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2014 決戰十公里
2014 決戰十公里




WM(.*(ॐ)宇宙的聲音 *.) 2014/6/19 20:43

最後的十公里衝剌..

捷克小將Stybar力克世界冠軍
Philippe Gilbert大意失荊州
http://cyclingtime.com/tw/documents/2912
by Mike 發佈時間: Aug 31 , 2013 17:16:26
下午 05:15 2014/6/19

Vuelta a España 2013 - Stage 7
https://www.youtube.com/watch?v=s7slfpZmoh0
下午 08:58 2014/6/19


Philippe Gilbert和postman換戰衣戰駒對決

Versus Philippe Gilbert vs postman
https://www.youtube.com/watch?v=j7SGbHxJ9Y8

下午 08:50 2014/6/19



老人肌少症 走路變慢易跌跤
【中央社╱台北19日電】
2014.06.19 06:00 pm

除了存骨本,老人還要練肌肉,學界今天公布國內首見調查,台灣約有10萬到19萬老人罹患肌少症,走路愈來愈慢、提不動菜籃是常見症狀。

台大醫院家庭醫學部主任黃國晉說,人的肌肉量和骨密度在30歲到40歲巔峰期之後走下坡,不同的是練肌肉比存骨本來得快。老人每秒步速不到0.8公尺,就該找老人專科評估,透過負重運動、補充優質,把肌肉練回來,3個月就有效果

「肌少症」是醫學新名詞,指的是肌肉量、肌力與肌肉功能的不足,研究發現,這會造成老人容易跌倒、骨折、失能。但是不足到何種程度才達到病態,各國醫界看法不同,診斷標準有待建立。

國家衛生研究院群體健康研究院、台灣老人醫學會今天公布2867名社區老人的調查,肌肉量檢測、步行速度、手握力等三大項目,推估國內65歲以上老人約有3.9%至7.3%罹患肌少症。

三大項目參考標準,男性肌肉量7.09公斤/平方公尺,女性為5.7公斤/平方公尺,這裡的平方公尺指的是身高平方值。步行速度男性每秒0.7公尺,女性0.6公尺,手握力男性26公斤、女性16公斤。

黃國晉指出,肌肉量要使用體脂計或身體組成分析儀來測量,最簡易方法的自我觀察走路及提重物,步速愈來愈慢,綠燈無法通過馬路,上菜市場提不動菜籃,就要注意了。

他指出,除了老化、體重偏輕、罹患心肺疾病,老人牙口不好,嚼不動肉,或是青菜小菜吃素,白蛋白、必須胺基酸攝取不足,飲食蛋白質不足,再加上不愛運動,或是因為生病不方便運動, 都會造成肌少症。


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WM(.*(ॐ)宇宙的聲音 *.) 2014/6/20 13:30

桌上有隻熊...

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上午 09:33 2014/6/20

神化..先讓我們贏 環法 吧!

[大衛-威爾科克] 神的干預 外星人推翻舊世界秩序 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/222558891
(節文..)

這項知識成為所有古代神秘學校中的重大秘密—這裡的每個人都相信他們的教義是最終到達“神化” (羽化登仙)的關鍵——“神化”是指地球上人類所要經歷的一個自然的積極(正面)的進化。

平衡

在給定的時間內, 地球上會維持一個長期的平衡,使每個人都有同樣的機會去探尋積極的東西,將世界看成一個美麗和充滿愛的地方,或是去探尋消極的東西— —將世界看為一個可恨和可怕的地方。

這就是“幻影/幻象”的本性,某種力量小心地支持著它的存在——這有助於我們集體的靈性進化。

一旦你接觸一個真正的揭秘者/告密者/知情人,並開始了解真正的內幕,你會變得情不自禁,但是這已經從根本上改變了你的觀點——這些揭秘者實際上致力於某些特定的項目/工程,在這些項目中,外星人類的存在是一個被廣泛認可的事實。

一切都為我安排好了——我做過的夢,我的接觸經歷,包括在我自己生活中的,和那些為我的客戶而經歷的, 我編譯的研究數據,以及我日漸累積的內部證詞。


更高力量(勢力)的存有(實體)並不尋求“數量或快速發展”——他們只會和那些準備迎接“盛大的邀請”的個體取得聯繫,這場邀請正在向我們走來。

上午 04:20 2014/6/20

一的法則- Q'uo - 地球的陣痛期-天災與人類 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/222560485
(節文..)
關於協助地球, 我們敦促你們每一位祝福它, 欣賞大自然的各種事件, 盛開的花朵. 我們敦促每一位覺察到這

綠色大教堂(大自然)的美麗, 真理, 與聖潔. 如果你的肉體不是很脆弱, 我們鼓勵每一位睡在大地上, 與地球

產生連結. 因為第二密度的肉體有股來自理則的活力, 但第三密度實體(人類)的心智複合體常常會將它關閉,

由於文化製約的緣故.

所以, 你能夠為地球做最深沉的改變就從自己開始. 你或許覺得只有你的雙腳接觸到地球, 然而是你的心與地

球之心接觸, 地球之心則與大我之心, 太一造物者接觸. 因此, 如果你的心智充滿著光,你對地球的和諧回應也

將充滿著光. 地球上所有的人也會感覺到你帶來的光.

我們感謝你們的呼求, 感謝H提供這個有趣的問題, 允許我們有機會平衡一些人的恐慌. 不要怕, 地球自身會做一切必要的事情以調整到新的振動, 繼續​​興旺與成長. 願你們愛地球, 如同她愛你們一樣.願你們彼此相愛, 願你們愛護自己的身體.

下午 02:02 2014/6/20

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上午 07:01 2014/6/20


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