首頁 繪圖設計 工作閒聊 比賽活動 美術討論 標籤 圖片
打電腦要注意,不良習慣影響健康~~
RONG(RONG) 2005/10/28 22:09

剛剛看到的新聞.......大家打電腦要注意健康啊~
-------------------------------------------------
久盯螢幕 當心變「異眼」

【中時電子報 】

李南燕/台北報導電腦配備愈來愈新潮,尤其滑鼠造型多樣化,要多炫多酷都有,但是消基會上午提出呼籲指出,消費者選購滑鼠如果一味選造型,卻不看是不是合自己的手掌大小,太小的話,手指操作要費更多力,小心肌腱炎找上你。還有電腦螢幕最好要比兩眼平視角度低一點,如果螢幕高於平視,長期「仰望」電腦螢幕的結果,眼球也會異位變形!

消基會指出,有了電腦這個方便好用的工具後,上班族和學生「呆」坐在電腦前的時間都拉長了,不僅會讓視力受損,造成「電腦視覺症候群」的機率也大幅提高。主要是因為眼睛長時間專心於電腦螢幕,造成眨眼次數降低,眼睛表面水分迅速蒸發,久了就會出現慢性結膜炎或乾眼症的病症。這比長時間看書傷害更大,因為,書是平面、不動的,而電腦螢幕則是由許多小光點所組成,而且是非連續性畫面,眼睛在閃爍頻繁的螢幕前會不容易聚焦,因此眼睛更易疲勞。尤其,電腦螢幕是一個鏡面,本身也會發光,再加上日光燈或光源的照射,所以常常會造成反光,觀看電腦就會變得比較吃力。

消基會指出,常見的「電腦視覺症候群」包括眼睛疲勞或疼痛,瞳孔在長時間光線刺激的情況下,不斷收縮、持續的用力,形成不休息狀態,容易導致眼睛的模糊、充血與視力的弱化。根據2004年11月16日Health Day News的報導,電腦工作者患近視與青光眼的比率較高都是明證。還有頸部、肩膀也會因為長時間姿勢變化不大而發硬或疼痛,尤其敲擊鍵盤時,手肘必須使力托起手腕,上身也要向前彎,以致增加頸部與肩膀肌肉的負擔。

症候群的範圍還擴及手肘、手腕、手指會酸痛或發麻。消基會指出,頸肩的疼痛或發硬會延伸至手臂,手臂的無力或發麻起初還好,然若置之不理,可能轉變為無法忍受的劇烈疼痛症。消基會說,身體的「變調」對神經、精神方面也不利。長期隱忍眼睛疲勞或肩膀酸痛,就可能衍生頭痛、睡眠障礙、食欲不振、生理不順、心理不安、抑鬱等各種身心不調和的症狀。尤其是上班時間,感受來自上司或自我要求,無時無刻專注於電腦操作,不敢放鬆。

消基會提醒消費者,無論是上班族、學生族,還是網路成癮族,盯著電腦螢幕每小時最好起身活動5分鐘,超過2小時不動,就要小心電腦視覺症候群上身。建議坐姿一定要正確,背部與臀部宜緊靠椅背,腳底以完全踏到地面為原則;前臂與上臂成直角,或略向上約10至20度;手腕應與前臂保持同一水平位置,避免手腕過度彎曲,造成腕部傷害;大腿應與椅面成水平;螢幕與眼睛至少保持40公分的距離,螢幕上端則與眼睛同高或稍低為佳,眼睛的視線與螢幕保持90度的角度。

---------------------------------------
http://tw.news.yahoo.com/051028/19/2gu7o.html


TAKO(TAKO) 2005/10/29 20:16

健康是一輩子的~~~ 😅


(2,440 views)
[更多討論] CG 硬體: Wacom Intuos 繪圖版, 手寫版, 繪圖主機, 印表機, 掃瞄器




"打電腦要注意,不良習慣影響健康~~" 傳統頁面(電腦版)

首頁 繪圖設計 工作閒聊 比賽活動 美術討論 標籤 圖片
傳統桌面版 [ 登入/註冊 ]
© Vovo2000.com Mobile Version 小哈手機版 2019