人氣點閱: 998, 回覆: 0, 2016-02-19
**重要**
【神秘的先天保健系統】 _ 【心情決定一切】決定你壽命長短的不是飲食和運動，而是..
http://blog.xuite.net/tonycjones/twblog/383813079
<節文>
先天保健系統與任何保健品無關，它預設在我們的DNA 中，是宇宙造物主賦予人類最神奇的自然功能
！先天保健系統不僅能夠打通人體的各條經絡，保持氣血暢通，祛病延壽，更為神奇的是，它將大大
提升人類的意識層次，激發特殊 功能，體驗超覺意識。平時，先天保健系統處於蜇伏狀態，必須通
過特殊的長期的訓練才能激活它，這就是靜坐冥想！
靜坐冥想能夠使人的思維排除外界一切干擾，沉潛到意識的最深層，當靜坐冥想的功夫達到爐火純青
時，就會進入宇宙的“統一場”。“統一場”超越語言，是所有的智慧、圓滿、純知識、完美、快樂
的源頭，而靜坐冥想就可以幫助我們到達那裡！
我們的意識到達“統一場”後，便進入了光的世界，在強大能量的作用下，所有病痛和不適都會消失
，此時，我們的肉體不僅健康舒服，還將體驗到恆久的難以言喻的幸福和快樂！
韓國有個醫師寫了本暢銷書《他們為什麼會有錢》，探討和研究世界那些大富翁大腦的秘密，他們發
現那些大富翁的腦部的確和常人有些不一樣，其秘密就在於大腦一個叫做前額頁皮層的區域異常活躍
，這個區域恰是人類感知能力最強大的地方。科學還發現可以通過最好的訓練方法使前額頁皮層更活
躍，而這個最好的方法就是靜坐冥想！
決定你壽命長短的不是飲食和運動，竟然是“心情決定一切”。
“壓力激素”會損傷身體
現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90% 的疾病與心理的
壓抑感有關，因此，這類病，被稱為心身性疾病。
“目標”能激發生命活力
如果人整天焦躁不安、發怒、緊張、貪婪、做壞事等，令壓力激素水平長時間居高不下，人體的免疫系統將受到抑制和摧毀，心血管系統也會由於長期過勞而變得格外脆弱。
心理學發現：一個人在大發雷霆時，身體產生的壓力激素，足以讓小鼠致死。因此“壓力激素”，又稱“毒性激素”。
如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素讓人心緒放鬆，產生快感，這種身心都很舒服的良好狀態，可使人體各機能互相協調、平衡，促進健康。
下午 11:05 2016/2/19
6大瘦腿食物 輕鬆吃出纖纖玉腿
https://www.top1health.com/Article/25305
瘦腿食材1／奇異果
奇異果中富含維生素C及膳食纖維，多食可以避免腿部積聚過多的脂肪。
瘦腿食材2／番茄
多吃新鮮的番茄不僅可以利尿，還能消除腿部的疲勞感，改善腿部水腫。
瘦腿食材3／蘋果
蘋果獨有的蘋果酸能加速身體的代謝，有助於改善下半身脂肪堆積和水腫。
瘦腿食材4／香蕉
香蕉脂肪含量極低，且鉀元素也極為豐富，是充飢與減肥兼得的食物。
瘦腿食材5／蒟蒻
蒟蒻不含脂肪且美味，豐富的膳食纖維有助於下半身的淋巴暢通，防止腿部水腫。
瘦腿食材6／西瓜
西瓜是公認的利尿專家，不僅能減少身體中多餘的水分，並且多吃也不會發胖。
本文出自人類智庫《排毒養顏藥膳事典》
下午 04:23 2016/2/19
練出完美上、下半身曲線！大量燃脂就靠這一招
http://istyle.ltn.com.tw/article/2566
<節文>
輕拳擊運動的6 大好處
1 健身、瘦身，提升心肺功能並大量燃燒卡路里
根據統計，進行拳擊訓練每分鐘可燃燒13 卡路里，若是一名60公斤的朋友進行半個小時以上的訓練，可燃燒超過300以上的卡路里。對於瘦身來說，拳擊燃燒熱量的效果比起騎車、跑步等有氧運動更為有效。
下午 04:10 2016/2/19
【自行車】-『下半身雕塑-自行車燃脂』
https://zh-tw.facebook.com/notes/don1don-%E5%8B%95%E4%B8%80%E5%8B%95/%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BB%8A-%E4%B8%8B%E5%8D%8A%E8%BA%AB%E9%9B%95%E5%A1%91-%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BB%8A%E7%87%83%E8%84%82/195068020558774/
<節文>
根據醫學報導，當我們運動的時候，身體會分泌一種叫「白介素6 interleukin-6」（或稱為介白素6）的物質，
這種物質可以促進脂肪細胞分解。然而我們運動時用到的肌肉，周圍脂肪也比較容易燃燒。
自行車運動中，我們可以運動到平時很難用到的「大腿內側肌肉」，
所以騎自行車不僅能燃燒大腿脂肪，也能將大腿線條鍛練得更加緊實，
加上運動後促進血液循環，脂肪想要堆積也很難。
Tip.
※運動後可以搭配伸展運動和按摩，讓身上的肌肉線條更漂亮喔！
※文中提到的「白介素6」除了促進脂肪分解之外，還能預防脂肪附著在血管壁上，具有預防動脈硬化的效果喔！
下午 04:05 2016/2/19
bb版ZELDA 的 生存之道 "萌威閃"
人夠萌 敵人捨不得動武 @ . @
劍夠威 敵人不敢輕舉妄動 @ o @
盾夠閃 敵人難以捉摸狀況 > w <
下午 02:33 2016/2/19
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這樣洗蔬果，愈洗愈毒！
http://www.ttv.com.tw/lohas/green17775.htm
<節文<>
蔬果食用前都應以「浸泡、流動、刷洗、切除」四原則好好清洗，也就是先浸泡，再以流動小水沖洗
，再開大水並用軟毛刷洗，最後去切除蒂頭與根部。
清洗的時候，先不要將蔬果去皮，然後浸泡在充滿水的盆子裡，接著打開水龍頭，開小小的水呈一直
線，不要斷斷續續太小了，浸泡著讓水不斷流動，以流動清水浸泡15分鐘，農藥大多是水溶性的，可
使蔬果表面的農藥不斷地被水溶解並帶走。
因農藥是酸性，可藉小蘇打粉、苦茶粉鹼性物質酸鹼中和，達到去除農藥的目的，但事後仍需以大量
清水漂洗乾淨，所以專家建議直接以清水洗滌即可。
錯誤1.用洗米水
食用米也有農藥、蟲卵殘留的問題，除了有用髒水洗菜的問題外，洗米水通常都只有一盆，水量不足
以洗去農藥，蔬菜浸泡其中，一鍋洗米水就變成了農藥池，那鍋水都比未洗的蔬菜還髒了，怎麼還會
用來繼續洗菜呢？
下午 12:44 2016/2/19
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【小蘇打粉的妙用】
https://zh-tw.facebook.com/onsale365/posts/601370076593140
下午 12:29 2016/2/19
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檸檬皮消毒水 殺菌效果90%
2009/10/20 12:00 綜合報導
http://news.cts.com.tw/cts/general/200910/200910200332668.html
下午 12:32 2016/2/19
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柑橘清潔劑DIY好簡單！
http://www.huf.org.tw/essay/content/2180
下午 12:07 2016/2/19
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不只通水管！小蘇打＋白醋還能殺菌消毒
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8982
<節文>
【早安健康精選書摘】在成長過程中，我的奶奶與母親總是在清理我們家任何可見的平面環境。她們
對「乾淨」的定義是能夠在地板上用餐，而唯一的做法是使用漂白水；但現在我們都知道一般的清潔
產品事實上會使你家更髒，因為它們含有你絕對不想經由皮膚吸收的無數有毒物質。
【自製清潔劑】
我一直都在實驗各種自製清潔劑的配方，基本上祖母輩的人用過的成分都不會出錯：小蘇打粉、檸檬
，以及白醋。以下是在Rodale.com 網站上找到的簡便配方：
※ 萬用清潔劑：9:1 的清水和醋。
※ 窗戶清潔劑： 四分之一杯的醋、二分之一茶匙的天然液體皂、兩杯水。
※ 磁磚清潔劑： 二分之一杯小蘇打和適量液體皂（加入小蘇打當中，直到看起來呈現霜狀為止）、
五到十滴你喜歡的精油。
※ 烤箱清潔劑：兩杯熱水、一湯匙天然洗碗精、一茶匙硼砂將這些混合溶液裝入噴霧罐裡，然後輕
輕搖晃均勻。
下午 12:12 2016/2/19
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