與彗星有著密切的聯系——摘自網絡】。
我們當前正處於極為強大和殊勝的通道，引領我們到達6.6大師門戶，預示著為人類集體所帶來的平靜和救贖的頻率。

雙生火焰有一個在某個特定頻帶中共振的母音叉，雙生組中必須有一人與母音叉的共振對齊。當這發生時，這會協助另一方快速調協到覺悟意識/5D意識/當下時刻。雙生火焰的主要目標：我們要將幸福平穩的振動和與更高“神意識”的校准帶回給地球。

當音叉與它最初的頻率對准時，這會給神聖伴侶傳送出共振波來與安住在他們心意識場中的神聖合一代碼對齊。

此刻我們確實經歷了相當多神聖男性集體意識的沉睡和抗拒，但這不能否定他們曾報名要作為最初的144000雙生靈魂回歸，
將神聖真理和神聖合一錨定回地球。這是神聖男性們向母神父神和轉世前的你許下的承諾，讓我們別忘記這點。

男性事實是服務於女性的，因此必須要由神聖女性時刻特意的保護著。但男權統治從人類偷襲了這古老的真理，並摒棄了對神聖女性從內到外的榮耀和尊重，男人一直是在自己斬斷來自源頭的安全和保護。

＊神聖女性被母神父神委以重任，去成為“神聖一體”真理的活的化身，

　所以女神是同等存在於所有男人和女人身上的。

＊一切都是自身的永恆結合，在脊柱底部昆達裡尼中的融合。

下午 11:12 2019/5/26

【新】【Michael Love】5月25日《重大的地球聯盟更新》
．．．
地球聯盟披露一個歷史性的宇宙事件就要在地球上發生

解放地球行動已經開始
在今天2：22pm，昴宿星delta安全部隊，負責保護新地球能量網格，被給予了綠燈去開始解放地球行動
最終的解放地球任務會在2019年的7月4日到達宏大的高潮

上午 03:07 2019/5/27

【单曲纯享】袁野夕 萧敬腾《在你的双眼遇见》【这!就是原创S1】EP12 王嘉尔|萧敬腾|陈粒 1080P 无损音质 Chuang
https://www.youtube.com/watch?v=6CD1o3bBY2g
上午 10:53 2019/5/27


非池中藝術網 | 繪獸繪靈-小松美羽台灣首個展（現場作畫直播）
https://artemperor.tw/focus/1847?page=2
https://www.youtube.com/watch?time_continue=5230&v=BwzPUtT6IuU

＊我看世界的方式不再只是透過雙眼，而是用靈魂去感受

起點專訪 _「冀望讓大家感受為畫賦予生命的一瞬」當代神隱少女小松美羽特別對談 – KEEDAN.COM
https://keedan.com/track/2017/12/03/keedan-special-interview-with-miwa-komatsu/
．．．
從過去的黑白作品，到現在以豐富的色彩進行創作，中間心境的轉變為何。

Miwa：在以前許多日本人會覺得我的畫很可怕，甚至會以「很可怕的世界」之類的下標，後來在我 28、29 歲的時候，

開始養成冥想的習慣，進一步變成我看世界的方式不再只是透過雙眼，而是用靈魂去感受，也因此帶給我絕然不同的視野；而且以往我是一個人在做銅版畫，因為我很喜歡其線條呈現的方式，現在則是有一個團隊在進行，不再是自己單打獨鬥，開始嘗試不同的媒材，作畫的心情上也有著與以往相比明顯的不同。

下午 05:08 2019/5/27



97歲爺爺 用彩繪藝術拯救彩虹村
https://kaiak.tw/rainbow-city/
．．．
2019-05-23

「當我來到這裡時，這個村莊有1200個家庭，我們都像一個大家庭一樣坐著聊天，」

他回憶著收到搬遷通知時的情況「然後每個人都搬走了或者去世了，我變得孤獨。」

無處可去的他，轉向藝術來緩解痛苦。首先，他在他的平房上畫了一隻小鳥。

著他繼續與貓，鳥和人開始流過村莊的空置建築

下午 08:56 2019/5/27

2019-01-21
想畫就畫──創新壓克力畫
http://blog.udn.com/plato1688/6703475

壓克力顏料像油畫一樣富於變化，可以濃妝、可以淡抹，奸笑

得意厚塗和薄畫皆適宜，是許多初學者和進階所喜愛。

顏色彩度高 易乾 附著性高 能做出油畫和水彩效果 乾後防水不退色

壓克力顏料加水用法像水彩.

不加水則像油畫.懷疑

壓克力的畫法和油畫很像。也可以在油畫的畫布上作畫,

像油畫一樣可以重複堆疊不會龜裂~

、可以畫出任何油畫的效果！無奈

也不會因為公寓式的空間不大,又有小孩

(不用擔心油料的味道會影響小孩的健康)

壓克力顏料沒有味道，用清水就可洗滌畫筆喲~

下午 05:28 2019/5/27

大英博物館也按讚　小松美羽獨特藝術之路｜
https://www.youtube.com/watch?v=LiQhkdI2lug
下午 09:07 2019/5/27


＊＊＊【新】【星體投射】(23)《靈界大解說：史威登保的靈界記聞》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/290719092
...
但若這個“魂”能認清自己已離開人界，就可以藉由“魂界”再進入“靈界”，
成為永生的靈，因此“人界”、“魂界”、“靈界”是三個階段，21 世紀地球人就會知曉這個真相，這是天意。

本古靈也說，現在人間已無太古時代那種坦率純真的人，所以無法直接和靈界溝通了。
內心坦率純真的太古人，能直接和靈結合，表示人的最原始形態應該是靈。
而後，因時代變遷，人們傾向物質、名譽、謀略、科學等外在事物的追尋，以致失去與靈溝通的因緣，人類就逐漸迷路而偏離正道。

現代人亦指能力極有限的人，即使可以與靈溝通，卻非和真正的靈交流，而是和還沒變成真正靈之前的精靈交流
（用東方術語言，精靈就是魂），然而與精靈（魂）對話會使對話的人產生危險，甚至喪失生命。
因為精靈界中有不少凶靈，而且精靈還留有不少在世時的記憶，總是會影響到在世人的生活，甚至有些精靈（魂）會在人死亡時，藉著思想交流，成功的流入亡者肉體，占據此人的肉體。

精靈和人對話的情形和靈有點不同，其前兆是感覺好像自己體內有自己所想的東西一般，
這顯示精靈的思想已流入這人的內心深處，漸漸要開始往自然思想（人的一般思想）中滲透。

現代人“開眼”的程度和太古黃金時代不同，太古時代可以開到靈界，現代人只能開到精靈界（魂界）。
人與精靈的溝通會有不少後遺症，像是誤認為精靈就是靈，將低級靈當做高級靈，或以為全部的靈都是聖靈，
或是肉體被精靈入侵，變成精神分裂症等等。然而，一般人無法區分靈、精靈，也無法知曉靈界的情形，
以為靈界是在另一個地方。

上午 03:03 2019/5/28

【新】【Teri Wade】《晝夜平分點的進動》(光子帶)
http://russ999.pixnet.net/blog/post/290719720
...
很久以前昴宿星人觀察這顆行星，挑選出12對能量點。它們代表了地球上的二元性。這些能量點位於山峰和沙漠的24個地理位置，是由看起來最有希望的昴宿星人選擇的。這些地點大部分是位於地下的水晶洞穴。它們是時間膠囊，現在正在傳播新的和更高的能量。

它們扮演著非常重要的角色，並且是自動化的，可以被我們利用。當這些更高的頻率被激活時，

＊溶解了老阿努那基結構所釋放的基於恐懼的能量。

上午 02:40 2019/5/28

May 27 Mon 2019 22:51
【新】【大天使加百利】2019年5月26日信息 (療愈遠古創傷的機遇浮現)
http://russ999.pixnet.net/blog/post/290724472
...
＊對所有這些工作的一個精彩閉幕就是將愛與同情心傾瀉於自己，然後通過祖先的血統將它發送回去，

＊為任何希望接收療愈的人提供療愈。你也可以把療愈發送給未來的血脈，
＊用成長、理解和轉變的機遇覆蓋所有在這個體驗主題中扮演角色的人。
＊你完全有能力伴隨著自己的愛、智慧和同情心去為自己進行這個療愈工作，並在新的授權的方式中前進。~大天使加百利

上午 02:47 2019/5/28

【新】【大揭露報告】2019年5月2日 (幾個計劃中的重大事件即將發生)
...
＊全球經濟在通過中美貿易戰進行重新調整，這是一個精心策劃的正義聯盟計劃。

＊其目標是推翻石油美元，並廢除陰謀集團的法定金融體系，為QFS讓路。

預計RV將在重大事件之間發生。

上午 02:53 2019/5/28

May 27 Mon 2019 12:54
【新】【透特的翡翠石板】(15)《眾秘之秘》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/290638088
下午 10:28 2019/5/27

＊ May 27 Mon 2019 21:58
【Datre通靈】《自由的時間線》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/290718192
．．．
讓我們這樣講,節奏 - 這種時間線的節奏能夠用來設置很多事件的發生.也就是說,那些你想要的體驗,
也就是你在晚上睡覺時設置的體驗將在未來數天被擺放到你面前.

當你處於"時間線"中時,你會適當或相應地設置你的體驗,不會設置一個超出你"能力"範圍的情況.
你們也會根據這個星球的大環境來設置"時間",因為那也是由時間線來設置的.
現在,當一個個體"覺知"到"時間線"結束時,他就能夠坐下來享受另一種不存在的"時間線" -
這個時間線將由個體自己設置,而不是這個星球上的其他人.

你們太過於習慣設置時間步驟,習慣依靠,或讓其他人或其他事物"供給/喂養",
因此一旦我們說這些限制已被放開,你們就不知道該作何反應了.你們總是說:"我想要自由!" -
可現在有了自由,你們卻不知該如何去做.

那兒還有一個問題是:你看,每個人都把重生當做一件非常"神奇"的事情,"哦,那將是偉大與光榮的!" -
可是在重生之前,你必須改變!

上午 06:35 2019/5/28(2019-05-27 15:50)

極重要

＊年過４０ 最重要維持代謝正常 不是靠吃藥和健康食品 而是 生活習慣
不亂吃藥 多喝足夠水 運動
傷腎3行為、腎病5元兇，這招有效護腎︱洪永祥醫師【早安健康】
https://www.youtube.com/watch?v=n1-mKpmLKL4(2019-05-12 14:22)

May 10 Fri 2019 22:35
【新】【大天使烏列爾】《肯定語句的盲點與改善》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/287710168
．．．
你必須要清楚地察覺出自己內在，用一點心力去建立自己對肯定語的正向態度，這是非常重要的，如果你無法在你的內在建立對肯定語的信心，不管你念再多的肯定語句都會沒有效果，因為你的潛意識根本不買單．

用你自己的思考模式跟語言架構模式去設定肯定語句，不要對其他來源的肯定語句照單全收，除非你覺得自己用起來完全沒有障礙，並且效果很好，就可以繼續用，否則自己去撰寫屬於自己能量的肯定語句會更有效果．

上午 02:07 2019/5/11

May 10 Fri 2019 22:35
【新】【Teri Wade】《我们必须拯救自己》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/287612948
．．．
我们正处于意识战争的最后几天，因为我们正在被来自我们宇宙深处的中央太阳的更高振动能量所冲击，这些更高能量的波影响着这个星球上的每一个细胞。源头正在自我疗愈，它正在恢复平衡。也就是说，我们终于可以摆脱割喉求生的本能。一切都将被转化到最高的频率，那就是爱，而任何非爱的事物都将被转化。

每一种形状和形式的寄生虫将在这个更高的频率中被溶解。他们必须决定连接到这个更高的振动，否则他们将不能在这个愈合的星球上存在。我们是源头的强大分形，我们将再次站在我们的力量中。

上午 05:05 2019/5/11

May 05 Fri 2017 20:41
【高度敏感者如何防止被外界能量渗透】
http://russ999.pixnet.net/blog/post/850791
．．．
据说当一个人靠近佛陀之后，他的昆达里尼就开始上升了，他从来没有修炼、没有冥想，他只要坐在佛陀旁边，佛陀的能量就开始莫名地振动到他，因为佛陀能量比较强，如果你靠近他就会被他带动。

佛教里有一句话叫强者先牵，这句话是形容业力的，对于业力来说是强者先牵。这句话也适合于能量，能量也是强者先牵。如果一个人能量特别强，你在他旁边就会受他影响，所以禅师可以感知到世界，而世界却无法动摇他。

对于一个能量级别还不是很高的人，如果他的敏感度、敞开度先升高了，他要如何保护自己呢？在密宗和瑜伽里都有过对策，古人在这些方面都已经为你想好了。什么对策呢？当你只是变得敏感敞开，而意识还没有达到足够的高度之前，你必须做一件辅助性的事：必须人工地形成保护性气场，这在瑜伽、密宗里都提到过，保护性气场就是你看到的佛陀画像的身体的圆光。

我们每个人身上都有体光，有的人体光强、有的人体光弱。对于一个冥想敞开的人来说，他的体光有可能会向外敞开，你要主动观想体光是有一个封闭性的圆环，它可以保护你在一定的范围内敞开，而不会扩大到更大的范围，也就是说敞开只是在体光之内。这种保护罩对初阶的冥想者有一定的作用，能够防止被外界能量渗透。

上午 05:58 2019/5/11

May 11 Sat 2019 00:10
【新】【AA.Uriel】《痛苦的循环何时才能结束？》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/287723552
上午 06:04 2019/5/11 👹(2019-05-11 06:08)

＊＊＊Amazing fligts with birds on board a microlight. Christian Moullec avec ses oiseaux
https://www.youtube.com/watch?v=owiwCIhc0I0

6個能取代1小時普拉提運動的動作
https://www.youtube.com/watch?v=WV3Qg3LpiM0

做這個動作20秒就能和背痛說再見
https://www.youtube.com/watch?v=TCa6Eh-0aVY
＊護肝、降血脂，每天吃柑橘類水果最好。

護肝降血脂 每天吃這類水果最好
10:062019/05/01 中時電子報
https://www.chinatimes.com/amp/realtimenews/20190501001090-260405?utm_source=line&utm_medium=push
許多糖尿病、高血脂患者不敢吃含糖食物，甚至連水果也敬而遠之，不過專家表示，
柑橘類水果竟然具有預防糖尿病、降低肝功能異常發病率的神奇效果！

《早安健康》報導，日本濱松醫科大學和農研機構針對一千多名30至70歲的男女進行十年的觀察研究，結果發現，
血液中橘子成分含量越高的人，越不容易得糖尿病，也不容易有非酒精性的肝功能異常，
關鍵就在於橘子中含有的橘色色素「β-隱黃素」。

實驗結果指出，和沒有吃橘子習慣的人相比，每天吃橘子的族群，糖尿病發病率減少了57%、非酒精性的肝機能異常降低49%，脂質代謝異常也降低了33%。

上午 12:27 2019/5/2

Apr 30 Tue 2019 13:56
【新】【光之兄弟群体】《大转变对睡眠及身体的影响》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/285895836

Apr 30 Tue 2019 21:43
＊ 【佛陀說的是自由是唯一真正的律法】
http://russ999.pixnet.net/blog/post/285960556

上午 03:57 2019/5/1


《拉拉熊與小薰》預告 [HD] | Netflix
https://www.youtube.com/watch?v=6BU9M_qit3w

Rats are ADORABLE - Cute Rat Compilation!
https://www.youtube.com/watch?v=iMVh5uO3FSA
下午 01:44 2019/5/2(2019-05-02 13:16)

星星脉轮是人类清理和释放陈旧模式的圣殿
这些模式是将你困于轮回系统和人身、阻碍你与更高力量、存在、理念结合的最后一些残渣。
当这个中心敞开，你不仅会开始意识到更大的能量社区，你还会开始摆脱将你根植于地球的那些模式

下午 06:58 2019/4/29

基本的精神自律到实践来清理星星脉轮的能量堵塞：

-yoga
- 瑜伽

-meditation
- 冥想

-reiki
- 灵气

-affirmations
- 肯定语

-toning/chants/mantras
- 哼鸣 / 吟唱 / 念经

‘星星脉轮’行动　銀河　星８顆
*＊超重訊＊*　星星脈輪　第８脈輪．．星星脉轮是人类清理和释放陈旧模式的圣殿　

【推】【昴宿星】20190428《‘星星脉轮’行动》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/285718136

新 5D 地球网格现在可以清晰地在舒曼共振图上看到，如果你观察地足够仔细并放大
它看起来像是一个个细细的白线组成的网格，最高点在 40 赫兹共振。
．．．
＊　五维 / 新地球 / 天堂就在 40-100 赫兹之间共振，是伽玛意识状态

从今天开始什么就要发生在你身上？

- 你会开始处于更多的平和，与自己、他人、周遭的世界！
- 你会开始更加地快乐，随着 5D 伽玛意识状态渗透你的存在
- 你会开始感到更多完美的、无条件的神圣之爱，对自己、他人和一切
- 你会开始变得更加充裕，即使是对于地球上所谓的财富
- 你会开始在你的多层面身体系统中变得更加健康！疾病、痛苦和不适会开始成为过去式！
- 你会有史以来第一次不仅感到自由于所有控制你的东西（在地球上以及你个人生活中的），你还会开始作为一个完全的主权存在运作，掌控一切，不伤害任何人或任何东西

．．．
第八个脉轮是一扇秘密的、值得称赞的宇宙门户，能够让你完全访问第五维度
第八个脉轮被称为，灵魂的座位、更高的心等等

这个新的 5D 等离子光之频率会开始在未来几小时出现在地球的电离层中

“星星脉轮行动”是一个特殊的 2019 地球扬升任务，由先进的昴宿星精神扬升大师指挥，
意在于完全清理第 8 个多层面身体脉轮中的能量堵塞！在这一天，光之存有们开始把昴宿星 andara 水晶能量发送到地球和星际种子人类身体的金场中，

＊　为了最终的 3D 残留能量的清理，完全打开第八个脉轮

很重要去明白，星星脉轮是保持你业力残渣的地方 --- 你保持了不只一个生世的那些能量模式

＊　星星脉轮是人类清理和释放陈旧模式的圣殿

这是我们开始放下所有恐惧的地方，亲爱的，一劳永逸地
谨记，一旦你开始清理储存在你星星脉轮中的那些旧地球能量模式，你会体验精神能力的一个加速。一开始这会是有点压倒性的，所以给予自己时间去适应
下午 06:58 2019/4/29(2019-04-29 19:20)

＊全原文推＊
Apr 13 Sat 2019 22:52
【且来成佛做佛】
http://russ999.pixnet.net/blog/post/283555348
．．．
佛是自由者，自由于自己的心;佛是超越者，超越于自己的所有幻相。佛在所有的想法之上，佛在所有的幻相背后，佛在所有的故事之前。佛是不被污染者，所有的故事、概念、幻相等不能污染者。佛是单独者，佛是大孤独者，因为在一心的世界唯是一心。佛是没有限制者，因为要限制必须有二，而佛体会到唯有一心者。佛是在上者、最上者，它连说自己是个超越者都不妥帖，因为在一心的世界唯是一心，没有二或多可被你超越。心无法超越心，就像宇宙无法超越宇宙一样。它只能是它自己，除此之外，它什么也做不了。

有关你是谁，最接近的描述是：你是佛。



佛的意思是，无任何身份者，超越任何身份者，可以是任何身份者。佛是纯粹的觉知者，因为只有你是纯粹的觉知者，你才能体会到这一点。



佛是心，佛是空王，是那颗从自己重重幻相中醒来，认识到一切现象没有本质的心。佛是那颗认识透了自己的心。佛是那颗彻底明白了自己的心。



当我说你是佛，不要有任何成就感，不要有任何重量感。因为成佛做佛不是任何一种成就，佛没有任何重量。当你认为自己成佛做佛有一种成就感，有一种重量感，那一定不是佛、不是成佛，是一个大自我，是一个膨胀大了大自我，一个进入最大梦幻的自我。



佛是一颗认识到自己拥有所有梦幻的空心。它不再被自己所有的梦幻所限制，不再被自己所有的梦幻所欺骗，不再被自己任何一种梦幻所拖走——就像黄鼠狼拖走一只鸡一样，就像人贩子骗走一个人一样，就像一个人被自己的理想所囚禁一样。

上午 07:37 2019/4/14


SWORD ART ONLINE PIANO MEDLEY!!! (30,000 Subscribers Special)
https://www.youtube.com/watch?v=OpUWqlsLic8

上午 11:01 2019/4/14


日本女子撿到巨型幼蟲，帶回家飼養後，這隻蟲子竟然蛻變成了一隻獨角仙
2017/08/27 來源：北青網
原文網址： https://read01.com/7DGeyQO.html

＊最近好喜歡這首．．．．
[FULL] RESISTER (feat. forget-me-not) // SAO Alicization OP2 // Piano Cover
https://www.youtube.com/watch?v=1eAm-2wiG3M
下午 05:53 2019/4/14(2019-04-14 17:48)

[1080P Full] Weekender Girl ウィークエンダーガール - Hatsune Miku 初音ミク DIVA English lyrics Romaji subtitles
https://www.youtube.com/watch?v=vpYkz5WU1Vg


＊路人超能100　史上最感人一幕　雷 師父說出　：你這小子 成長了.. 地震那一刻..!!!!! (完全令人淚崩....100&)
路人超能100 第2季 第7集 放學後玩碟仙，被狐靈附身了？-高清影音線上看-愛奇藝台灣站
https://tw.iqiyi.com/v_19rqxp60tk.html

＊舒適安全　便直實用　太陽　增光　防霧

【工業安全網】最貼心的運動/騎車輕量PC材質防護安全眼鏡S-002 5種片色選擇 滿盒10隻免運 護目鏡太陽眼鏡可參考
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上午 11:14 2019/2/19

＊醬賣東西．．會累屬
LOUIS 80週年影片
https://www.youtube.com/watch?v=0UnF9KqHtLE&feature=youtu.be
上午 10:35 2019/2/19



＊握手？小七自己加碼用麥克說抱抱．．
[ENG SUB]《明日之子2》賴美雲開心地跑到華晨宇身邊，花花臉紅給小七唱《齊天》Hua Chenyu
https://www.youtube.com/watch?v=MiYNXRzpCWQ


（．＊．）


Feb 18 Mon 2019 13:58
【绝地海选】2019/2/18
http://russ999.pixnet.net/blog/post/276875836
．．．
Yoda对每一个单独执行任务的绝地武士说：“从于原力，从于平静，你不是这具肉体，你是闪闪发光的洁白明亮的光。”

战争从来不会成就英雄，只有心中的爱使人伟大。

光的胜利！

下午 10:16 2019/2/18

破解「化妝水」神話！它不但無法保濕，用敷的還更傷皮膚
Posted on 2017-01-17
https://buzzorange.com/vidaorange/2017/01/17/lotion/

＊[美白] 優格敷臉 - 精華區 BeautySalon - 批踢踢實業坊
https://www.ptt.cc/man/BeautySalon/D36B/D383/D45D/D4E8/DB89/M.1211620654.A.CD2.html
上次看到有人分享她用優格來敷臉效果很好 就也來試試看 沒想到一個禮拜以後 真的變白了耶
皮膚的狀況也很好 粉刺變少了 毛孔也有比較細 生理期要到了 也沒有像以前一樣粉刺狂多的情


＊＊＊　＊＊＊＊＊

＊多休息　多喝水
Feb 19 Tue 2019 00:51
【新】【梅林】《春分门户》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/276951776
．．． 春分门户很快就要开启。将会有一个能量的爆发让你步入第五密度。这个爆发会是众多中的第一个。对于你们许多人，来自中央太阳的能量会照亮你周围的一切。能量可以被视为一个强大的纯净之光，但它不是被设计来闪瞎任何人的。能量会激活你的 DNA ，你所有的能量点会被激活

你更高的振动会开启一个通往从未想象过的世界的大门

上午 06:44 2019/2/19(2019-02-19 12:32)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊此為節文

Jan 27 Sun 2019 22:31
【新】【抹大拉的玛利亚】《亲密关系与灵魂层面上的沟通与连结》（下）
http://russ999.pixnet.net/blog/post/273903660
．．．
不过（亲密）关系中存在的问题是，并非每个人都与自己的灵魂建立了全然的连结。
也因此，你们备感空虚，淡淡的乡愁在心中萦绕，希望或渴望与他人建立连结。
因着内心的空虚，你将对方看作是高高在上之人，能将自己救出危境的人，觉得自己终于遇到一个懂自己的人。
对方被你赋予一种“神圣”色彩，成为你童年从未有过的伟大母亲或父亲，亦或你在祈祷或冥想中似乎总也无法接近的神。）

爱（这里指的是爱情，伴侣之间的爱、性爱）尤适于这种对释放灵魂能量的渴望。

有此渴望并无可非议，这正是你来这里的目的：穿透物质世界那幻相与恐惧的帷幕，重新找到自己的灵魂。

然而，若你因着空虚以及无法“安住于内在”而于外在寻找爱，亲密关系中就可能会出现恶性循环，
并因此而导致令人难以承受的痛苦。这种情况在爱情关系中并不鲜见。关系双方就像两个溺水者，紧紧抓住彼此不放，
两人皆筋疲力尽，因着内在空虚而备受折磨。他们本指望对方能够填补这一空虚，只是对方也在与自己的内在空虚做抗争。
这种情况下，爱情便可能会导致失望、伤害与误解。

．．．
爱情与性属于彼此。伴侣之间的吸引力旨在使双方对彼此的灵魂敞开。爱上一个人，一个全新的世界出现在眼前，前路充满未知，你一定还记得这是什么样的感受。对方深深地触动了你，你放下一切“安全保障”，以及常挂在嘴边的东西，带着新奇与惊奇，对对方的真实本质、所散发的能量以及想法与感受敞开自己。此时的你仿佛已丧失思考能力。陷入爱情，爱上一个人，如同一种“入门仪式”，一扇门向你敞开，使你能够走近另一个生命体；没有评判，带着好奇与惊奇，看着对方，走向对方。不过，这扇门也同时为你开启了另一个面向，就是说，你所爱的人，或者说爱情本身，也使你看到自己所具有的可能性，看到那些尚未浮出水面，或因着各种习俗与传统而失去活力的东西。爱情，两个灵魂的相遇相爱，开启了一扇扇门，就此意义而言，这是一种入门仪式，由此，你能够在更深的层面上体验与自己灵魂的连结。
．．．
真正地爱上一个人，其实也是爱上自己，爱上自己的内在小孩

上午 01:22 2019/1/28

！長時間使用３ｃ 不注意姿勢 會造成 頸椎退化．變形
！！若頸椎退化還不是很嚴重，神經壓迫還未造成頸椎變形，可配合改善姿勢，避免過勞等可有所改善 ...
低頭族殺手頸椎退化| 蘋果日報
https://tw.lifestyle.appledaily.com/daily/20170206/37542365/
2017年2月6日 - 近年低頭族增加，姿勢不良造成頸椎退化年輕化，20幾歲~30幾歲就發生頸椎退化的比例，約較以往增加2~3成，應注意改善姿勢，避免頸椎使用不當 ... 常見於長時間姿勢不良族群，因此勞動工作者、長時間需彎脖子，或 ... 若頸椎退化還不是很嚴重，神經壓迫還未造成頸椎變形，可配合改善姿勢，避免過勞等可有所改善 ...


低頭族「烏龜頸」上身！2招動作防頸椎退化
https://www.top1health.com/Article/40473
上午 01:00 2019/1/28(2019-01-28 01:30)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊０３２１
Jan 25 Fri 2019 22:53
【新】【大天使麦克】《2019年春分的DNA升级》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/273586272
．．．
我们在经历一个进入更高振动的生理过程，一步一步、一个细胞一个细胞的我们在完成它。这就是形态建立(Morphogenesis)！
形态建立：开启晶体封印，进入阿凡达意识！
下午 11:44 2019/1/25

Jan 25 Fri 2019 22:48
【144,000 光之工作者/光戰士】2019/1/24
http://russ999.pixnet.net/blog/post/273585984
...
困惑、猶豫、耽擱的時間已經過去了! 地球需要被挽救。而我們是簽署承擔挽救的人! 一個有負於找到和承擔他職位的成員可能會危及整個任務。如果它聽起來像銀河級的嚴重，它是。如果你認為只是另一個”例行任務”，再想想看。這是淨光會所(即淨光兄弟會)過去200,000年來進行的最大任務。整個銀河系的目光都在我們身上。當黑暗戰士遇到光戰士，看我們是否成功或失敗。看地球是否被挽救或破成碎片。

下午 11:40 2019/1/25

口罩內外 判斷方法　
＊　防水層 外面 也就是 彈性拉圈(耳掛帶) 出來那一面
＊　我買的是 醫用四層 不是一般 的 其他醫用三層
＊　只看顏色 是一般口罩

口罩內外傻傻分不清？4步驟教你分辨
https://www.msn.com/zh-tw/health/topic/%E5%8F%A3%E7%BD%A9%E5%85%A7%E5%A4%96%E5%82%BB%E5%82%BB%E5%88%86%E4%B8%8D%E6%B8%85%EF%BC%9F4%E6%AD%A5%E9%A9%9F%E6%95%99%E4%BD%A0%E5%88%86%E8%BE%A8/ar-BBPuOFe
...
口罩帶反效果打折，如吸水面朝外、上下戴反。

口罩的內外，可以按照以下四個地方來檢查你的戴法是否正確：

(1) 摸觸感

粗糙防水面向外，吸水柔軟面向內。

(2) 看鼻樑片位置

外露部分朝外。
© 由 Sanlih E-television Co., LTD 提供

▲口罩粗糙防水面向外。（圖／iHealth堤供）

(3) 看耳掛帶

裁縫部分朝外。

(4) 看顏色

一般來說，白色朝內，有顏色部分朝外。
上午 07:46 2019/1/23

《謠言終結站》口罩顏色朝外 有病沒病都要這樣戴
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1072252
...
外面防飛沫 裡面就可吸收配戴者的飛沫

若是反過來戴口罩，因吸水層朝外，可能吸附外在的含菌飛沫；
而防水層朝內，也會因口沫、水氣無法吸附，使穿戴口罩者感到潮濕而不舒服。

上午 07:39 2019/1/23(2019-01-23 07:51)

＊我LINE 一月七日　寫的　今天九日有新聞提出　含有豐富益生菌的優格

抵抗感冒和流感的最強大藥物之一
若你想在流感季每天吃一種食物來抵抗感冒病菌，
就應吃含有豐富益生菌的優格(yogurt)或服用益生菌(probiotic)補充劑。

從來不生病？醫生表示因為每日吃這個…
http://gotv.ctitv.com.tw/2019/01/1009691.htm
快點TV 於 2019-01-09
．．．
醫生研究表示，訪問健康的人不會生病的原因，竟然是服用益生菌，這不僅有益健康，更是抵抗感冒和流感的最強大藥物之一。

曾經撰寫「世界上最健康者的秘密」(Secrets of the World’s Healthiest People)一書的包爾斯(Steven R. Bowers)醫生，

花了近一年時間，訪問數十位從不生病的人，

若你想在流感季每天吃一種食物來抵抗感冒病菌，
就應吃含有豐富益生菌的優格(yogurt)或服用益生菌(probiotic)補充劑。

假如不喜歡吃優格 ，可將含有益生菌粉的維生素C，將之混入水和飲料飲用。德國酸菜、泡菜，也是不錯的選擇。

上午 11:38 2019/1/10(2019-01-10 11:45)

手機USB 驅動參考&方法
http://cn.infocusphone.com/uploads/uploadImages/20151214/201512141623216968.pdf(2018-12-30 01:13)

「8大症狀」顯示恐缺這款維生素　快看看是不是你
2018/12/02 20:26
https://news.google.com/?tab=wn&hl=zh-TW&gl=TW&ceid=TW:zh-Hant
下午 11:47 2018/12/2

＊優格偶爾吃一個　保養　生病多吃一些　治療　就很有效

憂鬱症、癌症都與「腸道菌」有關！台大成功研發技術讓馬祖胃癌發生率大減50％
藤真一 2018-11-27 11:39
https://www.storm.mg/lifestyle/656241
．．．
腸道菌竟與全身的健康有關？民眾熟知的憂鬱症、巴金森氏症，到癌症、心血管疾病都與腸道菌息息相關，而其中一項為人熟知的菌種便是幽門螺旋桿菌，它是造成人類胃癌的其中一項因素。台大醫院內科部主任吳明賢醫生表示，目前台大醫療團隊已研究出有效提高除菌率的方法，並成功讓馬祖地區的胃癌發生率減少50％以上。

過去腸道被俗稱是人類的第二個大腦，醫生解釋，這是因為腸道內的腸道菌會透過一些方式影響大腦。舉例來說，血清素就有百分之90是由腸道所產生，而血清素如果過低，就會引起憂鬱。另外，一個人大腦想吃什麼東西，也會受到腸道菌所影響。假如一個喜歡吃速食的人，則他體內也會養出很多偏好吃速食的腸道菌，而這些細菌還會排擠其他愛吃纖維、蔬果的細菌，並向大腦要求吃更多速食。

下午 11:53 2018/12/2

【乳酪】健康好處多
https://tw.news.yahoo.com/%E4%B9%B3%E9%85%AA-%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%A5%BD%E8%99%95%E5%A4%9A-015524707.html
．．．
2.擊退糖尿病

美國臨床營養學雜誌的一項研究分析表示，每天吃1.75盎司(約50公克)的乳酪可能可以降低8%患2型糖尿病的風險，

＊　若是每天吃3/4杯優格，風險則更低。乳酪中的短鏈飽和脂肪與降低2型糖尿病的風險有關。

研究人員表示，鈣可以增加胰島素分泌並可能減少胰島素抵抗，因此可能可以抵禦這種疾病。

上午 02:49 2018/12/3

＊＊＊＊＊　避免宿便　維持健美

》狂吃優格預防便秘　當心腸內好菌死光光
http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=38304
日期：2015.09.14

（優活健康網編輯部／綜合整理）吃過早餐後，就算沒有便意，也要去上個廁所，目的是養成每日排便的習慣。很多人把便秘當成小事，不以為意；然而，如果排便不良，原本應該排出的廢物，就會積在體內。這些廢物會產生毒素，被腸壁中循環的血液吸收。這些應該排出體外的東西，對身體自然有不好的影響。

這些毒素會在體內循環，造成血管收縮，導致末梢血管的循環惡化，手腳的皮膚都會變得乾巴巴，臉上也會長東西，肌膚變得粗糙。血流惡化，代謝也會跟著惡化，糖分和蛋白質無法分解，充分轉化為能量，反而變成脂肪囤積在體內，造成肥胖。早上總是手忙腳亂的人，要注意了。為了趕上班，沒有時間好好吃早飯，造成交感神經過度作用，不能放鬆，就沒有便意。因此，首要之務，就是早點起床，確保自己有充裕的時間上廁所。

．．．
不過，注意別食用過量。原本腸內細菌就充足、通便順暢的人，吃太多的優格，腸內細菌增加，反而會帶來不良影響。
主要是因為優格中有很多比菲德氏菌，腸內自然存在的細菌無法與比菲德氏菌共生，可能會死掉。難得自然存在體內的東西被殺死的話，就會變成得要經常吃優格，保持腸道內的益菌數量，若不經常吃優格，身體就會不舒服。在歐洲，優格屬於有一千年以上食用歷史的食品，適度攝取對身體有益。
．．．
下午 11:14 2018/11/30


＊寻求心的道路　正直与灵性

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Dec 03 Mon 2018 00:23
【新】【KejRaj】《星际种子的返回》

http://russ999.pixnet.net/blog/post/266102856
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第一批人引领道路，提升地球母亲到达更高的光，前进并把其他人类带入新现实，他们就是星星的孩子 / 星际种子

这是他们的使命，他们的命运。伴随着纯粹的喜悦，我们说他们每个人在返回最初的自我

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上午 02:58 2018/12/3

＊神之子

Dec 02 Sun 2018 22:58
【更新】【揭露宇宙】184集《病原体和太空病毒》(電子書+視頻)
http://russ999.pixnet.net/blog/post/265274200
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史密斯： 嗯，如果一種病毒,一種細菌或病原體,落入三維空間中，總會有一種解決方案。 不要忘記，人體是非常有彈性的。 我們並非不會改變。 因此，身體可以自行變異,來對抗某種病原體，這就是如何我們能成為如此成功的物種。 經過數百，數千和數万年後，我們將會變得更強大。 我們的DNA改變了。 它學會如何製造特殊的巨噬細胞和白血球,來對抗這些類型的病原體,並存活下來。 這就是我們的特質。

上午 03:07 2018/12/3

Nov 30 Fri 2018 22:44
【你一定要知道的宇宙法则】（精华）
http://russ999.pixnet.net/blog/post/265277476
上午 05:59 2018/12/1

Nov 30 Fri 2018 00:40
【新】【Dawn Bailey】《能量更新：第二波巨大的能量已经到来》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/264900616
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我一直在追踪伴随着波浪而来的频率。我用赫兹来衡量它们。自从我开始听到这些波浪，

我注意到我可以听到能量比我个人的频率要更高。我个人的频率是700赫兹，平均水平，

它根据我所经历的波动。上一波能量（11月24日）大约800赫兹左右。

当前的波浪大约900赫兹左右。所以每一波的能量都在不断增强。我们的频率和到来的能量都在增加。

如果不是渐进的我们就无法处理这个能量，我们的身体无法承受

上午 01:25 2018/12/1(2018-12-03 06:01)

Oct 10 Wed 2018 22:18
【你的灵魂来自哪个星球？】
http://russ999.pixnet.net/blog/post/246253704
下午 11:11 2018/10/10

Oct 11 Thu 2018 00:31
【新】【龙族】《等待的时间结束了》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/246287959
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人类，是时候醒来了。去真正地看到。等待的时间结束了。只有当下。升起，宣称你的力量并转变，
伴随着你所是的冠军之心。我们战斗，我们服务，我们为万物的母亲而活。我们欢迎你，人类，返回扬升之人的褶皱。
我们龙族欢迎你从遗忘的荒地返回，进入新星盖亚。你真正的家等待着你

我是龙族的Elthor。我来到这个平面来告诉你，人类，你已被解放。绝大部分的黑暗移除已经完成。但你怀疑这些话语。

这是真的，人类在黑暗、不满、困惑、操纵和贪婪中受苦了太久。

不再如此。这不是母亲希望的。她希望你能够自由地探索你的神性，就像我们龙族服务宇宙万物母亲的同时，我们实行这个意愿

上午 03:42 2018/10/11

刀劍神域 Alicization [1A] favorite
上架時間：2018-10-07 01:00:00
https://ani.gamer.com.tw/animeVideo.php?sn=10849
黃金神威 第二季 [13] favorite
上架時間：2018-10-08 23:30:00
https://ani.gamer.com.tw/animeVideo.php?sn=10915
進擊的巨人 第三季 [11] favorite
上架時間：2018-10-08 02:05:00
https://ani.gamer.com.tw/animeVideo.php?sn=10767
下午 06:01 2018/10/11

...
超過7成患者每天吃！大腸癌的隱藏殺手曝光
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20181011002078-260405?utm_source=line&utm_medium=push
調查顯示，大腸癌友除了愛吃肉和油炸物，

超過7成患者常吃 隔夜菜。

下午 09:37 2018/10/11

「Dragalia Lost ～失落的龍絆～」 TVCM 「龍化篇」
https://www.youtube.com/watch?time_continue=30&v=rsrUY2EBQ70
下午 10:55 2018/10/11(2018-10-11 22:56)

今天 雙十節 10/10（三）
公主樂糕殿 有！營！業！
https://www.facebook.com/legoprince1119/
雙十節：DIY人偶買10送10

史上最低價！一年只有一天！錯過等明年！徵兵徵人趁這天！
假日用餐訂位 02-2266-0338

上午 10:50 2018/10/10


【新】【昴宿星,大角星,仙女座】《巨大的转变就要发生》 @ 如是說999 痞客邦
http://russ999.pixnet.net/blog/post/245706319
...
此刻有着特定的光线在起作用。一个就是金色的光线，一个就是翡翠绿的光线，还有伴随着铂金本质的蓝色光线以及纯净的源头光子之光，这些正被锚定和锁定于我们刚才所讲的网格。所以我们现在呼唤你，所有做着这个工作的强大天使，现在呼唤这些光线进入，它们会加强和巩固正在发生的东西。相信这就是你需要知道的，剩下的会被照料好

接下来的几天非常重要，外加接下来的几周。所以保持调频。保持意识。提升自己超越会导致你怀疑或分心的一切。保持专注，保持敏锐，聆听、感受并观察。因为此刻有着许多被给予。拥有高度智慧意识的东西，以及被爱包裹的一切都是一个惊人的力场，此刻为了一切的最高良善被创造

有着一个巨大的转变就要发生，这是激动人心的。知晓更多的人会醒来，更多的人会被曝光和移除。一切都根据神圣计划、神圣秩序在发展。所以相信神圣计划。随着这个巨大的转变发生，大量的光会从大中央太阳和造物主神那里而来

所以我们请求你准备好去帮助他人，为你身体中的物理转变做好准备来锚定这个光。知晓你会被提升地更高，一切都好。去最好地适应，照顾好你的物理身体，准备好转变到新的角色，新的能力和新的使命


上午 03:21 2018/10/10


Oct 10 Wed 2018 01:16
＊ 【新】【地球母亲】《描绘你的钻石之路》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/245849864
问候你们，我的孩子们，我是盖亚。我以极大的喜悦和激动之情向你们每一位致意，因为我们正手拉着手一同前进，朝向我们共同的目标终点 - 伟大觉醒的最终时刻。

请在我的行星身躯之上描绘这样一幅画面，许多座水晶森林像宝石一样在闪烁光芒，并经由你们喜悦的润色点缀这份美丽奇景，让它能和你们一起欢畅跳动！


水晶正在歌唱，你能听得到它们美妙的歌声吗？请与我保持频率的一致，允许我向你传递这份已尘封已久的美好记忆。在那深深的，布满水晶矿石的洞穴中，一直储存着你们曾经美好的记忆和过往。

曾经的你来过这里，陪伴我经历了你每次的转生，你能否回忆起这个充满能量，包含潜能的房间？

许多人一直在尝试找到这个隐藏的房间，其实，它只是静静处在薄薄的幻象表层之下，那个显而易见的地方。

．．．
上午 10:53 2018/10/10(2018-10-10 16:44)

鄧紫棋還分享最近成功瘦身7公斤，「但其實我什麼都沒有做，只是把白米換成了燕麥，沒有特別忌口。」鄧紫棋回首十年，
想起剛出道時的嬰兒肥，她自嘲以前是現在的兩倍，也自剖有段灰暗過去，當時一心想瘦，讓自己處在莫大壓力，
尤其用很堅決的斷食法，餓了幾天身體會差，心情更不好，然後在某個點突然爆發，暴飲暴食，如此輪迴陷入惡性循環，
「那個時候完全不吃澱粉，生病都不容易好，甚至聲音還破掉，後來才知道方法是錯誤的。」

下午 09:06 2018/10/6


Oct 06 Sat 2018 10:46
【新】【光之兄弟群体】《你们已接近自己的灵性顶峰 》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/244616199
下午 09:13 2018/10/6

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Oct 06 Sat 2018 00:35
【新】【昴宿星】《支持你的自我复兴》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/244467619
...
圣母玛利亚和基督能量在积极地与你（个体）共事朝向你自我的复兴。他们所带来的一部分支持就是让你进入自我授权的过渡，让你完全整合与接收这些祝福的所有面向

＊随着你在心之中央（包裹你整个胸口）开启你的意识，像微风一样地呼吸，将你的手掌放到胸口。
　你的意识加上呼吸开启了接收能量的激活

通过亲自体验恐惧的溶解，随着你前进，你会开始意识到这个恐惧感对你没有真正意义上的控制力。
每一次你改变对恐惧的反应，你解放自己

下午 09:16 2018/10/6

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Oct 05 Fri 2018 13:23
【新】【光之兄弟群体】《疗愈要从精微体开始》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/244298359
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最重要的是觉知自己的存在状态，对情绪下功夫。若要明白自己的情绪状态，必须观察自己的想法，留意自己面对生活中的某些问题时是如何做出反应的。不同的反应会对情绪体产生不同影响。

你们的困境（包括恐惧）有百分之八十是由自己的精神造成的。精神和情绪影响你们的身体和灵性平衡。你们一旦开始努力弄清自己在恐惧、怀疑、缺乏自信、愤怒、放手、人际关系、接受自己与他人方面是怎样运作的，就会使自己发生转化。
下午 08:52 2018/10/5

Oct 04 Thu 2018 20:59
【大师们的生活】(5)《青春永驻的奥秘》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/244071814
．．．
人们通常会遭遇老年性衰退，而这个词表明人们不知道真正的原因其实是他们思想和身体的病态。适当的精神态度甚至可以让人们避免那些事故。佛陀说：人们可以保持身体的强壮并获得自然的免疫力以对抗所有传染病，比如瘟疫或流感。佛教大师们可以吞下病菌而丝毫不会生病。

“ 你们要记得，青春是上帝植入人的神圣形体之中的爱的种子。实际上，青春是人之中的神性，是灵性的、奇妙的生命，是唯一有活力的、有爱的、永恒的生命。衰老则是反灵性的、丑陋的、致命的、不真实的。恐惧、痛苦、悲伤的想法会造成那被称为 ‘ 衰老 ’ 的丑态。而欢乐、爱、完美的想法则会造就那被称为 ‘ 青春 ’ 的美态。年龄只是一个外壳，里面装着真理的钻石，装着青春的珍宝。
下午 09:00 2018/10/5

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Oct 04 Thu 2018 22:14
【跨越新世纪】《「活化24股DNA」你所要了解的事》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/244090064
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24 股 DNA 的激活，对应于 12 个信息中心、 12 个脉轮或以太能量盘的激活、旋转、移动和开启，
这就是 12 个旋转连接的开始。

当能量校准时，它会将能量拉进你们太阳系的 12 个天体中。然后这些天体开始向地球反馈能量。通过释放所持有的，它们将激活自身，以便给地球带来生物性觉醒。它会带你进入更高意识，将有一个最大和最小的突变需要发生，并创造一个新的运作标准。这个突变将带来新的频率水平，会让你频率持续上升，直达无限，不过因人而异，每个人都会以自己方式受到不同程度的影响。
随着这个校准的结果，会出现四个高能的阶段：　

一、能量场中的精神层转化的结果，而产生 “ 智慧 ” 。

二、能量场中的情绪层转化的结果，而产生 “ 无条件的爱 ” 。

三、所有能量层（能量场域）中，原有分隔的标记将会化解分散。

四、所有的植入物，会一一解除，身心灵完全被更新，身体将会活化成为不朽的肉身，并带动新脉轮，中脉通透，全身钻石水晶体化，最终进化成 “ 不朽的光体 ” 。

上午 01:45 2018/10/6



請注意！領完勞保、勞退 再工作還有退休金
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80392/post/201810040034/%E8%AB%8B%E6%B3%A8%E6%84%8F%EF%BC%81%E9%A0%98%E5%AE%8C%E5%8B%9E%E4%BF%9D%E3%80%81%E5%8B%9E%E9%80%80%20%E5%86%8D%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E9%82%84%E6%9C%89%E9%80%80%E4%BC%91%E9%87%91
．．．
勞保條例規定，勞工若領了勞保老年給付，無論是領年金或是一次請領，未來再工作，都無法再加勞保。不過，勞退條例並未規定勞退新制帳戶領走後，不能再提撥，或是提撥最高年齡上限，因此根據規定，A勞工的雇主還是要為他繼續提撥勞退新制6%退休金。

上午 02:21 2018/10/6

勞保年金領沒幾次就「走了」　勞保局：遺屬可領差額
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80405/post/201807280006/%E5%8B%9E%E4%BF%9D%E5%B9%B4%E9%87%91%E9%A0%98%E6%B2%92%E5%B9%BE%E6%AC%A1%E5%B0%B1%E3%80%8C%E8%B5%B0%E4%BA%86%E3%80%8D%E3%80%80%E5%8B%9E%E4%BF%9D%E5%B1%80%EF%BC%9A%E9%81%BA%E5%B1%AC%E5%8F%AF%E9%A0%98%E5%B7%AE%E9%A1%8D
．．．
但勞保訂有「保證領回機制」，如果勞工領年金的金額不到一次領，家屬可領回其中的差額，據《聯合報》報導，舉例勞工每月領1.7萬元的年金，但只領5年就過世，領取金額共102萬，與原先一次領可領180萬元，差了78萬，據規定，勞工遺屬可依順位，一次領回78萬的差額金，但如果想領取月領的遺屬年金，則需符合各順位的資格，相對複雜。
上午 02:20 2018/10/6(2018-10-06 01:51)

＊　＊　＊
Oct 03 Wed 2018 22:26
【大天使麥可】《解除你能力的封印》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/243798351
解除你能力的封印

人類內部運作的方式相當複雜，你們是錯綜複雜的存有。由於太過複雜，你們的科學家也才剛剛開始真正了解你們如何和這個世界互動。你們的大腦幾乎是一個謎團，是什麼驅使著你們行動？是什麼讓你們的心跳動著？這並不只是生理現象而已，更重要的是它與你們靈魂、你們的意志、你們的意識、你們的意圖有關。

由於被賦予這樣精密與錯綜複雜的天性，你必定具有比你想像中還更大的能力。所有你們需要的都已在內在具足，但你們卻都過於依賴科技去達到你們的目的，這也是讓我們守護著你們的天使長感到困惑的地方。

透過解除內在能力的封印，你可以運用非凡的能力與創造力。所有你已經具備的、所有你可以找到的和「你可以去愛的能力」相比都將相形遜色！愛並不複雜，它正巧是你即將解除封印下能力的燃料。

是什麼能讓一個體重只有 45 公斤的女性可以為了救她受困的兒女而將汽車抬起？你已經 18 小時沒睡了，是什麼讓你有精力繼續專注在感到熱情的事物上？是什麼讓你有能力療癒？那永遠是愛！愛就是那燃料，愛是讓你提升到更高頻振動的推進器！

解除你被封印的能力就是愛，它讓你更瞭解到真正的自己是什麼，並讓你發揮到更廣闊的版圖。當你決心讓愛成為你所有的一切，你即具備進入第五次元的潛能。

下午 11:08 2018/10/3

大腦激活音樂 細胞重新組織 漸漸恢復身軀和大腦
https://www.youtube.com/watch?v=GLK8imEOY6w
上午 08:04 2018/10/4

传神寄情 -- 尚君砺山水画
http://blog.sina.com.cn/s/blog_65ad2a420102xkqj.html
上午 08:02 2018/10/4


963Hz + 852Hz + 639Hz | Miracle Tones | Activate Pineal Gland | Open Third Eye | Heal Heart Chakra
https://www.youtube.com/watch?v=dJoXVILGeKQ
下午 08:46 2018/10/4


感官的唯一目的，是要引導你進入心灵


Oct 04 Thu 2018 21:18
【约书亚】《地球上的觉醒进程》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/244075139
...
去寻找内在声音与自身本性的愿望与倾向。觉察自己，感受一下自己的觉醒愿望，让自己的灵魂能量流动，在灵感的启迪下探寻，
跌倒再爬起。你们每个人之内都携带着将自己的灵魂能量根植于地球实相的决心与动力。
敬重自己的这一部分是极其重要的。这是因为，在这个世界上，发展自己内在的这一部分尚非不言而喻之事。
这需要勇气与毅力。在某种意义上，这样做也意味着“迈出社会”的一步。请感受一下自己内在的力量与勇气。
在一定程度上，这甚至并非刻意的行动，而是你们与生俱来的愿望。
这是灵魂成熟的一个标志，灵魂天性便渴望在某种程度上走向内在，独处，检视事情发生的因与果。


请清楚地看到这一点，在此意义上，你是革新者，你所推动的是一场必需的革新。促成革新则需要坚强的人格。

我所谓的“坚强人格”指的是，认知内在的恐惧与怀疑，看到那尚在寻求认同与首肯的内在小孩。

此即真正的内在工作，它是你能够立足于这个世界，聆听灵魂的声音，彰显灵魂能量的基础。今天在场的所有人都走在这条内在之路上。

下午 10:12 2018/10/4

Oct 04 Thu 2018 21:49
【新】【圣哲曼 】《GCR/RV的重要信息》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/244083314
...
当你终于得到富足繁荣的时候，你可以在物质世界开始你爱的工作，你的心就会充满喜悦。

我熟悉你们全部！我知道你的心里想的是什么。我知道你想帮助别人，带走他们的痛苦。

帮助他们富足兴盛，享受他们新发现的自由！（是的！）它到来了!

下午 10:06 2018/10/4(2018-10-04 08:07)

【大天使乌列尔】《“光”与全新的生活》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/242472519
．．．
现在你所需要的是让自己放松在此刻，在这颗星球上喷涌而至的“神性之光”浪潮中，并允许它完成这个“再接线”的过程，其正在你的能量系统中为你建立扬升后的“光体”。

当你学会根植这些全新的频率并允许这些“已加速化的能量流动”更自由的通过你的身体，在你的生命中将感到更多的提升和灵感的鼓舞。

请认真的考虑- 对这股包含“神性之爱”的卓越之光的给予，送达给你自身所有正遭受痛苦，怀疑（质疑）或痛苦的区域。只要你送出“光”并以每日的基础给自己更多爱的照料，一种轻松的感受会开始填充你的生活，意识上的全新层级也会通过你的身体爆发出来。

下午 11:17 2018/9/28

Sep 28 Fri 2018 22:29
【大天使加百列】《颱風靜心與祝福》
http://russ999.pixnet.net/blog/post/242467319
．．
如果你懂得用你的心靈力量配合著狂風暴雨的強烈能量運作，你們是可以釋放很多存在於內在的負向能量．


你們可以在颱風來時，試著這樣做：

＊找一個安靜不受干擾的地方，將燈光調暗，不需要太強的燈光，因為外在的能量已經夠強了，如果你喜歡點著蠟燭也是可以．

＊慢慢地做深呼吸，漸漸將呼吸放慢，將呼跟吸的頻率拉長，這個步驟至少做五分鐘，如果你喜歡，也可以時間更長．

＊配合著外面的風雨，讓自己的呼吸深沉，讓自己的心靜下來．

＊將意識集中到眉心，祈請你的高我協助你做這次的颱風靜心．

＊運用意識去引導，想像著強力的氣旋以逆時鐘的方向繞著全身轉，將存於自己內在的負面能量大力的吹出來，想像著自己內在的恐懼，失望，焦慮，疑惑通通被吹走了，這著步驟可以做三到五次．

＊接著想像強力的紫色光的氣旋，以順時鐘的方向繞著全身轉，只需做一次便可，這個步驟是讓你們達到寧靜與平衡．

＊最後讓自己安住在紫色的光球中，這時你可以靜靜地繼續你的冥想，時間依照自己的喜好而定．

＊當你的靜心結束時，記住要將自己身上的能量傳輸到地心，讓自己的能量根植於蓋亞，因為經過強力的能量釋放，讓自己根植大地是很重要的．

＊最後送上祝福給蓋亞，給自已，還有周圍的人跟環境．

這是你們可以做的＂颱風靜心＂，你們可以嘗試看看！這是透過外在的強烈能量讓自己做深度的內在清理．



與大天使對話:

向光:大天使! 為甚麼這次會運用紫色的光呢?

大天使:紫色的光在這裡有平衡狂烈能量的作用，讓你們在做完強烈的清理後，達到穩定與平衡．

向光：這個靜心平常可以做嗎？

大天使：比較不建議這樣做，因為這是配合外在環境的強烈能量去引發內在的清理．還是要再次地提醒你們，最後不要忘記將祝福送出去，因為每次蓋亞的強力釋放一定會造成一些損害，但是你們一定要記住用祝福取代恐懼跟抱怨．唯有這樣你們才能在內在化解蓋亞給你們帶來的物質傷害．

我是大天使加百列，我深深的祝福著你們！

下午 11:30 2018/9/28


每日佳句：精神內守，病安從來

夫上古聖人之教下也，皆謂之，虛邪賊風 避之有時；恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。

此句出自「黃帝內經」素問「上古天真論篇」。

翻譯：古時候通曉　養生之道　的　聖人　在　教化百姓時，
　　　都會說到要及時　躲避　虛邪賊風　等導致產生疾病的病邪；
＊　　性情保持平淡，內心空無雜念，使真氣順暢，遊走有序；守住精氣神不讓其外泄，那裡還能生病呢!

簡評：

黃帝內經是我國醫學性的著作，學習黃帝內經的養生之術，是很有意義的。即時不能長命百歲，至少能少生病。這句話告訴我們：我們要在精神上面平靜，恬淡。「不因物喜，不以己悲」，不能光注重身體健康，應當要注重身心健康。

原文網址： https://kknews.cc/zh-tw/culture/rz9xreo.html



恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来
http://www.360doc.com/content/18/0128/08/51964545_725695548.shtml

三焦有濕氣則通過十二經脈到全身，中醫專家推薦穴位療法可祛濕
原文網址： https://read01.com/km4m6N.html

千寒易除，一濕難去？只需一招輕鬆祛濕
https://read01.com/4L6Kn8.html#.W66hPLh9kjU
上午 05:50 2018/9/29

正片Full2018《中国好声音》第11集：导师终极决战李健险遭团灭 谢霆锋当吃瓜群众Sing！China 0928官方超清
https://www.youtube.com/watch?v=gT5Z5GDmOfM
上午 06:45 2018/9/29

必讀　＊＊＊＊＊　＊＊＊＊＊　＊
＊　早晨4點至中午是「代謝酵素」工作時間，也就是將老舊排出體外的「排泄」時間。
＊　中午至晚上8點「消化酵素」開始熱絡工作，乃是從食物攝取營養素的「營養補充與消化」時間。
＊　晚上8點至早晨4點是細胞修復，進行新陳代謝的「吸收與代謝」時間。

《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》
早上空腹喝一杯果汁：排便、淨毒，一週瘦2公斤
https://www.businessweekly.com.tw/article.aspx?id=4215&type=Blog&p=0
．．．
早上是「減肥黃金時間」配合生理時鐘減肥最有效！

我希望大家能瞭解體內酵素的工作時間。每天消化酵素和代謝酵素的工作時間並不相同。

如果在非消化酵素工作時間進食，代謝功能會停滯，將危害健康。

根據酵素營養學理論，依據體內酵素的作用內容，

可以將一天24小時區分為「排泄」、「消化」、「吸收」三個時段。

＊　早晨4點至中午是「代謝酵素」工作時間，也就是將老舊排出體外的「排泄」時間。
＊　中午至晚上8點「消化酵素」開始熱絡工作，乃是從食物攝取營養素的「營養補充與消化」時間。
＊　晚上8點至早晨4點是細胞修復，進行新陳代謝的「吸收與代謝」時間。

人人都適用的早餐果汁減肥計畫！
早餐，喝一杯富含酵素的鮮榨果汁
午餐，就吃喜歡的食物吧！
下午，肚子餓吃點心也OK！
請在晚上12點前入睡，讓身體進行修復

「早餐果汁減肥法」的4大重點
1.每天早上喝蔬果汁一整天能量充沛
2.依喜好選擇果汁材料以當季盛產蔬果、蔬菜為主
3.避免酵素壞死流失果汁一定要馬上飲用
4.別讓自己有壓力是持之以恆的關鍵
上午 08:24 2018/9/29

1小時31分49秒
正片Full2018《中国好声音》第11集：导师终极决战李健险遭团灭 谢霆锋当吃瓜群众Sing！China 0928官方超清
https://www.youtube.com/watch?v=gT5Z5GDmOfM
上午 06:45 2018/9/29(2018-09-29 08:59)