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主題 |
#21285
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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G44
2016-10-20 18:14 回應留言 💬 | |
天空之城 八音盒
https://www.youtube.com/watch?v=WMqfNQ8dd-c
下午 06:08 2016/10/20
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#21284
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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G44
2016-10-20 16:05 回應留言 💬 | |
平井堅 - 輕閉雙眼 ( 鋼琴版 )
https://www.youtube.com/watch?v=CcGnSuORHCY
下午 04:04 2016/10/20
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#21283
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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G44
2016-10-20 15:55 回應留言 💬 | |
年輕人3招多存骨本 骨鬆發生延緩13年
https://video.udn.com/news/580707
衛福部國健署「2013-2015年國民營養健康狀況變遷」調查，逾50歲民眾每100人中，就有12人有骨質疏鬆症，女性比率15.5%更勝男性8.6%。國健署呼籲，只要年輕多存10%的骨密度，就可延緩骨鬆發生達13年，不僅透過飲食補鈣，搭配荷重運動和充足日曬，鈣才能被吸收、真正攝取到鈣質延緩骨鬆。
下午 03:46 2016/10/20
胸悶又咳嗽PM2.5高少出門！
蕃新聞 - 1 小時前
環保署表示，近日受到颱風影響，導致大氣擴散條件不佳，汙染物容易累積，空氣品質較差，衛生福利部南投醫院提醒有慢性呼吸道疾病(例如氣喘、慢性肺阻塞疾病)的患者在空氣汙染嚴重時，應盡量減少出門次數，以保護呼吸道及肺部遭受侵害。
下午 03:53 2016/10/20
貧血疲倦常感冒？ 當心是骨髓疾病前兆
記者陳鈞凱／台北報導
2016.10.20 / 12:58
http://www.nownews.com/n/2016/10/20/2278022
別輕忽常見的貧血症狀！孫小姐35歲那一年開始出現貧血、疲倦、嗜睡、活動易喘以及常感冒等症狀，以為只是工作勞累，不以為意，沒想到2年後突然昏倒送醫，才知道罹患骨髓化生不良症候群（MDS）作祟，醫生一度預期存活期可能僅有3年半，透過支持性輸血與定期排鐵治療，這才穩定控制超過7年。
年輕人3招多存骨本 骨鬆發生延緩13年
https://video.udn.com/news/580707
衛福部國健署「2013-2015年國民營養健康狀況變遷」調查，逾50歲民眾每100人中，就有12人有骨質疏鬆症，女性比率15.5%更勝男性8.6%。國健署呼籲，只要年輕多存10%的骨密度，就可延緩骨鬆發生達13年，不僅透過飲食補鈣，搭配荷重運動和充足日曬，鈣才能被吸收、真正攝取到鈣質延緩骨鬆。
下午 03:46 2016/10/20
胸悶又咳嗽PM2.5高少出門！
蕃新聞 - 1 小時前
環保署表示，近日受到颱風影響，導致大氣擴散條件不佳，汙染物容易累積，空氣品質較差，衛生福利部南投醫院提醒有慢性呼吸道疾病(例如氣喘、慢性肺阻塞疾病)的患者在空氣汙染嚴重時，應盡量減少出門次數，以保護呼吸道及肺部遭受侵害。
下午 03:53 2016/10/20
貧血疲倦常感冒？ 當心是骨髓疾病前兆
記者陳鈞凱／台北報導
2016.10.20 / 12:58
http://www.nownews.com/n/2016/10/20/2278022
別輕忽常見的貧血症狀！孫小姐35歲那一年開始出現貧血、疲倦、嗜睡、活動易喘以及常感冒等症狀，以為只是工作勞累，不以為意，沒想到2年後突然昏倒送醫，才知道罹患骨髓化生不良症候群（MDS）作祟，醫生一度預期存活期可能僅有3年半，透過支持性輸血與定期排鐵治療，這才穩定控制超過7年。
MDS是一種骨髓造血系統疾病，因細胞老化或基因突變等原因，使骨髓幹細胞無法製造正常的血液，導致造血功能異常。
骨髓就如同造血工廠，MDS病患的問題不在於原料鐵質不足要補充，而是因為工廠環境不佳，製造出許多不好的紅血球，此時若再補鐵，不只無助於貧血改善，反而造成鐵質過多。
下午 03:53 2016/10/20
MDS是一種骨髓造血系統疾病，因細胞老化或基因突變等原因，使骨髓幹細胞無法製造正常的血液，導致造血功能異常。
骨髓就如同造血工廠，MDS病患的問題不在於原料鐵質不足要補充，而是因為工廠環境不佳，製造出許多不好的紅血球，此時若再補鐵，不只無助於貧血改善，反而造成鐵質過多。
下午 03:53 2016/10/20
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#21282
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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G44
2016-10-19 21:16 回應留言 💬 | |
猫咪物语-第1集.rmvb
https://www.youtube.com/watch?v=g4GW0TcyrpM
猫咪物语-第2集.rmvb
https://www.youtube.com/watch?v=mv8j94_Sc-0
猫咪物语-第3集.rmvb
https://www.youtube.com/watch?v=LkwW_Ge3cw8
猫咪物语-第4集.rmvb
https://www.youtube.com/watch?v=l_DFNqc90zk
下午 09:08 2016/10/19
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#21281
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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G44
2016-10-19 21:06 回應留言 💬 | |
【猫片】猫咪物语 5【地震之后猫咪的生活】
http://www.bilibili.com/video/av422355/
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#21280
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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G44
2016-10-19 20:42 回應留言 💬 | |
這樣做，跟暴飲暴食說掰掰
http://food.ltn.com.tw/article/4572
暴飲暴食的跡象
壓力一大就會瘋狂進食
只要生活或是工作有壓力或感覺心情很沮喪，就會想用大吃大喝來宣洩情緒、紓解壓力，但吃完又覺得後悔甚至有罪惡感。
瞬間就把食物吃光光
每次看見食物就一定要吃完或喝光，而且吃得多又吃得快，常一個人就把1整條土司或1大包零食嗑完，或是飲料一口氣乾杯，若再續杯就繼續喝完。
總是無意識的隨手就拿食物來吃
雖然正常吃三餐，但都覺得不滿足，除了一直想找尋食物來吃，還會無意識地一直吃東西，尤其工作或看電視時，等吃完了才懊惱自己怎麼又吃掉一大桶零食。
想節食卻反而吃更多
每次看見瘦瘦的正妹就覺得很羨慕，也試過每餐都吃沙拉、水果來控制體重，但餓到睡不著、遇上生理期或朋友邀約，看到蛋糕、巧克力又會忍不住大吃特吃。
達人來救援
暴飲暴食易傷身
暴飲暴食可能會造成肥胖、繼而出現3高症狀，其成因常與壓力有關。壓力本來就會造成消化道疾病，加上短時間內大吃，食物消化不完全往上溢會造成胃食道逆流。
若夜間吃消夜胃酸分泌過多，躺下睡覺時也會物理性回流，若還有催吐等不當補償行為，更會讓食道受損，長時間反覆發生恐會造成食道癌。
當心！更嚴重恐成暴食症
除了如上述案例中會不斷想吃東西的偶發性爆食，若2小時內無法停止進食，比一般人吃得快、量又多，事後又出現罪惡感，因而催吐、吃瀉藥、利尿劑等企圖排空食物，或做大量運動消耗熱量，症狀1週出現1次、連續3個月就可說是「暴食症」，建議要尋求身心醫學或精神科醫師協助，目前治療方式以認知行為治療與藥物治療為主。
改造心法跟著做
回頭檢視可能的成因
若是父母嚴格控制或過度關心，容易造成孩子低自尊、沒自信，長大後可能過度在乎別人看法、依賴他人，就會想藉由食物提供溫暖與飽足感。
壓力大就會想進食的狀況，有可能是小的時候只要哭鬧，父母常用食物來安撫，當長大後碰到壓力時，就會想靠吃來紓解。他建議可利用冥想或是腹式呼吸等方式，幫助自己放鬆、讓心情開朗，也能減緩症狀。
吃甜食以有水分的為首選
生理學來說，血清素不足與內分泌系統失調會讓人有暴食傾向，吃甜食可幫助釋放血清素，能緩和情緒、紓解壓力，因此適當的甜食是必須的，但是可以選擇水分比較多、天然的甜食，如紅豆湯、薏仁粥等，不僅補充水分、容易有飽足感，也可以舒緩憂慮。
另外，有壓力時會產生自由基，攝取當季的水果如橘子、柳丁等含抗氧化成分，也可以舒緩情緒。
選擇難吞、難處理的食物
現代社會覺得女生瘦才好看，讓不少女生拚命節食，但若破戒吃了東西，反而就會忍不住吃過多。控制體重不是節食不吃東西，而是要規律吃三餐，練習調配分量讓飲食均衡，才不會情緒性反彈導致吃更多。
建議想吃東西時可選擇比較難吞的食物如糙米，需要花時間咀嚼就能舒緩一直想吃東西的衝動，或選擇比較難處理的食物，例如要削皮的蘋果，延緩可以進食的時間，讓自己思考是不是一定要吃東西。
先喝湯、改變食物外觀，增加飽足感
一般人吃飯15分鐘以上才會有飽的感覺，若吃飯速度太快，在大腦還沒感覺飽的時候就已經吃下過量食物，因此要細嚼慢嚥，並且建議先喝湯，讓熱湯減緩飢餓感，然後再吃蔬菜、肉類和飯。
若一直覺得吃不飽，也可以改變食物外觀，例如將肉排切成肉絲、生菜剝成小片或切成細絲，讓分量看起來很大一堆，或是改用小盤子裝食物，看起來滿滿的，就會覺得吃得比較多。
記錄飲食才能不失控
建議可記錄飲食日誌，利用筆記本或是手機等工具，詳細記下吃東西的時間、分量、內容，讓自己對於吃的東西更有意識，同時也要寫下當初背景時空，例如剛開完會，也能幫助找出容易暴飲暴食的原因。
適量、規律的運動
適量的運動可以提高血清素、增加自我自信，依循「333」的原則，持續而穩定的進行1週3次、每次30分鐘、每分鐘心跳達130下以上的運動，可以改善一直想進食的狀況，但要記得不要剛吃飽就運動，反而會傷害消化系統。
下午 08:31 2016/10/19
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#21279
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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G44
2016-10-19 05:40 回應留言 💬 | |
解讀地球生命密碼.第二章 夢中再現生命圖書館 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/150795809
你們的十二個脈輪是集合體，是能量的口袋，事件由此而生。它們保有記憶和身份，每個脈輪各對應一道染色體。其中七個主要的脈輪藏在你們的身體內，由脊椎底部向上分佈。在身體之外還有五個脈輪，形成完整的十二個漩渦中心，而我們喜歡稱之為十二個太陽。氧化作用、光和意識的用意將開啟這些中心，一旦它們的門打開，你們的挑戰就是詮釋所有它們和染色體所記載的資料。
你們身體內部的脈輪能夠釋放身體的記憶──你們身體這一世的經驗內容，以及其他的轉世經驗。
第一個脈輪儲藏你們核心的身分；它負責你們本然真我和生存方式。它開啟你們走向自己和基礎核心信念的旅程。
第二個脈輪和創造力與性能量有關；它開啟你們在這些領域的信念和經驗的記錄。這兩個起首的脈輪對應於你們兩道染色體的傳統知識。這些涉及身分、生存、性和創造力的問題已經向你們挑戰了一整個千禧年了。
第三個脈輪和你們的太陽神經叢相關，簡單地說，就是腸胃區。當它開啟時，會協助你們去感覺，以直覺引領你們生活。由於女性有月經和生產，這個區域通常更活躍，也受到極大尊重。你們的意志力、力量和感覺都仰賴此處。
第四個脈輪和心相連結，它開啟時和你們一生都有關係。慈悲心便是從這個中心散發而出，能讓你們瞭解所見所聞，知道個中緣由。這股慈悲心使你們不至於妄下斷言，批判是使你們分離的陷阱。
第五個脈輪位於喉嚨，它開啟聲音表現的偉大天賦，隨著你們隨口而出的真理。
第六個脈輪能開啟第三眼，激發出你們看穿三度空間藩籬之外的能力。
第七個脈輪位於頭頂。當它開啟時，它連接並迴圈靈性能量進入你們頭蓋骨區。它一旦受到刺激，松果腺、腦下垂體和下丘腦，皆主動扮演提升你們的角色。
第八個脈輪相當接近你們的物質形體，就在頭頂上方距離幾英吋到幾英呎的範圍內，它和你們身體之外的無形界有關。
第九個脈輪遠在地球大氣層之外，或許和你們的月亮一樣遠的距離，以地球督察員和觀看者的身分和你們連結。
第十個脈輪遠達你們的太陽系，提供你們接近萬有之所在。
第十一個脈輪是銀河系脈輪，它提供有關你們當地星際影響力的資訊。
第十二個脈輪在你們的銀河系之外，讓你們得以接近你們想像之中這宇宙之外的其他地方。
一般而言，你們此刻無法獲得你們的宇宙之外的訊息，因為你們的身體尚未進化到足以駕馭這些資訊。終有一天，你們得以進化到那個程度。不過話說回來，這次你們已經同意在地球這裏接受意識的進化，也就是成為一個雷達站，傳播人人都可以勝任的音調，或說是頻率。
這十二個能量中心必須從內在進入，你們會感覺到和它們相互對應的資料，以你們的心智脈絡來詮釋這些經驗。這是進化到多次元身分的你們，想起來你們自己遠超過銀河系，甚至更大範圍的那個版本的自己。
你們許多人都被教導，以為你們是在肉身的輪回轉世之中進化，而且你們是有著許多版本的靈魂，這只是整個畫面的一小部份罷了。你們瞭解以人類形式而成就的轉世的自己，不過你們的許多自己卻非全為人類。它們以各式各樣的形狀、大小、外貌存在，顯現出所有一切都是「一」的一部份。
既然你們現在是人類，這幾千年來去相信你們以肉身輪回的方式進化自然是最安全的練習，藉由你們靈魂總是化身為人。人類的部份只不過是一種創造物，只是你們身分的一個層面而已。你們在許多地方皆存在于部份為人、部份為動物的形式之中。現在正在扮演的這一出戲碼，和你們自己的其他版本，在次元浮升到這個星球，尋找自我進化一事大為相關。和你們多次元自我的會合正在成形，你們的啟蒙和任務就是和這一切合併。
近五十萬年以來，某些星際能量的使命就是和各種地球上有感知的文明進行互動，提供它們在理解層面一個顯著的轉變。這些文明被藏了起來，置放在非常小的地理區，以免受到干擾。當這行星的佔有者聽到風聲，得知這些文明優先利用愛來進行各種實驗，就把它們拆散或摧毀了。
相信自己佔有你們的星球並操縱它的那些人皆是權力欲望深重的人，他們以製造恐懼、混亂的頻率為手段來掌權。那麼做只不過是他們操縱事情，學習有關其存在力量的方法。我們會一再地提醒你們，一切事物儘是原始造物者，因此，所有你們遭遇的力量，都是原始造物者會見自己，企圖自我瞭解。原始造物者追求和諧，發現了相同能量之所以達成的相反力量其使命何在。這一點務必放在心上。如果你們能時時有意識地覺知，萬物即「一」，萬物皆由自我的不同層面導引、選擇，也知道萬物都是思想本身企圖自我瞭解、自我進化的結果，到那時，你們就會停止觀望、親身參與這場「球賽」。我們希望所有上場的人都是玩著一場生命遊戲的珍貴玩家。
為了讓地球在宇宙的計畫中得以為更遠大的使命而服務，讓地球自我激發而成為生命圖書館就變得有其必要。這樣的開啟要從你們自家的後院開始。然後你們再把這頻率散佈於整個行星上，不出二十年，某些重大的轉變就要發生了。
生命圖書館不只是一項歷史性的記錄而已，它是一所完備的知識圖書館，任何事物都能從中創造出來。地球上的生命形式皆儲存著讓各種實相得以發展的公式和藍圖，其他座落在這宇宙不同區域的圖書館，將其知識儲存在光的形式，或是你們尚且無法辨識的分子結構體中。創造之神為這十二所中心分別設計了獨特的知識儲存方式，其用意是要保護圖書館的純度，讓它們以自己的方式生存。從未來的觀點來看，這些圖書館已經失落了，而現在正需要再度發現並開啟。理想上，這些圖書館各自創造出電磁性的盟約，記載著一項在理解層面上不得了的轉變。十二共同創造機會為所有存在創造出嶄新的和諧，如你們所知覺的。
上午 05:35 2016/10/19
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#21278
.*(ॐ)宇宙的聲音 *.(WM)
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G44
2016-10-18 12:08 回應留言 💬 | |
地 球 阿卡夏－食氣不是夢 - 中時電子報
http://www.chinatimes.com/newspapers/20160109000865-260116
<節文>
生機和素食推到了極致， 自然就出現了果食。食果人原則上只吃水果、蔬菜果實和堅果，
不碰地面以下的根莖類，而且最好生食，因為烹煮會破壞食物的生機。更極端一點的，只
吃掉下來的果食，不吃根莖葉，不吃穀類，也不吃種子，以免扼殺未來的植物。從這些條
件可以看得出來，果食的核心信念，一是回歸自然，二是嚴格的不傷生。第一代的果食者
，其實就是亞當和夏娃。
果食的排毒效果是立竿見影的。小試過幾天的人大致都會覺得精神變好了，身體輕盈了，
體味淡了，眼屎、痰之類的黏液少了，味覺變得更敏感等等。有些運動員也以果食來提高
體能表現。不過反方也有話要說，像是純素無法攝取維生素B12、只吃水果容易攝取過多的
醣、持續執行難度高、不利社交等等。不少鄉民也質疑，賈伯斯的胰臟癌可能就來自於他
的果食主義。
更極端的果食者只喝果汁，認真到了這個地步，其實已經離水食者（waterian）不遠了。
食氣者-breatharian
食氣的人相信，人體如果淨化到一定的程度，是可以只靠空氣、陽光或宇宙能量維生的。
根據能量來源的不同，食氣者也有幾種分身：以陽光維生的叫食光者（solarian），吸食
普拉那（梵文prana，生命能量）的叫食能者（pranarian），依此類推。
上午 11:43 2016/10/18
眾神的食物：食氣三部曲1
http://www.books.com.tw/products/0010715236
每個人都在飢渴些什麼，財富、地位、情感、性、健康，甚至靈性上的滿足⋯⋯。然而，多
數人忙於追逐生存層次的渴望而虛耗精力，無暇與真正滋潤生命的養分相遇，不知不覺落
入「飢餓和止餓」的迴圈。
驅動我們的四大飢餓：（1）身體的飢餓：不吃實體食物，胃就會感到空虛難過；（2
）情緒的飢餓：尋求他人注意、被喜歡、被認同，甚至被討厭的情緒性回應；（3）心智的
飢餓：對於資訊、知識與動腦思考的需要，不斷餵食心智食物；（4）靈性的飢餓：渴望遠
離紅塵俗世、獨處修行、意識提昇的需求。
「食氣者」顧名思義，就是不需要實體食物，靠呼吸就可以存活的人。然而，「食氣
」並不等於「不吃」，食氣是以神性養分「普拉納」為食，一步一步從「身體、情緒、心
智、靈性」四大飢餓中解脫，回歸生命本該有的自由狀態。
本書透過科學化的研究架構，以四種腦波頻率來說明何謂「神性養分」，並提供了可
實踐的三階段練習：透過36種簡單技巧，幫助調頻自己的腦波。對於準備好調頻至特定頻
率的人，不論你是否選擇要脫離攝取實體食物的慣性，都終將體驗同時滿足細胞層次與靈
魂層次飢餓的內在平安狀態。
什麼是神性養分「普拉納」？
「普拉納」是一種支持生命存在的精微養分。在歷史上，各種信仰體系對其皆有不同
命名，像是：「嗎哪」、「氣」、「宇宙生命原力」、「聖愛之流」，或煉金術所稱的「
恩典波動」。以科學方式量測，當人類的腦波調頻至深度德爾塔波（Delta）時，「普拉納
」的滋養就會自動發生於生物系統內，同時餵養靈魂與身體細胞層次的需求。
本書的立意，即是要帶領我們回歸於「能自由取用普拉納」的人類初始狀態，藉由書
中的各種技巧，逐步練習將自己的腦波調頻至深度德爾塔波，並且學會從阻擋神性養分流
動的事物中解脫開來，成為一位發散光芒的典範，以慈悲服務眾生並經驗萬物一體。
●四種腦波模式與神性養分的關係
一、「貝塔波」(Beta)：14-30赫茲之間
•總是感到飢餓
•現今地球大多數人類意識所在區段
•注意力焦點置於「我、我、我」的心智狀態，「我該在哪工作？」「我該在哪生活
？」「我該跟誰結婚？」「我該生幾個小孩？」等等問題
•雜念紛飛卻毫無覺察能力
•物質生活過得還不錯，但內在總有揮之不去的空虛
二、「阿法波」(Alpha)：8-13赫茲之間
•偶爾感到飢餓。已能覺察到新鮮食物是更好的選擇，甚至轉為素食
•注意力焦點從「外在世界」轉向「內在世界」。傾向內觀、沉思，思考著「我是誰
？」「為什麼我在這裡？」「什麼是我的人生使命？」等等問題
•需要比從前更多時間獨處與沉思，形成靜心冥想的習慣
•不再懷抱「受害者」情結，在生活中拿回自己的力量
•通常會感覺或經驗到生命中更高力量的指引，或遇見許多無法解釋的「巧合」或共
時性事件
三、「西塔波」(Theta)：4-7赫茲之間
•極少感到飢餓
•習慣傾聽並信任自己內在聲音或直覺
•充分理解到念頭具有顯化力量，因此謹慎地選擇心念
•行動傳達出高度的「利他」傾向，服務眾生
四、「德爾塔波」(Delta)：0.5-3赫茲之間
•不再感到飢餓，所有的疑問都將消失
•被光和愛感覺充滿，情緒體浸潤在全然「無條件的愛」的臨在當中
•沐浴在這個頻率中，人將產生永久性改變，將經驗沒有言語能夠表達的「一體體驗
」
•在被賜予離開這世界的機會之前，可以放鬆、盡情享受來到這個實相世界所要完成
的事情
●這本書將帶來怎樣的利益？
•想獲得身心健康的人：身體排毒、情緒排毒、疏通神性養分流動的阻礙
•嚮往不受限制自由生活的人：經濟自由、免於恐懼的自由
•想提升靈性意識、開發超自然能力的人：天啟、療癒力、靈視力、靈聽力、預知力
上午 11:48 2016/10/18
情緒、食物、食氣者
http://bai196.pixnet.net/blog/post/434930699
《食物情緒大解密》這本書，主要是提供給無法抑制自己食欲的人，瞭解為何會特別喜愛某些特定的食物類型，因而導致肥胖的根本:情緒問題。
而我買這本書回來閱讀後，發現原來人類是因為有情緒上的障礙，所以需要食物。
如果一個人完全沒有情緒上的障礙，那麼就根本不需要任何食物。
當我感覺自己的情緒問題解決的差不多了，便開始嘗試少食(每日1~2餐)，甚至最多36小時才進食一次。
我留意到，只要保持平穩的腹式(丹田)呼吸，我的確不會感覺到飢餓。
但飲食是人類維繫感情的一個重要方式，我倒不會想要長期保持在不食的狀態。(尤其是我的家人都很愛美食啊~~)
但對於不食的過程及其科學驗證等，都是我想更進一步了解的。
於是我在網路上找相關書籍，這才發現全世界不食，只靠prana呼吸的人，其實已不在少數。
不食可以解決包括癌症等重大疾病問題，也可以根除許多環境汙染和食安問題。
不食和斷食或絕食是不一樣的，前者乃基於平靜、與宇宙合一的心，需要一段前置作業時間，來調整自己的心靈狀態。
等我持續實驗觀察自己的情緒、感受、思緒是如何改變我的身體能量狀態後，再來報告後續進度。
而在這中間，我還是會以飲食來維繫家人朋友之間的情誼。畢竟我選擇食氣的原因，純粹只是想給自己更大的生活自由度而已。
上午 11:52 2016/10/18
博客來-食物情緒大解密：你愛吃的，透露了什麼祕密
http://www.books.com.tw/products/0010558607
你渴望吃的每一種食物都有改變心情或能量的特性，使情緒暫時恢復平衡狀態。當你感覺非吃不可時，其實是內心發出的求救訊號，想要擺脫空虛、壓力、憤怒……等負面情緒，而你的身體自動對特定食物產生食慾，協助你用那些食物帶來的能量轉化平衡你的情緒。
然而，不自覺地用吃來調節情緒，往往會造成肥胖、破壞健康飲食，甚或是生病。透過了解為什麼會對某一樣食物嘴饞，你不但能更了解自己和別人的性格與當下的情緒狀態，還能擺脫被食物綁架的困境，活出更健康、自在的零負擔人生。
巧克力：渴望愛
乳製品：渴望抗憂鬱
鹹零嘴：渴望舒緩壓力、憤怒、焦慮
香辣食物：渴望驅動刺激
飲品：渴望安定起伏不定的能量循環
堅果跟花生醬：渴望樂趣
麵包.飯.麵：渴望安慰與平靜
餅乾.蛋糕.派：渴望擁抱、喜悅、安心
糖果：渴望快樂、獎勵、娛樂
高脂肪食物：渴望填補空虛
本書特色
1.揭開食物與個人情緒的關聯性。
2.附錄超過200種食物情緒對照表，供讀者隨時查詢當下的情緒需求。
下午 12:05 2016/10/18
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