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適當時機,學會說「不!」:「自我主張」和「無禮」的區別
Type(Type) 2014/7/29 23:31

適當時機,學會說「不!」:「自我主張」和「無禮」的區別




本文出處: 韓國建國大學醫大神經精神系教授「河智賢」 (2007.07.13 17:43)

病人抱怨「久未謀面的要好後輩打電話來請我幫忙,說是需要我的公司其他部門正在進行的企劃書。
雖說很難辦到,但我答應試試看。結果時間過了一周,仍沒有進展。
後輩在電話中抱怨說,『如果我早點說做不到的話,他還有時間試著找其他公司的資料,可現在已經來不及了!』
每件事,我都是這樣...。因為開始的時候不能說:「不!」,最後落得兩面不是人。」

病人接著抱怨「
還有,如果有誰做錯事了,我也不會指責他。
接到貨款推銷電話、銀行滿意度調查電話,我同樣做不到立刻掛斷電話。
...昨天,一位朋友在電話裏向我訴苦,耗費了我30分鐘,結果我和客戶見面遲到了,為什麼我會這樣?!」

不適當拒絕,飽受困擾的!

不會說「不」的你,欠缺的是自信。
嬰兒出生後,先會叫「媽媽」,之後就是說「不」。
有精神分析家說,說「不」意味著第二次新生。

如果說,從母親體內誕生是軀體的誕生,
那麼說「不」就是內心建立起自我標準的信號,可謂是心理上的誕生。因為人要以自我標準為中心,去判斷事物。
只有這種自我標準明確到位,才能在每件事上作出自信的選擇,自尊感也由此確立。

但有些人不知為什麼在這一點上有欠缺。
即,與自己的想法相比,其他人的反應更重要。

舉例來說,如果身邊的三個人同時說:「天是紅的」,這類人也會懷疑「天是藍的」這個事實,陷入不安。

他們分不清「自我主張(assertiveness)」和「無禮(rudeness)」的區別,
經常擔心自己的行為會被視為無禮,進而主動放棄自己的權力。

因此,即使有人提出明顯過份的要求,他們也不會直接了當地說「不」,而只是扭扭捏捏地拖延時間。

這類人當上上司後,即使下屬們提出無禮的批評,他也不會追究。
因為他怕有人會說:「這人當了上司就變了。或是怕給下屬帶來創傷」。但這類人也往往會被人出賣,或成為笑柄。

最終這類人會產生「我不行」的自卑感,對周邊人的反應更加敏感,他人的標準也越來越比自我標準來得重要,這是一種惡性循環。
依賴外界的這種做法會導致精力枯竭,只會讓人陷入無休止的疲倦中。

建議處方:不要怕大家說你變了。人就是需要不停止地改變。你也確實應該改變了。

該說「不」的時候,就直接了當地說「不」。這對雙方都有好處。

對看不慣的事,就去指責、批評,這個世界沒有不挨駡的「天使」。

從現在起斷掉無關緊要的人際關係(如電話推銷的保險、銀行貸款、汽車貸款),
集中精力做自己的事。

現在,你的「挨駡存摺」餘額是「零」。因害怕欠債而拒絕貸款,自己掙錢買房的人是傻瓜吧。
要想讓生活更上一層樓,需要有適當的借貸。負債會讓生活緊張起來。

恐懼「負數」的你,也 該適當地讓"挨駡存摺"餘額增加了。
這樣人生反倒會變得更美好。「挨駡的人活得長」,這句話不是沒有道理的。現在,你該亮出你的棱角了。



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