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2014 決戰十公里
人氣點閱: 901, 回覆: 1, 2014-06-19
最後的十公里衝剌..

捷克小將Stybar力克世界冠軍
Philippe Gilbert大意失荊州
http://cyclingtime.com/tw/documents/2912
by Mike 發佈時間: Aug 31 , 2013 17:16:26
下午 05:15 2014/6/19

Vuelta a España 2013 - Stage 7
https://www.youtube.com/watch?v=s7slfpZmoh0
下午 08:58 2014/6/19


Philippe Gilbert和postman換戰衣戰駒對決

Versus Philippe Gilbert vs postman
https://www.youtube.com/watch?v=j7SGbHxJ9Y8

下午 08:50 2014/6/19



老人肌少症 走路變慢易跌跤
【中央社╱台北19日電】
2014.06.19 06:00 pm

除了存骨本,老人還要練肌肉,學界今天公布國內首見調查,台灣約有10萬到19萬老人罹患肌少症,走路愈來愈慢、提不動菜籃是常見症狀。

台大醫院家庭醫學部主任黃國晉說,人的肌肉量和骨密度在30歲到40歲巔峰期之後走下坡,不同的是練肌肉比存骨本來得快。老人每秒步速不到0.8公尺,就該找老人專科評估,透過負重運動、補充優質,把肌肉練回來,3個月就有效果

「肌少症」是醫學新名詞,指的是肌肉量、肌力與肌肉功能的不足,研究發現,這會造成老人容易跌倒、骨折、失能。但是不足到何種程度才達到病態,各國醫界看法不同,診斷標準有待建立。

國家衛生研究院群體健康研究院、台灣老人醫學會今天公布2867名社區老人的調查,肌肉量檢測、步行速度、手握力等三大項目,推估國內65歲以上老人約有3.9%至7.3%罹患肌少症。

三大項目參考標準,男性肌肉量7.09公斤/平方公尺,女性為5.7公斤/平方公尺,這裡的平方公尺指的是身高平方值。步行速度男性每秒0.7公尺,女性0.6公尺,手握力男性26公斤、女性16公斤。

黃國晉指出,肌肉量要使用體脂計或身體組成分析儀來測量,最簡易方法的自我觀察走路及提重物,步速愈來愈慢,綠燈無法通過馬路,上菜市場提不動菜籃,就要注意了。

他指出,除了老化、體重偏輕、罹患心肺疾病,老人牙口不好,嚼不動肉,或是青菜小菜吃素,白蛋白、必須胺基酸攝取不足,飲食蛋白質不足,再加上不愛運動,或是因為生病不方便運動, 都會造成肌少症。

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2014 CROWN
人氣點閱: 947, 回覆: 0, 2014-06-18
❤️
最後的十公里衝剌..

捷克小將Stybar力克世界冠軍
Philippe Gilbert大意失荊州
http://cyclingtime.com/tw/documents/2912
by Mike
發佈時間: Aug 31 , 2013 17:16:26

下午 05:15 2014/6/19


【銀河聯邦】【SaLuSa】6月14日《愛與慷慨》 (2014-06-17 18 40 46) @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/221865942
(節文..)
時刻敞開心,瞄準天空。不要限制你的夢想,不要限制你的快樂。繼續你的靈性工作,對良善和造物主的力量保持信念

下午 08:52 2014/6/18


【天父回應】人類演進中DNA轉換和革新性的改變會影響到一切(1)
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/221899290
(節文..)
這幾週對很多地面光之工作者來說都是非常緊張的。來自中央大日我們源頭的能量如滔天巨浪般湧入。強力的能量特別被如此設計,幫助行星地球和其他處的有情提升振動,這是宇宙揚升計劃的一個程序。對此時人類來說,這特別有幫助,所有的DNA從碳基轉換到水晶基的功能都受到了影響。

當你們有能力接收轉換靈界信息時,你會接近宇宙的智慧—巨大的靈體,它通知和指導所有大大小小的生命體。在你這方面,作為人,你變得與銀河兄弟姐妹更加的接近,因為你可以與他們直接溝通—遠程或跨次元,就像為數不多的現在的管道做的一樣。當你提升了靈魂的頻率,你會被賦予越來越多的水晶組件,它們正在你的DNA鏈中被喚醒。

你的光能量的轉化是廣泛的,你看到過大師們的光圈和振動的光的油畫。你們也會同樣如此,甚至更大。這是個人的力量,它在你們久遠的過去中曾經被使用過,舉起巨石,不用機械而建造大塊的結構物,給巨大的星際飛船增加動力並指揮它。是的,伴隨著這樣的身體結構,你真成為了會運用自由能量的族類。

下午 08:42 2014/6/18


自製 糖漬桔皮丁 + 簡易 巧克力醬
http://kikichang.pixnet.net/blog/post/17875778-%E8%87%AA%E8%A3%BD-%E7%B3%96%E6%BC%AC%E6%A1%94%E7%9A%AE%E4%B8%81-%2B-%E7%B0%A1%E6%98%93-%E5%B7%A7%E5%85%8B%E5%8A%9B%E9%86%AC-
(節文..)
材料 : 調溫苦甜巧克力 100克
鮮奶油 50克
下午 06:30 2014/6/18

咖啡黴菌會傷腎!教你怎麼挑選、保存
http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/8745879.shtml#104

2014.06.18 10:38 am
喝咖啡已成許多人每日習慣。網路有數據指出台灣一年喝23億杯,每人平均年喝100杯。但好像從未想過咖啡若保存不慎或過期,會有赭麴毒素(黴菌)問題。據行政院消保處抽驗市售咖啡豆(粉),有4件存有的赭麴毒素A,儘管全數都在標準值以下,但還是讓人心驚驚。

最好買剛烘焙過的咖啡豆(粉)。
圖片來源╱台灣好食材 Fooding


赭麴毒素A超量會傷腎、流產

消保處消保官王德明說,赭麴毒素就是黴菌,有A、B、C、D之分,以A最毒,超量會傷腎,甚至對孕婦引發流產及畸胎的疑慮,因此特別抽驗赭麴毒素A。國家標準值為5ppb,這次驗出的4件分別為0.7、0.9、1.7及2.8ppb,都低於標準。


不過有些人多則每天喝3杯咖啡,以驗出2.8ppb為例,雖未超出國家標準,是否因此飲用習慣而超量、傷身疑慮?林口長庚醫院腎臟科暨毒物科副教授顏宗海表示,ppb是10億分之1,1天3杯還不至於過量;但咖啡有咖啡因,仍提醒民眾每天不要喝超過2杯,以免過度刺激交感神經。


咖啡挑選與保存

消保官王德明與顏宗海醫師在咖啡的購買與保存上,並作了以下建議:

《咖啡選購》

★標示完整─由於無法靠目測分辨有無赭麴毒素,最好購買標示完整的產品。

★新鮮且剛烘焙好─不只要在保存期限內,最好買剛烘焙過的咖啡豆(粉),因為高溫可減少赭麴毒素的存在。


《咖啡保存》

★未用完密封冷藏─赭麴毒素的產生與保存環境有關,買回的咖啡豆(粉)未用完的部份,最好密封起來冷藏。
★杜絕濕熱環境─環境潮濕、攝氏25度的環境,就會產生赭麴毒素。適逢濕熱的梅雨季節,民眾保存可要注意!

下午 05:42 2014/6/18

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2014 女神之微笑
人氣點閱: 1075, 回覆: 1, 2014-06-17
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩

2014-06-17 21:21
凱史(Keshe)2014年6月16日在梵蒂岡
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/221853589
(節文..)

各國志願者在6月16日積聚在保加利亞,跳起舞蹈慶祝天下宗教標籤移除,人類認知合一,世界和平繁榮,支持人類行走彌賽亞。

印度教、猶太教、伊斯蘭教、基督教、巴哈伊教、佛教,等等,天下所有宗教統一。就是統一清除標籤執迷障礙。只有移除信仰障礙,人類才能和平推廣自由能源技術,祝福更多的人覺醒!

下午 10:41 2014/6/17

いのちの名前 - Inochi no Namae (Relaxing Piano)
https://www.youtube.com/watch?v=2BN4FeGeIiw

風の谷のナウシカ - Kaze no Tani no Naushika (Relaxing Piano)
https://www.youtube.com/watch?v=jQdT8atNAjw

下午 10:14 2014/6/17

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2014 當你改變,世界就會成為天堂
人氣點閱: 990, 回覆: 0, 2014-06-17
【10月】飙速宅男 36
http://www.tucao.cc/play/h4031700/
下午 03:50 2014/6/17

【巴關】20140607《當你改變,世界就會成為天堂》

當你改變,世界就會成為天堂

問題:我們該如何克服生活過程中的負面情緒?

巴觀:世界是完美的,世界沒有什麼錯誤。如果你說世​​界有什麼錯誤,那麼你必須知道你有什麼地方錯了。你的頭腦將事物命名,說這是好的,那是壞,這是對的,那是錯的,這是完美的,那是不完美的。當你的心變得單純,當你變得非常普通,那麼所有的事情都是完美的。情緒來來去去,你為什麼稱它們為負面的?你為什麼要抗拒?你為什麼要說它們是不好的?它是自動發生,你必須成為一個觀照者,這就是全部了。當所有的事情變得非常普通時,你就覺醒了。所有的白日夢就停止了。當你喝一杯水時,你就是喝一杯水,沒有白日夢。當你看著你的丈夫或你的妻子時,你就是看著,沒有白日夢。如果所有的白日夢停止了,你就會經驗事物本來的樣子,那麼世界對你而言就是天堂。當我們說地球上的天堂,這並不意味著世界將改變,而是你改變了,白日夢停止了,事物的本身是完美的。當這發生在越來越多的人身上時,實際的世界也將開始改變,但這不是我們所關心的,我們只關心改變我們自己
上午 04:42 2014/6/17

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2014 利用黑夜掩護
人氣點閱: 1084, 回覆: 1, 2014-06-15
工廠深夜偷排廢氣裁罰20萬元 _ 即時新聞 _ 20140615 _ 蘋果日報
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20140615/416741/%E5%B7%A5%E5%BB%A0%E6%B7%B1%E5%A4%9C%E5%81%B7%E6%8E%92%E5%BB%A2%E6%B0%A3%E3%80%80%E8%A3%81%E7%BD%B020%E8%90%AC%E5%85%83
2014年06月15日16:11

桃園縣環保局最近時常接獲龜山建國東路附近民眾檢舉聞到刺鼻臭味,稽查人員前天深夜在現場聞到味道後,與當地居民一同尋找臭源,稽查人員判斷,從事製造PU皮的「屹信科技公司」涉重嫌。

進廠稽查後發現廠內熱塗佈機台處發出濃濃的刺鼻味,與外面聞到臭味相符,製程作業中易產生揮發性有機氣體,未經收集處理就直接排放至大氣中,工廠員甚至在收集管線上挖了三個洞,加快廢氣逸散,並利用黑夜掩護偷排。

環保局依違反空氣污染防制法第24條規定,裁罰20萬元,並限期10天內改善完成,逾期未改善按日連續處罰。(吳詠平/桃園報導)

下午 11:38 2014/6/15

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2014 THUNDRA大冒險
人氣點閱: 1376, 回覆: 6, 2014-06-13
😅 😅 😅 😅 😅
HD] Secret Garden album 2: Fairytales - Highlights from (1998)
https://www.youtube.com/watch?v=Fs44z1vZAx0
下午 10:26 2014/6/14

[HD] Secret garden: White stones (1997) - HD sound
https://www.youtube.com/watch?v=eK2UaTZr3j8
下午 10:27 2014/6/14


secret garden - kagaya pictures
https://www.youtube.com/watch?v=l9TsZtLoJks
下午 08:01 2014/6/14

非凡的探索(中文字幕)(Celestial Exploring)
https://www.youtube.com/watch?v=sJErRIwN0po
下午 08:05 2014/6/14

😅 😅 😅 😅 😅
😝 😝 😝 😝 😝

【藍色的血,真實的血】(一) @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/220691035
(節文...)

不過我無法在這裡提供任何物理證據,唯一能告訴你的就是這些證據存在於某些

地方。所有的存在其實是同時發生的,時間、空間只是我們這個物理現實的幻影

。但在這個書裡我會按照線性的時間視角來交代主要的歷史事件。宇宙是無限的

,在物質或非物質層次上,但現在我將告訴你其中某個有限的片段。

要理解Illuminati是如何獲取到今天這樣的全球掌控,你得先弄清Illuminati到

底是什麼,這就需要先搞清你所處的這個世界的生命的來源和之後的演化。我並

不相信宗教,任何有組織的或者其他形式的。所有宗教,不管它是什麼,都是被

設計用來意識控制(Mind Control)大眾的一種工具,在這同時阻礙人們的“正

常”思考。我相信上帝,God,但這個上帝不是宗教。

從來就沒有這種被叫做“混亂”Chaos的東西。混亂本身只是種沒有被理解和洞

察的秩序而已。

一旦開始意識到這些,你同樣能夠從混亂中識破其秩序,作出清醒的判斷,獲得

對你自己生活和命運的控制。

下午 11:32 2014/6/14


體悟宇宙法則勝讀萬卷書 !
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/220350163


體悟宇宙法則勝讀萬卷書 !





一、人有兩次生命的誕生,一次是你肉體出生,一次是你靈魂覺醒。當你覺醒時,你將不再尋找愛,而是成為愛,創造愛!當你覺醒時,你才開始真實的、真正的活著!​





​ 二、當你願利益眾生時,所有的資源都會流向你,因為資源是服務眾生的。​ ​



,三、懂得愛,成為愛的那一天,你將不再尋找愛、追求愛、渴望愛。幸福不是找到你愛的和愛你的,而是成為愛本身!​





​ 四、靈魂來到地球,不完全是為了體驗吃喝拉撒,生老病死,也不完全是為了喜怒哀懼,功名利祿。靈魂因著淨化提升的需要來到地球,所有利益眾生、利益地球的修煉、修行都會讓靈魂淨化提升。愛與慈悲是淨化提升的必經之路與究竟之路。​ ​





五、小我講利,先利再益,煩惱不斷。大我講義,先義後利,快樂回家。愛自己不是愛你的小我,而是聯結回歸你的自性本我,清靜、慈悲、光明,愛就是你的本性。​ ​





六、當你替天行道,利益天下,天就會來幫你!當你為己謀利,背道而馳,天就會來罰你!愛,是通天的門票,恨則是地獄的通緝令!一念天堂,一念地獄,選擇在你。​





​ 七、記住:當你全然敞開的時候,最先​​進來的是光和愛,不是怨恨和傷害。因為,光最快,愛最高!​ ​





八、所有天賦的資源都是讓你替天行道,義行天下的。辜負上天的美意和厚愛,你就關上了幸福喜悅的大門!​ ​





九、當我們不認可自己時,我們就開始評判別人。當我們不接納自己時,我們就開始抗拒別人。當我們沒有自己時,我們就開始要求別人。總之,我們內在感覺匱乏時,我們就開始折騰、折磨別人。​ ​





十、受害者就會成為加害者。你渴望得到的滿足也正是你無法為別人做到的!你缺失的也正是你不能分享給予別人的。自我了解、自我滿足、自我負責,這是你成長的必經之路。​ ​





十一、做你自己,不是做你想要的自己,是做回你本來的、本源的、清淨無染的自己。​ ​





十二、衰老的標誌就是從過去看現在,以經驗過當下,用固定應變動。成長的標誌則是從現在感恩過去,在當下創造體驗,以變化面對變化。​





​ 十三、有的人依靠自己的想法活著,有的人依靠多數人的想法活著,還有一種人,他們無依無執,所以勇敢光明的活著。有的人依賴自己的感受去傷害別人,有的人保護自己的感受去冷漠別人,這是更加隱藏的傷害,還有一種人,他們打開了自己感受著眾生的感受,喜怒哀樂,深沉,寧靜,慈悲!​ ​





十四、你要的是成功還是成功的人生?成功只是名與利的豐收,而成功的人生是和一群人,過想過的生活、做想做的事,是共同達到、達成的生命過程,成功的人生的秘密是找到以及培養一群和你一樣的人,彼此增加對方的價值和意義。​ ​





十五、當你停止成長,你所有的資源也停止了。在害怕失去的恐懼中,你會開始抱怨、責備、索取、取悅、控制等。在關係中,停止成長的那一方要么變成受害者,要么變成加害者!當一個人不斷持續成長時,資源源源不斷的湧向你,整個宇宙都會幫助你!​ ​


上午 12:01 2014/6/15


台灣自行車道全球驚豔 加媒盛讚:媲美荷蘭、丹麥
2014年06月13日 16:01
http://travel.ettoday.net/article/367333.htm

▲台灣單車旅遊環境令國際驚豔,日月潭自行車道更被譽為是全球十大最美自行車道(圖/取自日月潭國家風景區)
旅遊中心/綜合報導

繼台北市自行車建設成果深獲歐洲自行車聯盟(ECF)肯定後,加拿大西部第一大報《Georgia Straight》(喬治亞週報),也盛讚台灣近年積極打造單車旅遊環境的成果,已可與擁有單車旅遊聖地美譽的荷蘭及丹麥匹敵。

交通部觀光局在5日時,前往溫哥華洛遜廣場舉辦單車遊台灣推廣活動,吸引許多民眾前往共襄盛舉。「在過去10年間,台灣政府投資了超過10億美元打造台灣公共自行車道的建設」觀光局副局長劉喜臨向《喬治亞週報》表示,目前台灣已有超過80條公共自行車道提供民眾選擇,合計總長度逾3000公里。

「在台灣,你可以帶著自己的自行車搭公車或火車,你也可以騎著單車穿過城市小像或鄉間小路,當你感到疲倍時,你也可以帶著它走進茶館或咖啡廳稍做休息。」劉喜臨進一步表示,有些警察局甚至也是臨時休息站,你可以在警局裡喝飲料、上廁所甚至沖個澡,非常方便;此外,台灣的日月潭自行車道更被CNN譽為是全球最美的10大自行車道之一。

▲太魯閣自行車道地形崎嶇,考驗車手的耐力與毅力,讓法國雜誌評為世界難度最高單車道之一。圖為九曲洞。(圖/取自任我遊單車旅遊粉絲專頁)

除了日月潭自行車道外,還有讓法國雜誌《Le Cycle》都評為是全球10大最高難度自行車道的「太魯閣自行車道」也是單車族的最愛,從海拔0公尺到3275公尺,途經隧道和曲折狹窄的上下彎道,考驗每一位車手的耐力與毅力。

同樣蒞臨現場的加拿大奧運自行車選手Zachary Bell,和溫哥華市議員Kerry Jang也都表示對台灣單車旅遊環境印象深刻。去年曾來台參加為期八天的自行車競賽的Zachary Bell表示,台灣的單車路線不但多樣化,當他沿著路線一路騎去,從他眼前經過的是令他意想不到、不斷變化的風景,讓他無法想像這居然在一座小島上就能看到。

Kerry Jang也提到,去年九月他與妻子相偕到台灣遊玩,在旅途中也得到一趟非常棒的騎單車經驗,他認為,台灣非常了解如何為單車族打造一個傑出的自行車環境。《喬治亞週報》在文中亦認為台灣也許是全球最棒的單車旅遊地。
下午 09:25 2014/6/13

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