首頁 繪圖設計 工作閒聊 比賽活動 美術討論 標籤 圖片
防止暈車暈機的秘訣、避免暈車暈機原因
防止暈車暈機的秘訣、避免暈車暈機原因




Type(Type) 2010/10/17 11:28

防止暈車暈機的秘訣、避免暈車暈機原因




充足的睡眠: 缺乏睡眠是暈車暈機的主因,避免極度疲累時搭乘車輛或飛機。

避免高脂肪的飲食: 太油、炸物等高脂肪食物不易消化,容易造成暈車暈機暈船

避免吃太多或飢餓: 同上,避免吃太多、或者、飢餓狀態下坐車、乘坐飛機。

乘車搭機前先上廁所: 先上廁所可以解決部份壓力;如果有平日便秘現象,請務必先解決此症狀。

穿著輕鬆適當衣著: 乘車時避免穿著對身體產生壓力的「調整內衣/馬甲」「束腹腰帶」「矯正駝背腰帶」等

固定乘車移動視線: 把視線固定遙望向遠方的風景,可避免因為快速變換的風景,造成神經、內耳無法平衡。

隨著車輛的轉向: 有部分研究顯示,車子往左,身體就跟著稍稍往左(主動與離心力對抗),有助於內耳的平衡。

盡量坐前面座位: 避免公車或房車後方的座位,往前坐可以減少轉彎時的移動距離,回轉半徑減少進而減少內耳和腦部的負擔。

搭乘自己習慣航班: 搭乘自己習慣的公車路線、飛機航班,熟悉的環境有助於心情的放鬆,也比較不容易暈車暈機。

保持通風不悶熱: 如果可以,盡量坐在通風、不悶熱、容易移動的(靠走道)的位置;適當的打開窗戶也有幫助。

舒服乘車搭機坐姿: 如果可以,選一個讓自己最舒服的姿勢。如果你的座位可以安心躺下,那就盡量躺下。

服用暈車藥暈機藥: 如果暈車藥暈機藥對你有效果,請搭車前 0.5 ~ 2 小時前服用。

放鬆身體緩慢呼吸: 學習適合自己的呼吸法,放鬆身體肩頭四肢,緩慢平順的呼吸

保持心情愉快: 如果聽音樂、聊天、甚至看書看影片(不一定適用),對放鬆心情有幫助,便可以試試看。


(7,081 views)
[更多討論] 聊天版:生活資訊、談天說地、閒聊等一般討論




"防止暈車暈機的秘訣、避免暈車暈機原因" 傳統頁面(電腦版)

首頁 繪圖設計 工作閒聊 比賽活動 美術討論 標籤 圖片
傳統桌面版 [ 登入/註冊 ]
© Vovo2000.com Mobile Version 小哈手機版 2018