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wwwooo

美術繪圖發表:奇幻插畫,言情插畫,兒童繪本,線上繪圖,水彩水墨油畫素描版畫
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wwwooo 2009-08-10 18:45
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:) 😃 😂 😬 😜 8)

鶴見辰吾 年紀不小還是有實力

永井選手VSオリラジ中田&団長&鶴見辰吾
https://www.youtube.com/watch?v=C-57YgajzKk
上午 11:09 2014/11/4

【10月】飙速宅男 GRANDE ROAD 05
http://www.bilibili.com/video/av1681865/
上午 09:16 2014/11/4


Top Of The World 世界之頂 木匠兄妹
https://www.youtube.com/watch?v=q8NVbpMtGB0
下午 10:40 2014/11/3


▶ 木匠兄妹 - Yesterday Once More - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=RN6QBwT-i_4
下午 10:39 2014/11/3


大叔...

刀劍神域 第二季 17
http://vlog.xuite.net/play/MzM0eXRLLTIwMzMzODExLmZsdg==
上午 09:46 2014/11/2



荒唐 離譜 的新聞內容.......

11月1日台灣各報頭條速報
字級:
發稿時間:2014/11/01 07:09 最新更新:2014/11/01 07:46
http://www.cna.com.tw/news/firstnews/201411015001-1.aspx
上午 08:27 2014/11/1
________________
人於前八識之染著,若不入於第九識之真如本識上,確仍無法脫離輪迴,因而在彰顯佛性本質上,定要能入於第九之「菴摩羅識」內,方是正確也。

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Re: wwwooo 2014-11-01 08:25
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Carry On Hunter x Hunter ed ova 1
https://www.youtube.com/watch?v=IGDpseWu1MU
下午 02:32 2014/10/31

太誇張 4分44秒 林投籃完全被撞飛 不吹....??? xxx xxx xxx 林書豪都一臉錯愕
裁判根本 瀆職 該罰款 NBA裡的黑暗部門

Jeremy Lin林書豪│10/31/2014 Lakers vs Clippers 湖人vs快艇
https://www.youtube.com/watch?v=UyrxAlftfac
下午 10:51 2014/11/1


夢想不遠 路途堅難

觀光太空船試飛爆炸 1死1傷
http://udn.com/NEWS/WORLD/WORS3/9037798.shtml
下午 10:41 2014/11/1


最近吃麵先加太白粉搖均勻 蒸好再攪拌一下就有勾芡感 也就更有營養和美味和飽足感
熱了再加會結塊不易散開

如何吃得有「飽足感」? - 享瘦秘訣 - 美容塑身 - udn健康醫藥
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=296&f_SUB_ID=2764&f_ART_ID=541964
如何吃得有「飽足感」?
2014/11/01
【文、圖/摘自遠流出版《6PM後隨意吃:6PM前吃蔬果,有效減重又健康》,作者馬克‧彼得曼(Mark Bittman)】

我要飽足感

如果挨餓的話,吃什麼減肥餐都沒有用,人一定要感到滿足,要吃飽,也就是身心都要滿足。吃得均衡健康,吃真正的食物,不僅可以讓你感到滿足,更可以擊退你對垃圾食物的口腹之慾。

短期的減肥法很簡單:「這兩個禮拜我完全不吃碳水化合物!」聽起來好像每個人都做得到。但是在減肥的時候,如果完全不吃碳水化合物,你一定會覺得吃東西的權利被剝奪了(或是挨餓,更難受),這樣的吃法根本不可能長期維持,而且你的身心都會受不了。

因此,這些短期的減肥法都會失敗。我們討論過,身體為了要應付長時間挨餓,會儲存能量、降低新陳代謝,希望能讓體重增加。不過還有同樣重要的一點就是我們心理上的被剝奪感,如果施行嚴格的飲食控管,你會很容易感到沮喪、倦怠、焦慮,甚至是憂鬱。

飽足感的概念

吃飽跟感到飽足完全是兩碼子事,早餐吃一個胖嘟嘟的貝果,夾著幾片奶油起司,一定會覺得很飽,畢竟這個貝果足足有三百七十卡,但是你吃進去的是精製碳水化合物,沒有什麼纖維,也缺乏許多身體需要的營養素,不足以讓身體運作,於是這些卡路里很快就會分解成糖分,胰島素很快升高,保證你不到幾個小時又餓了。

真正的飽足感表示你吃完東西會覺得心滿意足好一陣子,而且不會出現糖分飆高的問題。VB6的飲食重點之一,就是要你攝取那些不只會讓你吃飽,還能讓你感到飽足的食物。不管是來自動物還是植物的蛋白質和脂肪,在體內消化的時間都比較慢,所以吃起來最有飽足感;再來就是幾乎未經加工的碳水化合物(蔬菜、全穀、水果);想當然耳,最後是高度加工的碳水化合物,因為糖分分解速度極快,基本上是最無法讓人感到飽足的食物。

記住,並不是所有碳水化合物都是一樣的。膳食纖維含量高的碳水化合物不會馬上分解成能量,大概會直接通過你的消化系統,而且分量就是很多,特別有飽足感。要形容起來可能不是太好看,膳食纖維不含卡路里,還會吸收水分,而且身體不會自行吸收,吃進肚子後就像是吃下海綿一樣,只是佔去腸胃裡的空間,然後再排出體外。身體處理膳食纖維的時間很長,含纖量高的食物自然就會在體內待得比較久,讓你長時間都可以有飽足感。這就是為什麼吃完精製碳水化合物最沒有飽足感,而一碗真正的燕麥粥比一個貝果能讓飽足感維持更久。

吃含纖量高的碳水化合物比吃其他食物需要的咀嚼時間更久,讓人更有飽足感。咀嚼的時間愈長,愈能延緩你吞嚥的時間,也可以讓胃有足夠的時間告訴大腦「我吃飽了」,讓你減少進食量。想想看,吃一顆蘋果跟喝一杯蘋果汁的差別,那就是膳食纖維的作用。(一顆蘋果有四‧四克膳食纖維,而蘋果汁只有○‧五克,別忘了蘋果汁還有添加糖。)

真要舉例子還有很多,全食營養價值比較高,提供身體較好的能量,而且比加工食品更有飽足感。不管是穀類還是蔬果,都是因為含有天然的膳食纖維,才會讓人這麼有飽足感。

當然動物產品也很有飽足感,光是脂肪跟蛋白質就很夠看了,但是富含蛋白質的植物、高品質的植物油和全榖同樣可以讓人吃得很滿足,別忘了工業製造的動物產品含有飽和脂肪,還有其他對人體有害的缺點。多吃豆類、全穀和蔬菜,烹飪時多用橄欖油或是優質植物油,你就已經打好基礎,可以準備許多餐點、點心,能夠滿足口腹之慾,坐擁各式各樣色香味俱全的食物。如果想要吃甜食呢,水果是好選擇,而且想吃多少就吃多少。

飽食兩大關鍵:分量與種類

‧書名:6PM後隨意吃:6PM前吃蔬果,有效減重又健康 ‧作者:馬克‧彼得曼(Mark Bittman)
.譯者:林憶珊
.出版社:遠流
.出版日期:2014/11/01
我們都非常清楚,要吃飽的關鍵之一就是食物的分量,尤其是心理上的影響:飽足感一定跟我們吃的分量有關係,不管你實際上吃了什麼、卡路里密度是高是低,只要吃得夠多一定能感到心滿意足,放諸四海皆準。所以,吃很多卡路里密度低的食物,也就是水果和蔬菜,可以吃一大堆卻不會吃進太多熱量,這樣就算只吃到一點點蛋白質和脂肪,還是可以感到很滿足。(所以蔬菜湯或是沙拉對減肥很有幫助,吃正餐前先吃一些,提高飽足感。)而且,你大概也可以隨時想吃就吃,如果你覺得有必要吃這麼多,就吃這麼多(當然還是要理性判斷),只要你限制自己攝取肉類和垃圾食物的量。這樣一來,要胖還真的是一件難事,事實上,你還有可能會瘦下來。

要成功減重不能只看食物的分量,還要著眼於食物的種類。我們的大腦一定會記得什麼食物吃起來有飽足感,但是同樣的東西如果吃多了,身體就會出現一種防禦機制:特定感覺飽足(sensory-specific satiety),讓我們很快就感到飽足,避免攝取太多同樣的營養素。如果一直吃相同的食物,每多吃一口,飽足的愉悅感就會逐漸下降。基本上,你的身體就是要你覺得厭煩,提醒你要維持均衡飲食,攝取不同種類的食物,這樣才有機會攝取到所有身體所需的養分,讓身體運作良好。因此,很少有人會一次吃十片巧克力餅乾,或是一口氣吃下二十四盎司的丁骨牛排,吃了幾口以後,身體就會開始抗拒高濃度的相同營養素。(當然,還是有不少人完全不理會身體的訊號,吃下十幾片餅乾、吃光那客牛排,不過,如果瘦素運作正常的話,他們可能會飽到不舒服;如果體內的瘦素或是胰島素已經失調了,就很有可能出現慢性暴食症。)

不過,你可以善用特定感覺飽足的機制,不管卡路里密度有多少,只要大量吃某種食物,身體就會有飽食反應,如果你吃很多卡路里密度較低的食物,當然,我們講的是蔬果,特定感覺飽足機制就會開始作用,你會有飽足感,但是攝取的卡路里量卻很低。

可是為什麼我們即使吃飽了,胃裡卻總是能容納甜點呢?因為我們能夠忽略瘦素的訊號,特別是在受到美食帶來的愉悅(或是癮頭)誘惑的時候。而且,甜點對身體來說是「新的」食物,擺在一餐最後增加變化,因此特定感覺飽足的訊號就會減弱。但是吃太飽通常都會不舒服,瘦素會尖聲叫你別再吃了,那股不適的感覺大概依然存在。

上午 08:15 2014/11/1
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Re: wwwooo 2014-11-01 23:41
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【Hathor】2014年10月30日《混亂節點的升級和3D現實的拆除》 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249593436
<節文..>
另一個混亂的節點,除了生態系統的混亂節點,就是人際交往的壓力。這是一個非常複雜的情況,這在一定程

度上是出於地球上磁場的變化,使得在能量轉變期間出現短期記憶和認知困難---這些能量轉變正在加速。荒謬

的行為、絕望和徹底地不抱希望感也在上升。隨著生態系統和人際交往兩者的惡化增加,我們預期會有更多人

文和社會上的不穩定。

下午 11:38 2014/11/1
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Re: wwwooo 2014-11-02 10:21
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【銀河聯邦】【SaLuSa】10月31日《揚升門戶》 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249711712
上午 10:19 2014/11/2

【薩古魯】五種方法讓你吃出最好

搜索飲食建議的時候,很容易暈頭轉向。似乎總有數不清的流行飲食選擇,有無盡的飲食規則要遵循。大多數建議只關注吃某些食物和避免吃另外一些食物——但事實上哪些食物“好”,哪些食物“壞”,從來不是公認的,你去問不同的人,這些建議甚至互相矛盾。


幸運的是,跟隨下面5條簡單的指導,就能消除你的疑惑,你不管吃什麼都能幫助最大程度地從食物中獲得好處。



一、越新鮮越好

食物給予你生存所需的能量,新鮮未經加工的食物保存著最多的生命能量(prana)。只要可以,就多吃生食,不要過分烹煮。此外,避免太提前切分和準備新鮮食物,如水果,因為一旦被切開,食物就會快速流失其正面益處。


薩古魯解釋說,“食物一旦做熟,大量的生命能量會遭到破壞。這就是昏昏睡意入駐你的身體的原因之一。如果你攝入一定量的生食,先不說其它的好處,一個立竿見影的效果就是你的睡眠需求會急劇下降。”


二、 不要忘記咀嚼!


你還是個孩子的時候,父母也許經常提醒你要好好地咀嚼!研究顯示,含澱粉食物30%的消化發生在唾液中。一旦食物在達到身體其他部位之前在口腔中得到預消化,它造成的遲鈍就更少。消化會增進新陳代謝活動,所以吃完晚餐後至少要等2個小時再上床睡覺,不然你會睡也睡不好,消化也消化不好!


薩古魯從瑜伽的角度探討了咀嚼食物:“在瑜伽中我們說'吃一口食物,你必須咀嚼24下。'這背後有很多的科學,但是本質上其中一個原因是食物在口腔中得到預消化,它在你係統中造成的遲鈍就更少。另一原因是,如果你咀嚼24下,食物攜帶的信息就會在你係統中建立起來,你身體中每個細胞都會開始判斷什麼對你好,什麼對你不好——不是從舌頭的角度說,而是從對你的整個系統。這樣做一段時間,身體中每個細胞都會知道自己喜歡什麼不喜歡什麼。”


三、 少餐

年紀越大,你每天需要的進餐次數就越少。也許需要一些時間來適應,但是當你的身體不是在持續地運轉在消化食物上,你會發現你有更多能量進行其他活動。



研究發現,人的大腦在空腹時運轉最高效。研究人員發現,空腹的時候人體會產生飢餓素(ghrelin),飢餓素是一種荷爾蒙,它把胃部飢餓的信息傳到大腦。有趣的是,這種荷爾蒙似乎還有其他功能。飢餓素會刺激並提高海馬體(hippocampus)的性能。海馬體是大腦中學習、記憶和空間分析的部分,能讓我們保持機敏、活躍和專注。當然,這並不是暗示你不要吃東西,而是一個重要的提醒,讓你覺察到自己該吃多少。



薩古魯說:“你不能一天到晚都吃。如果你不到30歲,那麼一日三餐就剛好。如果你過了30歲,最好減到一日兩餐。空腹的時候我們的身體和大腦是最高效的。有這種意識,並以這種方式進食,因為食物兩個半小時之內會移出胃袋,12到18小時之內,食物就被完全排出人體系統。如果你保持這種簡單的意識,你能感受到更多能量,更敏捷,更警覺。”


四、懷著感恩進餐

吃進一點食物,這種簡單的行為,如果你能帶著一點覺知去做,就能成為一種令人驚嘆的可能性——正如薩古魯解釋的,“一些不是你的東西,正變成你……如果在簡單的進食過程中給予足夠的關注,並且只是純粹地進食——沒有其他,只是進食而已——你會發現,進食是一個爆炸般強大的過程。”當你專注在你的食物上,尤其是如果你能靜默地進餐(不說話,不看電視等)你會感受到與食物更多的連接,你的身體會更好地吸收食物,你甚至會無需太多食物就能感到飽足。







食物如何進入你的身體,它經過誰的手來到你這裡,你如何吃,你如何取,所有這些都很重要。最重要的是,你吃的食物都是生命。其他生命形式放棄了它們自己的生命來維繫你的生命。如果你在進食的時候,對所有這些放棄了自己的生命來供養你的生命的生靈滿懷感激,那麼食物在你的體內將以一種完全不同的方式運作。 ——薩古魯

五、 聽從身體

薩古魯說:“你要吃哪種食物不應該取決於你的價值觀和道德觀,也不取決於你對食物的看法,而是取決於身體的需求。食物和身體息息相關。如果你足夠有覺知,你只要接觸到那點食物,你就會知道那食物在你的身體系統中將如何運作。說到食物,問問身體真正喜歡的是哪種食物。嘗試不同食物,然後看看你的身體在吃進這些食物之後的感覺。如果你的身體感到靈活敏捷、精力充沛,各方面良好,那麼身體就是喜歡這種食物的;如果身體感到無精打采,需要咖啡因或者尼古丁才能保持清醒,那麼身體是不喜歡這種食物的,難道不是嗎?”


如果你聽從身體的需求,它會很清楚地告訴你牠喜歡哪種食物。但現在,你在聽從你的頭腦,而頭腦一直在對你說謊。難道它以前沒對你撒過謊嗎?今天它告訴你這就是了。明天它讓你因為昨天所相信的東西而感覺自己像個傻瓜。所以,不要跟著頭腦走。你只需聽從你的身體。


每個動物,每種生物都知道要吃什麼,不吃什麼。人類本該是地球上最聰明的物種,卻連吃什麼都不知道。先不說如何存在,人類連如何進食都不知道。所以要提點型,用點注意力,來學著聆聽身體,然後你會知道要吃什麼。


英文銜接: http://www.ishafoundation.org/us/blog/5-ways-get-food/
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Re: wwwooo 2014-11-02 23:20
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全球最健康食用油 椰子油的4大保健功效
http://big5.cri.cn/gate/big5/gb.cri.cn/44011/2014/06/18/6012s4581281.htm
<節文>
 1.椰子油有益於人的總體健康

  椰子油是中鏈甘油三酯(MCT)的來源,中鏈甘油三酯是一種重要的脂肪,能為身體提供能量,對大腦的作用尤為突出。有證據表明,中鏈甘油三酯能降低血糖水準,可以消炎,是一種重要的脂肪酸,對身體的所有細胞及人的總體健康起重要作用。

  2.椰子油是烹飪佳品
  3.椰子油可用來美容護膚
 4.椰子油可保持口腔清新

蔬食不缺Omega-3
vegunion.org/book/export/html/130
<節文>
大自然早就在許多蔬果種子中,替我們準備足夠的ALA,如亞麻仁、核桃、大豆及芥花油,可以進一步轉變成EPA及DHA;海帶和海藻類,也是天然的EPA和DHA來源。

煎煮炒炸必備「三種油」 不煮出有害毒素
http://n.yam.com/uho/healthy/20141102/20141102656521.html

認 識 脂 肪 酸
http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/life/nutrition/fattyacid.htm

全球最健康食用油 椰子油的4大保健功效
http://big5.cri.cn/gate/big5/gb.cri.cn/44011/2014/06/18/6012s4581281.htm
<節文>
 1.椰子油有益於人的總體健康

  椰子油是中鏈甘油三酯(MCT)的來源,中鏈甘油三酯是一種重要的脂肪,能為身體提供能量,對大腦的作用尤為突出。有證據表明,中鏈甘油三酯能降低血糖水準,可以消炎,是一種重要的脂肪酸,對身體的所有細胞及人的總體健康起重要作用。

  2.椰子油是烹飪佳品
  3.椰子油可用來美容護膚
 4.椰子油可保持口腔清新

蔬食不缺Omega-3
vegunion.org/book/export/html/130
<節文>
大自然早就在許多蔬果種子中,替我們準備足夠的ALA,如亞麻仁、核桃、大豆及芥花油,可以進一步轉變成EPA及DHA;海帶和海藻類,也是天然的EPA和DHA來源。

煎煮炒炸必備「三種油」 不煮出有害毒素
http://n.yam.com/uho/healthy/20141102/20141102656521.html

認 識 脂 肪 酸
http://relativehumanity.tieus.com/web/cm/life/nutrition/fattyacid.htm
<節文>
澳洲的實驗發現:以高酪梨的飲食(佔37%的卡路里),連續吃3週,可以降低8.2%的膽固醇,而不吃酪梨只吃低脂食物則只降低了4.9%。更驚人的是,低脂飲食(佔20%的卡路里)使HDL降低了14%,卻沒有降低LDL。而酪梨卻可以使LDL降低,並且保護動脈不受膽固醇的傷害。(注意:實驗通常是採用高劑量來與零或低劑量做對照,以便了解某種食物的特性。但是在實際生活上,我們不可能天天都吃同一種食物,更不用說天天都維持高劑量。果真如此做的話,會很容易造成營養偏頗不均衡的後遺症。)

在所有水果裡面,有「窮人的奶油」之稱的酪梨所含的葉酸、鉀、鎂和維生素E都是名列第一。它也是維生素B和纖維素的最佳來源,另外還含有一大堆抗氧化物及植物性抗癌成分。不過,一顆酪梨總計有高達300卡的熱量,而你知道,要吃掉一整顆,有多簡單。因此,如果你要在日常飲食中加入酪梨,那你得從其他地方減掉一些熱量才行。
下午 11:07 2014/11/2
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Re: wwwooo 2014-11-03 08:13
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避免硬皮 最好的保養是 避免穿涼鞋 將腳露在乾燥空氣中 或 擦上椰子油再穿
不必等每每等足部皮硬了 就可以先保健和預防

+ 足部角質知識
http://shop.assouvir.com.twspecial_column.php?special_column_classify_sn=37&special_column_sn=34

足部的角質(腳皮) 作家 / 舒斐赫企劃部 報導

角質層是人體對外的第一道防線,除了平日的抗壓防護功能外,更是保持水分不可缺少的好幫手。

角質層大約以25~28天為一個代謝週期,不斷的進行更新。老廢的角質,不斷地被新生的角質層推出,正常的狀況會自己代謝脫落,維持良好的狀態。每個人的情況不同,有些人不需要特別的保養,仍然可以維持令人忌妒的完美狀態。

厚角質的堆積:

但是當角質層隨著年齡增長而代謝速度變慢時,即容易形成老化角質的堆積了。舒斐赫在這麼多足部厚角質的案例中,甚至看過有些朋友因為長期未處理角質,漂亮的女孩,卻毀在一雙佈滿泛黃硬皮的雙腳上。

*****
而男性通常習慣穿著鞋襪,厚皮較常見,但較少有「硬皮」出現,是因為自然的汗水成了足部保濕劑。

*****
反觀女生為了高跟鞋或涼鞋,經常是將皮膚暴露在空氣中不斷乾燥,常常出現的則是又乾又硬的腳底了。

厚硬的腳底,不但不美觀,最重要的是,腳皮的隙縫成為了細菌的孳生的溫床,不但造成異味的問題,更是足癬(香港腳)久治不癒的問題之一。

上午 08:00 2014/11/3

香蕉和绿茶在一起吃会中毒吗?
http://wenwen.sogou.com/z/q200870024.htm
<節文>
能,因为香蕉味甘,性寒。入肺、大肠经。润肺解酒,清热润燥,通血降压。治疗冠心病,高血压动脉硬化症,与茶无相冲。

不能和香蕉一起吃的食物:

香蕉不可和牛奶一起吃,会中毒
香蕉不可和酸牛奶一起吃,易产生致癌物
晚上不可吃西瓜和香蕉会拉肚子
香蕉不可和土豆一起吃,人吃了会长斑

芋头不可和香蕉一起吃,腹涨
吃了牛肉就不要吃香蕉,会胃绞痛

希望你能够用到。

上午 09:12 2014/11/3
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Re: wwwooo 2014-11-03 12:55
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人間最壞的就是維他命
Subject: 《維他命-芬蘭政府實驗報告》
<節文>
http://www.hantang.com/chinese/ch_Articles/vitimin24.htm

『當一個維他命含在一個橘子裡時,我們稱它為一個抗氧化劑(antioxidant),可以防止心臟病,防止癌症,對我們的身體是有好處的,但是當此維他命C離開這個橘子以後,這個維他命C它就稱為 prooxidant,也就會製造上億以上的自由基,此會造成心臟病、癌症,對我們的身體是有害的』。所以,維他命本身有此兩種型態。橘子是神造的,維他命C是人造的。人造的比不上神造的。

人間最壞的就是維他命

Subject: 《維他命-芬蘭政府實驗報告》

最流行的維骨力一樣,吃太多其實因為軟骨增生過多,進而形成骨刺, 所以維他命的相關藥品或食品,其實不能吃太多 , 天然的最好

芬蘭政府耗資4300萬美金所做的一個實驗,是全世界最大的維他命實驗,用了29000人,高達5-8年之時間,找集了20000多人(吸煙的人),讓他們每天吃維他命A與維他命E,另一組(控制組)則沒吃。過了5年,8年,發現每天吃維他命A與維他命E的這些人得到癌症、死於癌症的比率高出18%。 更重要的,他們發現現有吃維他命E的這些人得到心臟病、死於心臟病的比率比控制組高出50%。

下午 12:48 2014/11/3

POCKY百琪巧克力棒 宏亞食品所生產的巧菲斯、新貴派巧克力、歐維氏巧克力、蜜蘭諾鬆塔等,乖乖所生產的「蓋奇五層巧克力棒」也榜上有名。

反對反式脂肪
2012年1月15日 ·
https://zh-tw.facebook.com/permalink.php?story_fbid=317078341666306&id=143847895656019
<節文..>

對健康有害的反式脂肪

很多人喜歡吃零食,為了自己的健康下面這則新聞要多關心一下

台灣健康醫院醫學會在今年六到八月間,抽驗購自大賣場、超商的零食,發現含過量反式脂肪的比比皆是。反式脂肪超出標準的第一名是藍莓棒,反式脂肪量高達7.8公克,超出標準2.55倍,還有小朋友最喜歡的巧克力捲和小熊餅乾,也都超量2.5倍和1.77倍。健醫學會理事長邱淑媞表示,世界衛生組織(WHO)建議,每天反式脂肪攝取量不應超過總熱量的百分之一,所以成人每天反式脂肪攝取量上限是二點二克。但學會調查發現,以一包四十五克的張君雅小妹妹巧克力甜甜圈為例,每一百克含有四點八克反式脂肪,成人只要吃一包,就會過量。另外,POCKY百琪巧克力棒每一百克含五點八克反式脂肪,只要吃一包(五十克),同樣就超出建議上限。此外,宏亞食品所生產的巧菲斯、新貴派巧克力、歐維氏巧克力、蜜蘭諾鬆塔等,乖乖所生產的「蓋奇五層巧克力棒」也榜上有名。

下午 08:35 2014/11/3

17種含過量反式脂肪的零食
http://tw.gigacircle.com/333646-1
<節文.
作者: 就是愛分享
發表於: 2014/06/07 5:14 pm (4個月前)

台灣健康醫院學會調查17含過量反式脂肪的零食,喜歡這些食物的人要小心!!

* POCKY百琪限定粒粒棒 (7.8克超量2.55倍)

*義美巧克力捲(布丁口味) (7.7克超量2.5倍)

*樂天小熊餅乾(巧克力口味) (6.1克超量1.77倍)

*滋露巧克力 (草莓口味) (6克超量1.73倍)

*POCKY百琪巧克里力棒(5.8克超量1.64倍)

*北海道牛奶工坊 (5.8克超量1.64倍)

*巧菲斯 (5.6克超量1.55倍)

*新貴派巧克力(花生口味) (5克超量1.27倍)

*張君雅小妹妹巧克力甜甜圈 (4.8克超量1.18倍)

*ORIO好麗友蛋黃派 (4.4克超量1倍)

*可口千層派 (3.7克超量0.68倍)

*可口葡萄派 (3.6克超量0.64倍)

*歐維式巧克力 (3.3克超量0.5倍)

*義美雅諾(核果口味) (2.9克超量0.32倍)

*乖乖蓋奇巧克力棒(原味) (2.9克超量0.32倍)

*密南諾鬆塔 (2.5克超量0.14倍)

*盛香珍咖啡捲心脆捲 (2.3克超量0.05倍)

資料來源:台灣健康醫院學會、<<蘋果>>資料室
下午 08:38 2014/11/3
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人於前八識之染著,若不入於第九識之真如本識上,確仍無法脫離輪迴,因而在彰顯佛性本質上,定要能入於第九之「菴摩羅識」內,方是正確也。

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Re: wwwooo 2014-11-03 22:33
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可可的七大好處
http://www.criollo-cacao.com/hot_cg4668.html

1. 讓人精力充沛:

美國醫生發現,巧克力含有可可鹼和咖啡鹼是一種能刺激大腦的物質,吃了以後,會讓人情緒飽滿、活力四射。


2. 抗抑鬱,減緩老年痴呆症:

可可裡含有黃烷醇,黃烷醇是一種植物性的天然抗氧化劑,有摧毀自由基的作用,可以有效抑制自由基誘導的負面身體化學變化。這種物質能夠通過加強腦化學品,修復平衡情緒。常吃這種富含這種抗氧化劑的可可可以幫助治療抑鬱,焦慮,甚至老年癡呆症。


3. 改善血管功能:

研究發現,每日食用可可黃烷醇,可使血液中的循環血管生成細胞 (CAC) 的數量提高一倍多。這些細胞具有血管修護功能,可促進血管重要細胞進行循環。這種抗氧化劑還被認為有預防血栓的功效。一些研究已經證實黃烷醇化合物能夠降低血液中的低密度脂蛋白(壞膽固醇)水準,有利於心血管健康、大腦認知能力、降血壓……等健康作用。



4. 有效提高身體器官功能:

黃烷醇這種抗氧化劑能通過控制自由基,支援免疫系統健康,增強身體抵禦細菌和疾病的能力。可可中含黃烷醇類,屬於類黃酮的一種,多與抗氧化及抗發炎有關,也被認定與抵抗或延緩腫瘤形成有關。


5. 產生戀愛的感覺:

喜歡吃巧克力的人都覺得很香,還有人稱這個味道為“愛的味道”。巧克力的香味主要還是可可自身帶來的滋味。可可中含有可可鹼和咖啡鹼, 帶來令人愉快的苦味。美國研究人員證明,人在吃巧克力時,體內產生的化學反應就和戀愛時產生的反應類似。

6. 舒緩經痛:

經過醫生證明;經期吃甜食有助降低前列腺素的濃度,月經來時體內會產生一種前列腺素,這種腺素過高會造成經痛,其中巧克力內含成分效果最好,尤其純度較高的黑巧克力效果最好。



7. 減肥:

和巧克力比起來脂肪含量少的可可,對於抑制腸內脂肪的吸收,效果相當不錯。根據森永制果的研究報告顯示,給攝取高脂肪的小白鼠喝純的熱可可,竟有效地減少內臟脂肪的堆積。熱可可的效果更棒 !

熱可可減肥守則:推薦飲用純可可,盡量選擇純度100%的可可粉。如果不夠甜,可加少許糖,小心不要讓熱量破表。避免零嘴,空腹時和飯前喝。正餐之外的零食,除了熱可可之外都該避免。空腹和飯前喝,能有效抑制食慾,促進脂肪燃燒,放鬆心情的效果也很不錯。

下午 10:28 2014/11/3
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Re: wwwooo 2014-11-03 23:11
/ / /

100% 純可可脂
http://www.criollo-cacao.com/hot_cg12456.html
<節文.>
可可脂 ( Cocoa Butter )

可可豆仁 中通常含有大約55%左右的可可脂,可可脂是將可可豆仁研磨製成可可膏,再經榨油,集油、過濾、冷卻、凝固,就可供糕餅業使用。可可脂具有油脂的許多特別的性質,巧克力的種種特殊加工基本特性都是受可可脂影響。

可可脂又稱可可白脫,是從可可液塊中取出的乳黃色硬性天然植物油脂,是一種非常獨特的油脂。可可脂除了具有濃而香甜的獨特香味外,在15℃以下,還具有相當堅實和脆裂的特性。可可脂放在嘴裡很快融化,並一點也不感到油膩;而且它也不像其它一般植物油脂,容易發生酸敗。可可脂是巧克力的理想專用油脂,幾乎具備了各種植物油脂的一切優點,至今還未發現能與其相媲美的其它油脂。

可可脂具有可可特有的香味,具有很短的塑性範圍,27℃以下,幾乎全部是固體(27.7℃開始熔化)。隨溫度的升高會迅速熔化,到35℃就完全熔化。因此它是一種既有硬度,溶解得又快的油脂。可可脂是已知最穩定的食用油,含有能防止變質的天然抗氧化劑,令它能儲存2~5年,使它可以用於食品以外的用途。

可可脂最大的好處之一是它包含 天然抗氧化劑,因此是一種穩定並且容易保存的脂肪。可可脂的熔點剛剛低於平均體溫,因此在室溫下可以保持固體狀態,但會融化在口中。它給一些包含巧克力的糕點絲滑的口感,因此經常被用於烘焙食品。

下午 11:04 2014/11/3

熱可可的健康效益,超乎想像 ~
http://www.criollo-cacao.com/hot_cg4713.html

下午 11:08 2014/11/3
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Re: wwwooo 2014-11-03 23:29
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【彼尚】《當你不需要什麼的時候,沒有什麼能夠控制你》 (2014-11-03 05 16 09) @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249785048
【彼尚】《當你不需要什麼的時候,沒有什麼能夠控制你》

當我看到人們有被控制的時候,是因為他們有需要。

當你對錢有需要的時刻,你會被錢控制,被能夠給你錢的人控制。當你需要別人愛的時刻,你會被這種愛控制

,也會被他人控制著,也就是當你需要的時刻,你就把自己的力量交出去了。

當我跟一家公司合作的時刻,他們想通過給我更多的一些錢能夠讓我多去做一事情,當這個事情讓我感到不和

平的時刻,我就不會去做,因為我根本不需要這些錢,所以他們無法控制著我。

我很希望你去看待你生命更多的一些體驗,你到底需要什麼呢?你其實什麼都不需要,你所認為你需要的,都

是你把你的力量交出去了!

常問自己:我需要什麼呢?我真的什麼都不需要,因為我知道我什麼都有!甚至沒有了身體,我也依然是那麼

完美的,我知道我並不是這個身體,我是我的聖靈與能量。

你真的沒有什麼是需要的,你自己就已經很好了,所以沒有什麼是可以控制你的,你就是那道光,跟嬰兒一樣

,只做你喜歡的。

上午 08:05 2014/11/4

【揚升大師Serapis Bey】2014年10月30日《被愛激勵》 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249785629
<節文...>
給予的行為確實是一個非常簡單的行為。它不需要很多的光輝或者奢侈,但給予背後的動機和心態跟被給予之

物一樣重要。你一天中有多少時間,即使對你心愛的人都是在妥協、討價還價、給予只是為了接收某樣東西?

儘管這樣的行為攜帶了無意識的以自我為中心,不過它依然存在。

*****
當給予是純粹的,它來自於心。沒有妥協,

沒有討價還價的想法,從心中給予不需要任何的回報

…它是純粹,充滿愛的行為,沒有小我的傾向並在精細的層面展示多麼值得擁有給予的接受者。


你們許多人已經從體驗中得知,給予的感受是多麼地棒。在你致力於給予前,去弄明白你的動機是什麼。這個需求從哪裡來,它更多地為你服務還是為收到你慷慨禮物的那個人。謹記,親愛的一們,當你在希望接收某樣東西之中給予,即使是一句謝謝你,你並未從純粹,真心的動機給予。當你從真誠,有愛的心給予,在給予中的喜悅會是你最大的回報(相當於助人為樂,幫助人時的快樂是最好的回報)

擁抱不帶期望地給予。展示你充滿愛的心和無條件的慈悲。不要害怕別人會怎麼想。當你來自內心,你所有的行為述說真誠的愛與慈悲,然後就沒有理由懷疑或者擔憂。當無條件地給予,每個行為就充滿了愛,你在讓神通過你工作,親愛的一們,這就是一個美麗、神聖的愛與光的和諧合作,正如它理應所是的。

上午 08:08 2014/11/4


【Hathors行星信息】20141014 逐步升級的多個亂世高潮點以及三維現實的解體
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249783307

【銀河聯邦】【Blossom】2014年11月1日信息更新
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249786968
<節文>
聽好了。 。 。

你選擇來到這裡。 。 。為了成為愛。 。 。為了明白自己有多少可歡樂的事物。

你選擇要盡情的玩耍​​。 。 。或者,你選擇變得悲慘。
上午 08:19 2014/11/4

【大天使聖德芬】《充滿藝術氣息的大天使》 @
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/249712597
<節文>

我在地球人類世界服務的層面, 是屬於靈性層面中比較多元、 比較輕柔的部分。音樂跟我們天使一樣, 在你們的日常生活中佔有不可或缺的地位。透過音樂你們擴展了視野、 你們提高了振動頻率, 甚至有人藉由音樂得到了吃藥打針的效果, 身體因此康復了痊癒了, 這是現在你們人類逐漸發現並且即將被廣泛運用的音樂療法,而我聖德芬將為這音樂療法帶來更大的支持、鼓勵以及更好的效果。

每個人的振動頻率就像是美麗的音樂, 有的人像是輕盈美妙的輕音樂、 古典樂或是浪漫抒情、 節奏明快的爵士樂, 每個人的表達就像是在彈奏樂曲, 你想把自己的表達方式闡述為哪種屬性的音樂呢?

上午 08:28 2014/11/4


明因果 解業力 幸福圓滿人生【第2集】-數位圖書館-華藏淨宗弘化網
http://edu.hwadzan.com/play/52/460/0/11020
<節文>
如果你學佛了,你就知道蓮池大師講的,病由業起,業由心造。她為什麼這個命?她有這個業。她為什麼有這個業?因為有這個因果。為什麼有這個因果?因為她曾經造過這個心,這個心造過這個業。所以你要怎麼辦?你要從心念開始去轉。所以為什麼佛門講懺悔,老和尚講要先知道因果,那你就會做到倫理跟道德,你才有辦法修淨業三福,你才有辦法做到。要不然的話你只有在佛門修福,業並沒有解,因果也不明,那就不能夠得到幸福圓滿的人生。幸福圓滿的人生,所作已辦,你今生該了的業都了了,該做的都全部做了,智慧也開了,業障也消了,因果也明白了,智慧開了,最後帶業往生,這叫幸福圓滿的人生。

下午 11:22 2014/11/3

為母割肉
http://www.ling-chi.com.tw/Discuss/Articlebank.aspx?DiscussID=476
下午 11:25 2014/11/3
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人於前八識之染著,若不入於第九識之真如本識上,確仍無法脫離輪迴,因而在彰顯佛性本質上,定要能入於第九之「菴摩羅識」內,方是正確也。

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